Chảy máu nướu răng là một trong những dấu hiệu đầu tiên của bệnh nướu răng. Vệ sinh răng miệng đúng cách và chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng là nền tảng của nướu và răng khỏe mạnh. Nếu bạn bị chảy máu nướu răng, hãy thực hiện các bước để hiểu lý do cơ bản đằng sau tình trạng này và cách điều trị nó.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Ngừng chảy máu
Bước 1. Chườm lạnh cho nướu
Để chữa chảy máu nướu răng ngay lập tức, bạn có thể chườm lạnh lên khu vực này.
- Điều này giúp máu lưu thông đến khu vực này chậm lại, do đó ít mất máu hơn.
- Chườm lạnh bằng cách gói một viên đá vào một miếng khăn giấy sạch. Ấn nhẹ vào nướu đang chảy máu.
Bước 2. Thay đổi bàn chải và kỹ thuật chải răng của bạn
Chảy máu nướu răng thường do sử dụng bàn chải đánh răng có lông quá cứng hoặc do chải nướu quá mạnh.
- Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng chải răng khó hơn sẽ giúp răng sạch hơn, nhưng thực tế không phải vậy. Chải răng quá mạnh có thể làm hỏng men răng (bề mặt bảo vệ trên răng) và kích ứng mô nướu nhạy cảm, gây đỏ, sưng và chảy máu.
- Mua bàn chải đánh răng có đầu lông mềm bằng nylon có đầu cùn (thay vì nhọn). Khi chải, dùng chuyển động tròn nhẹ nhàng chải đều các mặt của răng, gần giống như khi xoa bóp các kẽ răng. Chải răng theo chiều dọc bắt đầu từ viền nướu và di chuyển trên bề mặt răng loại bỏ tỷ lệ vi khuẩn cao nhất so với các động tác khác. Hầu hết mọi người có xu hướng sử dụng chuyển động qua lại mạnh mẽ, điều này là không chính xác. Điều này có thể dẫn đến tụt nướu và mòn nướu, khiến răng bạn trông lâu hơn và bị ố vàng.
- Bạn nên đầu tư vào một bàn chải đánh răng điện có đầu xoay và dao động. Những bàn chải đánh răng này nhẹ nhàng hơn trên răng và nướu, nhưng vẫn hiệu quả hơn trong việc loại bỏ mảng bám. Tìm bàn chải đánh răng được Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ chấp thuận.
- Để biết thêm thông tin về phương pháp đánh răng đúng cách, hãy truy cập bài viết này.
Bước 3. Cẩn thận khi dùng chỉ nha khoa
Dùng chỉ nha khoa là một phần thiết yếu để duy trì vệ sinh răng miệng tốt và nên được thực hiện ít nhất một lần mỗi ngày.
- Tuy nhiên, nhiều người lại mắc phải sai lầm khi "kẹp" chỉ nha khoa vào kẽ răng, điều này có thể gây kích ứng nướu, gây viêm nhiễm và chảy máu.
- Điều quan trọng là phải nhẹ nhàng trong khi xỉa răng. Nhẹ nhàng và cẩn thận luồn chỉ nha khoa vào giữa các kẽ răng, theo đường cong của từng kẽ răng.
- Giữ chỉ nha khoa sao cho nó tạo thành hình chữ U xung quanh răng, trượt chỉ nha khoa xuống dưới đường viền nướu, sau đó di chuyển mạnh lên và xuống để loại bỏ mảng bám.
- Mặc dù nó có thể hơi khó xử, nhưng đừng quên những chiếc răng ở phía sau. Để biết thêm thông tin về cách dùng chỉ nha khoa đúng cách, hãy xem tại đây.
- Bạn cũng có thể sử dụng thiết bị tưới miệng (được gọi là "dụng cụ lấy nước") gắn vào vòi trong phòng tắm để bắn một tia nước nhỏ nhưng có lực vào đường viền nướu của bạn, giúp làm sạch cặn bẩn. Mua dụng cụ lấy nước chuyên nghiệp cũng là một lựa chọn tốt nếu bạn đang cấy ghép răng, làm cầu răng, hoặc thậm chí là viêm nha chu.
Bước 4. Tránh các loại nước súc miệng có cồn
Sử dụng nước súc miệng là một cách tuyệt vời để có hơi thở thơm tho và loại bỏ vi khuẩn khỏi miệng. Tuy nhiên, nước súc miệng chứa cồn rất dễ làm khô nướu, có thể gây khó chịu cho nướu bị sưng và chảy máu.
Thay vì các loại nước súc miệng có cồn, hãy súc miệng bằng nước oxy già hoặc nước muối. Những chất này sẽ giúp miệng bạn luôn sạch sẽ và thơm mát mà không gây kích ứng nướu
Phương pháp 2/3: Cải thiện sức khỏe của nướu
Bước 1. Chải và dùng chỉ nha khoa hàng ngày
Mặc dù phản ứng của nhiều người khi bị đau, chảy máu nướu là cắt giảm việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa cho đến khi hết sưng tấy, đây là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm. Cách duy nhất để khiến nướu của bạn trở lại tình trạng khỏe mạnh là vệ sinh răng miệng tốt, bao gồm chải răng và dùng chỉ nha khoa có hệ thống.
- Mặc dù các nha sĩ thường khuyên bạn nên chải răng hai lần một ngày, nhưng những người bị bệnh nướu răng nên chải răng thường xuyên hơn, tốt nhất là sau mỗi bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ.
- Bạn cũng có thể sử dụng máy kích thích nướu, giúp thúc đẩy lưu lượng máu liên tục đến nướu và ngăn ngừa viêm.
- Bạn cũng nên dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày, đảm bảo dùng chỉ nha khoa bên dưới đường viền nướu trên mọi kẽ răng, để loại bỏ tối đa mảng bám.
- Bạn cũng nên dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng, vì vậy bất kỳ mảnh vụn thức ăn hoặc vi khuẩn nào bám vào giữa các kẽ răng sẽ được chải sạch, không đọng lại trong miệng.
- Ngoài ra, hãy nhớ chải lưỡi, vì đây là nơi sinh sôi chính của vi khuẩn.
Bước 2. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng là quan trọng cho răng và nướu khỏe mạnh, đồng thời có thể giúp ngăn ngừa bệnh nướu răng.
- Cố gắng ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, rau và trái cây, vì chúng sẽ cung cấp cho bạn các vitamin và khoáng chất cần thiết để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Trái cây và rau chứa nhiều Vitamin C, chẳng hạn như ớt chuông, cải xoăn, bông cải xanh, quả mọng và trái cây họ cam quýt, đặc biệt quan trọng.
- Các sản phẩm từ sữa như sữa, sữa chua và pho mát cung cấp canxi và chúng rất quan trọng cho răng chắc khỏe và nướu khỏe mạnh, đặc biệt là ở trẻ em và nên được tiêu thụ thay vì nước ngọt hoặc bất kỳ đồ uống có tính axit nào khác. Chúng giúp làm sạch đường khỏi miệng, do đó ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ và mảng bám.
- Tránh ăn thức ăn có nhiều đường hoặc carbohydrate đã qua chế biến, vì chúng góp phần tạo nên mảng bám và có thể gây hại cho răng. Cũng tránh ăn vặt quá nhiều giữa các bữa chính và ăn trước khi đi ngủ.
Bước 3. Bỏ thuốc lá
Trong trường hợp bạn không biết, hút thuốc là một tin xấu khi nói đến sức khỏe của răng và nướu của bạn.
- Độc tố trong thuốc lá và thuốc lá khiến nướu răng của bạn dễ bị viêm và mắc bệnh hơn. Chúng cũng tác động tiêu cực đến phản ứng miễn dịch của cơ thể, khiến việc chống lại nhiễm trùng trở nên khó khăn hơn.
- Hút thuốc cũng cản trở lưu lượng máu vì nicotine làm co mạch máu làm giảm lưu lượng máu đến nướu của bạn. Điều này khiến nướu của bạn thiếu dinh dưỡng, khiến chúng bị xơ và sưng tấy.
- Những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh nướu răng cao hơn 6 lần so với những người không hút thuốc và có xu hướng phát triển bệnh nướu răng nghiêm trọng hơn, thường phải nhổ răng, vì hút thuốc làm giảm tỷ lệ thành công của các phương pháp điều trị khác.
Bước 4. Giảm thiểu căng thẳng
Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone gọi là cortisol, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của răng và nướu.
- Cụ thể hơn, cortisol làm giảm chứng viêm tạo ra co thắt mạch làm tăng huyết áp. Nó cũng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể bạn khó tránh khỏi bệnh tật. Căng thẳng cũng làm tăng nồng độ adrenaline và glucose trong máu, có thể góp phần gây ra bệnh tiểu đường.
- Bạn có thể giảm mức độ căng thẳng của mình bằng cách có giấc ngủ chất lượng hơn, bằng cách tập thể dục thường xuyên hơn và dành thời gian cho bạn bè và gia đình của bạn.
Bước 5. Gặp nha sĩ của bạn ít nhất hai lần một năm
Bạn nên đến gặp nha sĩ ít nhất hai lần một năm, hoặc nhiều hơn nếu bạn có các vấn đề về răng hoặc nướu từ trước.
- Chỉ nha sĩ của bạn mới có thể thực hiện làm sạch chuyên nghiệp và kỹ lưỡng bằng cách sử dụng các dụng cụ làm sạch những phần miệng mà bạn không thể chạm tới chỉ đơn giản bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa.
- Đừng để chi phí làm bạn thất vọng; phát hiện sớm bệnh nướu răng hoặc các vấn đề về răng khác sẽ giúp tiết kiệm tiền về lâu dài vì bạn sẽ ít phải điều trị rộng rãi hơn.
- Khi đến nơi, bạn có thể hỏi nha sĩ tần suất họ khuyên bạn nên làm sạch.
Phương pháp 3/3: Tìm hiểu nguyên nhân gây chảy máu lợi
Bước 1. Xác định nguyên nhân gây chảy máu nướu
Chảy máu là dấu hiệu của nướu răng không khỏe mạnh và có thể do bệnh nướu răng hoặc các bệnh lý khác gây ra. Điều quan trọng là bạn phải hiểu nguyên nhân gây chảy máu để thực hiện các bước thích hợp để ngăn chặn nó. Chảy máu nướu răng có thể do:
- Vệ sinh răng miệng kém. Đánh răng không thường xuyên hoặc dùng chỉ nha khoa, hoặc thực hiện các thao tác này không đúng cách có thể dẫn đến các bệnh về nướu như viêm nướu và viêm nha chu, đây là những nguyên nhân phổ biến gây chảy máu nướu.
- Chải răng quá mạnh bằng bàn chải đánh răng. Đánh răng quá mạnh hoặc sử dụng bàn chải đánh răng cũ có thể làm viêm mô nướu mỏng manh và gây chảy máu.
- Thay đổi nội tiết tố. Sự thay đổi nội tiết tố do mang thai, mãn kinh hoặc kinh nguyệt có thể làm tăng lưu lượng máu đến nướu, khiến chúng dễ bị chảy máu hơn.
- Điều kiện y tế. Chảy máu nướu răng có thể là một triệu chứng của nhiều bệnh lý, chẳng hạn như chảy máu hoặc rối loạn đông máu, tình trạng suy giảm miễn dịch, tiểu đường, bệnh tim, ung thư và bệnh còi.
- Một số loại thuốc. Thuốc làm loãng máu có thể làm cho nướu của bạn dễ bị chảy máu, cũng như một số loại thuốc khác, chẳng hạn như thuốc chống động kinh hoặc thuốc tránh thai, có thể làm nướu của bạn bị khô hoặc dày hơn.
- Thiếu vitamin K. Vitamin này giúp hỗ trợ máu của bạn đông lại đúng cách. Do đó, thiếu hụt vitamin K có thể khiến nướu bị chảy máu.
- Các yếu tố di truyền. Những người có một số dấu hiệu di truyền dễ mắc bệnh nướu răng hơn những người khác, khiến họ dễ bị chảy máu nướu.
- Khớp cắn không cân đối. Có một khớp cắn không cân đối do răng mọc lệch lạc hoặc chen chúc, nghiến hoặc nghiến có thể dẫn đến áp lực dư thừa ở một số vùng trong miệng, dẫn đến bệnh nướu răng và chảy máu.
Bước 2. Hiểu hậu quả của bệnh nướu răng
Người ta ước tính rằng ở Hoa Kỳ, bệnh nướu răng ảnh hưởng đến khoảng 3/4 người lớn trên 35 tuổi.
- Nguyên nhân chính gây chảy máu nướu răng là do viêm nướu, một tình trạng đặc trưng bởi tình trạng nướu bị viêm và sưng tấy.
- Viêm lợi là do vi khuẩn dư thừa trong miệng. Vi khuẩn sinh ra từ quá trình lên men carbohydrate. Điều này dẫn đến viêm, là một phản ứng bảo vệ của nướu. Sự phát triển của vi khuẩn thường phát triển do vệ sinh răng miệng kém. May mắn thay, bệnh viêm lợi thường có thể hồi phục được nếu áp dụng và duy trì các phương pháp vệ sinh răng miệng tốt.
- Nếu không được điều trị, viêm nướu có thể dẫn đến một dạng bệnh nướu răng nghiêm trọng hơn gọi là viêm nha chu. Viêm nha chu làm suy yếu đáng kể nướu và xương giữ răng, cuối cùng dẫn đến mất răng.
- Nghiên cứu liên kết bệnh nướu răng với các trường hợp biến chứng sức khỏe cao hơn, chẳng hạn như bệnh tim, đột quỵ, bệnh thận mãn tính, viêm phổi, loãng xương, ung thư và sinh non. Vì vậy, việc phát hiện và điều trị sớm bệnh viêm nướu răng là vô cùng quan trọng.
Bước 3. Đến gặp nha sĩ của bạn
Nếu bạn nhận thấy nướu bị chảy máu và nghi ngờ rằng bạn có thể bị bệnh nướu răng, bạn nên hẹn gặp nha sĩ ngay lập tức.
- Nha sĩ của bạn có thể xác nhận sự hiện diện của bệnh nướu răng và đưa ra kế hoạch để đảo ngược hoặc điều trị tổn thương.
- Nha sĩ có thể làm sạch răng một cách chuyên nghiệp và hướng dẫn bạn cách chăm sóc răng và nướu đúng cách tại nhà.
- Nếu bệnh nướu răng tiến triển nặng hơn, nha sĩ có thể đề nghị phương pháp điều trị cạo vôi răng và cạo vôi răng để loại bỏ mảng bám cứng đầu và giúp nướu răng lành lại.
- Thuốc cũng có thể được kê đơn để giảm lượng vi khuẩn trong miệng.
- Trong những trường hợp nghiêm trọng, có thể phải nhổ răng, điều trị bằng laser hoặc phẫu thuật nha khoa để ngăn chặn sự tiến triển của viêm nha chu.
Lời khuyên
- Sử dụng viên nén tiết lộ để tạm thời làm ố mảng bám trên răng. Điều này sẽ cho bạn biết hiệu quả của việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Máy tính bảng tiết lộ có sẵn tại hiệu thuốc.
- Chải răng hàng ngày và sử dụng máy tính bảng vì điều này cho bạn biết hiệu quả của việc đánh răng và bạn đang đánh răng tốt như thế nào. Chúng có thể được tìm thấy tại các hiệu thuốc địa phương và không quá đắt.
