Mụn trứng cá, đốm đen và mụn đầu đen có thể khiến bạn khó chịu. Bạn cũng có thể thất vọng nếu màu da của bạn không đồng đều trên toàn cơ thể. Trong khi nghiên cứu còn hạn chế, một số người tin rằng tẩy da chết thậm chí có thể làm đều màu da. Nó có thể đáng thử nếu bạn phải vật lộn với làn da loang lổ. Chọn một phương pháp tẩy da chết mà bạn cảm thấy thoải mái và sau đó tẩy da chết ít nhất một lần một ngày. Xem liệu bạn có nhận thấy sự cải thiện trên làn da của mình hay không. Bạn cũng có thể thực hiện các bước khác, chẳng hạn như uống nhiều nước hơn, để làm cho làn da của bạn trông đẹp hơn về tổng thể.
Các bước
Phần 1/3: Lựa chọn phương pháp tẩy da chết
Bước 1. Xem xét ưu điểm của sản phẩm tẩy da chết hóa học
Các chất tẩy tế bào chết hóa học bao gồm các axit như Axit Glycolic, Axit Alpha Hydroxy và các enzym có trong Đu đủ và dứa. Những sản phẩm này không đòi hỏi nhiều nỗ lực, mặc dù chúng đòi hỏi một số bước chuẩn bị cho da. Trước khi bôi vỏ, hãy hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, dưỡng ẩm và tránh hút thuốc.
- Một điểm cộng của phương pháp điều trị bằng hóa chất là chúng ít tốn công sức hơn. Cần tẩy tế bào chết tự nhiên hơn trên da.
- Nếu bạn có làn da nhạy cảm, da của bạn có thể phản ứng kém với hóa chất. Để ý xem có bất kỳ phản ứng kích ứng hoặc dị ứng nào nếu bạn chọn sử dụng sản phẩm tẩy da chết hóa học. Sử dụng cánh hoa hồng, hoa cúc hoặc cúc kim tiền để giúp làm dịu kích ứng sau khi lột da.
Bước 2. Thay vào đó, hãy thử dùng sản phẩm tẩy tế bào chết
Khi nói đến tông màu da buổi tối, nhiều người thích tẩy tế bào chết hơn. Bạn có thể nhắm mục tiêu các khu vực cụ thể trên cơ thể bị đổi màu hoặc không đồng đều.
- Với tẩy tế bào chết, bạn có một công cụ dùng để tẩy tế bào chết cho cơ thể. Bạn có thể dùng đá bọt, bàn chải tẩy tế bào chết, găng tay chà xát, xơ mướp hoặc bất kỳ vật dụng nào có bề mặt hơi thô ráp.
- Thông thường, bạn cần một chất hạt để tẩy tế bào chết. Các sản phẩm tẩy tế bào chết được bán ở hầu hết các cửa hàng làm đẹp và cửa hàng thuốc. Những loại tẩy tế bào chết này có thể có kết cấu khắc nghiệt. Khi nhẹ nhàng chà xát lên da theo chuyển động tròn, chúng có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết.
Bước 3. Chọn công cụ của bạn
Bạn thường cần bàn chải hoặc miếng bọt biển để tẩy tế bào chết. Chọn dụng cụ của bạn trước khi bắt đầu tẩy tế bào chết để có làn da mịn màng hơn.
- Khi nói đến bàn chải, bạn có thể mua bàn chải tẩy tế bào chết bằng tay hoặc điện tử. Một bàn chải làm sạch cơ học chạy bằng pin và di chuyển theo cách đánh bật các tế bào chết trên da và loại bỏ bụi bẩn và dầu. Tuy nhiên, cách này có thể đắt hơn và bạn có thể tẩy tế bào chết bằng tay bằng bàn chải thông thường theo chuyển động tròn nhẹ nhàng.
- Nếu bạn thích, hãy thử một miếng vải xốp hoặc vải đệm. Bạn chà khăn vải lên da để đánh bật các tế bào da và làm trôi bụi bẩn. Nếu bạn có làn da thô ráp, vải đệm có thể là lựa chọn tốt hơn.
Bước 4. Tìm hiểu về các loại tẩy da chết thông dụng trong gia đình
Nhiều người không muốn sử dụng các hóa chất tẩy tế bào chết đã mua. Chúng thường chứa các hạt siêu nhỏ, đã được chứng minh là có thể tạo ra nhiều ô nhiễm. Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó tự nhiên hơn, hãy cân nhắc việc tạo ra chất tẩy tế bào chết từ các vật dụng trong nhà.
- Muối, đường, bột yến mạch và muối nở đều được sử dụng trong sản phẩm tẩy da chết tự chế. Baking soda có thể là lựa chọn tốt nhất cho làn da sạm màu, vì một số người tin rằng nó có khả năng làm trắng da và xóa mờ vết thâm.
- Khi làm việc với baking soda, bạn chỉ cần trộn nước với baking soda cho đến khi bạn có một hỗn hợp đặc. Điều này sau đó sẽ được áp dụng cho da của bạn.
- Nếu baking soda không hiệu quả với bạn, hãy thử nghiệm bằng cách tạo hỗn hợp sệt với muối, đường, bột yến mạch hoặc một sản phẩm gia dụng có hạt khác.
- Bột yến mạch cũng có thể giúp ngăn ngừa ngứa và kích ứng.
Bước 5. Thử microdermabrasion
Để tẩy da chết sâu hơn, hãy cân nhắc đến bác sĩ da liễu để được mài da siêu nhỏ. Quy trình y tế không xâm lấn này không gây đau đớn và có thể giúp bạn có làn da mịn màng, tươi sáng và đều màu hơn. Nó cũng có thể giúp loại bỏ các vết sẹo và nếp nhăn do mụn trứng cá.
Phần 2/3: Tẩy tế bào chết thường xuyên
Bước 1. Tẩy tế bào chết ít nhất một lần một ngày
Điều này sẽ đảm bảo kết quả tối ưu. Những người cho rằng đã thấy làn da mịn màng, đều màu hơn nhờ tẩy da chết cho biết họ tẩy da chết ít nhất một lần một ngày. Quá trình này không mất nhiều thời gian và bạn có thể thực hiện nó thành thói quen buổi sáng bình thường của mình.
- Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không phải da ai cũng chăm sóc tốt cho việc tẩy tế bào chết hàng ngày. Nếu bạn bị phát ban hoặc kích ứng da khi tẩy tế bào chết hàng ngày, hãy thử giảm xuống một vài lần một tuần.
- Cố gắng thoa sản phẩm tẩy da chết một cách nhẹ nhàng.
Bước 2. Chà sạch cơ thể sau khi tắm
Thời điểm tốt nhất để tẩy tế bào chết là khi da vẫn còn ẩm sau khi tắm. Điều này sẽ giúp bạn đánh bật các tế bào chết trên da dễ dàng hơn.
- Lấy chất tẩy tế bào chết đã chọn và bàn chải hoặc dụng cụ tẩy tế bào chết bạn đang sử dụng. Thoa chất tẩy tế bào chết lên khắp cơ thể. Sử dụng các động tác vuốt tròn nhẹ nhàng để giúp đánh bật các tế bào chết trên da.
- Bạn nên nhắm vào vai, lưng, chân, bàn chân và ngực.
Bước 3. Tẩy tế bào chết cho da mặt
Khuôn mặt của bạn là nơi bạn có thể có rất nhiều sắc tố và nhược điểm. Bạn cũng nên bôi chất đã chọn lên mặt. Nếu bạn đang sử dụng bàn chải trên cơ thể, có thể bạn sẽ muốn chuyển sang một công cụ nhỏ hơn cho khuôn mặt của mình. Ví dụ, bạn có thể sử dụng khăn lau.
- Loại bỏ bất kỳ lớp trang điểm nào bạn đang trang điểm. Sử dụng sữa rửa mặt thông thường để rửa mặt trước khi tẩy tế bào chết. Bạn cũng có thể xông hơi mặt để giúp mở lỗ chân lông trước khi tẩy tế bào chết.
- Bôi chất tẩy tế bào chết vào dụng cụ bạn đang sử dụng. Chà chất tẩy tế bào chết theo chuyển động tròn trên toàn bộ khuôn mặt của bạn.
- Khi bạn hoàn tất, rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Bước 4. Hãy thận trọng khi tẩy tế bào chết cho da khô hoặc da sạm màu
Tẩy tế bào chết quá nhiều cho da khô hoặc da sạm màu có thể gây khô thêm, làm tăng các vết thâm, góp phần làm tăng sắc tố và gây kích ứng. Khi tẩy tế bào chết cho da khô hoặc da sạm màu, hãy tránh dùng lực quá mạnh.
Phần 3/3: Thực hiện các bước khác để có làn da đẹp
Bước 1. Tránh tẩy tế bào chết quá nhiều
Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang sử dụng chất tẩy rửa hóa học, vì chúng có thể gây hại cho da theo thời gian. Các bác sĩ da liễu khuyên không nên lạm dụng các sản phẩm hóa học. Điều này có thể làm mất đi làn da khỏe mạnh, khiến làn da của bạn trở nên nhạy cảm và phơi sáng quá mức, đồng thời tạo ra phản ứng viêm khiến màu da trở nên không đồng đều hơn. Nếu bạn có kế hoạch tẩy tế bào chết hàng ngày, hãy sử dụng chất tẩy rửa gia dụng thay vì hóa chất, vì chúng có thể làm cho vết thâm trở nên tồi tệ hơn.
Bước 2. Tìm kiếm lời khuyên chuyên nghiệp
Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ trước khi bắt đầu chế độ tẩy da chết. Một bác sĩ da liễu có chuyên môn sẽ có thể cho bạn biết liệu tẩy da chết có phù hợp với bạn không và giới thiệu phương pháp tốt nhất. Nếu da của bạn khô hoặc không đều màu, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu về các vấn đề của bạn trước khi cố gắng tẩy tế bào chết.
Bước 3. Tránh xa đồ ăn vặt
Thay vào đó, hãy thử chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh. Đối với một số người, đồ ăn vặt có thể gây ra các vấn đề về da, như mụn trứng cá. Thực hiện các bước để cắt giảm đồ ăn vặt ra khỏi chế độ ăn uống của bạn nếu bạn muốn có làn da mịn màng và săn chắc hơn.
- Đừng mua đồ ăn vặt để có ở nhà. Điều này sẽ chỉ cám dỗ bạn ăn nó.
- Nếu có đồ ăn vặt tại nơi làm việc của bạn, hãy mang theo đồ ăn nhẹ lành mạnh, chẳng hạn như trái cây và các loại hạt. Hãy bổ sung đầy đủ những thực phẩm này để bạn chống lại sự cám dỗ của việc đi ăn vặt.
- Nếu bạn thực sự thèm ăn, hãy thử thưởng thức bản thân mỗi tuần một lần. Bạn có thể có một ngày nhất định khi bạn được phép có một thanh kẹo hoặc một túi khoai tây chiên.
Bước 4. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời chắc chắn có thể khiến da đổi màu và phơi nắng quá nhiều có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Luôn bôi kem chống nắng khi ra ngoài, kể cả trong những ngày u ám.
- Tối thiểu, kem chống nắng của bạn phải là SPF 15. Tuy nhiên, kem chống nắng có SPF 30 sẽ mang lại hiệu quả bảo vệ tối ưu.
- Đảm bảo rằng bất kỳ loại kem chống nắng nào bạn sử dụng đều có khả năng chống tia UVA hoặc UVB.
- Nhớ mặc quần áo bảo hộ sau khi tẩy tế bào chết, vì da của bạn nhạy cảm hơn trong giai đoạn ngay sau khi tẩy tế bào chết.
Bước 5. Uống nhiều nước
Nước tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn và có thể giúp bạn có làn da đẹp hơn.
- Luôn mang theo một chai nước bên mình. Giữ một cái bên bàn làm việc và mang theo trong túi khi bạn đang làm việc vặt.
- Khi bạn nhìn thấy một đài phun nước, hãy luôn dừng lại và nhấp một ngụm.
- Uống nước trong bữa ăn thay vì nước trái cây, nước ngọt và đồ uống khác.
