Bệnh tiểu đường được biết đến như một căn bệnh gia đình, vì nó có thể ảnh hưởng đến nhiều người trong một gia đình theo nhiều cách khác nhau. Có một người thân mắc bệnh tiểu đường có thể là một cuộc đấu tranh, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng hỗ trợ về mặt tinh thần cho nhu cầu của họ. Để trở thành nguồn thông tin hữu ích cho những người thân yêu mắc bệnh tiểu đường, hãy cố gắng thực hiện các hành động tử tế và hỗ trợ hàng ngày. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về cách chăm sóc và hỗ trợ những người thân yêu mắc bệnh tiểu đường thông qua các lớp học giáo dục và các khóa đào tạo khác. Nếu bạn cần hỗ trợ thêm về cách hỗ trợ tốt cho những người thân yêu mắc bệnh tiểu đường, đừng ngại liên hệ với những người khác để được hướng dẫn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Tử tế và hỗ trợ
Bước 1. Hiểu những ảnh hưởng của bệnh mãn tính
Khó ai có thể nhận được tin không mong muốn rằng mình đã được chẩn đoán mắc bệnh lâu năm. Cho dù đây là điều gì đó đã được chuẩn bị trước, hay một tin tức đột ngột đến như một cú sốc, thì những tác động và ảnh hưởng đến người được chẩn đoán mắc bệnh cũng sẽ tiêu cực tương tự.
- Hãy lưu tâm đến những trạng thái cảm xúc mà người thân yêu của bạn có thể phải trải qua trong thời gian này và thể hiện tình yêu thương và lòng trắc ẩn càng nhiều càng tốt. Ví dụ, người thân của bạn có thể cảm thấy bất lực và tuyệt vọng, mất đi sự xứng đáng của bản thân hoặc cảm thấy sợ hãi và / hoặc thất vọng. Tùy thuộc vào những hạn chế và loại chẩn đoán bệnh tiểu đường, có thể có những hạn chế đối với những gì họ có thể và không thể làm, điều đó có thể làm tăng sự cáu kỉnh và kích động của họ. Họ cũng có thể trải qua một quá trình đau buồn.
- Nhận ra rằng tất cả những cảm xúc nội tâm đang tràn ngập người thân yêu của bạn sẽ làm tăng mức độ căng thẳng của họ, khiến họ dễ bị bạn hoặc gia đình và bạn bè khác đả kích. Nó có thể gây căng thẳng thêm cho các mối quan hệ, đó là lý do tại sao bạn ngày càng cần phải bao dung và thấu hiểu nhất có thể trong những thời điểm như thế này. Họ sẽ cần bạn hỗ trợ nhiều nhất có thể để tiếp thêm sức mạnh và sự khích lệ. Sử dụng sự hỗ trợ của liệu pháp bổ sung hoặc tư vấn nếu cần.
Bước 2. Tránh giảng cho những người thân yêu bị bệnh tiểu đường của bạn
Có người thân mắc bệnh tiểu đường có thể khiến bạn lo lắng và căng thẳng. Bạn có thể sẽ cằn nhằn người thân để kiểm tra huyết áp của họ hoặc tránh một số loại thực phẩm vì lý do sức khỏe của họ. Tránh giảng cho những người thân yêu mắc bệnh tiểu đường của bạn, vì điều này thường dẫn đến xung đột và các vấn đề. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc hỗ trợ và đáp ứng nhu cầu của họ.
Nói với những người khác trong cuộc sống của người thân yêu của bạn để tránh cằn nhằn hoặc giảng bài cho họ. Mặc dù các bài giảng có thể có chủ đích tốt, nhưng điều này có thể khiến người thân của bạn cảm thấy bị hạ mình. Nó cũng có thể dẫn đến căng thẳng hơn cho người thân của bạn, vì họ đã phải đối mặt với nỗi lo mắc bệnh tiểu đường
Bước 3. Hỏi những người thân yêu của bạn xem họ cần gì
Thay vì giảng cho những người thân yêu mắc bệnh tiểu đường của bạn, hãy hỏi họ những gì họ cần ở bạn. Tập trung vào việc đáp ứng nhu cầu của họ khi họ đối phó với bệnh tiểu đường. Lắng nghe những gì người thân mắc bệnh tiểu đường của bạn nói với bạn về sự hỗ trợ mà họ cần, bằng cách nói của họ.
Ví dụ, bạn có thể hỏi người thân mắc bệnh tiểu đường của mình, "Tôi có thể giúp gì cho bạn?" hoặc "Tôi có thể hỗ trợ bạn và bệnh tiểu đường của bạn bằng cách nào?"
Bước 4. Đến các cuộc hẹn của bác sĩ với những người thân yêu
Những người thân yêu mắc bệnh tiểu đường của bạn có thể sẽ có rất nhiều cuộc hẹn với bác sĩ được lên lịch để duy trì tình trạng của họ. Đề nghị đi cùng họ đến những cuộc hẹn này như một sự ủng hộ tinh thần. Nắm tay họ nếu họ cần trong các cuộc hẹn và có mặt trong phòng chờ khi họ hoàn thành. Chỉ cần xuất hiện và ở đó trong thời gian căng thẳng, chẳng hạn như đến các cuộc hẹn với bác sĩ, có thể giúp ích rất nhiều cho bạn.
- Ví dụ, bạn có thể nói với người thân mắc bệnh tiểu đường của mình, "Bạn có muốn tôi đi cùng bạn đến cuộc hẹn với bác sĩ của bạn không?" hoặc "Tôi rảnh vào ngày hẹn của bạn, có muốn có bạn không?"
- Chuyên gia y tế của người thân của bạn sẽ có thể hỗ trợ bạn bằng cả giấy giới thiệu và các hình thức hỗ trợ khác (về tài chính, tình cảm, thể chất). Ví dụ, có thể có các lựa chọn trợ cấp khuyết tật dành cho người thân của bạn thông qua tiểu bang. Đối với nhân viên liên bang và cựu chiến binh, họ có thể đủ điều kiện được bồi thường VA nếu được hỗ trợ kết nối với cộng đồng VA tại địa phương của họ. Hoặc có thể có các lựa chọn điều trị thay thế khác để kiểm soát triệu chứng, chẳng hạn như các biện pháp bổ sung cho các phương pháp y tế phương tây thông thường.
Bước 5. Chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ thân thiện với bệnh nhân tiểu đường
Để cung cấp một môi trường hỗ trợ cho người thân mắc bệnh tiểu đường của bạn, hãy đảm bảo rằng bạn có sẵn các loại thực phẩm phù hợp với những người bị bệnh tiểu đường. Đó có thể là khoai tây chiên, bỏng ngô hoặc bánh quy ít calo và carbohydrate. Hãy giữ những món ăn nhẹ này trong nhà hoặc trong túi xách của bạn để nếu người thân mắc bệnh tiểu đường của bạn bắt đầu có lượng đường trong máu thấp, họ có thể có những món ăn nhẹ này.
Bạn cũng có thể hỏi những người thân mắc bệnh tiểu đường mà họ thích ăn vặt nào và dự trữ những món này trong nhà. Bằng cách này, họ cảm thấy được hỗ trợ bất cứ khi nào họ ở nhà bạn
Bước 6. Áp dụng một lối sống thân thiện với bệnh nhân tiểu đường hơn
Để hỗ trợ tốt cho những người thân yêu bị bệnh tiểu đường, hãy cố gắng áp dụng một lối sống thân thiện với bệnh tiểu đường hơn. Điều này có nghĩa là bạn nên thay đổi chế độ ăn uống để có nhiều bữa ăn thân thiện với bệnh nhân tiểu đường hơn, đặc biệt là khi người thân của bạn ăn tối xong. Bạn cũng có thể thực hiện một lối sống lành mạnh bao gồm tập thể dục thường xuyên để khuyến khích những người thân yêu của bạn cũng giữ được sức khỏe và vóc dáng.
Một phần của việc áp dụng lối sống thân thiện với bệnh nhân tiểu đường hơn cũng là trở thành tấm gương tốt và là đồng minh cho những người thân yêu với vấn đề này. Cố gắng không phán xét hoặc chỉ trích những người thân yêu mắc bệnh tiểu đường của bạn. Thay vào đó, hãy thể hiện sự ủng hộ và quan tâm đến họ
Phương pháp 2/3: Thu thập thông tin chăm sóc bệnh tiểu đường
Bước 1. Tham gia một lớp giáo dục về bệnh tiểu đường với người thân của bạn
Bạn càng biết nhiều về bệnh tiểu đường thì càng tốt. Tham gia một lớp học về bệnh tiểu đường với người thân mắc bệnh tiểu đường của bạn để cả hai được giáo dục về căn bệnh này cũng như cách kiểm soát bệnh tốt nhất. Yêu cầu bác sĩ giới thiệu đến một lớp giáo dục về bệnh tiểu đường. Tìm các lớp giáo dục về bệnh tiểu đường thông qua một trung tâm tài nguyên về bệnh tiểu đường trong khu vực của bạn.
Trong các lớp học này, bạn sẽ tìm hiểu về các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của lượng đường trong máu thấp, có thể giúp bạn hỗ trợ người thân mắc bệnh tiểu đường của mình nếu cần. Lớp học cũng có thể thảo luận về các kỹ thuật và phương pháp tiếp cận khác nhau mà bạn có thể sử dụng để hỗ trợ người thân mắc bệnh tiểu đường của mình
Bước 2. Thực hiện nghiên cứu của riêng bạn về bệnh tiểu đường
Bạn cũng có thể chủ động và tự mình tìm hiểu thêm về bệnh tiểu đường. Nghiên cứu bệnh tiểu đường trực tuyến, cũng như hai loại bệnh tiểu đường khác nhau. Tìm hiểu xem người thân của bạn mắc loại nào và tìm hiểu thêm về những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống cần thiết để sống chung với bệnh tiểu đường.
Một cách để có thêm thông tin cập nhật về bệnh tiểu đường là đăng ký các tạp chí và bản tin về bệnh tiểu đường. Đăng ký để tìm hiểu thêm về cách sống chung với bệnh tiểu đường và cách bạn có thể hỗ trợ những người xung quanh đang sống chung với căn bệnh này
Bước 3. Tìm hiểu các triệu chứng của các vấn đề về bệnh tiểu đường
Để đảm bảo bạn có thể ở đó trọn vẹn với những người thân yêu của mình, hãy tự tìm hiểu các triệu chứng của các vấn đề về bệnh tiểu đường như lượng đường trong máu thấp, lượng đường trong máu cao và hạ đường huyết. Có thể nhận ra những triệu chứng này ở những người thân yêu của bạn có thể giúp bạn hỗ trợ họ về mặt tinh thần và đáp ứng nhu cầu của họ.
Bạn có thể tìm hiểu về các triệu chứng của các vấn đề tiểu đường phổ biến bằng cách nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc bằng cách nghiên cứu các triệu chứng trực tuyến. Bạn cũng có thể yêu cầu người thân mắc bệnh tiểu đường cho bạn biết về bất kỳ triệu chứng hoặc dấu hiệu nào bạn cần chú ý
Bước 4. Giải quyết mọi vấn đề về bệnh tiểu đường
Theo dõi hành vi của người thân mắc bệnh tiểu đường của bạn. Nếu bạn bắt đầu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng đáng lo ngại nào, hãy hành động. Đôi khi, một người mắc bệnh tiểu đường có thể khó nhận thấy các dấu hiệu cảnh báo hoặc các triệu chứng đáng lo ngại, đặc biệt nếu họ đang cảm thấy chóng mặt, mất tập trung hoặc mệt mỏi.
Ví dụ, có lẽ bạn nhận thấy các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp ở người thân của bạn. Sau đó, bạn có thể đề nghị họ kiểm tra lượng đường trong máu hoặc ăn nhẹ lành mạnh. Hoặc có lẽ bạn thấy các triệu chứng của hạ đường huyết bắt đầu phát triển ở người thân của bạn. Sau đó, bạn có thể gợi ý cho họ một bữa ăn nhanh lành mạnh để phục hồi sức khỏe
Bước 5. Biết phác đồ điều trị của người thân
Đảm bảo rằng bạn biết về chế độ điều trị bệnh tiểu đường của người thân để có thể hỗ trợ họ khi cần thiết. Người thân của bạn có thể đang dùng thuốc, chẳng hạn như tiêm insulin, và có thói quen kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên. Nếu người thân của bạn còn nhỏ, chẳng hạn như một đứa trẻ, điều quan trọng là bạn phải biết họ đang dùng thuốc gì để có thể đưa cho họ, nếu cần.
Điều này cũng rất quan trọng nếu người thân của bạn lớn tuổi và mắc bệnh tiểu đường. Hãy chắc chắn rằng bạn biết những loại thuốc họ nên dùng trong trường hợp họ trở nên quá ốm hoặc yếu để có thể tự dùng thuốc
Phương pháp 3/3: Liên hệ với người khác để được hỗ trợ
Bước 1. Nói chuyện với cố vấn hoặc nhà trị liệu
Nếu bạn đang đấu tranh để trở thành chỗ dựa tinh thần tốt cho những người thân yêu mắc bệnh tiểu đường, đừng ngại liên hệ với chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu. Sự khởi đầu của bất kỳ vấn đề sức khỏe y tế và bệnh tật nào, cho dù đó là của bạn hay của một thành viên trong gia đình đều ảnh hưởng đến mọi người trong đơn vị gia đình đó theo một cách nào đó. Nó có thể góp phần vào nhiều trạng thái cảm xúc đáng lo ngại, chẳng hạn như trầm cảm hoặc buồn bã, lo lắng, tức giận hoặc đau buồn. Nói chuyện với bác sĩ trị liệu không chỉ có thể giúp bạn cảm thấy sẵn sàng về mặt tinh thần để hỗ trợ người thân mắc bệnh tiểu đường mà còn giúp bạn tìm cách đối phó với trạng thái cảm xúc của chính mình cũng như giúp bạn sống lạc quan nhất có thể. Khi bạn có thể hoạt động tốt nhất, thì bạn sẽ chuẩn bị tốt hơn để giúp đỡ người thân của bạn với căn bệnh tiểu đường của họ. Yêu cầu bác sĩ của bạn giới thiệu đến một nhà trị liệu. Tìm kiếm một nhà trị liệu trực tuyến chuyên hỗ trợ tinh thần cho những người chăm sóc những người thân yêu có vấn đề về sức khỏe.
Bạn có thể đề nghị bạn và những người thân yêu của bạn cùng nhau đến gặp chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu để được hỗ trợ. Bằng cách này, tất cả các bạn có thể thảo luận về cảm giác của mình khi đối mặt với căn bệnh này và lắng nghe nhau trong một môi trường hỗ trợ
Bước 2. Tham gia nhóm hỗ trợ
Cân nhắc liên hệ với những người khác trong cộng đồng của bạn, những người cũng đang cố gắng hỗ trợ tinh thần cho người thân mắc bệnh tiểu đường. Tìm kiếm các nhóm hỗ trợ tập trung vào những nhóm đối phó với việc chăm sóc và hỗ trợ những người thân yêu của bệnh nhân tiểu đường. Yêu cầu bác sĩ giới thiệu đến một nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn. Tìm kiếm các nhóm hỗ trợ trực tuyến.
Bước 3. Thực hành chăm sóc bản thân
Đối phó và chăm sóc người thân mắc bệnh mãn tính có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn có thể nhận thấy trạng thái cảm xúc của mình trở nên mất cân bằng một chút. Có lẽ mức độ căng thẳng của bạn đã tăng lên, hoặc bạn đang cảm thấy thất vọng hoặc kiệt sức. Có thể bạn cảm thấy bị cô lập với những trải nghiệm này, dẫn đến cảm giác tội lỗi hoặc trầm cảm. Hoặc có thể có thêm những căng thẳng về tài chính với các hóa đơn y tế và chi phí thuốc men có thể không được bảo hiểm chi trả.
- Tất cả những trải nghiệm tình huống và cảm xúc bên trong này có thể cộng lại. Bạn có thể quá tập trung vào việc hỗ trợ người thân của mình mà quên mất việc chăm sóc bản thân.
- Thực hành chánh niệm của bạn và sống mỗi ngày trong khoảnh khắc này. Kết hợp thiền và các bài tập hít thở sâu vào cuộc sống của bạn để giúp bạn giữ vững tinh thần. Hãy đối phó với mọi thứ khi chúng đến, bởi vì đó là tất cả những gì bạn có thể làm là sống trong từng khoảnh khắc tại một thời điểm.
- Thực hành nghệ thuật vị tha và tha thứ cho người khác mà bạn có thể đang hỗ trợ về mặt tinh thần.
- Hãy nghỉ ngơi và dành thời gian xa người thân khi cần thiết để bạn có thời gian giải tỏa tâm trạng. Đi dạo, đi nghỉ ngắn ngày. Tham gia vào sở thích quan tâm và ra ngoài gặp gỡ những người mới trong một không gian khác.
Bước 4. Dựa vào gia đình và bạn bè khác
Bạn có thể khó khăn khi phải tự mình gánh vác sự hỗ trợ về mặt tinh thần của những người thân yêu mắc bệnh tiểu đường. Dựa vào gia đình và bạn bè khác trong cuộc sống của bạn để giúp bạn hỗ trợ người thân mắc bệnh tiểu đường. Yêu cầu sự giúp đỡ của họ nếu bạn cần. Đồng ý chia nhỏ việc chăm sóc và hỗ trợ tình cảm cho người thân mắc bệnh tiểu đường cho bạn bè hoặc gia đình. Bằng cách này, bạn không phải tự mình chịu trách nhiệm về việc hỗ trợ tinh thần cho người thân yêu.
