Bệnh chàm, còn được gọi là viêm da dị ứng, là một tình trạng mãn tính, đặc trưng bởi da khô, đỏ và ngứa. Nguyên nhân chính xác của bệnh chàm vẫn chưa được biết rõ nhưng nó được cho là do di truyền và có xu hướng bùng phát sau khi bạn tiếp xúc với một số tác nhân gây bệnh; Bệnh chàm thường thấy ở những người có tiền sử gia đình bị hen suyễn hoặc dị ứng. May mắn thay, bạn có thể tránh được các yếu tố kích hoạt và sử dụng một số phương pháp điều trị để kiểm soát bệnh.
Các bước
Phần 1/3: Điều trị bệnh chàm của bạn
Bước 1. Sử dụng các loại kem steroid
Điều trị tại chỗ, chẳng hạn như kem, là điều đầu tiên bạn nên thử khi điều trị bệnh chàm. Kem corticosteroid có thể giúp giảm ngứa do bệnh chàm. Trong một nghiên cứu lâm sàng, 80% người được hỏi cho biết họ bị chàm hoặc viêm da phản ứng tốt với hydrocortisone. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên sử dụng kem corticosteroid hoặc thuốc mỡ để điều trị bệnh chàm hay không.
- Bác sĩ có thể kê đơn kem corticosteroid hoặc bạn có thể thử sản phẩm không kê đơn, chẳng hạn như kem hydrocortisone 1%.
- Nếu sử dụng kem hydrocortisone không kê đơn, hãy sử dụng nó hai đến ba lần mỗi ngày trong bảy ngày. Nếu bạn không thấy cải thiện hoặc giảm ngứa trong bảy ngày, hãy ngừng sử dụng và gọi cho bác sĩ của bạn.
- Hỏi bác sĩ nếu bạn cần steroid theo toa. Chúng mạnh hơn và hiệu quả hơn nhiều so với hydrocortisone 1%.
- Nếu bạn không cải thiện với steroid tại chỗ theo toa, bác sĩ có thể đề nghị dùng corticosteroid toàn thân
- Mặc dù liều lượng của steroid trong các sản phẩm không kê đơn là nhỏ, nhưng chỉ sử dụng sản phẩm theo chỉ dẫn trên bao bì hoặc của bác sĩ. Việc lạm dụng corticosteroid có thể gây ra các tác dụng phụ bao gồm nhưng không giới hạn ở việc mỏng da, mẩn đỏ, sáng da và nổi mụn.
Bước 2. Hỏi bác sĩ về thuốc kháng sinh
Do bệnh chàm gây ngứa nên bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng da do vi khuẩn nếu bạn gãi và làm tổn thương vùng da bị ngứa. Bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng.
Luôn uống thuốc kháng sinh theo hướng dẫn của bác sĩ và hoàn thành phác đồ điều trị ngay cả khi tình trạng nhiễm trùng đã thuyên giảm
Bước 3. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nên sử dụng chất ức chế calcineurin
Những loại kem này giúp kiểm soát ngứa và giảm bùng phát bệnh chàm; tuy nhiên, những loại kem chỉ được kê đơn này chỉ nên được sử dụng khi các loại thuốc khác đã thất bại do tác dụng phụ.
Thuốc ức chế calcineurin bao gồm tacrolimus (Protopic) và pimecrolimus (Elidel)
Bước 4. Thử liệu pháp ánh sáng
Liệu pháp quang trị liệu sử dụng ánh sáng mặt trời tự nhiên hoặc bức xạ tia cực tím nhân tạo (UV) để ngăn chặn hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức và giảm viêm trên da. Kết quả là, nó giúp giảm phát ban và ngứa. Loại quang trị liệu phổ biến nhất được sử dụng cho bệnh chàm được gọi là UVB dải hẹp và nhìn chung là một phương pháp điều trị rất an toàn và hiệu quả.
- Vì liệu pháp ánh sáng trong thời gian dài có những tác hại (bao gồm lão hóa da và nguy cơ ung thư), hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng liệu pháp ánh sáng.
- Liệu pháp quang trị liệu không giống như đến thăm giường tắm nắng - nó chỉ có thể được thực hiện tại phòng khám của bác sĩ.
- Nếu con bạn bị viêm da dị ứng, UVB dải hẹp được coi là an toàn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về phương pháp điều trị này.
Bước 5. Tắm tẩy
Tắm trong nước tẩy pha loãng giúp giảm nhiễm trùng do vi khuẩn trên da của bạn. Hãy thử tắm thuốc tẩy 2-3 lần một tuần trong vài tuần để xem liệu nó có giúp làm giảm các triệu chứng của bạn hay không.
- Cho 1/2 cốc thuốc tẩy (sử dụng thuốc tẩy gia dụng chứ không phải thuốc tẩy đậm đặc) vào bồn tắm chứa đầy nước. Chỉ ngâm vùng da bị ảnh hưởng (không phải trên mặt) trong 10 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và dưỡng ẩm.
- Một lựa chọn khác là thử tắm bằng bột yến mạch. Thành phần trong yến mạch có đặc tính chống viêm và giảm ngứa nên rất nhẹ nhàng cho làn da của bạn.
Bước 6. Dùng một miếng gạc lạnh
Chườm một túi đá lên các vùng dễ bị chàm để giúp giảm ngứa. Bạn cũng có thể sử dụng một chiếc khăn sạch và ướt ngâm trong nước lạnh.
Chườm lạnh cũng giúp bảo vệ da và có thể ngăn bạn gãi vào vùng da bị ngứa
Bước 7. Tránh gãi
Bạn có thể cảm thấy muốn gãi vùng da ngứa, nhưng hãy cố gắng tránh điều này càng nhiều càng tốt. Gãi có thể làm tổn thương da và gây nhiễm trùng.
- Giữ móng tay ngắn để hạn chế tổn thương da ở mức tối thiểu.
- Bạn cũng có thể đeo găng tay vào ban đêm để tránh bị trầy xước khi ngủ.
- Bạn cũng có thể quấn da để tránh trầy xước. Che các vùng da dễ bị chàm bằng băng hoặc gạc khi bạn ngủ.
Phần 2/3: Nhận biết các yếu tố kích hoạt bệnh chàm
Bước 1. Nhận biết các yếu tố kích thích lối sống của bạn
Các đợt bùng phát bệnh chàm có thể được kích hoạt bởi những nguyên nhân khác nhau, không giống nhau ở tất cả mọi người. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải học cách nhận biết các yếu tố (chẳng hạn như chất liệu quần áo, hóa chất hoặc thực phẩm) gây ra bệnh chàm của bạn.
- Viết nhật ký và viết ra các sản phẩm bạn sử dụng và thực phẩm bạn ăn. Khi bạn gặp phải cơn bùng phát, bạn sẽ dễ dàng theo dõi các nguyên nhân có thể xảy ra hơn.
- Thử loại bỏ từng sản phẩm một để xem sản phẩm nào có thể gây ra bệnh chàm của bạn.
Bước 2. Tránh quần áo làm bằng chất liệu dễ gây kích ứng
Một số vật liệu có thể gây kích ứng da của bạn và làm trầm trọng thêm hoặc kích hoạt bệnh chàm của bạn. Theo dõi các triệu chứng của bạn và nếu bạn nhận ra một chất gây ra bệnh chàm da của bạn, hãy ngừng sử dụng nó.
- Tránh các chất liệu dễ trầy xước, chẳng hạn như len và quần áo bó sát có thể gây kích ứng da và gây ra cơn. Chọn chất liệu nhẹ và thoáng khí, chẳng hạn như bông, lụa và tre.
- Nhớ giặt quần áo mới trước khi mặc lần đầu tiên để làm mềm vải và rửa sạch mọi chất kích ứng có thể xảy ra.
- Tuy nhiên, một số chất tẩy rửa cũng có thể gây ra hiện tượng bằng cách để lại một ít cặn trên quần áo của bạn. Trước khi vứt bỏ bộ trang phục yêu thích của bạn, hãy thử sử dụng bột giặt tự nhiên hoặc một chất tẩy rửa khác và xem điều đó có tạo nên sự khác biệt hay không.
Bước 3. Kiểm tra mỹ phẩm và sản phẩm vệ sinh cá nhân của bạn
Một số mỹ phẩm và sản phẩm vệ sinh cá nhân có chứa các thành phần có thể gây ra bệnh chàm. Bạn có thể cần chọn các loại kem dưỡng, kem, xà phòng và sản phẩm trang điểm không gây kích ứng, không gây dị ứng và / hoặc không thêm nước hoa.
- Sử dụng sản phẩm trong một vài tuần để xem liệu nó có gây ra bệnh chàm của bạn hay không. Nếu có, hãy chuyển sản phẩm.
- Tránh các sản phẩm có chứa natri lauryl sulfat và paraben. Đây là những chất gây kích ứng phổ biến có thể làm khô da và gây bùng phát.
Bước 4. Phân tích chế độ ăn uống của bạn
Một số loại thực phẩm hoặc các thành phần bổ sung trong thực phẩm cũng có thể gây ra bệnh chàm của bạn, mặc dù trường hợp này rất hiếm. Ngoài ra, bạn có thể muốn ghi nhật ký thực phẩm để giúp bạn xác định các loại thực phẩm gây ra tình trạng của bạn.
- Nếu bạn không chắc chắn liệu một loại thực phẩm có kích hoạt cơn đau của mình hay không, hãy ăn chúng trong vài ngày để xem bạn có bị bùng phát hay không. Sau đó, loại bỏ sản phẩm khỏi chế độ ăn uống của bạn và xem liệu bệnh chàm của bạn có khỏi hay không. Làm tương tự đối với tất cả các loại thực phẩm mà bạn tin rằng có thể gây ra tình trạng này.
- Cố gắng loại bỏ sữa và gluten, là những nguyên nhân phổ biến trong chế độ ăn uống gây ra bệnh chàm.
Phần 3/3: Ngăn chặn bùng phát trong tương lai
Bước 1. Dưỡng ẩm thường xuyên
Để giữ ẩm cho da và ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh chàm và khô da, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm ít nhất hai lần một ngày. Kem và thuốc mỡ giúp giữ độ ẩm tự nhiên của da và giảm tình trạng khô và ngứa do bệnh chàm.
- Sử dụng kem và thuốc mỡ thay cho kem dưỡng da - kem dưỡng da chứa nhiều nước, trong khi kem và thuốc mỡ có hàm lượng dầu cao hơn và tốt hơn trong việc sửa chữa hàng rào bảo vệ da và giữ ẩm.
- Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm để giữ ẩm cho da.
- Chọn xà phòng không mùi, giữ ẩm.
- Vỗ nhẹ cho da khô hơn là chà xát để tránh kích ứng.
- Cân nhắc sử dụng kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào (chẳng hạn như dầu khoáng, Aquaphor, Aveeno Healing Ointment, Crisco hoặc Dầu dừa) để giúp khóa nước vào da và ngăn ngừa khô da.
Bước 2. Tránh các yếu tố môi trường gây ra bệnh chàm của bạn
Nếu và khi bạn xác định được các yếu tố gây ra bệnh chàm (xem phần trước), hãy tránh những yếu tố này và / hoặc chuyển sản phẩm sang những sản phẩm không gây kích ứng.
- Tránh hóa chất, mỹ phẩm và các sản phẩm vệ sinh cá nhân gây ra bệnh chàm của bạn. Hãy nhớ rằng nó thường là một thành phần nhất định trong một sản phẩm gây kích ứng; do đó, bạn có thể cần phải tránh một nhóm sản phẩm có chứa thành phần đó.
- Sử dụng xà phòng nhẹ nhàng không gây dị ứng hoặc dành cho "da nhạy cảm".
- Sử dụng quần áo bảo hộ và găng tay nếu bạn cần sử dụng một sản phẩm gây ra bệnh chàm của bạn.
Bước 3. Thay đổi thói quen tắm vòi hoa sen của bạn
Rửa bằng nước ấm, không nóng và hạn chế tắm trong 10 phút. Nước nóng làm khô da nhiều hơn nước ấm cũng như tiếp xúc lâu với nước.
- Nếu bạn thích tắm, hãy giới hạn trong 10 phút và sử dụng dầu tắm trong nước.
- Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm khi da còn hơi ẩm.
Bước 4. Chú ý đến thời tiết ảnh hưởng đến bạn như thế nào
Đổ mồ hôi và quá nóng có thể làm tăng nguy cơ bùng phát bệnh chàm và làm trầm trọng thêm các triệu chứng đối với một số người bị bệnh chàm. Mặt khác, nhiều người bị chàm thể hiện tốt vào mùa hè nhưng lại bị vào mùa đông do không khí lạnh và hanh khô. Hãy chú ý đến thời tiết ảnh hưởng đến bệnh chàm da của bạn như thế nào để bạn biết khi nào nên ở trong nhà và có lẽ nên chú ý dưỡng ẩm nhiều hơn.
Bước 5. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong những tháng mùa đông hoặc nếu bạn sống ở nơi có khí hậu khô
Trường hợp thời tiết nóng ẩm gây đổ mồ hôi có thể gây ra bệnh chàm, không khí khô cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
- Sử dụng máy làm ẩm không khí trong phòng ngủ của bạn vào ban đêm để bổ sung độ ẩm cho không khí và làn da của bạn.
- Tuy nhiên, hãy nhớ rửa máy tạo độ ẩm thường xuyên để ngăn vi khuẩn có hại phát triển trong nước.
Bước 6. Hạn chế căng thẳng trong cuộc sống
Căng thẳng có thể làm bùng phát bệnh chàm (chưa kể đến tăng nguy cơ mắc các biến chứng sức khỏe khác); do đó, điều quan trọng là giảm tải căng thẳng của bạn. Thực hiện các bước để sắp xếp cuộc sống của bạn, giảm căng thẳng và đối phó với lo lắng.
- Hãy thử các Kỹ thuật Thư giãn, Thở có Kiểm soát và Yoga để giảm căng thẳng.
- Tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp chống lại căng thẳng.
Lời khuyên
- Hãy thử nhiều lựa chọn điều trị để tìm ra cách tốt nhất cho bạn và làn da của bạn. Đối với bệnh chàm da mặt, hãy xem Cách điều trị bệnh chàm da mặt.
- Để biết các biện pháp tự nhiên khác để điều trị bệnh chàm, hãy đọc Cách điều trị bệnh chàm tự nhiên.
- Hãy nhớ rằng bệnh chàm không phải là một cái gì đó sẽ biến mất trong một sớm một chiều; tuy nhiên, bệnh chàm thường trở nên tốt hơn theo tuổi tác.
- Tránh phơi nắng lâu.
Cảnh báo
- Không sử dụng steroid (bôi hoặc uống) nếu bạn không cần thiết - sử dụng steroid mạnh kéo dài có thể gây ra các tác dụng có hại, chẳng hạn như mỏng da.
- Đừng cố gắng trang điểm để che vết chàm của bạn, trừ khi nó được kiểm soát rất tốt. Ngay cả khi sau đó, hãy sử dụng lớp trang điểm tự nhiên không có mùi thơm để không làm da bạn nổi mụn.
- Nếu thuốc mỡ bôi ngoài da bị bỏng hoặc châm chích, hãy ngừng sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ da liễu của bạn.
