Kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn có thể khó khăn. Thậm chí có thể khó hơn nếu bạn đi học, nhưng không nhất thiết là không thể. Học cách nói lên nhu cầu của bạn, biết cách kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn ở trường và có thể nói chuyện với bạn bè của bạn về nó có thể giúp việc đi học dễ dàng hơn nhiều. Cho dù bạn đang đi học hay con bạn đang đi học, bạn có thể học cách đối phó với bệnh tiểu đường và những trở ngại của nó ở trường.
Các bước
Phương pháp 1/3: Đối phó với bệnh tiểu đường của bạn ở trường
Bước 1. Thực hiện theo chương trình chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn
Bị bệnh tiểu đường rất khó, đặc biệt là khi bạn đang đi học. Cũng có thể khó khăn khi bạn bè của bạn không mắc bệnh tiểu đường; tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là cuộc sống và trải nghiệm của bạn phải khác biệt đáng kể so với bạn bè. Bằng cách theo dõi chăm sóc bệnh tiểu đường của mình, bạn đảm bảo rằng bạn không có bất kỳ tác động tiêu cực nào và phải bỏ lỡ các chuyến đi thực tế, các hoạt động sau giờ học hoặc đi chơi với bạn bè của mình.
- Hãy chắc chắn rằng bạn tự chăm sóc bản thân ở trường. Điều đó bao gồm việc tuân theo kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường của bạn, ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn phải ăn các loại thực phẩm khác hoặc vào những thời điểm khác với bạn bè của mình.
- Nếu bạn không thể nhớ khi nào bạn phải ăn một bữa ăn nhẹ hoặc uống thuốc, hãy mang theo lịch trình bên mình. Đặt nó vào sổ tay, túi sách của bạn hoặc bất cứ nơi nào bạn có thể dễ dàng đến được.
- Nếu bạn khó nhớ khi nào ăn hoặc uống thuốc, hoặc bạn còn quá nhỏ để nhớ, hãy hỏi giáo viên hoặc y tá trường học của bạn để giúp bạn theo dõi. Đối với những trẻ nhỏ không thể tự quản lý bệnh tiểu đường của mình, kế hoạch 504 sẽ vạch ra những gì các viên chức nhà trường nên làm trong ngày để quản lý bệnh tiểu đường của trẻ.
Bước 2. Hiểu kế hoạch 504 của bạn
Kế hoạch 504 phác thảo những sửa đổi cho bạn trong lớp học của bạn. 504 của bạn cho phép bạn điều chỉnh nhất định dựa trên nhu cầu bệnh tiểu đường của bạn, chẳng hạn như phải đến lớp muộn do tiêm insulin.
- 504 của bạn phác thảo chính xác kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường hàng ngày của bạn. Nó cho nhà trường biết họ có trách nhiệm phải làm gì, như quản lý insulin của bạn hoặc kiểm tra lượng đường trong máu của bạn. Nó cũng nêu chi tiết những gì bạn chịu trách nhiệm, như kiểm tra lượng đường trong máu của bạn hoặc ăn đồ ăn nhẹ.
- 504 của bạn có thể cho phép bạn đứng dậy để sử dụng phòng tắm khi bạn cần. Nó cũng có thể cho phép bạn đến văn phòng y tá vào những thời gian đã định trong ngày.
- 504 của bạn cũng có thể bao gồm các mối quan tâm liên quan đến thực phẩm, như cho phép bạn ăn nhẹ giữa giờ học hoặc điều chỉnh thời gian cho bữa trưa.
- Kế hoạch 504 của bạn sẽ phác thảo chỗ ở cho các chuyến đi thực tế. Giáo viên giám sát nên nhận kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường của bạn từ y tá của trường. Là một phần của kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường của bạn, cha mẹ bạn, bác sĩ, y tá trường học và các viên chức trường học khác nên có một kế hoạch về những việc bạn cần làm để kiểm soát bệnh tiểu đường của mình khi đi thực tế. Điều này bao gồm có thể ăn nhẹ, kiểm tra lượng đường trong máu, tiêm insulin hoặc uống thuốc.
- Nếu bạn có thắc mắc về kế hoạch 504 của mình, hãy thảo luận với giáo viên và cha mẹ của bạn.
Bước 3. Mang đồ dùng cho bệnh tiểu đường của bạn đến trường
Đối với hầu hết trẻ em mắc bệnh tiểu đường, bạn sẽ cần những dụng cụ hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường giống như ở trường mà bạn sử dụng ở trường. Điều này bao gồm thuốc men, bất kỳ nguồn cung cấp nào và thậm chí cả thực phẩm. Đừng quên đồ dùng của bạn vì điều đó có thể khiến bạn bị ốm.
Nếu bạn có vòng đeo tay ID y tế, hãy chắc chắn đeo nó
Bước 4. Mang theo bữa trưa ngon miệng với bạn
Mắc bệnh tiểu đường có nghĩa là bạn phải theo dõi những gì bạn ăn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể ăn thức ăn ngon và ngon. Tự mang bữa trưa ở nhà an toàn và tốt hơn cho bạn so với ăn ở trường vì bạn không biết tất cả mọi thứ trong thức ăn ở trường. Nếu bạn hoặc cha mẹ của bạn đóng gói bữa trưa của bạn, bạn sẽ biết bạn đang nhận được những bữa ăn lành mạnh và an toàn.
- Việc tuân theo kế hoạch bữa ăn dành cho bệnh tiểu đường của bạn rất dễ dàng khi bạn đi học. Bạn có thể mang theo cùng thức ăn trưa và đồ ăn nhẹ mà bạn ăn ở nhà đến trường.
- Thảo luận với cha mẹ về những loại thực phẩm mà bạn nghĩ sẽ ngon cho bữa trưa. Cũng nên nghĩ đến những loại thực phẩm dễ mang theo và ăn trong khoảng thời gian bạn có.
Bước 5. Tránh che giấu bệnh tiểu đường của bạn
Có thể khó bị bệnh tiểu đường và đi học. Những đứa trẻ khác có thể không hiểu bạn, và chúng có thể chế giễu bạn hoặc nói về bạn; tuy nhiên, điều này không khiến bạn cảm thấy xấu hổ. Bạn không có gì phải cảm thấy xấu hổ. Đừng bao giờ cố gắng che giấu bệnh tiểu đường của bạn để cố gắng hòa nhập.
Bạn có thể cảm thấy như mình có thể chịu áp lực của bạn bè và ăn cùng loại thức ăn mà bạn bè của bạn thích. Đừng làm điều này. Sức khỏe của bạn là trên hết, và bạn có nguy cơ bị ốm nếu làm điều này
Bước 6. Duy trì hoạt động
Mắc bệnh tiểu đường không có nghĩa là bạn không thể chơi thể thao, tập thể dục hoặc chạy xung quanh vào giờ giải lao. Trẻ em bị bệnh tiểu đường nên dành ít nhất một giờ hoạt động thể chất. Khi tham gia hoạt động thể chất, hãy đảm bảo có nguồn cung cấp thiết bị theo dõi lượng đường trong máu và đồ ăn nhẹ lượng đường trong máu gần bạn. Đồng thời theo dõi các triệu chứng về lượng đường trong máu của bạn một cách cẩn thận.
- Duy trì hoạt động thể chất có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu.
- Nếu bạn chơi một môn thể thao hoặc tham gia thể dục, hãy đảm bảo rằng huấn luyện viên của bạn biết về bệnh tiểu đường của bạn. Họ nên có một kế hoạch hành động hạ đường huyết trong trường hợp lượng đường trong máu của bạn giảm xuống trong giờ thể dục hoặc luyện tập thể thao hoặc chơi trò chơi.
- Nếu bạn có nguy cơ bị hạ đường huyết, bạn vẫn có thể thực hiện các hoạt động thể chất tương tự, nhưng hãy nhớ theo dõi bản thân cẩn thận trong khi thực hiện. Bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu của mình trước và sau khi hoạt động, và bạn có thể cần ăn thêm đồ ăn nhẹ trước, sau hoặc trong khi hoạt động thể chất. Bạn cũng có thể cần điều chỉnh insulin của mình nếu bạn dùng nó.
- Đối với những trẻ nhỏ hơn vào giờ ra chơi, các viên chức nhà trường nên để các tài liệu theo dõi lượng đường trong máu gần đó, cùng với đồ ăn nhẹ có đường. Họ nên biết về kế hoạch hành động hạ đường huyết trong trường hợp trẻ bắt đầu xuất hiện các triệu chứng.
Bước 7. Hãy nhớ rằng bệnh tiểu đường không phải là vấn đề lớn
Bạn bị tiểu đường, không giống như hầu hết những đứa trẻ khác ở trường. Điều đó khiến bạn hơi khác một chút, nhưng mắc bệnh tiểu đường không phải là vấn đề lớn. Bạn vẫn có thể làm bất cứ điều gì mà mọi người khác làm; bạn chỉ cần quan sát những gì bạn ăn và máu của bạn kỹ hơn một chút. Đừng nghĩ bạn là người khác, và hãy nhớ rằng bạn không có gì sai cả.
- Nếu ai đó trêu chọc bạn vì phải trốn học, ăn uống khác lạ hoặc uống thuốc, hãy giải thích cho họ hiểu rằng bạn bị tiểu đường và điều đó có nghĩa là gì. Nếu chúng tiếp tục bắt nạt bạn, hãy nói với người lớn.
- Nếu bạn cảm thấy buồn khi mắc bệnh tiểu đường hoặc cảm thấy mình khác với những người khác, hãy nói chuyện với ai đó. Nói chuyện với cha mẹ của bạn hoặc một cố vấn học đường. Họ có thể giúp đỡ.
Phương pháp 2/3: Đối phó với bệnh tiểu đường ở trường cho phụ huynh
Bước 1. Nói chuyện với giáo viên và hiệu trưởng
Một số giáo viên có thể chưa bao giờ dạy một học sinh mắc bệnh tiểu đường. Điều này có nghĩa là giáo viên của con bạn có thể không thoải mái với học sinh mắc bệnh tiểu đường hoặc không biết cách đối phó với tình trạng này. Trước khi bắt đầu năm học, hãy yêu cầu một cuộc họp với giáo viên, hiệu trưởng, y tá trường học, cố vấn của con bạn hoặc bất kỳ ai khác mà bạn tin rằng có thể cần phải biết về tình trạng của con bạn.
- Nếu giáo viên cảm thấy không thoải mái với tình trạng của con bạn, hãy xem liệu có thể chuyển con sang lớp học với một giáo viên cảm thấy thoải mái hơn không.
- Nếu cần, hãy sắp xếp các cuộc họp với giám đốc học khu để bày tỏ mối quan tâm của bạn.
Bước 2. Nói lên mối quan tâm của bạn
Đưa con đến trường sẽ khiến bạn cảm thấy như đang đưa con đến một nơi an toàn. Nếu quy trình điều trị bệnh tiểu đường ở trường học của bạn có vẻ không phù hợp hoặc bạn không cảm thấy con mình được an toàn hoặc các nhu cầu của trẻ đang được đáp ứng, hãy nói rõ mối quan tâm của bạn với nhà trường hoặc hội đồng nhà trường.
- Ở một số khu học chánh, bạn sẽ có nhiều kiến thức nhất về bệnh tiểu đường, đặc biệt nếu trước đó chưa có đứa trẻ nào mắc bệnh này. Bạn phải là người ủng hộ con bạn.
- Nếu giáo viên hoặc nhân viên khác không quen với các thủ tục cho con bạn, hãy hướng dẫn hoặc đào tạo họ cách theo dõi con bạn đúng cách, sử dụng máy bơm insulin hoặc làm bất cứ điều gì khác liên quan đến bệnh tiểu đường của con bạn.
- Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ cung cấp các chương trình đào tạo cho các nhân viên không thuộc trường y.
Bước 3. Tìm hiểu luật khuyết tật
Khi biết con mình mắc bệnh tiểu đường, bạn nên làm quen với luật về người khuyết tật. Điều này giúp bạn hiểu rõ những gì các trường học và khu học chánh phải làm để cung cấp dịch vụ chăm sóc cho con bạn một cách hợp pháp.
- Đừng mong đợi trường học hoặc công nhân tại trường học biết luật. Hãy tự tìm hiểu chúng để bạn có thể đảm bảo rằng con mình được chăm sóc thích hợp.
- Không phải tất cả các bang đều có luật bảo vệ bệnh tiểu đường giống nhau. Một số luật của tiểu bang khó hiểu, phức tạp và không rõ ràng. Tìm hiểu luật của tiểu bang bạn là gì để bạn luôn chuẩn bị.
- Bất kể luật của tiểu bang là gì, con bạn có các quyền theo luật người khuyết tật của liên bang.
- Nếu bạn không chắc chắn về luật và quyền của con mình, Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ cung cấp thông tin liên hệ để bạn có thể nói chuyện với các chuyên gia và những người ủng hộ pháp lý để giúp bạn tìm hiểu cách giúp con mình tốt nhất.
Bước 4. Giải thích tình trạng của con bạn
Khi bạn cho trường học của con bạn biết rằng con mình bị bệnh tiểu đường, hãy đảm bảo rằng bạn hiểu rõ về tình trạng của con mình. Điều này bao gồm tất cả các điều trị mà cô ấy sẽ nhận được ở trường, phác đồ cấp cứu và thậm chí là mô tả chi tiết về tình trạng bệnh.
- Cung cấp cho trường học của con bạn thông tin về bệnh tiểu đường với các cách nhận biết các dấu hiệu cảnh báo của tăng đường huyết hoặc hạ đường huyết và cách điều trị các tình trạng bệnh.
- Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ ổn định lượng đường trong máu của con bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng đường trong máu cao mãn tính có thể làm suy giảm sự phát triển não bộ ở trẻ em.
- Đảm bảo trường học của con bạn có kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường của con bạn, thông tin liên hệ khẩn cấp và thông tin về đội tiểu đường của con bạn.
- Cũng nên cân nhắc, gọi cho cha mẹ của bạn bè của con bạn và giải thích tình trạng của con bạn. Đặc biệt, hãy nói chuyện với cha mẹ của những người bạn thân nhất của con bạn hoặc bất cứ nơi nào con bạn dành một lượng thời gian đáng kể. Sau đó, họ có thể giải thích tình trạng của con bạn cho con cái của họ để chúng hiểu rõ hơn và ít có xu hướng đùa cợt, đồng thời có thể giúp đỡ trong trường hợp khẩn cấp.
- Điều này có thể đặc biệt quan trọng nếu con bạn mắc bệnh tiểu đường Loại 1. Nhiều trường học đối phó với bệnh tiểu đường Loại 2 nhưng có tương đối ít kinh nghiệm với Loại 1.
Bước 5. Lập kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường với nhà trường
Vào đầu năm học, hoặc khi bạn phát hiện ra con mình mắc bệnh tiểu đường, hãy cùng giáo viên và y tá nhà trường đưa ra kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường. Bạn cũng có thể cần phối hợp và làm việc cùng với bác sĩ của con mình.
- Kế hoạch này phác thảo những gì con bạn cần làm trong ngày để kiểm soát bệnh tiểu đường của mình. Điều này bao gồm các chuyến đi đến y tá trường học để được tiêm thuốc, chích ngừa hoặc xét nghiệm, nghỉ ăn nhẹ, kéo dài hoặc điều chỉnh thời gian ăn trưa, và nghỉ trong phòng tắm.
- Đảm bảo nhà trường có các địa chỉ liên hệ khẩn cấp cho tất cả mọi người, kể cả bác sĩ của con bạn.
- Đảm bảo trường học có bộ dụng cụ khẩn cấp glucagon và mọi người biết cách sử dụng nó trong trường hợp khẩn cấp. Giáo viên và huấn luyện viên của con bạn nên biết cách sử dụng bộ cấp cứu glucagon, cùng với y tá của trường.
Bước 6. Đóng gói cho con bạn một bộ dụng cụ tiểu đường
Khi con bạn đi học, con bạn cần tất cả các đồ dùng cho bệnh tiểu đường của mình. Bạn nên giúp cô ấy có được một bộ đồ nghề. Hãy biến nó thành một phần trong thói quen buổi tối để bạn và con bạn kiểm tra bộ dụng cụ để xem có thứ gì cần thiết hay không.
- Điều này có thể bao gồm insulin và ống tiêm hoặc máy đo máu có dải, lưỡi trích và pin. Nếu con bạn sử dụng máy bơm insulin, hãy bao gồm máy bơm đó.
- Bạn cũng có thể muốn bao gồm khăn lau sát trùng và các vật dụng sơ cứu khác.
- Đồ ăn nhẹ làm tăng lượng đường trong máu cũng cần thiết. Đó có thể là một vài viên kẹo cứng, 4 ounce nước trái cây, 8 ounce sữa ít béo hoặc một vài thìa nho khô.
- Bao gồm một chai nước.
Phương pháp 3/3: Thông báo về bệnh tiểu đường của bạn
Bước 1. Thảo luận về bệnh tiểu đường với bạn bè của bạn
Bạn không nên xấu hổ về bệnh tiểu đường của mình. Đó là một phần của con người bạn. Nói chuyện với bạn bè của bạn về bệnh tiểu đường và giúp họ hiểu rằng mặc dù bạn bị tình trạng này, nhưng bạn cũng giống họ ở những khía cạnh khác.
- Đôi khi bạn bè của bạn có thể không hiểu hoặc thậm chí sợ hãi về bệnh tiểu đường của bạn. Không sao đâu. Hãy kiên nhẫn với họ và giúp họ hiểu tình trạng của bạn có ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Đồng thời giúp họ hiểu rằng bạn có thể làm những việc giống như họ có thể.
- Tập trung vào những điểm chung của bạn và bạn bè của bạn. Đừng tập trung vào bệnh tiểu đường của bạn. Mặc dù bạn không nên che giấu nó, nhưng bạn cũng không nên chăm chú vào nó.
Bước 2. Hãy lên tiếng
Đôi khi, bạn có thể cảm thấy không thoải mái trong tình huống cần phải làm gì đó vì căn bệnh tiểu đường của mình. Có thể bạn cần tiêm insulin, uống thuốc hoặc ăn nhẹ. Những nhu cầu này có thể xuất hiện giữa những tình huống khó xử, như tham gia một bài kiểm tra hoặc một chuyến đi thực tế. Hãy chắc chắn để lên tiếng nếu bạn cần điều gì đó. Không nói điều gì đó vì bạn muốn tránh tình huống khó xử có thể khiến bạn bị ốm và khiến sức khỏe của bạn gặp nguy hiểm.
Nếu có thể, hãy nói chuyện với giáo viên của bạn trước khi làm bài kiểm tra hoặc chuyến đi thực tế để họ biết rằng bạn có thể phải dừng lại và ăn một bữa ăn nhẹ hoặc rời đi để kiểm tra máu
Bước 3. Làm quen với y tá trường học của bạn
Y tá trường học của bạn là một trong những người quan trọng nhất trong việc quản lý bệnh tiểu đường của bạn ở trường. Cô ấy sẽ là người bạn đến gặp nếu bạn cần tiêm insulin, để kiểm tra lượng đường trong máu hoặc để uống thuốc. Đừng ngại nói chuyện với cô ấy hoặc làm quen với cô ấy. Cô ấy ở đó để giúp bạn và luôn ở đó vì bạn.
Bạn có thể sẽ phải để lại kim tiêm, dụng cụ xét nghiệm và thuốc cho y tá của trường. Cô ấy sẽ giữ chúng cho bạn và giúp bạn nhớ uống thuốc hoặc kiểm tra máu nếu bạn quên
Bước 4. Học cách đối phó với những kẻ bắt nạt
Một số trẻ em có thể chọn bạn vì bị tiểu đường. Điều này có thể là do họ sợ hãi về tình trạng bệnh hoặc họ không hiểu. Nếu bạn bị bắt nạt vì mắc bệnh tiểu đường, biết cách đối phó với chúng có thể hữu ích.
- Yêu cầu kẻ bắt nạt ngừng bắt nạt bạn và sau đó bỏ đi. Hãy hành động dũng cảm và phớt lờ bất cứ ai bắt nạt bạn.
- Nhờ bạn bè giúp đỡ bạn. Sẽ dễ dàng hơn để chống chọi với những kẻ bắt nạt nếu bạn có bạn bè xung quanh.
- Nói với giáo viên của bạn nếu ai đó đang bắt nạt bạn vì bệnh tiểu đường của bạn.
Bước 5. Biết liên hệ với ai để được giúp đỡ
Khi đang ở trường, bạn nên biết bạn có thể tìm đến ai để được giúp đỡ nếu điều gì đó xảy ra với bệnh tiểu đường của bạn. Hãy chắc chắn rằng cha mẹ của bạn cho bạn biết những người biết về tình trạng của bạn, những người sử dụng insulin, hoặc những người biết cách điều trị bất kỳ biến chứng nào.
- Giáo viên của bạn là người đầu tiên bạn nên nói chuyện trong lớp. Sau đó, anh ta có thể sẽ gửi bạn đến y tá của trường, người sẽ có thể giúp bạn với bất kỳ vấn đề nào liên quan đến bệnh tiểu đường. Nếu anh ấy không thể giúp đỡ, anh ấy sẽ liên hệ khẩn cấp với bạn, như cha mẹ bạn và bác sĩ của bạn.
- Bạn có thể cân nhắc đến các cuộc họp mà cha mẹ bạn đã thiết lập với các viên chức nhà trường để xem xét kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường của bạn. Điều này giúp bạn hiểu trường của bạn biết gì và bạn có thể đến gặp ai để được hỗ trợ và giúp đỡ.
Bước 6. Nói chuyện với cha mẹ của bạn
Cha mẹ của bạn là những người ủng hộ bạn. Họ đứng về phía bạn và đảm bảo mọi người ở trường làm những gì họ cần cho bệnh tiểu đường của bạn.
- Nói với cha mẹ của bạn nếu có bất kỳ vấn đề nào với việc quản lý bệnh tiểu đường của bạn ở trường.
- Nhớ nói cho cha mẹ biết nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì ở trường.
Bước 7. Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn chuẩn bị cho việc đi học và đối phó với bệnh tiểu đường của bạn. Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra cách đối phó với một số tình huống liên quan đến bệnh tiểu đường của bạn ở trường.
