Đáng tin cậy là một trong những cách tốt nhất để trở thành một người bạn thực sự và có được tình bạn lâu dài. Thể hiện sự đáng tin cậy của bạn bằng cách nói sự thật và đáng tin cậy trong các mối quan hệ bạn bè của bạn. Hỗ trợ bạn bè của bạn và ở đó cho họ khi họ cần bạn. Nếu bạn phá vỡ lòng tin của một người bạn, hãy học hỏi từ những sai lầm của bạn và sửa đổi.
Các bước
Phần 1/3: Chứng minh rằng bạn đáng tin cậy
Bước 1. Hãy trung thực
Rất khó để xây dựng lòng tin nếu mọi người không nghĩ rằng bạn trung thực. Nếu bạn nói những điều để làm theo cách của bạn hoặc để làm hài lòng người khác, mọi người sẽ sớm bắt kịp. Tìm hiểu những suy nghĩ và cảm xúc của bạn và truyền đạt chúng cho người khác một cách tôn trọng. Làm cho hành động và lời nói của bạn khớp với nhau.
- Nếu bạn sắp đến muộn hoặc bỏ lỡ điều gì đó, hãy cho người đó biết. Đừng nói rằng bạn có thể sẽ ở đó nếu bạn không thể đến được.
- Hãy trung thực và thành thật về mong muốn, thích và không thích của bạn và thông báo chúng. Ví dụ, đừng nói rằng bạn muốn ăn đồ ăn Trung Quốc để làm hài lòng người bạn của mình, sau đó phàn nàn về việc không ăn được những thứ bạn muốn.
Bước 2. Thể hiện rằng bạn là người đáng tin cậy
Nếu bạn lùi lại kế hoạch vào phút trước, rất có thể mọi người sẽ không tin tưởng bạn làm mọi việc hoặc không cảm thấy như họ có thể tin tưởng vào bạn. Nếu bạn nói rằng bạn sẽ ở đâu đó, hãy ở đó. Nếu bạn nói rằng bạn sẽ giúp bạn mình, hãy giúp bạn của bạn. Một khi mọi người thấy bạn là người đáng tin cậy, họ sẽ bắt đầu tin tưởng bạn và tin tưởng vào bạn.
Ví dụ, nếu ai đó đề xuất kế hoạch, cố gắng không dao động quá lâu. Bạn có thể sợ phải thực hiện các kế hoạch, nhưng hãy thể hiện rằng bạn đáng tin cậy và nói có hoặc không
Bước 3. Đối xử với bạn bè của bạn một cách tôn trọng
Sự tôn trọng giúp xây dựng và duy trì tình bạn đáng tin cậy. Đối xử với mọi người bằng phẩm giá và bình đẳng với chính bạn. Cách bạn đối xử với người khác cho thấy bạn là người như thế nào và bạn có đáng để mọi người tin tưởng hay không.
Ví dụ, lắng nghe khi mọi người nói mà không nói qua họ. Đừng làm mọi thứ về bạn
Bước 4. Tránh tung tin đồn hoặc dối trá
Nếu bạn được biết đến như một người hay tung tin đồn thất thiệt, rất có thể sẽ không có ai tin tưởng bạn. Bỏ thói quen này và học cách nói chuyện với mọi người và với những người khác. Nếu bạn không chắc chắn về điều gì đó, hãy hỏi trực tiếp người đó thay vì tung tin đồn thất thiệt.
Mọi người muốn biết rằng bạn sẽ đối xử tốt với họ và không nói những điều ác ý về họ với người khác
Bước 5. Đối xử tốt với người khác
Mọi người chú ý khi bạn tìm kiếm người khác và đề nghị giúp đỡ. Đối xử tử tế với những người bạn biết và không biết để tạo ra một môi trường an toàn cho mọi người. Lịch sự và xuất hiện với bạn bè của bạn khi họ cần bạn.
- Ví dụ, hãy hỏi một người bạn xem họ có cần giúp đỡ trong việc di chuyển hay họ cần một cái ôm sau một ngày khó khăn.
- Làm bạn với người đang cần giúp đỡ có thể cho thấy rằng bạn là một người bạn đáng giá và đáng tin cậy.
Bước 6. Tin tưởng bạn bè của bạn
Niềm tin không phải là tất cả hoặc không có gì; bạn phải xây dựng lòng tin theo thời gian và bắt đầu coi bạn bè của mình cũng đáng tin cậy. Trao niềm tin cho bạn bè của bạn và bạn có thể sẽ được tin cậy. Chọn xem mọi người là đáng tin cậy thay vì nghi ngờ hoặc khép kín.
Ví dụ, để ý khi ai đó xem xét điều gì đó mà họ nói rằng họ sẽ làm
Bước 7. Mở lòng với bạn bè của bạn
Dễ bị tổn thương là một phần quan trọng của tình bạn. Bằng cách nói với bạn bè những bí mật, nỗi bất an và những suy nghĩ sâu sắc nhất của bạn, bạn đang cho họ thấy rằng bạn tin tưởng họ. Đổi lại, họ có thể chia sẻ những suy nghĩ thân thiết nhất của họ với bạn.
- Lúc đầu có thể khó mở ra. Khởi đầu nhỏ. Nói về những điều quan trọng đối với bạn. Khi đến thời điểm thích hợp, hãy chia sẻ nhiều hơn về bản thân.
- Điều quan trọng là bạn không đánh giá hoặc cười nhạo bạn bè khi họ mở lòng với bạn. Bạn tốt không phán xét khi bạn của họ chia sẻ điều gì đó quan trọng với họ.
Phần 2/3: Đáng tin cậy với cảm xúc của bạn bè
Bước 1. Hỗ trợ tinh thần
Sẵn sàng lắng nghe bạn bè của bạn và hỗ trợ họ khi họ cần. Có thể một người bạn đã có một ngày tồi tệ hoặc đang trải qua một cuộc chia tay khó khăn. Đề nghị lắng nghe và lắng nghe họ khi họ đang gặp khó khăn. Dành thời gian cho họ và làm những điều bạn biết sẽ giúp họ cảm thấy tốt hơn, chẳng hạn như đi dạo hoặc xem phim cùng nhau.
Không phải ai cũng muốn lời khuyên. Đôi khi, mọi người chỉ muốn nói chuyện và để bạn lắng nghe. Hỏi bạn bè xem họ muốn gì ở bạn để bạn hỗ trợ họ theo cách mà họ đánh giá cao
Bước 2. Tôn trọng quyền riêng tư của họ
Đừng ngồi lê đôi mách về những người bạn chung hoặc chia sẻ thông tin riêng tư. Nếu bạn của bạn nói với bạn điều gì đó một cách tự tin, đừng đi nói với người khác. Trở thành người mà bạn bè của bạn biết rằng họ có thể tin tưởng để giữ im lặng và không buôn chuyện hay chia sẻ những chi tiết riêng tư về cuộc sống của họ.
- Đừng bao giờ cho đi những bí mật mà bạn bè của bạn đã nói với bạn. Họ có thể không bao giờ tin tưởng bạn nữa. Nó có vẻ như là một bí mật ngớ ngẩn nhất, nhưng nó có thể là một vấn đề lớn đối với bạn của bạn.
- Nói, “Sam đã bảo tôi không được nói với bất kỳ ai, vì vậy bạn phải hứa là sẽ im lặng” là không tôn trọng quyền riêng tư của bạn mình.
Bước 3. Biết khi nào nên hài hước và biết khi nào cần nghiêm túc
Bạn có thể muốn giải tỏa tâm trạng nếu điều gì đó nghiêm trọng, nhưng có những lúc tốt nhất bạn nên nghe theo những gợi ý từ bạn bè của mình. Không phải mọi tình huống đều đòi hỏi một người hài hước hoặc một câu trả lời dí dỏm.
Ví dụ, nếu bạn của bạn đang buồn, hãy tập trung vào việc hỗ trợ họ chứ không chỉ cố gắng làm cho họ cười hoặc cảm thấy tốt hơn. Họ có thể đánh giá cao tình bạn và sự ủng hộ của bạn hơn là bạn đang cố tỏ ra hài hước
Bước 4. Tránh xa việc đổ lỗi cho bạn bè của bạn
Khi bạn bắt đầu chỉ tay hoặc buộc tội bạn bè của mình về hành vi sai trái, điều đó sẽ làm mất đi lòng tin một cách nhanh chóng. Nếu bạn mắc sai lầm, hãy làm chủ nó. Nếu bạn của bạn mắc lỗi, hãy lắng nghe họ và cho họ biết bạn cảm thấy thế nào.
Nếu bạn khó chịu về điều gì đó mà bạn mình đã làm, hãy nói với họ, nhưng hãy làm như vậy một cách tôn trọng. Sử dụng câu nói "Tôi" để tránh bị đổ lỗi. Ví dụ: nói, "Tôi cảm thấy bị bỏ rơi khi bạn đến buổi hòa nhạc đó và không mời tôi."
Bước 5. Tha thứ cho họ khi họ gây rối
Xung đột hay bất đồng là điều không thể tránh khỏi trong bất kỳ mối quan hệ nào. Nếu bạn của bạn làm điều gì đó khiến bạn khó chịu, bạn phải tìm cách tha thứ cho họ nếu muốn tiếp tục làm bạn. Sẵn sàng lắng nghe ý kiến của họ về câu chuyện mà không gạt bỏ họ. Tránh cố gắng trả thù hoặc trừng phạt họ vì sai lầm của họ. Thay vào đó, hãy sẵn sàng bỏ qua sự kiện và tha thứ cho họ.
Tha thứ cho ai đó không có nghĩa là bạn phải giả vờ điều gì đó không xảy ra hoặc bạn không bị thương. Nó chỉ có nghĩa là cho tình bạn của bạn một cơ hội để tiến lên sau khi thất bại
Phần 3/3: Xây dựng lại niềm tin đã tan vỡ
Bước 1. Xin lỗi vì bất kỳ hành vi sai trái nào
Việc xây dựng lại lòng tin thường bắt đầu với bạn. Nếu bạn đã làm tổn thương ai đó, hãy xin lỗi họ và nói với họ rằng bạn đã học được từ sai lầm của mình. Hãy tập trung vào bạn và đừng đổ lỗi cho người khác. Nhận lỗi và giải thích cách bạn đã học được từ chúng sẽ giúp họ thấy rằng bạn phải chịu trách nhiệm và cảm thấy tồi tệ vì những gì đã xảy ra.
- Hãy chân thành trong bất kỳ lời xin lỗi nào bạn đưa ra. Nếu ai đó không nghĩ rằng bạn chân thành, họ sẽ không nghĩ rằng bạn đáng tin cậy.
- Khi nói về một chủ đề dễ xúc động, hãy thử sử dụng câu nói "tôi" thay vì câu nói "bạn". Ví dụ, nói, "Tôi xin lỗi vì tôi đã không xem xét cảm xúc của bạn" thay vì "bạn biết rằng tôi không cố ý." Điều này sẽ giúp bạn tránh đổ lỗi cho bạn mình.
Bước 2. Thực hiện sửa đổi
Nếu bạn có thể cố gắng làm điều gì đó để thể hiện sự chân thành trong lời xin lỗi, hãy làm như vậy. Xin lỗi thông qua hành động của bạn có thể hiệu quả hơn là chỉ nói rằng bạn xin lỗi. Ví dụ, nếu bạn nợ ai đó một thứ gì đó, hãy trả lại món đồ đó hoặc trả tiền cho họ. Nếu bạn bè của bạn mất lòng tin vào việc bạn đúng giờ, hãy cố gắng đến đúng lúc và thể hiện rằng bạn sẵn sàng nỗ lực để làm cho mọi thứ tốt hơn.
Ví dụ, nếu bạn của bạn có xu hướng trả tiền khi bạn đi xem phim hoặc đi ăn, hãy bắt đầu nhận một vài hóa đơn tiếp theo
Bước 3. Thực hiện theo những gì bạn nói
Điều quan trọng là phải chứng tỏ rằng bạn sẽ làm mọi thứ tốt hơn sau khi bạn làm rối tung lên. Bạn phải có trách nhiệm và đáng tin cậy, đặc biệt là trong lời nói của bạn. Để xây dựng lại lòng tin, hãy ghi lại những gì đã xảy ra và cố gắng chịu trách nhiệm theo cách đó.
Ví dụ, nếu bạn đánh mất lòng tin của ai đó do nói dối, hãy cố gắng thành thật với người mà bạn đã nói dối. Hãy chịu trách nhiệm về sự trung thực của bạn và thể hiện rằng bạn có thể trung thực theo thời gian
Bước 4. Hỏi xem bạn có thể làm gì để mọi thứ tốt hơn
Bạn có thể cố gắng xin lỗi hoặc sửa đổi, nhưng bạn bè hoặc bạn bè có thể không tha thứ. Nếu điều này xảy ra, hãy nói chuyện với bạn bè của bạn và hỏi xem mọi thứ có thể khác đi như thế nào. Nếu mọi người không thấy bạn là một người đáng tin cậy, hãy hỏi họ xem bạn có thể làm gì để trở nên tốt hơn. Họ có thể cho bạn biết điều gì khiến họ khó chịu nhất hoặc họ muốn biết thêm điều gì từ bạn.
Hãy nhớ rằng có thể mất thời gian để tạo dựng lại niềm tin. Tuy nhiên, nếu bạn của bạn không muốn làm cho nó hoạt động, hãy nhận ra rằng bạn có thể không lấy lại được lòng tin của họ
Bước 5. Tin tưởng bản thân
Lấy lại lòng tin của mọi người rất khó, nhưng cũng có thể khó lấy lại lòng tin của chính bạn. Nếu bạn đã từng phạm sai lầm trong quá khứ (chẳng hạn như các mối quan hệ hoặc nghiện ngập), đã đến lúc bạn nên tha thứ cho bản thân và xây dựng lòng tin cho chính mình. Nếu bạn tiếp tục gặp khó khăn, hãy hẹn gặp bác sĩ trị liệu để giúp bạn.
- Ví dụ, nếu bạn phải vật lộn với những quyết định bốc đồng gây tổn hại cho bản thân và người khác, hãy dành một vài phút trước khi đưa ra quyết định.
- Lưu ý khi bạn làm theo những điều bạn nói rằng bạn sẽ làm và cảm thấy tự hào về bản thân.
