Sử dụng nước súc miệng đúng cách có thể làm hơi thở thơm tho, ngăn ngừa sâu răng và điều trị viêm lợi. Có hai loại nước súc miệng chính mà bạn có thể lựa chọn. Nước súc miệng mỹ phẩm có tác dụng chữa hôi miệng nhưng không điều trị được nguyên nhân gây hôi miệng. Mặt khác, nước súc miệng trị liệu có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng đồng thời giảm mảng bám, viêm nướu và sâu răng. Khi bạn đã chọn loại nước súc miệng cho mình, hãy sử dụng nó mỗi ngày một lần trước hoặc sau khi đánh răng, hoặc thường xuyên hơn nếu nha sĩ hướng dẫn bạn làm như vậy. Hãy nhớ rằng điều quan trọng là phải luôn chải răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày, bất kể bạn có đang sử dụng nước súc miệng hay không.
Các bước
Phần 1/3: Chọn Nước súc miệng
Bước 1. Sử dụng nước súc miệng mỹ phẩm để làm mặt nạ trị hôi miệng
Nếu mục đích của bạn chỉ đơn giản là làm cho hơi thở thơm tho, thì có rất nhiều sản phẩm bạn có thể lựa chọn để loại bỏ mùi hôi. Những thứ này giúp miệng bạn có mùi vị dễ chịu và tạm thời làm cho hơi thở của bạn thơm hơn. Nước súc miệng mỹ phẩm là một lựa chọn tốt để súc miệng sau khi bạn đã ăn một bữa ăn đặc biệt hăng, như nước sốt mì spaghetti tỏi. Nó phục vụ chức năng tương tự như bạc hà sau bữa tối, với ít calo hơn.
Nếu bạn bị hôi miệng mãn tính, nước súc miệng thẩm mỹ sẽ không giải quyết được nguồn gốc của vấn đề cũng như không giúp giảm mảng bám, viêm lợi hoặc sâu răng. Nó che giấu mùi hôi, nhưng không tiêu diệt vi khuẩn tạo ra chúng. Mục đích của nước súc miệng mỹ phẩm là làm cho miệng của bạn thơm tho
Bước 2. Sử dụng nước súc miệng trị liệu để chống lại vi khuẩn
Nước súc miệng trị liệu chống lại vi khuẩn gây hôi miệng đồng thời giảm mảng bám và điều trị viêm lợi. Một số thậm chí có thể làm trắng răng. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại nước súc miệng thực sự làm sạch miệng, hãy chọn một loại có các chất điều trị sẽ làm giảm vi khuẩn có hại trong miệng của bạn. Tìm loại nước súc miệng không kê đơn ở lối đi kem đánh răng được dán nhãn là có khả năng kháng khuẩn hoặc khử trùng.
- Sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn có thể giúp bạn giải quyết tận gốc chứng hôi miệng thường do vi khuẩn gây ra. Điều này là do nó sẽ tiêu diệt vi khuẩn và ức chế sự sinh sản của nó trong miệng của bạn. Điều đó nói rằng, một số chất kháng khuẩn, chẳng hạn như chlorhexidine và cetylpyridinium, có thể làm đổi màu răng của bạn.
- Bạn cũng có thể muốn thử một loại nước súc miệng sát trùng. Điều này sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn cũng như nấm, động vật nguyên sinh và vi rút. Tuy nhiên, nước súc miệng sát trùng có chứa nhiều cồn, có thể làm khô miệng và gây kích ứng.
Bước 3. Sử dụng nước súc miệng có chứa fluor để ngăn ngừa sâu răng
Nếu mục tiêu của bạn là đặc biệt để giữ cho răng của bạn không bị sâu, bạn có thể muốn chọn một loại nước súc miệng trị liệu có chứa florua. Nó giúp làm giảm các tổn thương dẫn đến hình thành khoang. Florua có trong hầu hết các loại kem đánh răng bán sẵn và nó cũng được thêm vào nước ở nhiều thành phố, nhưng bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm florua nếu răng của bạn đặc biệt dễ bị sâu.
Quá nhiều florua có thể không tốt cho bạn, nhưng nó không nguy hiểm với hàm lượng thấp có trong kem đánh răng. Nó cũng được tìm thấy tự nhiên trong nước. Florua thực sự là lựa chọn tốt nhất nếu bạn muốn tái khoáng hóa men răng và ngăn ngừa sâu răng trong tương lai
Bước 4. Sử dụng nước súc miệng theo toa cho mục đích y tế
Nếu bạn bị nhiễm trùng, đau miệng, thiếu nước bọt (xerostomia) hoặc một tình trạng bệnh lý khác, bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn có thể kê đơn một loại nước súc miệng đặc biệt để điều trị vấn đề này. Sử dụng nước súc miệng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Kiểm tra hướng dẫn đi kèm với đơn thuốc của bạn để tìm hiểu về liều lượng và tác dụng phụ.
Bước 5. Sử dụng nước súc miệng thảo dược để tránh thuốc nhuộm và hóa chất
Nếu bạn muốn bắt đầu sử dụng nước súc miệng, nhưng muốn biết chính xác những gì bạn đang sử dụng để súc miệng hàng ngày, hãy chọn một loại (hoặc tự làm) được làm từ các loại thảo mộc giúp tăng cường sức khỏe răng miệng. Đinh hương, bạc hà và hương thảo là tất cả các loại thảo mộc được truyền thống sử dụng trong các chế phẩm cho miệng và răng do đặc tính kháng khuẩn, khử trùng và làm mát. Ghi bàn
0 / 0
Phần 1 Quiz
Loại nước súc miệng nào sẽ hiệu quả nhất để điều trị khô miệng?
Nước súc miệng khử trùng
Không! Nếu bị khô miệng mãn tính, bạn nên tránh các loại nước súc miệng sát khuẩn. Chúng thường chứa cồn, chất này sẽ khiến miệng bạn bị khô nhiều hơn. Hãy thử một câu trả lời khác…
Nước súc miệng mỹ phẩm
Không hẳn! Nước súc miệng mỹ phẩm chỉ che được mùi hôi miệng. Hương vị dễ chịu có thể tạo cảm giác sảng khoái và nó sẽ giúp hơi thở của bạn thơm hơn, nhưng nó sẽ không làm giảm các triệu chứng khô miệng của bạn. Chọn câu trả lời khác!
Nước súc miệng florua
Không cần thiết! Nước súc miệng có chứa florua chắc chắn hữu ích vì nó sẽ ngăn ngừa sâu răng, nhưng nó sẽ không điều trị tình trạng khô miệng của bạn. Chọn câu trả lời khác!
Nước súc miệng thảo dược
Không! Nước súc miệng thảo mộc rất tốt nếu bạn muốn một cách hoàn toàn tự nhiên để giữ cho hơi thở thơm tho, nhưng các loại thảo mộc và tinh dầu chứa trong chúng sẽ không có bất kỳ tác dụng đáng chú ý nào về điều trị khô miệng. Hãy thử một câu trả lời khác…
Nước súc miệng theo toa
Chính xác! Khô miệng mãn tính, còn được gọi là xerostomia, là một tình trạng bệnh lý phổ biến. Nó có thể được điều trị thông qua các loại nước súc miệng theo toa giúp tăng tiết nước bọt. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 2/3: Sử dụng nó một cách hiệu quả
Bước 1. Đổ liều lượng thích hợp vào một cốc nhỏ
Đọc hướng dẫn trên nhãn nước súc miệng của bạn để biết liều lượng thích hợp. Chai nước súc miệng của bạn có thể đi kèm với một cốc nhỏ (thường là nắp chai) mà bạn có thể sử dụng để đo lượng chính xác. Nếu chai của bạn không đi kèm cốc, hãy đổ nước súc miệng vào một cốc nhỏ mà bạn đã để riêng cho mục đích cụ thể này.
- Hầu hết các loại nước súc miệng sẽ khuyến nghị liều lượng khoảng 20 ml. Lượng này đủ để làm sạch răng của bạn trong một liều lượng. Tuy nhiên, một số loại nước súc miệng có chứa fluor chỉ cần 10 ml.
- Trừ khi bạn đang sử dụng nước súc miệng theo toa, đừng quá lo lắng về việc sử dụng số lượng chính xác. Sử dụng lượng nước súc miệng vừa đủ để lấp đầy miệng mà không khiến bạn cảm thấy khó chịu. Luôn làm theo hướng dẫn của nha sĩ khi sử dụng nước súc miệng theo toa.
Bước 2. Đổ nó vào miệng của bạn
Đưa cốc vào miệng và đổ tất cả nước súc miệng vào cùng một lúc. Hãy ngậm miệng lại để tạo lớp niêm phong để nước súc miệng không bị trào ra ngoài khi bạn bắt đầu súc miệng. Không nuốt nước súc miệng. Nó có thể chứa các hóa chất mạnh không được phép ăn vào.
Bước 3. Súc nó qua răng của bạn trong 30 giây đến một phút
Làm theo hướng dẫn trên chai để biết chính xác bạn nên súc miệng trong bao lâu. Hãy chắc chắn rằng nó sẽ sưng lên ở phía trước và phía sau răng của bạn. Súc nó qua răng hàm cũng như răng cửa của bạn. Xoa nó dưới lưỡi của bạn và cả vòm miệng của bạn.
Bước 4. Nhổ nó ra
Khi bạn hoàn thành việc đánh bóng, hãy nhổ nó vào bồn rửa. Xả sạch bồn rửa để loại bỏ nước súc miệng đã sử dụng.
Tùy thuộc vào loại nước súc miệng bạn đã sử dụng, bạn có thể cần đợi từ 1/2 giờ trở lên trước khi uống nước hoặc ăn để tăng hiệu quả của nước súc miệng. Đọc hướng dẫn sử dụng trên chai để biết bạn có nên đợi hay không
Ghi bàn
0 / 0
Phần 2 Quiz
Đúng hay Sai: Nuốt nước súc miệng là vô hại.
Thật
Không! Điều này có thể gây ngạc nhiên vì bạn đang sử dụng nó trong miệng, nhưng nước súc miệng không an toàn khi nuốt. Nhiều loại nước súc miệng, bao gồm cả nước súc miệng thảo dược, có chứa các thành phần độc hại. Vô tình nuốt một lượng nhỏ sẽ không làm tổn thương bạn, nhưng nuốt cả một ngụm có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu. Chọn câu trả lời khác!
Sai
Đúng! Một số người lầm tưởng rằng tác dụng của nước súc miệng sẽ kéo dài hơn nếu nuốt phải, nhưng sự thật là nước súc miệng không an toàn khi nuốt. Các thành phần tiêu diệt vi trùng và để hơi thở thơm mát là những thành phần độc hại. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 3/3: Biết Khi nào Sử dụng
Bước 1. Sử dụng nó trước hoặc sau khi đánh răng
Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, việc bạn sử dụng nước súc miệng trước hay sau khi đánh răng không quan trọng - cả hai đều có hiệu quả như nhau. Điều quan trọng hơn là sử dụng nước súc miệng chất lượng tốt.
Bước 2. Sử dụng nó để làm thơm hơi thở của bạn bất cứ lúc nào
Bạn có thể mang theo một ít nước súc miệng trong ngày để hơi thở thơm tho sau bữa ăn. Nếu bạn có vấn đề về hơi thở có mùi, đây có thể là một giải pháp thay thế tốt cho hơi thở thơm tho suốt cả ngày.
Bước 3. Không thay thế nó cho việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa
Nước súc miệng được hiểu là một chất bổ sung cho các thực hành vệ sinh răng miệng khác - không phải để thay thế. Đảm bảo rằng bạn tiếp tục chải răng và dùng chỉ nha khoa theo khuyến cáo của nha sĩ. Trong hầu hết các trường hợp, bạn nên chải răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần. Sử dụng nước súc miệng mỗi khi bạn chải răng, hoặc vào buổi sáng hoặc buổi tối - đó là sự lựa chọn của bạn.
Bước 4. Hỏi nha sĩ của bạn để biết thêm thông tin
Nếu bạn đang sử dụng nước súc miệng để điều trị viêm lợi, hôi miệng mãn tính hoặc sâu răng, bạn nên hẹn gặp nha sĩ để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng loại nước súc miệng phù hợp. Chỉ riêng nước súc miệng có thể không đủ hiệu quả để điều trị vấn đề bạn đang gặp phải, vì vậy, điều quan trọng là phải chăm sóc răng miệng trước khi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Ghi bàn
0 / 0
Phần 3 Quiz
Câu nào sau đây là chính xác?
Bất kỳ loại nước súc miệng nào có chứa florua sẽ có tác dụng ngăn ngừa sâu răng.
Không cần thiết! Nước súc miệng có chứa fluor ngăn ngừa sâu răng, nhưng không phải tất cả chúng đều hiệu quả như nhau. Tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của bạn, một số loại nước súc miệng có thể tốt hơn những loại khác. Ví dụ, nếu bạn bị yếu men răng, một số loại nước súc miệng có thể làm hỏng răng của bạn thêm nữa. Nếu bạn có tình trạng răng miệng, hãy yêu cầu nha sĩ giới thiệu loại nước súc miệng thích hợp. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…
Có thể an toàn để sử dụng nước súc miệng nhiều lần trong ngày.
Đúng rồi! Miễn là bạn không nuốt nước súc miệng, thì bạn có thể yên tâm sử dụng cả ngày. Các thành phần độc hại trong nước súc miệng chỉ nguy hiểm nếu bạn nuốt phải. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Nước súc miệng chỉ hiệu quả khi dùng sau khi đánh răng.
Không! Trừ khi nhãn có quy định khác, bạn có thể sử dụng nước súc miệng trước hoặc sau khi đánh răng. Nó sẽ có hiệu quả theo cả hai cách. Chọn câu trả lời khác!
Bạn chỉ cần dùng chỉ nha khoa cách ngày nếu dùng nước súc miệng mỗi lần đánh răng.
Thử lại! Nước súc miệng sẽ tiêu diệt vi trùng và đánh bật một số vụn thức ăn ra khỏi kẽ răng của bạn, nhưng nó sẽ không làm sạch hoàn toàn những khu vực khó tiếp cận này. Bạn cần ma sát từ chỉ nha khoa để làm sạch răng. Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần, bất kể bạn sử dụng nước súc miệng thường xuyên như thế nào. Hãy thử một câu trả lời khác…
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Không súc miệng bằng nước ngay sau khi dùng nước súc miệng. Đặc tính làm sạch của nước súc miệng vẫn tiếp tục phát huy tác dụng sau khi bạn nhổ ra, và súc miệng bằng nước sẽ làm loãng dung dịch rửa và giảm thiểu những tác động này.
- Nước súc miệng không thể thay thế cho việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Sử dụng nó như một phần của thói quen làm sạch răng toàn diện.
- Nếu bạn sử dụng kem đánh răng có florua và uống nước được xử lý bằng florua, bạn không cần dùng nước súc miệng có florua.
- Khi mua nước súc miệng, hãy tìm loại có Dấu Chấp nhận của ADA.
Cảnh báo
- Không nuốt nước súc miệng.
- Luôn luôn đọc hướng dẫn. Gọi cho cơ quan kiểm soát chất độc ngay lập tức nếu bạn nuốt nhiều hơn một liều lượng được khuyến nghị. Một lượng nhỏ sẽ không làm tổn thương bạn, nhưng quá liều có thể gây tiêu chảy, nôn mửa hoặc các vấn đề khác.
- Trẻ em dưới sáu tuổi nên tránh xa nước súc miệng, trừ khi nó được pha chế đặc biệt cho trẻ em. Hãy hỏi nha sĩ của con bạn về lượng chúng nên sử dụng.
- Cố gắng hạn chế tối đa các loại nước súc miệng có chứa cồn vì điều này có thể làm tăng nguy cơ ung thư và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
- Bạc hà có thể quá mạnh đối với một số người.
