Không có lời khẳng định nào về sự mạnh mẽ của một người đàn ông hơn là khả năng mọc một bộ râu dày và đầy đặn. Có một điều gì đó độc đáo truyền sức mạnh cho nó - khiến bạn cảm thấy như thể bạn có thể vật lộn với một con gấu, bắt cá bằng tay không hoặc tham gia vào các hoạt động nam tính khác. Tuy nhiên, có nhiều điều để mọc râu hơn là chỉ đơn giản là vứt bỏ dao cạo của bạn - nó cần thời gian, sự cống hiến và khả năng siêu phàm để chống lại ham muốn gãi. Dưới đây là một số gợi ý hữu ích về cách mọc râu dày và bóng mượt xứng đáng với Gandalf the Grey.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Định hình và duy trì bộ râu dày
Bước 1. Tránh ham muốn tạo hình râu quá sớm
Bạn nên tránh đến gần bộ râu mới mọc của mình bằng kéo hoặc dụng cụ cắt tỉa râu cho đến khi nó mọc trong tối thiểu bốn tuần. Các sợi lông riêng lẻ mọc với tốc độ khác nhau, do đó, một số phần lông trên khuôn mặt của bạn có thể mất nhiều thời gian để mọc hơn những phần khác. Hãy kiên nhẫn và chờ xem bạn có thể phát triển được bao nhiêu trước khi định hình và cắt tỉa. Tóc càng nhiều thì càng dễ làm việc.
Bước 2. Chọn kiểu râu
Khi bạn đã để cho thiên nhiên hoang dã và nuôi râu từ 4 đến 6 tuần, bạn có thể bắt đầu suy nghĩ về kiểu râu mà bạn muốn áp dụng. Bạn có thể để nó như vậy - hoang dã, gồ ghề và nam tính không thể phủ nhận. Hoặc bạn có thể chọn thứ gì đó bóng bẩy hơn một chút, chẳng hạn như combo râu dê và ria mép hoặc dải cằm tinh tế hoặc miếng dán linh hồn. Sau đó, bạn có ít phổ biến hơn, nhưng vẫn nam tính, chăn cừu và rèm che cằm. Sự lựa chọn là của bạn.
Nếu bạn không chắc kiểu nào phù hợp nhất với hình dạng khuôn mặt của mình, hãy đến gặp thợ cắt tóc và xin lời khuyên của họ
Bước 3. Cắt tỉa râu của bạn
Khi bạn đã quyết định được kiểu dáng, bạn có thể thực hiện quy trình cắt tỉa râu một cách tinh tế. Nếu đây là lần đầu tiên của bạn, bạn có thể muốn xem xét đến một thợ cắt tóc để được thực hiện một cách chuyên nghiệp, mặc dù ngày nay việc tìm kiếm một thợ cắt tóc có kinh nghiệm đáng kể trong việc xử lý râu ngày càng trở nên khó khăn hơn.
Nếu bạn tự cắt tỉa râu, hãy sử dụng một chiếc tông đơ tốt để xác định đường viền cổ của bạn, trước khi định hình phần còn lại của râu. Sử dụng một hướng dẫn để bạn không vô tình nói quá. Tốt nhất nên để đường gò má tự nhiên, tránh để râu có hình thù kỳ dị
Bước 4. Gội đầu và dưỡng tóc thường xuyên
Bộ râu của bạn sẽ cần được chăm sóc và quan tâm thường xuyên để giữ cho râu luôn trong tình trạng tốt nhất. Hãy thử gội đầu hàng ngày (hoặc gần như hàng ngày) với dầu gội nhẹ nhàng để giữ cho tóc sạch sẽ và loại bỏ các mảnh thức ăn bị mất (sẽ xảy ra), và thỉnh thoảng sử dụng một ít dầu xả để giúp tóc chắc khỏe và giữ nếp tóc. và dày.
Bước 5. Sử dụng dầu bảo vệ
Nếu bạn để râu tiếp xúc với bất kỳ yếu tố khắc nghiệt hoặc hóa chất nào - chẳng hạn như khi trượt tuyết hoặc bơi trong hồ bơi chứa nhiều clo - bạn nên thoa một lớp dầu nhẹ, chẳng hạn như dầu jojoba hoặc dầu hạt nho, sẽ bảo vệ râu của bạn bằng cách khóa độ ẩm và ngăn ngừa sự mất mát của dầu tự nhiên.
Bước 6. Nếu vẫn thất bại, hãy đợi một vài năm
Nếu bộ râu của bạn không hoạt động tốt như bạn mong đợi và bạn quyết định để nó đi, đừng mất hy vọng. Bạn có thể thử lại sau một vài năm, vì sự phát triển của lông mặt tiếp tục tăng lên theo thời gian. Đây là lý do tại sao bạn thường thấy những bộ râu đầy đủ nhất ở những người đàn ông lớn tuổi.
Phương pháp 2/3: Tối đa hóa sự phát triển của râu
Bước 1. Ăn uống đầy đủ
Chăm sóc cơ thể bằng cách ăn uống đầy đủ có thể tác động tích cực đến sự phát triển của râu. Vì tóc chủ yếu được tạo thành từ protein, nên râu của bạn sẽ được hưởng lợi từ các loại thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như cá dầu, thịt bò nạc và thịt gà. Bạn cũng nên cố gắng tăng lượng chất béo bão hòa, lành mạnh, chẳng hạn như chất béo từ các loại hạt, cá và trứng. Những chất này sẽ thúc đẩy tăng lượng testosterone, chất cần thiết cho bộ râu dày và khỏe mạnh.
- Các loại rau lá xanh, chẳng hạn như rau bina và cải xoăn, cũng là một bổ sung tốt cho chế độ ăn uống của bạn, vì chúng sẽ giúp cơ thể bạn chuyển hóa estrogen (nội tiết tố nữ), để lại mức testosterone cao hơn trong hệ thống của bạn.
- Bạn nên tránh đồ ăn vặt có nhiều đường vì chúng không cung cấp hàm lượng dinh dưỡng và sẽ góp phần làm cho tóc yếu, dễ gãy.
Bước 2. Uống bổ sung vitamin
Bổ sung vitamin có thể là một cách tuyệt vời để tối ưu hóa sức khỏe của tóc và kích thích mọc râu. Có lẽ chất bổ sung tốt nhất để tối đa hóa sự phát triển của tóc là biotin, một chất bổ sung chế độ ăn uống được tìm thấy ở các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên uống 2,5 mg biotin mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
- Các chất bổ sung vitamin khác được cho là cải thiện sự phát triển của râu bao gồm vitamin B1, B6 và B12, cùng với beta-carotene, dầu hạt lanh và dầu cây tầm ma.
- Ngoài ra còn có một loại vitamin tổng hợp được gọi là VitaBeard được thiết kế đặc biệt để thúc đẩy lông mặt khỏe mạnh, cho phép râu mọc nhanh hơn và khỏe hơn. Nó cũng giúp giảm thiểu ngứa, vì nó điều chỉnh sản xuất dầu của da. VitaBeard có sẵn để mua trực tuyến tại râuvitamin.com.
Bước 3. Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên, vừa phải đến cường độ cao có thể góp phần tạo ra một bộ râu dày và khỏe mạnh vì nó giúp kích thích sản xuất testosterone và cải thiện lưu thông. Lưu thông tốt là rất quan trọng vì nó mang các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết đến da và tóc qua đường máu. Cố gắng kết hợp cả các bài tập tăng cường tim mạch và cơ bắp trong thói quen tập luyện của bạn, để có kết quả tốt nhất.
Bước 4. Nghỉ ngơi và thư giãn
Giấc ngủ rất quan trọng vì nó cho phép các tế bào sửa chữa và tái tạo - điều cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc. Sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào việc ngủ đủ giấc, vì vậy bạn nên cố gắng hết sức để ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Bạn cũng nên cố gắng giảm thiểu mức độ căng thẳng của mình càng nhiều càng tốt, vì mức độ căng thẳng cao có liên quan đến rụng tóc.
Bước 5. Giữ đủ nước
Râu của bạn không giống như một cái cây - uống nhiều nước hơn sẽ không làm cho râu mọc nhanh hơn. Tuy nhiên, giữ cho mình đủ nước là điều cần thiết để cơ thể hoạt động tối ưu, điều này sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Nước thải độc tố ra khỏi cơ thể và giữ nước cho da từ bên trong - và cả hai thứ này đều không làm tổn hại đến cơ hội có một bộ râu khỏe mạnh của bạn.
Phương pháp 3 trên 3: Kiến thức cơ bản về phát triển râu
Bước 1. Chọn một hình mẫu có râu
Mọc râu là một cam kết. Nó sẽ cần thời gian và sự cống hiến. Có thể có những ngày bạn cảm thấy muốn nhượng bộ và cầm dao cạo trở lại. Vào những lúc như thế này, bạn có thể thấy hữu ích khi ghi nhớ hình ảnh một hình mẫu để râu. Hãy nghĩ về một người đàn ông có bộ râu rậm và đầy đặn, hình ảnh của người đàn ông đó sẽ cung cấp cho bạn nguồn cảm hứng và động lực khi bạn cần nhất. Lấy một bức ảnh của người đàn ông này và treo nó trong phòng tắm của bạn. Anh ấy sẽ cung cấp cho bạn sức mạnh cần thiết để bạn kiên trì và đạt được bộ râu nam tính mà bạn hằng mơ ước.
Một số ví dụ điển hình về những người đàn ông có bộ râu đầy đặn tuyệt đẹp bao gồm: các nhạc sĩ như John Lennon và Jim Morrison, các nhà triết học như Karl Marx và Sigmund Freud, các cựu tổng thống Mỹ Abraham Lincoln và Ulysses S. Grant và các vị thần thần thoại như Zeus và Poseidon
Bước 2. Bỏ qua lầm tưởng rằng cạo râu sẽ khiến râu mọc trở lại dày hơn
Chắc hẳn bạn đã từng nghe lời khuyên rằng cạo râu sẽ khiến râu mọc trở lại dày gấp đôi so với trước đây, nhưng không có sự thật nào cho giả thuyết này. Sau khi cạo râu, tóc của bạn sẽ có một chút tăng trưởng ban đầu, nhưng sẽ nhanh chóng trở lại tốc độ phát triển thậm chí còn chậm hơn trước, do đó, lợi ích của việc cạo râu là không đáng kể.
- Ngoài ra, râu của bạn có thể dày hơn khi nó bắt đầu mọc trở lại, nhưng điều này chỉ là do phần tóc gần gốc có màu sẫm và thô hơn phần đuôi. Khi độ dài của các sợi tóc tăng lên, bạn sẽ không còn nhận thấy sự khác biệt.
- Kết quả là, đặt cược tốt nhất của bạn là chỉ để lại lông trên khuôn mặt của bạn. Khóa dao cạo của bạn vào ngăn kéo và để tự nhiên thực hiện.
Bước 3. Phát triển trong 4-6 tuần
Thông thường sẽ mất từ 4 đến 6 tuần để bạn có thể mọc râu thành một bộ râu thích hợp. Đó sẽ là điều khó khăn nhất trong thời gian đầu, khi lông mặt của bạn có thể loang lổ và không đều và bạn sẽ phải đối mặt với những cái cười nhếch mép và những lời nhận xét khó nghe từ bạn bè và gia đình, những người không hiểu hành trình tìm kiếm vinh quang để râu của bạn.
Vì lý do này, tốt nhất bạn nên bắt đầu mọc râu khi đang đi nghỉ hoặc nghỉ làm. Điều này sẽ giúp bạn có một bước khởi đầu tốt trong việc mọc râu của mình, tránh xa ánh mắt chỉ trích của người khác
Bước 4. Học cách đối phó với tình trạng ngứa ngáy
Rào cản lớn mà hầu hết những người sở hữu bộ râu tham vọng đều vấp phải là đối mặt với chứng ngứa ngáy. Da bị ngứa, bị kích ứng có thể là một vấn đề lớn trong khi râu của bạn đang phát triển, nhưng đừng để nó làm mất tác dụng của bạn - hãy chiến đấu lại! Rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để giữ da sạch sẽ. Sử dụng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ để cấp nước cho da khô, bong tróc và giảm mẩn đỏ.
- Nếu cảm giác ngứa thực sự đến với bạn, hãy thoa kem hydrocortisone 1% để xoa dịu đáng kể nhu cầu gãi.
- Hãy nhớ rằng ngứa chỉ là tạm thời - nó sẽ biến mất ngay khi râu của bạn đạt đến độ dài nhất định - vì vậy hãy mạnh mẽ lên!
- Ngứa thường là dấu hiệu cho thấy râu và vùng da bên dưới bị khô. Điều hòa và dưỡng ẩm cho râu của bạn thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa tình trạng khô.
Bước 5. Gội sạch râu bằng dầu gội trị gàu
Gội đầu vài lần một tuần bằng dầu gội trị gàu cũng có thể giúp giảm ngứa và loại bỏ tình trạng da khô bong tróc vốn có thể khiến bộ râu của bạn trở nên khó coi. Nếu thích, bạn cũng có thể sử dụng một lượng nhỏ dầu xả để giữ cho bộ râu mới mềm mại và khỏe mạnh.
Bước 6. Nhận ra rằng tốc độ phát triển và độ dày của râu sẽ phụ thuộc phần lớn vào di truyền
Thật không may, không có loại huyết thanh kỳ diệu nào cho phép bạn mọc một bộ râu dày và đầy đặn một cách tuyệt vời. Loại râu bạn có thể phát triển sẽ phụ thuộc phần lớn vào di truyền (cảm ơn bố!) Và mức testosterone tự nhiên mà cơ thể bạn sản xuất. Do đó, bạn sẽ cần phải chăm sóc lông mặt mà bạn đã được cung cấp, làm bất cứ điều gì bạn có thể để tối đa hóa sức khỏe của nó và khuyến khích sự phát triển.
