Nếu bạn vừa mới có kinh, rất có thể bạn sẽ muốn bắt đầu bằng việc sử dụng băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh. Chúng đơn giản để sử dụng và dễ dàng hơn so với băng vệ sinh. Quá trình này có thể hơi đáng sợ nhưng bạn có thể tránh được tình trạng lộn xộn, phiền phức và lo lắng bằng cách học cách sử dụng băng vệ sinh đúng cách.
Các bước
Phần 1 của 3: Đưa nó vào
Bước 1. Chọn miếng lót có độ dày, khả năng thấm hút, hình dạng và kiểu dáng phù hợp
Với gần 3,5 tỷ phụ nữ trên hành tinh này, có rất nhiều lựa chọn cần thiết để đáp ứng mọi nhu cầu khác nhau của chúng ta. Dưới đây là tóm tắt chung về các lựa chọn của bạn:
- Độ dày. Kinh nguyệt càng nhẹ, miếng lót của bạn càng mỏng; tuy nhiên, khả năng thấm hút của miếng đệm đã được cải thiện đáng kể, ngay cả trong những năm gần đây. Một số miếng đệm mỏng hơn có thể thấm hút khá tốt. Chúng thường thoải mái hơn khi ngồi và bạn thậm chí có thể quên chúng ở đó!
- Khả năng thấm hút. Xem xếp hạng (nhẹ, trung bình hoặc siêu) và độ dài, đồng thời thử một vài thương hiệu và kiểu dáng khác nhau trước khi chọn một chiếc bạn thích. Đôi khi khả năng thấm hút có ý nghĩa khác nhau đối với các công ty và / hoặc những người khác nhau.
- Hình dạng. Có những hình dạng khác nhau của áo lót ngoài kia, vì vậy tự nhiên cũng có những hình dạng khác nhau của miếng lót! Nhưng ba loại chính của bạn sẽ là loại dành cho quần lót thông thường, loại dành cho quần dài và miếng lót ban đêm. Tấm lót ban đêm khá dễ hiểu (dài hơn, được làm để nằm), nhưng hai loại còn lại? Chà, việc đeo một miếng lót trong khi bạn đang mặc một chiếc quần lót lọt khe là một vấn đề rắc rối. Bạn có thể thử nó, nhưng nếu bạn mới bắt đầu, hãy gắn bó với những cái thông thường.
-
Phong cách. Một lần nữa, hai điều ở đây: có cánh và không có. "Cánh" là những mảnh nhỏ dính vào quần lót của bạn. Chúng giữ cho miếng lót của bạn không bị lệch sang một bên và có cảm giác giống như tã lót. Tóm lại, trừ khi chúng gây kích ứng da của bạn hoặc thứ gì đó, chúng là bạn của bạn!
- Nói chung, hãy tránh xa những miếng có mùi thơm, đặc biệt nếu da bạn nhạy cảm. Chúng có thể gây kích ứng ở những vùng mà bạn chắc chắn không muốn bị kích ứng.
- Cũng có những chiếc lót dạ, nhưng chúng thuộc loại động vật khác. Hãy gắn bó với những chàng trai hư đó khi bạn nghĩ rằng kỳ kinh của bạn đang bắt đầu hoặc khi nó kết thúc - nghĩa là khi nó thực sự rất nhẹ nhàng.
Bước 2. Vào vị trí
Hầu hết các cô gái thay đổi miếng đệm của họ khi họ cần đến phòng của các cô gái, nhưng đôi khi ham muốn cũng ập đến với bạn vào những lúc trống rỗng. Dù đó là gì, hãy tìm phòng tắm gần nhất, rửa tay và thả phiền muộn. Thật không may, miếng đệm sẽ không tự vận chuyển một cách kỳ diệu qua đáy của bạn.
Sẽ dễ dàng nhất nếu bạn ngồi xuống và quần lót dài qua đầu gối. Đứng cũng ổn; bạn chỉ muốn mọi thứ trong tầm tay
Bước 3. Lấy giấy gói hoặc hộp ra khỏi miếng đệm
Bạn có thể loại bỏ chúng, nhưng bạn nên sử dụng chúng để vứt bỏ miếng đệm đã sử dụng mà bạn đang thay thế. Không ai muốn nhìn vào một tập giấy đã qua sử dụng trong thùng rác, bạn biết không? Và đừng bao giờ, đừng bao giờ vứt nó vào nhà vệ sinh, nó có thể ngập!
Bước 4. Gấp các cánh hoặc các cánh và tháo phần đệm chính giữa dài bao phủ lớp keo ở giữa
Phơi keo dính trên cánh, vứt các bộ phận này vào thùng rác hoặc thùng vệ sinh (bạn sẽ không cần chúng để bọc).
Trong một số thương hiệu miếng đệm ngày nay, lớp bọc đóng vai trò như lớp nền. Nó thân thiện với môi trường hơn và đơn giản hơn - nếu đúng như vậy, bạn bớt đi một bước
Bước 5. Dán phần keo dính vào quần lót
Bạn muốn miếng đệm nằm ngay bên dưới âm đạo của bạn - không phải leo lên phía trước hoặc leo lên phía sau của bạn! Nếu bạn định nằm một chút, bạn có thể muốn căn chỉnh nó về phía sau một chút, nhưng bạn có thể biết rõ về vị trí có hiệu quả nhất. Bạn sẽ sớm trở nên tốt hơn khi thực hành căn giữa miếng đệm từ trước ra sau!
Có đôi cánh? Hãy nhớ gấp những thứ xung quanh bên ngoài quần lót của bạn để chúng dính lại. Chúng sẽ giữ cho miếng đệm không di chuyển xung quanh khi bạn di chuyển, điều này sẽ thoải mái hơn và cảm thấy tự nhiên hơn rất nhiều. Nó cũng giúp ngăn ngừa rò rỉ trong quá trình chảy nhiều
Phần 2 của 3: Mặc nó thoải mái
Bước 1. Mặc quần lót như bình thường
Xong! Nếu miếng đệm của bạn gây ngứa hoặc kích ứng da, hãy tháo nó ra và sử dụng một loại khác. Mặc một miếng đệm không phải là một vấn đề. Khi đi vệ sinh, bạn có thể kiểm tra xem miếng lót có cần thay không hoặc có vấn đề gì trong quá trình pha không. Thay miếng đệm vài giờ một lần nếu cần để tránh mùi hôi.
Hãy nói điều này một lần nữa: thay đổi miếng lót của bạn vài giờ một lần. Rõ ràng, một phần của điều này phụ thuộc vào mức độ nặng nề của dòng chảy của bạn. Nhưng không chỉ thay đổi thường xuyên sẽ giúp bạn yên tâm hơn mà mùi hôi cũng không bắt đầu trở nên tồi tệ hơn. Giành chiến thắng!
Bước 2. Chọn quần áo thoải mái hơn
Mặc dù ban đầu có thể cảm thấy lạ, nhưng nhìn chung sẽ không nhìn thấy miếng đệm. Nó sẽ đi theo đường cong của cơ thể bạn và được giấu kỹ. Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy tốt hơn khi mặc quần rộng hoặc váy. Đó là tất cả về sự yên tâm! Nếu bạn lo lắng, hãy chọn tủ quần áo của bạn một cách cẩn thận.
Một nguyên tắc nhỏ là cởi bỏ quần lót cũ khi bạn đang trong kỳ kinh nguyệt. Hãy để dành những chiếc dép xinh xắn của bạn cho 25 ngày còn lại của tháng
Bước 3. Kiểm tra định kỳ, đặc biệt là vào những ngày mưa nhiều
Bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng bạn biết mức độ thường xuyên bạn sẽ phải chăm lo cho công việc kinh doanh, thời gian sử dụng của bạn vào những ngày nào, và lần thứ hai bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu, bạn sẽ biết chính xác lý do tại sao. Nhưng ít nhất khi bắt đầu, hãy kiểm tra định kỳ, đặc biệt nếu dòng chảy của bạn nhiều. Một chút thời gian đầu tư bây giờ có thể dễ dàng ngăn chặn một tình huống khó xử phát sinh.
Nhân tiện, không cần phải chạy vào phòng tắm mỗi nửa giờ. Nhưng kiểm tra người bạn mới của bạn cứ sau 1-2 giờ sẽ ổn thôi. Nếu có ai hỏi, hãy nói rằng bạn đã uống rất nhiều nước hôm nay
Bước 4. Không sử dụng miếng đệm mà không có lý do
Một số phụ nữ thường xuyên đeo miếng lót vì họ nghĩ rằng nó giữ cho họ “tươi trẻ”. Không. Đừng làm điều đó. Âm đạo của bạn cần thở! Việc nhét một miếng bông dính vào giữa hai chân sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi khi trời nóng. Vì vậy, nếu bạn không có kinh, hãy mặc quần lót cotton, nhẹ. Không có gì tươi hơn thế - tất nhiên nếu chúng sạch sẽ! Chà, có lẽ ngoại trừ Prince of Bel Air. Anh ấy khá tươi.
Bước 5. Nếu nó quá khó chịu, hãy thay đổi nó
Tấm lót không phải là người bạn tốt nhất của con gái. Nói như vậy, công nghệ đã đi một chặng đường dài, và may mắn thay, chúng ta không bị mắc kẹt trong những chiếc đai quấn tã mà các bà mẹ của chúng ta đã có (Nghiêm túc đấy. Hãy hỏi của bạn). Miếng đệm không còn khủng khiếp nữa. Vì vậy, nếu bạn cực kỳ khó chịu, hãy thay đổi nó! Có thể nó cần ủ gần, nó bão hòa, có mùi, hoặc loại / kích thước / hình dạng cụ thể đó không phù hợp với bạn.
Phần 3 của 3: Thay đổi, loại bỏ và trở thành một người chuyên nghiệp
Bước 1. Sau 4 giờ hoặc lâu hơn, hãy thay đổi nó
Và quá trình lặp lại! Ngay cả khi tấm lót của bạn không hoàn thành mục đích của nó, hãy thay đổi nó. Nó sẽ không tồn tại trên bạn. Nhưng nó sẽ thơm hơn và bạn sẽ cảm thấy tươi mát hơn. Vì vậy, lấy một cái khác, đi vào phòng tắm, và tắm rửa.
Bước 2. Vứt bỏ nó đúng cách
Khi bạn thay đổi miếng lót của mình, hãy bọc cái cũ của bạn trong lớp bọc của cái mới. Nếu kỳ kinh của bạn đã hết hoặc không có giấy vệ sinh, hãy bọc miếng lót đã sử dụng trong giấy vệ sinh. Nếu có, hãy nhớ đặt nó vào thùng vệ sinh để vứt đúng cách, nhưng nếu bạn không tìm thấy, hãy đặt nó một cách kín đáo vào thùng rác, hầu như không để lại dấu vết. Không chướng mắt trong phòng tắm của bạn!
Không bao giờ vứt bất cứ thứ gì không phải là giấy vệ sinh vào bồn cầu. Hệ thống cống rãnh trên thế giới không phải là một số đường ống ma thuật, nơi mọi thứ bạn đặt xuống nó đều bị bốc hơi vào quên lãng; tất cả đi đâu đó. Vì vậy, hãy tử tế với cả thế giới và đừng xả sạch băng vệ sinh của bạn (hoặc bất cứ thứ gì khác vì vấn đề đó)
Bước 3. Giữ vệ sinh
Kinh nguyệt không phải là thói quen sạch sẽ nhất của phụ nữ, vì vậy điều quan trọng là phải giữ vệ sinh. Luôn rửa tay kỹ lưỡng khi thay băng, và lau sạch cả dưới đó (khăn lau vệ sinh không mùi có thể hữu ích cho phần này). Càng ít lộn xộn, càng ít vi trùng, bạn càng khỏe mạnh.
Mặc dù chúng ta đang nói về chủ đề này, nhưng đừng quá coi thường. Đây là dấu hiệu đánh dấu sự nữ tính của bạn - một thói quen hoàn toàn bình thường, hàng tháng, gây khó chịu. Bạn giữ vệ sinh vì bạn muốn sạch sẽ, không phải vì nó (hoặc bạn) thô thiển
Bước 4. Luôn mang theo các tính năng bổ sung
Luôn. Bạn không bao giờ biết khi nào thảm họa có thể ập đến, kinh nguyệt của bạn nặng hơn bình thường, hay nó đến khi bạn không mong đợi. Hoặc khi một người bạn sẽ gặp khó khăn! Khi bạn sử dụng miếng đệm khẩn cấp, hãy thay nó ngay lập tức. Giống như một nữ Hướng đạo sinh tốt, hãy luôn chuẩn bị tinh thần!
- Nếu bạn thấy mình trong phòng tắm trên sông đỏ mà không có miếng đệm (dle), đừng ngần ngại hỏi một cô gái khác. Nghiêm trọng. Bạn không cần phải tỏ ra dễ thương và lấp lánh về nó. Tất cả chúng tôi đều biết những gì bạn đang trải qua. Thật tệ. Tất cả chúng ta đều thích giúp đỡ một người chị!
- Trong khi chúng tôi ở đó, bạn cũng có thể muốn mang theo một số Midol!
Lời khuyên
- Nếu kỳ kinh của bạn bắt đầu bất ngờ, hãy nhớ tẩy vết máu trong nước lạnh; không bao giờ hết hot.
- Mang theo một hoặc hai phụ tùng. Bạn có thể giấu chúng một cách bí mật trong túi bên trong của ví, ba lô hoặc túi trang điểm, tùy theo những gì bạn muốn mang theo. Ban đầu, kinh nguyệt của bạn có thể không đều, vì vậy bạn nên đi khám ngay.
- Mặc quần lót thường xuyên khi mặc miếng lót. Không có dép.
- Mua miếng đệm đi kèm với khăn lau để vùng kín của bạn luôn tươi mới. Hoặc bạn có thể mua những loại, đảm bảo chúng không có mùi thơm và không có chất kháng khuẩn để không gây kích ứng cho làn da nhạy cảm dưới đó. Không sử dụng thụt rửa! Điều này có thể gây nhiễm trùng nấm men.
- Nếu bạn chưa sẵn sàng sử dụng băng vệ sinh, hãy sử dụng một miếng lót. Cho dù bạn bè của bạn nói gì thì đó cũng là cơ thể của bạn không phải của họ, hãy tự quyết định.
- Lãng phí một hoặc hai. Làm những gì họ làm trong quảng cáo và đổ một ít nước lên miếng đệm để xem nó sẽ giữ được bao nhiêu. Không cần phải có màu thực phẩm màu xanh lam, nhưng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi biết.
- Nếu kỳ kinh bắt đầu và bạn không mang theo khăn vệ sinh, chỉ cần sử dụng giấy vệ sinh, nhưng hãy thay giấy vệ sinh sau mỗi hoặc hai giờ.
- Luôn đặt khăn tắm hoặc áo sơ mi cũ tại nơi bạn sẽ ngồi hoặc nằm trong thời gian dài. Vì vậy, bạn sẽ không làm bẩn ghế sofa hoặc giường và bạn có thể dễ dàng giặt khăn tắm / áo sơ mi cũ.
- Cân nhắc sử dụng băng vệ sinh. Nhiều người thích băng vệ sinh để sử dụng trong các hoạt động thể chất như bơi lội hoặc nói chung để tránh khó chịu hoặc có mùi.
- Sử dụng miếng đệm có mùi thơm nếu bạn không thích mùi của những miếng không có mùi.
- Hãy cẩn thận khi sử dụng miếng đệm có mùi thơm, chúng có thể không tốt cho việc vệ sinh của bạn và có thể gây nhiễm trùng nấm men.
- Nếu bạn có làn da nhạy cảm, không sử dụng băng có mùi thơm hoặc khăn lau vệ sinh.
Cảnh báo
- Đừng sợ băng vệ sinh! Nó không đau khi bạn đặt nó vào một cách chính xác. Có thể mất một vài lần để làm đúng nhưng nó dễ dàng hơn rất nhiều so với một miếng đệm. Thường nên mặc miếng đệm khi bạn ngủ vào ban đêm.
- Không bao giờ xả băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh. Thay vào đó, hãy vứt chúng vào thùng vệ sinh hoặc thùng rác.
- Không thay đệm lót thường xuyên có thể góp phần gây nhiễm trùng nấm men. Đảm bảo thay miếng đệm của bạn sau mỗi 4 đến 6 giờ.
