Các chuyên gia cho biết viêm nướu có thể dẫn đến bệnh nướu răng nghiêm trọng hơn (bệnh nha chu) hoặc mất răng nếu không được điều trị, nhưng có thể đảo ngược tình trạng này. Viêm nướu là một loại bệnh về nướu khiến nướu của bạn bị đỏ, kích ứng và sưng tấy. Nghiên cứu cho thấy rằng viêm lợi xảy ra khi mảng bám răng, được tạo thành từ vi khuẩn, các mảnh thức ăn và chất nhờn, tích tụ trên răng và trở thành cao răng. May mắn thay, bạn thường có thể điều trị viêm lợi bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa đúng cách, làm sạch răng chuyên nghiệp và sử dụng các phương pháp điều trị nha khoa khác.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Điều trị viêm nướu dễ dàng
Bước 1. Đánh răng hai lần một ngày
Viêm lợi là do sự tích tụ của mảng bám, một lớp màng dính vô hình của vi khuẩn hình thành trên răng của bạn sau khi ăn đường và tinh bột. Khi mảng bám trên răng của bạn đủ lâu, nó sẽ cứng lại thành cao răng, do các khoáng chất trong nước bọt bám vào mảng bám và tạo thành cặn đá. Những chất này gây kích ứng nướu, phần nướu ở chân răng và tạo ra hiện tượng tiêu xương, làm lộ chân răng. Bạn có thể ngăn ngừa mảng bám tích tụ bằng cách đánh răng ít nhất hai lần một ngày và chải răng thường xuyên là bước đầu tiên để chữa khỏi bệnh viêm lợi hiện có.
- Sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm và thay bàn chải 2-3 tháng một lần. Có thể bàn chải đánh răng điện có hiệu quả hơn trong việc loại bỏ mảng bám và cao răng, vì vậy bạn có thể cân nhắc sử dụng bàn chải này thay cho bàn chải đánh răng thông thường.
- Đừng đi ngủ mà không đánh răng. Các hạt từ thức ăn bạn đã ăn trong ngày chắc chắn sẽ bám vào răng, và việc để mảng bám hình thành trên răng và ngồi đó qua đêm sẽ gây kích ứng nướu nhiều hơn. Đánh răng trước khi đi ngủ là hoạt động quan trọng nhất giúp răng khỏe mạnh và giảm vi khuẩn trong miệng.
Bước 2. Chải đúng cách
Dành ít nhất 2-3 phút để đánh răng. Đặc biệt tập trung vào phần nướu bị kích ứng vì đó là nơi tích tụ vi khuẩn. Chải theo chuyển động tròn, giúp loại bỏ mảng bám tốt hơn chải từ bên này sang bên kia.
Đừng để kích ứng, đau hoặc chảy máu khiến bạn không thể đánh răng. Bỏ bê họ sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn chải răng bằng kỹ thuật thích hợp ít nhất hai lần một ngày, tình trạng viêm lợi sẽ bắt đầu khỏi sau một tuần hoặc lâu hơn
Bước 3. Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần
Việc chải răng không chạm đến vùng lợi giữa các răng, đây là một trong những vị trí dễ dàng nhất để vi khuẩn bắt đầu xâm nhập. Để chữa khỏi bệnh viêm lợi, bạn cần dùng chỉ nha khoa mỗi ngày. Sử dụng một miếng chỉ nha khoa đã được tẩy lông hoặc "dụng cụ chỉ nha khoa" đã qua xử lý để hoàn thành công việc.
Bước 4. Dùng chỉ nha khoa đúng cách
Đảm bảo rằng bạn sử dụng kỹ thuật dùng chỉ nha khoa thích hợp. Kéo chỉ nha khoa lên đến nướu, sau đó dùng động tác cạo để loại bỏ vi khuẩn khỏi khu vực này trước khi kéo chỉ nha khoa ra ngoài. Sử dụng các phần khác nhau của chỉ nha khoa cho từng kẽ hở trên răng của bạn.
Nướu của bạn có thể bị chảy máu quá mức nếu đã được một thời gian kể từ khi bạn dùng chỉ nha khoa. Tiếp tục dùng chỉ nha khoa mỗi ngày, và trong vòng một hoặc hai tuần, chúng sẽ lành và ngừng chảy máu mỗi lần
Bước 5. Dùng nước súc miệng
Nước súc miệng sát khuẩn loại bỏ vi khuẩn từ các kẽ nhỏ mà bàn chải hoặc chỉ nha khoa không thể chạm tới. Chọn loại nước súc miệng không đường và súc miệng ít nhất 30 giây ít nhất một lần mỗi ngày, sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa.
Súc miệng nước súc miệng có thể giúp loại bỏ vi khuẩn ra khỏi miệng và cổ họng của bạn
Bước 6. Uống nhiều nước hơn
Uống nước thường xuyên trong ngày giúp súc miệng và giúp ngăn ngừa sự tích tụ của mảng bám. Cố gắng uống 8 cốc nước mỗi ngày để có kết quả tốt nhất. Giữ đủ nước sẽ giúp nước bọt tạo ra một lớp phủ bảo vệ răng của bạn.
- Mang theo một chai nước trong ngày và đổ đầy nước thường xuyên để đảm bảo bạn nhận đủ nước.
- Thay đồ uống có đường, cà phê, trà và rượu bằng nước thường xuyên.
- Nước uống ở hầu hết các thành phố và thị trấn ở Hoa Kỳ đều có chất fluoride, giúp tăng cường men răng. Tránh uống nước đóng chai để đảm bảo bạn nhận được nhiều florua.
- Tuy nhiên, bạn nên kiểm tra với chính quyền địa phương và xem chính xác có bao nhiêu florua trong nước. Quá nhiều florua có thể độc hại và thậm chí có thể gây ung thư.
Phương pháp 2/3: Điều trị trung gian
Bước 1. Sử dụng dụng cụ tưới miệng
Các chuyên gia nha khoa khuyên bạn nên tưới răng miệng như một cách tuyệt vời để thực sự làm sạch răng và nướu. Việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa sẽ không nằm dưới nướu, nơi vi khuẩn đã sinh sống. Dụng cụ rửa miệng có được những gì mà bàn chải và chỉ nha khoa không làm được, vì vậy mảng bám và cao răng sẽ không bao giờ quay trở lại.
- Dụng cụ tưới miệng làm ngập miệng bằng một tia nước dưới áp lực để loại bỏ các mảnh thức ăn và vi khuẩn vi khuẩn ra khỏi miệng.
- Chúng có thể loại bỏ bất kỳ mảnh vụn nào còn sót lại sau khi đánh răng. Chúng cũng giúp bạn mát-xa nướu tốt, giúp cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa viêm nhiễm.
- Các vòi tưới bằng miệng, chẳng hạn như Oral Breeze hoặc WaterPik hiện có thể được tìm thấy gắn vào đầu vòi hoa sen hoặc vòi bồn rửa trong phòng tắm của bạn và rất dễ sử dụng.
- Không bao giờ được sử dụng dụng cụ rửa miệng để thay thế cho việc dùng chỉ nha khoa.
Bước 2. Tránh ăn đồ ngọt
Nếu chế độ ăn uống của bạn nặng về nước ngọt, kẹo và các nguồn đường khác, hãy thử cắt giảm những thực phẩm này để giảm sự tích tụ của mảng bám trên răng. Ngay cả nước ép trái cây cũng có đủ đường để khiến mảng bám phát triển, và thực phẩm giàu tinh bột như bánh pizza cũng tạo ra vấn đề tương tự.
Khi bạn ăn hoặc uống đường, hãy pha với một cốc nước. Súc miệng nước trước khi nuốt để làm sạch đường
Bước 3. Chải lông sau bữa ăn
Cân nhắc đánh răng sau bữa ăn nhiều đường hoặc tinh bột, ngay cả khi điều đó có nghĩa là đánh răng ba lần một ngày thay vì hai lần. Mang theo bàn chải đánh răng trong xe hơi, văn phòng hoặc túi xách để bạn có thể sử dụng bàn chải này mỗi khi cảm thấy lớp màng bắt đầu hình thành trên răng.
Hãy lưu ý rằng đánh răng ngay sau bữa ăn có thể làm xói mòn men răng tự nhiên trên răng, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn chỉ làm điều này sau khi ăn xong sẽ góp phần tích tụ vi khuẩn
Bước 4. Loại bỏ thức ăn và đồ uống có tính axit
Có một số thực phẩm có hàm lượng axit cao. Các axit này làm mòn men răng của bạn và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn, khiến bạn có nguy cơ hình thành viêm nướu cao hơn. Một số thực phẩm và đồ uống có nhiều axit là:
- Nước trái cây và trái cây họ cam quýt
- Rượu có hàm lượng phốt pho cao
- Một số loại thịt nhất định, chẳng hạn như thịt bò hoặc gà tây đóng hộp
- Một số loại pho mát, như parmesan, cũng có hàm lượng axit cao
Phương pháp 3/3: Điều trị Khó
Bước 1. Gặp nha sĩ của bạn để được làm sạch thường xuyên
Một khi mảng bám đã cứng lại thành cao răng, hầu như không thể loại bỏ chỉ bằng cách đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa. Làm sạch răng định kỳ sáu tháng một lần tại nha sĩ để đảm bảo rằng tất cả các dấu vết của mảng bám đều được loại bỏ thường xuyên. Chừng nào mảng bám vẫn còn trên răng, nướu của bạn có thể bị viêm lợi.
Bước 2. Đến gặp nha sĩ để biết tình trạng viêm nướu
Nếu bạn đến gặp nha sĩ trong khi bạn bị viêm nướu, họ sẽ làm vệ sinh kỹ lưỡng và đề nghị một kế hoạch vệ sinh hiệu quả để bạn thực hiện tại nhà. Vì tình trạng viêm lợi sẽ khỏi khi được vệ sinh đúng cách, nên không có thuốc hoặc phương pháp điều trị nào khác được thực hiện.
Bước 3. Thực hiện theo phác đồ của nha sĩ
Như đã nói ở trên, nha sĩ sẽ có thể chỉ định thói quen vệ sinh hàng ngày để ngăn chặn tình trạng viêm nướu của bạn tái phát. Điều quan trọng là bạn phải thực hiện các khuyến nghị của nha sĩ thường xuyên để giữ cho miệng sạch sẽ, khỏe mạnh giữa các lần khám răng.
Trong một số trường hợp, một thiết bị nha khoa trong miệng của bạn, chẳng hạn như nắp hoặc miếng giữ cố định, có thể ngăn cản bạn làm sạch răng và nướu một cách hiệu quả. Nói chuyện với nha sĩ về các dụng cụ bạn có thể sử dụng để làm sạch miệng và ngăn ngừa viêm lợi
Bước 4. Quay lại để kiểm tra sức khỏe
Với việc chăm sóc răng miệng, điều quan trọng là phải giữ một thói quen và thói quen phù hợp để ngăn ngừa vi khuẩn và mảng bám gây viêm nướu. Đảm bảo bạn lên lịch và giữ tất cả các cuộc hẹn với nha sĩ, ngay cả khi chỉ để kiểm tra sức khỏe định kỳ. Làm sạch nhanh chóng hoặc kiểm tra ngắn gọn răng và nướu của bạn có thể giúp ngăn chặn các vấn đề trước khi chúng bắt đầu.
Bước 5. Ngừng hút thuốc
Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về nướu, bao gồm cả viêm nướu. Cũng như rất nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe khác trầm trọng hơn do hút thuốc, nếu bạn muốn thực hiện các bước nghiêm túc để khắc phục vấn đề, trước tiên bạn cần phải bỏ thuốc lá. Nếu có thể, hãy cắt giảm hút thuốc hoặc loại bỏ hoàn toàn.
- Các sản phẩm thuốc lá khác như nhúng và nhai đều có hại cho nướu răng của bạn. Bỏ thuốc lá nhai càng sớm càng tốt để chữa bệnh viêm lợi và các bệnh về miệng khác.
- Khi bạn hút thuốc hoặc nhai, hãy đánh răng ngay sau đó để ngăn ngừa viêm nướu tái phát.
