Làm thế nào để trở thành một cố vấn về lạm dụng ma túy (có Hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để trở thành một cố vấn về lạm dụng ma túy (có Hình ảnh)
Làm thế nào để trở thành một cố vấn về lạm dụng ma túy (có Hình ảnh)

Video: Làm thế nào để trở thành một cố vấn về lạm dụng ma túy (có Hình ảnh)

Video: Làm thế nào để trở thành một cố vấn về lạm dụng ma túy (có Hình ảnh)
Video: Những “đứa trẻ ngoan” bỗng dưng nghiện ma túy | VTC14 2024, Tháng tư
Anonim

Nhân viên tư vấn về lạm dụng ma túy làm việc ở những nơi như bệnh viện và trung tâm cai nghiện để giúp người nghiện trên con đường phục hồi. Nếu bạn muốn trở thành một cố vấn về lạm dụng ma túy, hãy quyết định con đường nghề nghiệp và học vấn cụ thể của bạn. Bạn có thể là một cố vấn lạm dụng với bằng cấp ba, bằng cao đẳng, bằng cử nhân hoặc bằng thạc sĩ. Sau đó, hãy làm việc để đạt được trình độ học vấn và chứng chỉ của bạn. Khi bạn đạt được công việc đầu tiên, hãy vững vàng. Nhân viên tư vấn về lạm dụng ma túy có một công việc khó khăn, và kiệt sức là một phần bình thường của nghề nghiệp. Nếu bạn là một người giàu lòng nhân ái, mong muốn giúp đỡ người khác, sự nghiệp của bạn có thể rất đáng mừng.

Các bước

Phần 1/4: Hình thành kế hoạch nghề nghiệp

Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 1
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 1

Bước 1. Nghiên cứu các yêu cầu pháp lý của tiểu bang của bạn

Các yêu cầu khác nhau để trở thành một cố vấn lạm dụng chất kích thích. Tuy nhiên, thông thường, bạn phải đáp ứng các yêu cầu giáo dục tối thiểu, được đào tạo về lâm sàng và vượt qua kỳ thi chứng nhận.

Để biết thông tin về các yêu cầu của tiểu bang của bạn, bạn có thể gọi cho Hội đồng Cố vấn được Chứng nhận Quốc gia trong giờ làm việc. Bạn cũng có thể kiểm tra trang web để biết thêm thông tin

Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 2
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 2

Bước 2. Chọn trình độ học vấn mong muốn của bạn

Tham khảo các yêu cầu của tiểu bang của bạn tại đây để xem trình độ giáo dục tối thiểu được yêu cầu tại tiểu bang của bạn. Ở một số tiểu bang, bằng cấp cao đẳng là đủ để trở thành một cố vấn lạm dụng chất kích thích. Ở các tiểu bang khác, bạn có thể cần bằng thạc sĩ. Tuy nhiên, hãy cân nhắc lấy bằng cấp cao hơn mức yêu cầu vì bạn có thể muốn thăng tiến vào một thời điểm nào đó trong sự nghiệp của mình. Bằng cấp cao hơn có thể khiến bạn được tuyển dụng ở nhiều bang hơn.

  • Bằng cao đẳng hai năm có thể đủ ở một số tiểu bang. Điều này sẽ giúp bạn đủ điều kiện cho nhiều vị trí cấp độ đầu vào, chẳng hạn như cố vấn vị thành niên. Mặc dù con đường cấp bằng này có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc, nhưng nó sẽ giới hạn nơi bạn có thể làm việc. Ở hầu hết các bang, yêu cầu bằng cấp cao hơn.
  • Bằng cử nhân là điểm trung gian tốt giữa bằng cao đẳng và bằng thạc sĩ. Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị kỹ lưỡng hơn cho sự nghiệp và mở rộng các trạng thái mà bạn có thể làm việc. Những bằng cấp này thường mất bốn năm.
  • Bằng thạc sĩ là cách tốt nhất để đảm bảo rằng bạn sẽ được tuyển dụng ở khắp các tiểu bang và sẽ cung cấp cho bạn hiểu biết nâng cao hơn về tư vấn và nghiện ngập. Bạn cũng sẽ có đủ điều kiện để làm việc trong các cơ sở hành nghề tư nhân. Thời gian của các bằng thạc sĩ khác nhau, nhưng chúng có thể kéo dài từ một đến hai năm.
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 3
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 3

Bước 3. Làm việc để phát triển những phẩm chất phù hợp

Trước khi bắt đầu sự nghiệp của mình, bạn sẽ cần cải thiện kỹ năng của mình trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Trong suốt quá trình giáo dục và đào tạo, hãy ghi nhớ những kỹ năng này. Thực hiện sở thích, công việc tình nguyện và công việc giúp bạn chuẩn bị cho sự nghiệp tư vấn lạm dụng chất kích thích.

  • Từ bi là chìa khóa cho quá trình đào tạo của bạn. Bạn sẽ làm việc với những người cần rất nhiều hiểu biết. Tình nguyện giúp đỡ những người gặp khó khăn có thể giúp xây dựng lòng nhân ái. Hãy chú ý đến công việc tình nguyện trong khu vực của bạn.
  • Bạn cũng sẽ cần các kỹ năng giao tiếp và nói chuyện tuyệt vời. Tìm kiếm công việc bán thời gian và các vị trí tình nguyện liên quan đến làm việc với những người khác.
  • Kỹ năng nói rất quan trọng. Ngoài việc trò chuyện với người nghiện, bạn có thể tham gia các chương trình tiếp cận cộng đồng. Bạn cũng có thể cố gắng đảm nhận công việc yêu cầu nói trước đám đông. Ví dụ, tham gia một nhóm tranh luận ở trường trung học hoặc đại học.
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 4
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 4

Bước 4. Tìm hiểu về con đường sự nghiệp

Trước khi bạn bắt tay vào cuộc hành trình của mình, hãy dành một chút thời gian để làm quen với nghề nghiệp. Trở thành một cố vấn về lạm dụng ma túy có thể vô cùng bổ ích. Bạn sẽ có cơ hội có tác động trực tiếp, tích cực đến cuộc sống của người khác. Tuy nhiên, sự nghiệp cũng có thể khiến bạn nản lòng và đòi hỏi rất nhiều. Đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng cho cam kết liên quan đến tư vấn lạm dụng ma túy.

  • Bạn sẽ làm việc với những người nghiện nhiều chất khác nhau. Bạn sẽ xem xét và đưa ra các kế hoạch điều trị với khách hàng của mình, đồng thời có thể làm việc với gia đình và người giám hộ của những khách hàng mà bạn giúp đỡ. Nhiệm vụ của bạn là giúp ai đó tỉnh táo sau khi nghiện ma túy hoặc rượu.
  • Nhiều cố vấn làm việc ngoài phạm vi bệnh viện. Bạn có thể thấy mình đang tham gia các chương trình tiếp cận cộng đồng để cảnh báo những người khác về sự nguy hiểm của việc lạm dụng chất kích thích.
  • Bạn sẽ nghe rất nhiều câu chuyện tàn khốc với tư cách là một nhân viên tư vấn về lạm dụng chất kích thích. Ngoài ra, không phải tất cả khách hàng của bạn sẽ nhanh chóng cải thiện, nếu có. Sự kiên nhẫn, sự đồng cảm và ý chí mạnh mẽ là yếu tố cần thiết cho sự nghiệp tư vấn lạm dụng chất kích thích.

Phần 2/4: Được giáo dục

Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 5
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 5

Bước 1. Chọn trường của bạn

Nếu bạn chọn học đại học, hãy tìm những trường có giá cả phải chăng trong khu vực của bạn với các chương trình tư vấn. Nhiều trường sẽ có lộ trình cấp bằng rất cụ thể cho lĩnh vực của bạn. Ví dụ, một ngôi trường có con đường nghiên cứu về nghiện ngập sẽ là một lựa chọn tốt cho một nhà tư vấn lạm dụng chất kích thích.

  • Ghi nhớ trình độ học vấn mong muốn của bạn. Nếu bạn cần bằng cử nhân, hãy đảm bảo rằng trường bạn chọn cung cấp lộ trình cấp bằng bốn năm. Nếu bạn dự định học tiếp chương trình thạc sĩ, hãy đặt mục tiêu cao vào lựa chọn đại học của bạn. Một chương trình đại học nổi tiếng có thể nổi bật trong đơn xin cấp bậc.
  • Nói chuyện với các chuyên gia tư vấn về cai nghiện tại các bệnh viện địa phương. Hỏi họ về trình độ học vấn của họ và để biết các khuyến nghị cho các chương trình. Nếu bạn vẫn đang học trung học, bạn có thể nói chuyện với cố vấn trường trung học của bạn.
  • Ở một số tiểu bang và tại một số phòng khám, bằng tốt nghiệp trung học và chứng nhận từ một chương trình đào tạo sẽ là đủ. Nếu bạn không muốn theo đuổi đại học, bạn có thể khám phá con đường này.
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 6
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 6

Bước 2. Tham gia các lớp học phù hợp

Khi bạn đã tìm thấy trường của mình, bạn sẽ học chuyên ngành như tư vấn hoặc tâm lý học. Bạn cũng có thể học chuyên ngành cụ thể hơn, chẳng hạn như nghiên cứu về chứng nghiện. Một cố vấn đại học sẽ có thể hướng dẫn bạn theo con đường giáo dục đáp ứng tốt nhất các mục tiêu của bạn.

  • Bạn sẽ tham gia các lớp học tâm lý chung, cũng như các khóa học về các hình thức tư vấn khác nhau. Bạn cũng sẽ tham gia các lớp lý thuyết khám phá các trường phái suy nghĩ khác nhau về cách thức và lý do tại sao nghiện xảy ra.
  • Cũng có thể có công việc lâm sàng trong chương trình của bạn. Bạn có thể tham gia các lớp học hoặc thực tập trong đó bạn làm việc trong môi trường bệnh viện thực sự.
  • Tích trữ các khóa học tự chọn giúp bạn phát triển kỹ năng của một nhân viên tư vấn lạm dụng ma túy. Ví dụ, bạn có thể tham gia một lớp học về tranh luận và giao tiếp để xây dựng kỹ năng nói.
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 7
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 7

Bước 3. Giữ điểm của bạn

Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn dự định tiếp tục học lên cao hơn bằng cấp đầu tiên. Điểm tốt cũng sẽ chứng tỏ sự hiểu biết rõ ràng về tài liệu, điều này có thể trông đẹp trên sơ yếu lý lịch sau khi tốt nghiệp.

  • Lập kế hoạch học tập và bám sát nó. Quyết định thời gian và địa điểm cụ thể để đi làm mỗi ngày.
  • Học một ít mỗi ngày. Bằng cách này, bạn sẽ lưu giữ được nhiều thông tin hơn, có thể giúp bạn khi các kỳ thi diễn ra.
  • Đi đến tất cả các lớp học, ghi chép và chú ý. Thông tin bạn thu được trong các bài giảng và thảo luận trên lớp là vô giá, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn tận dụng từng phút trên lớp.
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 8
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 8

Bước 4. Hoàn thành bằng thạc sĩ của bạn khi tốt nghiệp, nếu có

Nếu bạn quyết định học lên cao, hãy làm như vậy khi bạn tốt nghiệp. Đăng ký nhiều chương trình thạc sĩ cung cấp các chương trình cấp bằng phù hợp. Nói chuyện với một cố vấn nghề nghiệp trong trường đại học của bạn có thể giúp hướng bạn đến những con đường sự nghiệp thích hợp.

  • Một chương trình thạc sĩ đòi hỏi sự đào tạo cường độ cao hơn. Bạn sẽ xem xét nhiều phương pháp được sử dụng đặc biệt để điều trị chứng nghiện và cũng khám phá các phương pháp hiện đại để điều trị chứng nghiện.
  • Các chương trình thạc sĩ có thể mất một đến hai năm để hoàn thành.
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 9
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 9

Bước 5. Đảm bảo thực tập trong thời gian học

Một kỳ thực tập thường là một chân trong cánh cửa tìm được việc làm sau khi tốt nghiệp. Nó cũng có thể nổi bật trên sơ yếu lý lịch của bạn khi tìm việc. Vào một thời điểm nào đó ở trường đại học, hãy tham gia một kỳ thực tập để củng cố hồ sơ của bạn.

  • Bạn có thể nói chuyện với cố vấn nghề nghiệp đại học của bạn và các giáo sư về các đầu mối thực tập. Bạn cũng có thể hỏi những sinh viên khác đã từng thực tập trước đây để được tư vấn về việc nộp đơn. Bạn có thể thực tập tại bệnh viện, phòng khám sức khỏe tâm thần, trung tâm tư vấn hoặc trung tâm phục hồi chức năng.
  • Hãy chắc chắn rằng bạn dành tất cả cho công việc thực tập của bạn. Một lời giới thiệu tốt từ một cố vấn tại nơi thực tập của bạn có thể giúp bạn tìm được việc làm khi tốt nghiệp.
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 10
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 10

Bước 6. Tìm kiếm đào tạo thêm, nếu cần thiết

Nếu bạn có bằng cử nhân hoặc thạc sĩ, việc đào tạo có thể không cần thiết khi tốt nghiệp. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ có bằng tốt nghiệp trung học phổ thông hoặc bằng cao đẳng, bạn có thể phải hoàn thành chương trình đào tạo về tư vấn cai nghiện để trở thành nhân viên tư vấn.

  • Nếu bạn đã học cao đẳng hoặc đại học, bạn thường không cần đào tạo thêm ngoài việc đạt được chứng chỉ bằng cách vượt qua kỳ thi cấp phép. Nếu bạn không có ít nhất bằng cử nhân, bạn có thể cần phải tham gia một khóa đào tạo về tư vấn cai nghiện. Tuy nhiên, nhiều công việc sẽ cung cấp đào tạo tại chỗ khi bạn được tuyển dụng.
  • Kiểm tra các yêu cầu của tiểu bang của bạn bằng cách gọi cho Hội đồng Cố vấn được Chứng nhận Quốc gia hoặc kiểm tra trang web của họ.

Phần 3/4: Lấy chứng chỉ

Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 11
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 11

Bước 1. Tích lũy kinh nghiệm lâm sàng

Ở hầu hết các tiểu bang, bạn cần một lượng kinh nghiệm lâm sàng nhất định để có được chứng nhận. Trải nghiệm lâm sàng có thể đến dưới dạng một chương trình đào tạo hoặc học việc. Bạn sẽ làm việc dưới sự giám sát của một cố vấn được cấp phép trong thời gian trải nghiệm lâm sàng của bạn.

  • Số giờ lâm sàng rất nhiều, nhưng ở hầu hết các tiểu bang là 2, 000 đến 3, 000 giờ.
  • Đào tạo lâm sàng có thể bắt đầu như một phần của chương trình thạc sĩ hoặc cử nhân. Bạn có thể được yêu cầu bắt đầu đào tạo lâm sàng tại một số thời điểm trong sự nghiệp học tập của mình.
  • Nếu nó không phải là một phần của chương trình của bạn, bạn có thể có được kinh nghiệm lâm sàng thông qua công việc đầu tiên của mình. Nhiều bệnh viện, phòng khám sức khỏe tâm thần và các tổ chức khác cung cấp đào tạo lâm sàng cho các ứng viên đủ tiêu chuẩn.
  • Tận dụng tối đa thời gian đào tạo của bạn. Không chỉ đào tạo giúp bạn chuẩn bị cho sự nghiệp của mình, những người giám sát của bạn ở đây có thể cung cấp tài liệu tham khảo và hướng dẫn công việc trên đường.
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 12
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 12

Bước 2. Nghiên cứu cho kỳ thi của bạn

Khi bạn đã hoàn thành khóa đào tạo của mình, bạn sẽ phải thực hiện một bài kiểm tra cấp tiểu bang để nhận được giấy phép của mình. Kỳ thi này sẽ là một tổng quan về lý thuyết, thực hành và lịch sử đằng sau chứng nghiện và tư vấn. Bạn thường có thể tìm thấy các hướng dẫn ôn tập kỳ thi trực tuyến, phục vụ cho kỳ thi cụ thể được tổ chức tại tiểu bang của bạn. Bạn cũng nên tham khảo lại các văn bản bạn học trong thời gian đi học, vì các lý thuyết và thực hành khác nhau sẽ xuất hiện trong kỳ thi của bạn.

  • Hãy đảm bảo rằng bạn có một nơi học tập yên tĩnh và không bị ảnh hưởng bởi bên ngoài. Nó cũng phải có ánh sáng tốt và một nơi thoải mái để ngồi.
  • Lập một lịch trình học tập và tuân thủ nó mỗi ngày. Bạn cần học một ít mỗi ngày thay vì nhồi nhét học vào một buổi duy nhất.
  • Nghỉ giải lao khi bạn học. Bạn sẽ trở nên kiệt sức nếu học một môn trong nhiều giờ. Khoảng mỗi giờ, hãy nghỉ ngơi 5 phút để nạp năng lượng.
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 13
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 13

Bước 3. Hoàn thành kỳ thi cấp phép

Bạn sẽ phải kiểm tra với National Board of Certified Counselors để tìm kỳ thi cụ thể cho tiểu bang của bạn. Hầu hết các bài kiểm tra đều chứa nhiều bài trắc nghiệm khác nhau mà bạn phải hoàn thành trong một khoảng thời gian nhất định. Bạn có thể đặt lịch kiểm tra ngày thi trực tuyến tại một trung tâm khảo thí gần bạn. Tùy thuộc vào tiểu bang của bạn, có thể có lệ phí liên quan đến kỳ thi. Mặc dù các kỳ thi khác nhau tùy theo tiểu bang và chứng chỉ, bạn có thể mong đợi được kiểm tra phần lớn những gì bạn đã học được về chứng nghiện và tư vấn cho đến thời điểm này trong sự nghiệp của bạn.

  • Các quy tắc khác nhau tùy thuộc vào kỳ thi cụ thể, nhưng bạn thường có một khoảng thời gian nhất định để hoàn thành bài kiểm tra. Những thứ như điện thoại di động và thiết bị điện tử nên được tắt nguồn trong phòng thi và bạn sẽ không thể trò chuyện với những người tham gia khác trong suốt kỳ thi. Thông thường, bạn sẽ làm bài thi trên máy tính.
  • Trong trường hợp không đạt, bạn có thể tham gia kỳ thi lại sau 3 tháng. Bạn sẽ phải trả các khoản phí đi kèm một lần nữa.
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 14
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 14

Bước 4. Có được chứng nhận ở tiểu bang của bạn

Các yêu cầu của tiểu bang đối với giấy phép khác nhau, nhưng bạn thường sẽ phải xuất trình giấy chứng nhận đảm bảo rằng bạn đã vượt qua kỳ thi của mình. Bạn cũng sẽ phải gửi thông tin liên quan đến trình độ học vấn của mình, chẳng hạn như bảng điểm, cũng như chứng nhận liên quan đến việc hoàn thành khóa đào tạo lâm sàng. Có thể có lệ phí liên quan đến việc nhận được giấy phép của bạn.

Phần 4/4: Bắt đầu sự nghiệp của bạn

Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 15
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 15

Bước 1. Viết một sơ yếu lý lịch chắc chắn

Khi bạn đã lấy được giấy phép, quá trình tìm kiếm việc làm của bạn sẽ bắt đầu. Bắt đầu bằng cách viết một sơ yếu lý lịch chất lượng liệt kê tất cả kinh nghiệm có liên quan của bạn. Đây là một công cụ có giá trị để gửi đến các nhà tuyển dụng tiềm năng.

  • Chọn một định dạng và gắn bó với nó. Bạn có thể tải trực tuyến các mẫu sơ yếu lý lịch hoặc tự định dạng tài liệu. Đảm bảo rằng các lựa chọn, như phông chữ của bạn, nhất quán trong suốt.
  • Sơ yếu lý lịch chỉ nên liệt kê kinh nghiệm phù hợp. Liệt kê kinh nghiệm liên quan đến công việc bạn muốn. Công việc giao bánh pizza bán thời gian của bạn ở trường đại học sẽ không được nhà tuyển dụng quan tâm. Tuy nhiên, công việc tình nguyện của bạn tại một trung tâm cai nghiện sẽ.
  • Thêm bất kỳ thành tích nào bạn có. Điều này tất nhiên sẽ bao gồm những thứ như chứng nhận của bạn, nhưng nó cũng có thể bao gồm bất kỳ phần thưởng, trợ cấp và học bổng nào bạn nhận được trên con đường trở thành cố vấn.
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 16
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 16

Bước 2. Tìm kiếm công việc

Một nhân viên tư vấn về lạm dụng ma túy thường làm việc ở những nơi như viện dưỡng lão, bệnh viện, nhà nửa chừng, trung tâm phục hồi chức năng và bệnh viện sức khỏe tâm thần. Kiểm tra các loại tổ chức này để xem liệu họ có đang tuyển dụng hay không.

Nếu bạn có kết nối, hãy quay lại với họ trong quá trình tìm kiếm việc làm của bạn. Xem liệu họ đang tuyển dụng tại nơi bạn thực tập hay cơ sở đào tạo lâm sàng mà bạn đã nhận

Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 17
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 17

Bước 3. Luyện kỹ năng phỏng vấn tốt

Khi bạn được gọi vào một cuộc phỏng vấn, hãy đảm bảo rằng bạn đã thực hành tốt các kỹ năng phỏng vấn. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể tích cực và tự tin trả lời các câu hỏi để giúp bạn hoàn thành công việc.

  • Đảm bảo duy trì giao tiếp bằng mắt, mỉm cười và gật đầu để thể hiện bạn đang lắng nghe và ngồi thẳng.
  • Nếu bạn không hiểu một câu hỏi, hãy hỏi người phỏng vấn để làm rõ.
  • Đọc kỹ về bệnh viện hoặc trung tâm phục hồi chức năng trước khi đến phỏng vấn. Hãy chắc chắn rằng bạn biết triết lý và mục tiêu chung của nó. Điều này sẽ cho thấy bạn đã đầu tư vào công việc.
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 18
Trở thành nhà tư vấn về lạm dụng ma túy Bước 18

Bước 4. Cố gắng tránh kiệt sức

Trong thời gian làm nhân viên tư vấn, bạn sẽ cần các nguồn hỗ trợ. Công việc của bạn sẽ có thuế, vì bạn sẽ làm việc với những người xuất thân khó khăn. Nhiều khách hàng của bạn sẽ phải vật lộn với sự tỉnh táo. Để tránh kiệt sức, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bên ngoài.

  • Tiếp cận với những người thân yêu. Có mối liên hệ chặt chẽ với bạn bè và các thành viên trong gia đình có thể giúp bạn tránh kiệt sức.
  • Bạn cũng có thể xem xét những thứ như cộng đồng tôn giáo và xã hội để được hỗ trợ.
  • Bạn cũng nên cân nhắc đến gặp bác sĩ trị liệu. Điều này có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng trong công việc.

Đề xuất: