Có kinh không có gì đáng xấu hổ nhưng bạn cảm thấy tự ý thức về nó là điều hoàn toàn bình thường. Nếu bạn không muốn mọi người ở trường biết đó là thời gian của bạn trong tháng, đừng lo lắng. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn một số phương pháp đã thử và đúng để đưa băng vệ sinh vào nhà vệ sinh.
Các bước
Phương pháp 1/8: Giữ đồ của bạn trong ví, hộp đựng bút chì hoặc clutch trang điểm
10 2 SẮP RA MẮT
Bước 1. Cất miếng đệm lót hoặc băng vệ sinh vào một chiếc túi nhỏ trước khi đến trường
Khi bạn cần thay đồ, hãy mang theo túi hoặc cặp vào phòng tắm và mang vào quầy hàng. Bằng cách đó, bạn sẽ có toàn bộ quyền riêng tư khi lấy băng vệ sinh hoặc miếng lót của mình ra!
- Nếu bạn không thể mang theo túi hoặc cặp trong lớp, hãy giữ nó trong tủ khóa của bạn hoặc cho vào ba lô của bạn. Bạn có thể lấy nó trên đường vào phòng tắm.
- Bạn cũng có thể nhét một miếng băng vệ sinh hoặc miếng lót nhỏ vào ví lớn, ví đựng tiền lẻ hoặc bao đựng điện thoại của mình.
- Một số trường có quy định nghiêm ngặt về loại túi hoặc hộp đựng mà bạn có thể mang theo trong giờ học. Kiểm tra sổ tay hướng dẫn của trường hoặc nói chuyện với y tá nếu bạn không chắc những gì được phép.
Phương pháp 2/8: Mặc trang phục có túi nếu bạn không thể mang theo túi
2 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Quần hoặc áo hoodie có túi sâu là những lựa chọn tốt
Chọn thứ gì đó có túi lớn hoặc rộng nếu bạn lo lắng về việc mọi người nhìn thấy đường viền của các sản phẩm thời kỳ của bạn. Đặt một miếng đệm lót hoặc băng vệ sinh vào túi trước khi bạn bắt đầu ngày học, hoặc nhét một miếng băng vệ sinh vào ba lô hoặc tủ khóa giữa các tiết học.
- Nếu bạn mặc đồng phục học sinh không có túi tốt, hãy tìm hiểu xem bạn có thể mặc áo khoác có túi hay không. Ngay cả khi nó quá ấm để mặc cả ngày, bạn có thể chỉ cần mặc vào khi cần đi vệ sinh.
- Một chiếc áo khoác có túi có khóa kéo hoặc túi trong là lý tưởng để cất giữ đồ đạc.
Phương pháp 3/8: Luồn một miếng đệm lót hoặc băng vệ sinh vào cạp quần, ống tay áo hoặc tất của bạn
1 7 SẮP RA MẮT
Bước 1. Đây là những lựa chọn thay thế tốt nếu túi không phải là một lựa chọn
Trước khi vào phòng tắm, hãy cọ một miếng đệm lót hoặc băng vệ sinh từ ba lô hoặc tủ khóa của bạn và cất nó vào một nơi nào đó trong trang phục của bạn. Hãy luồn nó vào dưới cạp quần hoặc váy và giấu nó dưới áo sơ mi, luồn nó vào giữa bốt và mắt cá chân của bạn hoặc đặt nó dưới dây áo ngực.
Nếu bạn có áo dài tay, bạn có thể nhét một miếng đệm lót hoặc băng vệ sinh dưới cổ tay áo hoặc cuộn nó vào bên trong tay áo
Phương pháp 4/8: Giấu băng vệ sinh hoặc miếng lót của bạn sau các vật dụng khác mà bạn đang mang theo
0 7 SẮP RA MẮT
Bước 1. Đặt nó sau ví của bạn hoặc một chai nước trên tay của bạn
Giả vờ như bạn đang đánh máy ăn nhẹ hoặc đi đổ đầy chai nước của bạn ở đài phun nước. Sau đó, đi đường vòng đến phòng vệ sinh và thay băng vệ sinh hoặc miếng lót của bạn.
Phương pháp 5/8: Giấu một miếng băng nhỏ hoặc tampon trong tay
1 4 SẮP RA MẮT
Bước 1. Cuộn một miếng đệm mỏng hoặc giấu một miếng băng vệ sinh nhỏ gọn trong nắm tay của bạn
Nếu bạn không có nơi nào khác để giấu sản phẩm của mình, bàn tay của bạn có thể hoạt động. Giả sử bạn đang câu cá trong túi hoặc tủ để lấy thứ gì khác, chẳng hạn như một tuýp son dưỡng môi và lấy tampon hoặc miếng lót một cách kín đáo.
Nếu bạn sử dụng miếng đệm, cách này sẽ hiệu quả nhất với những miếng mỏng hơn mà bạn có thể gấp, cuộn hoặc bó lại thành quả bóng
Phương pháp 6/8: Thay băng vệ sinh hoặc miếng lót giữa các lớp nếu bạn có thể
2 6 SẮP RA MẮT
Bước 1. Làm điều này để tránh gây sự chú ý ở giữa lớp
Nếu bạn không có đủ thời gian giữa các tiết học, hãy thử đi vệ sinh vào giờ ăn trưa. Bạn cũng có thể làm điều đó khi bạn phải thay đồ trước hoặc sau giờ học thể dục.
- Khi di chuyển giữa các lớp học, bạn có thể mang theo ba lô hoặc ví của mình. Hãy mang theo túi của bạn vào phòng tắm để bạn có thể lấy đồ dùng trong kỳ kinh nguyệt của mình một cách hoàn toàn riêng tư!
- Nếu bạn lo lắng rằng bạn sẽ không có đủ thời gian để thay đổi giữa các lớp học, hãy nói chuyện với y tá của trường hoặc giáo viên mà bạn tin tưởng. Rất có thể họ sẽ sẵn lòng giúp đỡ bạn hoặc cho bạn một số lời khuyên.
Phương pháp 7/8: Làm một bộ tài liệu chấm công cho trường học để bạn luôn chuẩn bị sẵn sàng
3 10 SẮP RA MẮT
Bước 1. Sẽ dễ dàng kín đáo hơn nếu bạn không bị bất ngờ
Ngay cả khi bạn không đến kỳ kinh nguyệt, hãy chuẩn bị sẵn các sản phẩm trong tủ đồ của bạn để đề phòng. Ngoài miếng đệm và băng vệ sinh, bạn có thể muốn bao gồm:
- Một chiếc quần lót dự phòng trong trường hợp bị rò rỉ.
- Bánh mì baggies dùng một lần mà bạn có thể nhét miếng đệm lót hoặc băng vệ sinh vào trước khi vứt chúng đi.
- Khăn ướt để giúp bạn sảng khoái bất cứ khi nào bạn thay đồ.
- Thuốc giảm đau, như ibuprofen (Motrin) hoặc naproxen (Aleve), trong trường hợp bạn bị chuột rút. Kiểm tra với y tá của trường trước nếu bạn không chắc mình có được phép mang thuốc đến trường hay không.
Phương pháp 8/8: Thử cốc nguyệt san như một giải pháp thay thế có thể tái sử dụng
3 3 SẮP RA MẮT
Bước 1. Một chiếc cốc ở trong cả ngày, vì vậy sẽ không bao giờ có ai nhìn thấy nó
Đọc hướng dẫn trên cốc của bạn để bạn biết bạn cần lấy nó ra và rửa sạch bao lâu một lần. Hầu hết các cốc có thể tồn tại trong 12 giờ, vì vậy bạn sẽ sẵn sàng cho cả ngày học!
- Tùy thuộc vào độ nặng của dòng chảy, bạn vẫn có thể cần mặc một miếng lót nhẹ hoặc lót quần trong trường hợp rò rỉ. Nếu cốc của bạn bị rò rỉ, bạn cần phải lấy nó ra và rửa sạch trước khi đặt lại.
- Lúc đầu sử dụng cốc có thể hơi phức tạp và bạn sẽ cần tìm một chiếc phù hợp. Có thể mất một số thực hành để làm tốt việc đưa nó vào và tháo nó ra.
- Nếu cốc không phù hợp với bạn, có những lựa chọn thay thế khác có thể hiệu quả. Ví dụ, bạn có thể mua quần lót nguyệt san hoặc thậm chí quần đùi trong thời kỳ kinh nguyệt để giúp bạn luôn tươi tắn vào những ngày thời tiết nhẹ.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Rất có thể không ai nhận thấy âm thanh của một lớp giấy bọc ngoài khi bạn đang thay băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh của mình. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về điều đó, hãy thử che bớt âm thanh bằng nước xả bồn cầu.
- Nói chuyện với người khác về kỳ kinh của bạn lúc đầu có thể khiến bạn cảm thấy xấu hổ, nhưng hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Khoảng một nửa số người trên thế giới có kinh nguyệt và đó là một phần hoàn toàn bình thường của cuộc sống.
- Nếu bạn bị bất ngờ và bạn không có bất kỳ miếng đệm hoặc băng vệ sinh nào, hãy hỏi y tá của trường, một giáo viên đáng tin cậy hoặc một người bạn đã bắt đầu kỳ kinh. Có một cơ hội tốt là họ sẽ có sẵn các tính năng bổ sung!
