Tiêu chảy có thể là một trải nghiệm rất khó chịu và không thoải mái, kèm theo đi tiêu thường xuyên, phân có nước và đau bụng. Tiêu chảy nặng được xác định khi đi ngoài phân lỏng, lỏng từ 10 lần trở lên trong vòng 24 giờ. Hầu hết các đợt tiêu chảy nặng kéo dài từ một đến ba ngày. Tiêu chảy nặng có thể khiến bạn mất nước, làm rối loạn cân bằng điện giải, khiến bạn dễ gặp các biến chứng. Nếu bạn nghi ngờ mình bị tiêu chảy nặng, hãy đến gặp bác sĩ trong vòng 24 - 48 giờ để kiểm tra xem liệu tiêu chảy có phải là kết quả của rối loạn y tế như bệnh Crohn, viêm loét đại tràng, ung thư ruột kết hoặc Hội chứng ruột kích thích (IBS) hay không.
Các bước
Phương pháp 1/4: Dùng thuốc không kê đơn
Bước 1. Thử Pepto-Bismol
Tốt nhất bạn nên để bệnh tiêu chảy nặng tự khỏi để cơ thể tự loại bỏ vi khuẩn gây tiêu chảy. Nhưng bạn cũng có thể thử dùng thuốc để làm chậm quá trình tiêu chảy. Bạn có thể mua Pepto-Bismol không kê đơn tại hiệu thuốc gần nhà. Nó có tác dụng kháng khuẩn nhẹ và làm chậm quá trình tiêu chảy của bạn. Làm theo hướng dẫn trên nhãn để biết thông tin về liều lượng.
Bước 2. Có chất xơ psyllium
Chất xơ Psyllium có thể là một loại thuốc giải độc hiệu quả đối với chứng tiêu chảy nặng vì nó có thể giúp hút nước trong ruột của bạn và làm cho phân của bạn rắn chắc hơn.
- Nếu bạn là người lớn, hãy dùng 2,5 đến 30 gam (0,09 đến 1 oz) mỗi ngày với liều lượng chia nhỏ. Bạn có thể dùng psyllium khi bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú.
- Nếu bạn là trẻ em, từ 6 đến 11 tuổi, hãy uống 1,25 đến 15 gam (0,044 đến 0,53 oz) mỗi ngày chia làm nhiều lần.
Bước 3. Hỏi bác sĩ của bạn về loại thuốc bạn đã sử dụng
Đôi khi, tiêu chảy nghiêm trọng có thể do bạn đang dùng thuốc điều trị các vấn đề y tế khác. Nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc của bạn để loại trừ chúng là nguyên nhân khiến bạn bị tiêu chảy nặng.
Nếu thuốc của bạn gây tiêu chảy nghiêm trọng, bác sĩ có thể đổi thuốc hoặc đề xuất liều lượng thấp hơn
Phương pháp 2/4: Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn
Bước 1. Uống 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày
Tiêu chảy có thể dẫn đến mất nhiều nước trong cơ thể. Ngăn ngừa tình trạng mất nước bằng cách uống 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày để thay thế lượng chất lỏng mà bạn đã mất.
- Bạn có thể kiểm tra xem mình có được cung cấp đủ chất lỏng hay không bằng cách làm xét nghiệm véo da, về mặt y học được gọi là xét nghiệm độ rung của da. Dùng ngón tay chụm một phần da trên mu bàn tay, cánh tay dưới hoặc vùng bụng và giữ trong vài giây. Đảm bảo da hướng lên trên. Thả da sau vài giây. Nếu da nhanh chóng trở lại vị trí bình thường, tức là bạn đã đủ nước. Nếu da vẫn căng lên và từ từ mịn trở lại, có khả năng bạn đang bị mất nước.
- Bạn cũng có thể biết liệu mình có uống đủ nước hay không bằng cách kiểm tra màu sắc của nước tiểu. Nếu nước tiểu của bạn có màu sẫm hơn bình thường, hãy uống nhiều nước hơn. Nếu bạn được cung cấp đủ nước, nước tiểu của bạn sẽ có màu vàng tươi.
- Không phải lúc nào chỉ có nước sẽ giúp khắc phục tình trạng mất nước nghiêm trọng hơn. Hãy thử thêm một chút mật ong hoặc đường với một chút muối vào nước bạn uống hoặc bổ sung 8 đến 10 ly bằng dung dịch điện giải có sẵn tại hiệu thuốc gần nhà của bạn. Điều chỉnh sự mất cân bằng điện giải thường có thể giúp cơ thể "khởi động lại" sau một đợt tiêu chảy nặng.
Bước 2. Tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ sẽ giúp làm chậm quá trình tiêu chảy của bạn bằng cách cho phép cơ thể hấp thụ nước và làm cho phân rắn chắc hơn. Tránh xa thức ăn béo, dầu hoặc thức ăn cay có chứa chất xơ và ăn thức ăn nhẹ hơn có nhiều chất xơ. Ăn gạo lứt với rau, lúa mạch hoặc ngũ cốc nguyên hạt khác như yến mạch hoặc quinoa.
- Nấu các loại ngũ cốc trong nước luộc gà hoặc miso nhạt. Sử dụng tỷ lệ 2: 1, với lượng chất lỏng được sử dụng nhiều gấp đôi trên một cốc ngũ cốc. Ví dụ, bạn sẽ nấu ½ chén lúa mạch trong 2 chén nước luộc gà.
- Ăn các loại rau giàu tinh bột, nấu chín kỹ như khoai tây, khoai lang, khoai lang và bí mùa đông.
- Bạn cũng có thể uống nước ép rau tươi như nước ép cà rốt hoặc cần tây. Pha loãng nước ép rau với một lượng nước tương đương.
Bước 3. Thực hiện chế độ ăn kiêng BRAT
Chế độ ăn BRAT có thể giúp làm to phân của bạn và cung cấp các chất dinh dưỡng mà bạn có thể đã mất do tiêu chảy và nôn mửa. Chế độ ăn BRAT bao gồm:
- Chuối
- Lúa gạo
- Táo
- Bánh mì nướng (ngũ cốc nguyên hạt)
- Bạn cũng có thể ăn bánh quy giòn muối để giúp giảm cảm giác buồn nôn hoặc nôn mà bạn có thể gặp phải, và bia gừng thường hữu ích trong việc giảm các triệu chứng buồn nôn.
Bước 4. Thêm một chút muối vào thức ăn lỏng hoặc thức ăn rắn, mềm
Cơ thể bạn cũng sẽ mất muối khi bạn bị tiêu chảy nặng. Thêm một chút muối vào chất lỏng bạn đang uống hoặc thức ăn rắn, mềm mà bạn đang ăn để thay thế các khoáng chất quan trọng trong cơ thể. Bạn có thể dùng muối ăn hoặc muối biển.
Bước 5. Có men vi sinh
Bạn có thể tìm thấy các chế phẩm sinh học như Lactobacillus GG, acidophilus và bifidobacteria tại hiệu thuốc gần nhà. Probiotics là vi khuẩn đường ruột “thân thiện” giúp bạn duy trì đường ruột khỏe mạnh. Dùng chúng khi đang bị tiêu chảy cho phép vi khuẩn “thân thiện” cạnh tranh với vi khuẩn gây bệnh.
Bạn cũng có thể thêm sữa chua vào chế độ ăn uống của mình để tăng lượng vi khuẩn hoạt động trong dạ dày và chống lại vi khuẩn gây bệnh trong đường ruột
Phương pháp 3 trên 4: Có Teas thảo mộc
Bước 1. Thử trà gừng
Các loại trà thảo mộc như trà gừng có thể giúp làm dịu cơn đau bụng của bạn và chống lại bất kỳ cơn buồn nôn nào có thể xảy ra do tiêu chảy.
Trà gừng an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Trẻ em trên hai tuổi có thể uống trà gừng nhẹ hoặc bia gừng không ga. Trà gừng chưa được thử nghiệm để sử dụng cho trẻ nhỏ
Bước 2. Uống trà hoa cúc hoặc trà cỏ cà ri
Chuẩn bị những loại trà này bằng cách sử dụng túi trà hoặc thêm một thìa cà phê hoa cúc la mã hoặc hạt cỏ cà ri vào mỗi cốc nước nóng. Cố gắng uống 5-6 tách trà mỗi ngày. Những loại trà thảo mộc này giúp làm dịu dạ dày và làm dịu hệ tiêu hóa của bạn.
Bước 3. Uống trà đen
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Maryland đã lưu ý rằng trà lá dâu đen, trà lá mâm xôi, trà việt quất đen và đồ uống từ bột carob có thể giúp làm dịu dạ dày. Những loại trà này có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút.
Không uống trà việt quất đen nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc mắc bệnh tiểu đường
Bước 4. Tránh xa đồ uống có chứa cafein
Tránh cà phê, trà đen, trà xanh hoặc nước ngọt có chứa caffein. Những đồ uống này có thể làm cho tình trạng tiêu chảy của bạn trở nên tồi tệ hơn, vì chúng có thể kích thích nhu động ruột.
Bạn cũng nên tránh uống đồ uống có cồn vì chúng cũng có thể gây kích ứng ruột và khiến tình trạng tiêu chảy của bạn trở nên trầm trọng hơn
Phương pháp 4/4: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp
Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu có máu hoặc chất nhầy trong phân của bạn
Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị tiêu chảy nặng có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn. Bạn nên tìm cách điều trị y tế càng sớm càng tốt nếu bạn nhận thấy bất kỳ máu hoặc chất nhầy nào trong phân hoặc phân của con bạn.
Bước 2. Đến bác sĩ nếu bạn bị sốt kéo dài hơn 24 giờ
Nếu bạn đang bị tiêu chảy nghiêm trọng và sốt kéo dài hơn 24 giờ, bạn nên đi khám và kiểm tra. Bạn có thể không cầm được nước hoặc không đi tiểu được nếu tiêu chảy rất nặng.
Bác sĩ sẽ khám sức khỏe và lấy mẫu phân. Mẫu phân sẽ cho phép bác sĩ xác định liệu tiêu chảy có phải là kết quả của nhiễm ký sinh trùng hay không
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thuốc theo toa cho bệnh tiêu chảy nặng
Nếu tình trạng tiêu chảy nghiêm trọng của bạn dường như không thuyên giảm trong vòng 24-48 giờ, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh hoặc thuốc chống ký sinh trùng. Cô ấy cũng có thể đưa bạn vào phương pháp tiêm tĩnh mạch nếu bạn không thể uống đủ nước để giữ nước.
- Bạn cũng nên cho bác sĩ biết nếu gần đây bạn đã cắm trại hoặc đi bộ đường dài ở nơi hoang dã, vì có một số ký sinh trùng và vi sinh vật khác có thể gây tiêu chảy nghiêm trọng.
- Bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc chống tiêu chảy, chẳng hạn như thuốc không kê đơn như Loperamide (Imodium) hoặc Bismuth subsalicylate (Kaopectate, Pepto-Bismol). Hoặc, cô ấy có thể đề xuất các loại thuốc chống tiêu chảy theo toa như Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin, và cồn thuốc phiện / Peregoric.
Bước 4. Cân nhắc đi xét nghiệm dị ứng thực phẩm
Tiêu chảy nặng và / hoặc mãn tính có thể do các vấn đề y tế như Hội chứng ruột kích thích hoặc bệnh Crohn, cũng như nhiễm ký sinh trùng gây ra. Một số trường hợp tiêu chảy nặng cũng có thể do không dung nạp thức ăn. Bác sĩ có thể kiểm tra bạn để xác định xem bạn có bị dị ứng thực phẩm hoặc không dung nạp với các sản phẩm sau đây không:
- Gluten, có trong bánh mì và các sản phẩm lúa mì
- Lactose, được tìm thấy trong các sản phẩm sữa
- Casein, có trong pho mát cứng
- Không dung nạp xi-rô ngô fructose cao, được tìm thấy trong đồ uống có đường và nước sốt
Lời khuyên
- Hãy chắc chắn rằng bạn cho phép mình có nhiều thời gian để nghỉ ngơi nếu bạn bị tiêu chảy nặng. Giảm các hoạt động căng thẳng càng nhiều càng tốt, nghỉ ngơi thường xuyên và hạn chế các hoạt động dưới ánh nắng mặt trời / nhiệt độ cao hoặc bất cứ điều gì khiến bạn đổ mồ hôi và gắng sức.
- Duy trì cân bằng điện giải là điều cần thiết. Sẽ mất vài ngày đến một tuần để ruột của bạn lành lại; Hãy nhớ ăn uống cẩn thận trong khoảng thời gian này, ngay cả khi các triệu chứng biến mất.
