Tiêu chảy mãn tính là tiêu chảy (hoặc phân lỏng) kéo dài từ bốn tuần trở lên. Nó có thể do các rối loạn có thể điều trị được như bệnh Crohn, viêm loét đại tràng hoặc Hội chứng ruột kích thích (IBS), cũng như một số loại thuốc, ung thư, bệnh celiac, viêm gan và tuyến giáp hoạt động quá mức. Bạn nên để bác sĩ khám để xác định nguyên nhân gây tiêu chảy mãn tính trước khi thử các phương pháp điều trị tại nhà. Không sử dụng các biện pháp điều trị tiêu chảy tại nhà cho trẻ sơ sinh dưới hai tuổi.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn
Bước 1. Ngăn ngừa tình trạng mất nước bằng cách uống nhiều chất lỏng
Khi bị tiêu chảy, bạn cần thay lượng nước đã mất trong mỗi đợt, nhưng hãy nhớ rằng nước không phải là thứ duy nhất bạn mất đi. Bạn cũng sẽ cần bổ sung kali, natri và clorua. Uống nước, nước hoa quả, đồ uống thể thao, nước ngọt không chứa caffeine và nước dùng mặn.
- Trẻ em nên uống các dung dịch bù nước được làm đặc biệt cho trẻ - những thức uống như Pedialyte, có chứa muối và khoáng chất.
- Xác nhận rằng bạn đang nhận đủ chất lỏng bằng cách thực hiện xét nghiệm nhúm, về mặt y học được gọi là xét nghiệm độ rung của da. Véo một phần da trên mu bàn tay, bắp tay hoặc vùng bụng và giữ trong vài giây. Đảm bảo da hướng lên trên. Thả da sau vài giây. Nếu da nhanh chóng trở lại vị trí bình thường, tức là bạn đã đủ nước. Nếu da vẫn hếch lên trên và phục hồi chậm, có khả năng bạn đang bị mất nước.
Bước 2. Ăn thực phẩm có chứa chất xơ hòa tan
Chất xơ hòa tan sẽ giúp cơ thể hấp thụ nước và làm cho phân rắn chắc hơn, từ đó làm chậm quá trình tiêu chảy. Chất xơ hòa tan được tìm thấy trong các loại thực phẩm như yến mạch, cám, gạo tẻ, bông cải xanh hấp và lúa mạch.
- Có một loại chất xơ khác - chất xơ không hòa tan - được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cần tây và trái cây họ cam quýt. Chất xơ không hòa tan không hấp thụ nước (hãy nghĩ về sự khác biệt giữa việc đặt một chén yến mạch vào nồi nước so với một que cần tây trong nồi nước - yến mạch sẽ hấp thụ chất lỏng và trở nên dính, nhưng cần tây sẽ không thay đổi). Loại chất xơ này sẽ khiến tình trạng tiêu chảy của bạn trở nên trầm trọng hơn và nên tránh.
- Ngũ cốc nên được nấu trong nước dùng gà nhạt hoặc miso. Sử dụng tỷ lệ 4: 1, với lượng chất lỏng được sử dụng nhiều gấp đôi trên một cốc ngũ cốc. Ví dụ, bạn sẽ nấu ½ chén lúa mạch trong 2 chén nước luộc gà.
- Chất xơ không hòa tan được tìm thấy trong cám lúa mì, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
Bước 3. Thử chế độ ăn BRAT
Chế độ ăn BRAT có thể giúp làm to phân và cung cấp các chất dinh dưỡng mà bạn có thể đã mất do tiêu chảy và nôn mửa. Chế độ ăn BRAT bao gồm:
- Chuối
- Lúa gạo
- Táo
- Nướng
- Bạn cũng có thể ăn bánh quy mặn để giúp giảm cảm giác buồn nôn hoặc nôn mà bạn có thể gặp phải.
Bước 4. Uống men vi sinh
Bạn có thể tìm thấy các chế phẩm sinh học như Lactobacillus GG, acidophilus và bifidobacteria tại hiệu thuốc gần nhà. Đây là những vi khuẩn đường ruột “thân thiện” giúp bạn duy trì một đường ruột khỏe mạnh. Dùng chúng khi bạn bị tiêu chảy cho phép vi khuẩn “thân thiện” chống lại vi khuẩn gây bệnh.
Bạn cũng có thể ăn sữa chua để tăng lượng vi khuẩn hoạt động trong dạ dày và chống lại vi khuẩn gây bệnh trong đường ruột
Phương pháp 2/4: Uống trà thảo mộc
Bước 1. Uống trà gừng
Trà thảo mộc có thể giúp làm dịu cơn đau bụng hoặc những cơn buồn nôn có thể xảy ra do tiêu chảy.
Trà gừng an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Trẻ em trên hai tuổi có thể uống trà gừng nhẹ hoặc bia gừng không ga. Trà gừng chưa được thử nghiệm để sử dụng cho trẻ nhỏ
Bước 2. Hãy thử trà hoa cúc hoặc trà cỏ cà ri
Bạn có thể pha trà túi lọc hoặc thêm một thìa lá hoa cúc hoặc hạt cỏ cà ri vào mỗi cốc nước nóng. Uống 5-6 tách trà mỗi ngày. Những loại trà thảo mộc này giúp làm dịu dạ dày và làm dịu hệ tiêu hóa của bạn.
Bước 3. Uống trà blackberry
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Maryland cũng đã phát hiện ra trà lá dâu đen, trà lá mâm xôi, trà việt quất đen và đồ uống từ bột carob có thể giúp làm dịu dạ dày. Những đồ uống này có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút.
Không uống trà việt quất đen nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc mắc bệnh tiểu đường
Bước 4. Tránh đồ uống có chứa caffein
Cố gắng không uống cà phê, trà đen, trà xanh hoặc nước ngọt có chứa caffein. Những đồ uống này có thể làm cho tình trạng tiêu chảy của bạn trở nên tồi tệ hơn, vì chúng có thể kích thích nhu động ruột.
Tránh xa rượu vì nó cũng có thể gây kích ứng ruột và làm cho bệnh tiêu chảy của bạn nặng hơn
Phương pháp 3/4: Sử dụng thuốc
Bước 1. Uống Pepto-Bismol
Mặc dù tốt nhất là bạn nên để bệnh tiêu chảy tự khỏi để cơ thể loại bỏ vi khuẩn gây tiêu chảy, bạn cũng có thể dùng thuốc để làm chậm quá trình tiêu chảy. Pepto-Bismol có thể được tìm thấy không cần kê đơn tại hiệu thuốc gần nhà của bạn. Nó có tác dụng kháng khuẩn nhẹ và làm chậm quá trình tiêu chảy của bạn. Làm theo hướng dẫn trên nhãn để biết thông tin về liều lượng.
Bước 2. Tiêu thụ chất xơ psyllium
Chất xơ Psyllium có thể giúp hút nước trong ruột của bạn và làm cho phân của bạn rắn chắc hơn.
- Người lớn có thể dùng 2,5 đến 30 gam (0,09 đến 1 oz) một ngày với liều lượng chia nhỏ. Bạn có thể dùng psyllium khi bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú.
- Trẻ em từ 6 đến 11 tuổi có thể có 1,25 đến 15 gam (0,044 đến 0,53 oz) mỗi ngày bằng đường uống chia làm nhiều lần.
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc nào bạn đang sử dụng
Đôi khi tiêu chảy mãn tính có thể do thuốc bạn đang dùng cho các vấn đề y tế khác. Bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ của mình và xem xét các loại thuốc của bạn để xem liệu chúng có gây ra tiêu chảy mãn tính hay không. Bác sĩ có thể đề nghị thay đổi loại thuốc của bạn hoặc giảm liều lượng.
Phương pháp 4/4: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Đến bác sĩ nếu có máu hoặc chất nhầy trong phân của bạn
Đây có thể là dấu hiệu cho thấy tiêu chảy mãn tính của bạn có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn. Bạn nên tìm cách điều trị y tế càng sớm càng tốt nếu bạn nhận thấy bất kỳ máu hoặc chất nhầy nào trong phân hoặc phân của con bạn.
- Bạn cũng nên đi khám nếu con bạn bị tiêu chảy và / hoặc sốt kéo dài hơn 24 giờ. Đưa trẻ đến bác sĩ nếu trẻ có những triệu chứng này và không uống hoặc đi tiểu.
- Bác sĩ sẽ khám sức khỏe và lấy mẫu phân. Mẫu phân sẽ cho phép bác sĩ xác định liệu tiêu chảy có phải là kết quả của nhiễm ký sinh trùng hay không.
Bước 2. Hỏi bác sĩ về những nguyên nhân có thể gây ra tiêu chảy mãn tính của bạn
Tiêu chảy mãn tính có thể do nhiễm ký sinh trùng hoặc một vấn đề y tế mãn tính như bệnh Crohn, viêm loét đại tràng hoặc Hội chứng ruột kích thích. Tiêu chảy của bạn cũng có thể do không dung nạp một số sản phẩm thực phẩm.
- Yêu cầu bác sĩ của bạn kiểm tra khả năng không dung nạp gluten, xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao, lactose và casein.
- Các triệu chứng của IBS bao gồm: đau bụng và chuột rút, chất nhầy trong phân, chướng bụng, cảm giác bạn chưa đi xong bát.
- Các triệu chứng của bệnh Crohn bao gồm: đau bụng và chuột rút, sụt cân, mệt mỏi, chán ăn, sốt, phát ban.
- Bạn cũng có thể mắc hội chứng kém hấp thu, bao gồm bệnh Celiac, không dung nạp lactose, hội chứng ruột ngắn, bệnh Whipple, các bệnh và thuốc di truyền khác nhau. Các triệu chứng này rất đa dạng, vì vậy hãy nói chuyện chuyên sâu với bác sĩ của bạn về các triệu chứng bạn đang gặp phải cùng với tiêu chảy của bạn.
Bước 3. Thảo luận về các lựa chọn điều trị với bác sĩ của bạn
Nếu tiêu chảy của bạn là do các vấn đề về chế độ ăn uống, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh một số sản phẩm thực phẩm nhất định.
- Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc như kháng sinh hoặc thuốc chống ký sinh trùng nếu tiêu chảy là do ký sinh trùng. Cô ấy cũng có thể khuyên bạn nên thay thế chất lỏng qua đường tĩnh mạch nếu bạn không thể uống đủ nước để giữ nước.
- Bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thuốc chống tiêu chảy. Thuốc chống tiêu chảy không kê đơn bao gồm Loperamide (Imodium) và Bismuth subsalicylate (Kaopectate, Pepto-Bismol). Thuốc theo toa cho bệnh tiêu chảy mãn tính bao gồm Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin, và cồn thuốc phiện / Peregoric.
