"Miswak" là một loại cành cây làm sạch răng đặc biệt được sử dụng theo truyền thống để vệ sinh răng miệng ở nhiều nước Trung Đông và Châu Phi theo cách tương tự như cách sử dụng bàn chải đánh răng hiện đại. Miswak (một thuật ngữ cũng đề cập đến việc sử dụng cành cây đặc biệt này) đôi khi được quy định như một phần của các nghi lễ thanh lọc của người Hồi giáo cụ thể (mặc dù bàn chải đánh răng cũng có thể được sử dụng cho những mục đích này). Đối với những người sử dụng chúng, cành cây sai cách cung cấp một cách rẻ và hiệu quả để duy trì vệ sinh răng miệng, theo một số nghiên cứu, có thể hiệu quả tương đương với việc sử dụng bàn chải đánh răng (mặc dù điều này vẫn còn đang được tranh luận).
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Làm sạch răng của bạn với Miswak
Bước 1. Nhai vỏ của một đầu cành cây
Sử dụng một cành cây sai cách để đánh răng thật dễ dàng và thú vị! Nếu bạn có một cành cây "tươi" - một cành cây chưa được sử dụng - hãy bắt đầu bằng cách nhai vỏ ở một trong hai đầu cành cây. Dừng lại khi bạn đã tiếp xúc được một inch hoặc lâu hơn của phần gỗ bên dưới. Nhổ ra và bỏ vỏ.
Vị hơi "cay" hoặc "cháy" có thể là do bạn nhai sai cành cây. Mặc dù một số người cảm thấy điều này hơi khó chịu, nhưng nó không có hại
Bước 2. Nhai phần tâm cho đến khi mềm và hình thành lông cứng
Khi bạn đã tiếp xúc với phần gỗ bên dưới vỏ ở đầu cành cây, hãy bắt đầu nhai nó. Bạn đang muốn làm mềm gỗ này để nó gãy thành những sợi lông mảnh, xơ. Quá trình này chỉ mất một hoặc hai phút - bạn sẽ biết mình đã sẵn sàng khi đầu gỗ đủ mềm để có thể quạt ra một chút như một chiếc bàn chải nhỏ.
Lý tưởng nhất là bạn muốn có một lực cản rất nhẹ đối với lông bàn chải (tương tự như những gì bạn nhận được từ bàn chải đánh răng lông mềm)
Bước 3. Ngâm đầu vào nước
Theo truyền thống, miswak được thực hiện mà không có kem đánh răng hoặc các sản phẩm sức khỏe răng miệng khác, mặc dù bạn có thể sử dụng chúng nếu muốn. Để thực hiện sai cách theo kiểu truyền thống, bạn chỉ cần nhúng phần đầu còn lại của cành cây vào nước (giống như cách bạn làm trước khi thêm kem đánh răng vào bàn chải đánh răng).
Ngoài ra, nhiều người thực hành miswak truyền thống sử dụng nước hoa hồng thay cho nước thông thường để có mùi hương dễ chịu
Bước 4. Giữ cành cây sai lệch bằng một ngón tay cái bên dưới
Bây giờ bạn đã sẵn sàng để chải. Bạn có thể cầm que mà bạn cảm thấy thoải mái - hãy nhớ rằng bạn sẽ chải bằng đầu que, chứ không phải bên cạnh, như với bàn chải đánh răng. Theo truyền thống, gậy miswak được giữ bằng cách đặt ngón cái của bàn tay phải ngay bên dưới và phía sau đầu lông, đặt ngón út dưới mặt sau của gậy và quấn ba ngón còn lại lên trên.
Bước 5. Đánh răng với đầu lông chải
Bây giờ, bắt đầu đánh răng! Nhấn đầu lông của que vào răng và di chuyển nhẹ nhàng lên xuống để chà bề mặt trước của chúng. Di chuyển chậm rãi quanh miệng, dành thời gian và dùng bàn chải đánh vào mọi bề mặt của răng. Đừng ấn quá mạnh - mục tiêu của bạn là nhẹ nhàng chà răng chứ không phải cạo hoặc khoét sâu. Đối với những người đã quen sử dụng bàn chải đánh răng, ban đầu, miswak có thể cảm thấy hơi lúng túng, nhưng sau một vài lần thử, nó nhanh chóng trở nên trực quan.
Đừng quên làm sạch mặt sau của răng giống như bạn làm với bàn chải đánh răng
Bước 6. Cắt lông bàn chải cũ vài ngày một lần
Giữ cho que đóm của bạn luôn mới bằng cách dùng dao (hoặc tay không của bạn) để cắt hoặc ngắt các lông cũ khi chúng bị mòn. Tùy thuộc vào tần suất bạn làm sạch răng và loại que bạn đang sử dụng, tuổi thọ trung bình của lông bàn chải sẽ khác nhau. Nói chung, bạn sẽ muốn cắt bỏ phần lông của cây gậy của mình mỗi khi chúng có hình dáng của một chiếc chổi cũ kỹ, cũ nát. Thông thường, điều này có nghĩa là cắt chúng vài ngày một lần.
Có một số ngoại lệ đáng chú ý đối với quy tắc này. Một số loại que miswak đã qua chế biến, bán trên thị trường có tuổi thọ trên sáu tháng do có thêm chất bảo quản vào chúng
Bước 7. Bảo quản cành cây ở nơi khô ráo
Khi bạn làm sạch răng xong, hãy nhanh chóng làm sạch các mảnh vụn còn sót lại và súc miệng trong thời gian ngắn. Giữ que thử ở nơi sạch sẽ nhưng thoáng, không để trong túi hoặc hộp đựng, vì điều này có thể khuyến khích nấm mốc phát triển bằng cách giữ ẩm bên cạnh que đóm. Giữ que tránh xa bất kỳ bồn rửa hoặc bồn cầu nào để tránh việc vô tình truyền vi khuẩn do bắn tung tóe.
Phương pháp 2/3: Sử dụng Miswak trong bối cảnh Hồi giáo
Bước 1. Sử dụng miswak như một phần của wudu
Đối với một số người, ăn sai chỉ là một cách để giữ cho răng sạch sẽ. Tuy nhiên, đối với những người Hồi giáo tinh ý, miswak thường đóng một vai trò nghiêm trọng hơn trong việc thờ cúng tôn giáo. Người Hồi giáo được yêu cầu tắm rửa theo một hình thức nghi lễ thanh tẩy (wudu) trước khi thực hiện một số hành vi thờ cúng (thông thường nhất, những lời cầu nguyện hàng ngày được gọi là salat). Mặc dù việc làm sạch răng không được yêu cầu rõ ràng như một phần của nghi lễ wudu của người Hồi giáo, nhưng nó được coi là tùy chọn và thường được khuyến khích mạnh mẽ. Vì vậy, đối với những người theo đạo Hồi nghiêm túc, việc sử dụng một cây gậy để thực hiện động tác lộn xộn trước khi cầu nguyện là điều có thể xảy ra nhiều lần mỗi ngày.
Bước 2. Hiểu được tầm quan trọng của việc thanh lọc răng miệng
Đạt được trạng thái thanh tịnh trước khi cầu nguyện là điều rất quan trọng đối với người Hồi giáo. Kinh Qur'an nói rõ ràng rằng "[Thiên Chúa] yêu những người thanh tẩy bản thân." Làm sạch bản thân thể hiện sự sùng kính đối với Chúa, tuân theo kinh sách Hồi giáo và mô phỏng nhà tiên tri Muhammad, người mà bản thân đã thực hành sai lầm và khuyến nghị người khác làm như vậy.
Ngoài ra, việc sử dụng Miswak trước khi cầu nguyện thường được xem là để làm cho lời cầu nguyện trở nên xứng đáng hơn hoặc đáng mong đợi hơn trong mắt Đức Chúa Trời. Theo một Hadith, "Sở thích cầu nguyện trong đó 'siwak' (miswak) được sử dụng để cầu nguyện trong đó nó không được sử dụng là bảy mươi lần."
Bước 3. Nghiên cứu cách sử dụng sai trong Hadiths
Mặc dù việc sử dụng miswak cho sự thuần khiết bằng miệng không được thảo luận nhiều trong Kinh Qur'an, nhưng nó được đề cập nhiều lần trong Hadiths (các câu chuyện kinh thánh về các thực hành và câu nói của nhà tiên tri Muhammad). Dưới đây chỉ là một số trích dẫn từ các Hadith nơi mà việc sử dụng sai lầm được đề cập là đặc biệt đáng mong đợi hoặc đáng khen ngợi trong mắt của Muhammad:
- "Sứ giả của Allah nói," Nếu tôi không nghĩ rằng quốc gia của tôi khó khăn, thì tôi đã ra lệnh cho họ sử dụng sai lầm trước mọi Salat."
- "Điều đầu tiên mà Sứ giả của Allah (cầu mong Allah phù hộ và ban cho anh ấy bình an) khi vào nhà, là Miswak."
- “Sự khinh bỉ là một phần của đức tin và việc sử dụng Miswak là một phần của sự ghê tởm”.
- “Ở Miswak luôn có cách chữa trị cho mọi bệnh tật ngoài cái chết.”
Bước 4. Ngoài ra, sử dụng bàn chải đánh răng thông thường cho wudu
Nếu bạn là một tín đồ Hồi giáo tinh ý nhưng bạn sống ở một nơi nào đó thì rất khó để có được một que gạt chính hãng hoặc bạn nghi ngờ về việc sử dụng một chiếc tăm để làm sạch răng của mình, đừng lo lắng! Nhiều người Hồi giáo đạt được mức độ trong sạch của răng miệng bằng cách sử dụng bàn chải đánh răng thông thường (có hoặc không có kem đánh răng) như cách họ làm với các phương pháp truyền thống. Khía cạnh quan trọng nhất của wudu là chân thành có ý định thanh tẩy bản thân trước mắt Chúa và nỗ lực hết sức có thể để làm được điều đó. Dụng cụ chính xác mà bạn sử dụng để làm sạch răng gần như không quan trọng bằng việc bạn làm sạch răng như một dấu hiệu của sự sùng kính đối với Chúa.
Các thực hành Hồi giáo thậm chí còn dành những khoản phụ cấp đặc biệt cho những người không có bất kỳ dụng cụ làm sạch răng miệng nào cho họ trước khi họ cầu nguyện. Trong trường hợp này, bạn nên thực hiện công việc tốt nhất có thể bằng ngón trỏ
Phương pháp 3/3: Tạo cành cây Miswak của riêng bạn
Bước 1. Tìm một cây mà từ đó các cành cây sai lệch thường được lấy theo cách truyền thống
Một trong những điều tuyệt vời khi sử dụng miswak để làm sạch răng của bạn là que bạn sử dụng có thể miễn phí! Mặc dù hầu hết các quốc gia theo đạo Hồi sẽ có bán gậy miswak rẻ, dễ bán, nhưng bạn cũng có thể tự làm gậy miswak của riêng mình như những người hành nghề truyền thống thường làm. Để bắt đầu, hãy tìm một cây phù hợp. Theo truyền thống, que miswak được lấy từ cây Salvadora Persica (còn được gọi là cây "bàn chải đánh răng" hoặc cây "arak"). Dưới đây chỉ là một số lựa chọn thay thế phù hợp có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, Trung Đông và Levant, nơi thường xuyên thực hiện sai lầm nhất:
- Những cây ôliu
- cây cọ
- Cây óc chó
Bước 2. Cắt một cành cây nhỏ và cứng cáp từ cây
Tiếp theo, bạn chỉ cần dùng dao hoặc tay trần lấy một cành cây nhỏ hoặc que từ cành cây hoặc bất kỳ phần rễ nào lộ ra ngoài. Gậy của bạn không cần phải đặc biệt lớn - theo truyền thống, gậy miswak dài chừng nào tay bạn rộng. Hãy cẩn thận để không lấy nhiều hơn mức bạn cần hoặc làm tổn thương cây nhiều hơn mức cần thiết - điều này là lãng phí và thiếu tôn trọng.
Bước 3. Rửa kỹ trước khi sử dụng
Khi bạn mang bất kỳ loại sản phẩm thực vật nào ngoài tự nhiên, bạn sẽ có nguy cơ tiếp xúc với các hóa chất hoặc vi trùng có hại, cho dù cây trồng có sạch sẽ đến đâu. Để giảm nguy cơ rủi ro này xảy ra với bạn, hãy nhớ rửa kỹ bất kỳ que xiên nào bạn cắt trực tiếp từ cây trước khi sử dụng. Dùng xà phòng khử trùng hoặc chất kháng khuẩn tương đương để làm sạch que đóm và rửa lại bằng nước để loại bỏ xà phòng. Lặp lại nhiều lần cho sạch.
Hãy chắc chắn rằng bạn bảo quản que miswak ở nơi khô ráo, sạch sẽ trước khi sử dụng. Vì bạn vừa mới giặt nên chúng sẽ bị ướt và có thể bám bụi bẩn nếu bạn không cẩn thận
Bước 4. Tránh cây độc hoặc cây có hại. Không bao giờ lấy que thử của bạn từ một cây mà bạn biết là có độc hoặc có hại. Dù bạn có làm sạch cây độc hại bằng cách nào đi chăng nữa thì việc sử dụng que này sẽ khiến bạn tiếp xúc với các hóa chất có thể gây bệnh cho bạn. Bạn cũng sẽ muốn tránh bất kỳ cây nào mà bạn biết đã được xử lý bằng thuốc trừ sâu hoặc bất kỳ hóa chất có khả năng gây hại nào khác. Dưới đây chỉ là một số loại cây mà bạn không nên lấy que thử (danh sách này chưa đầy đủ, vì vậy hãy tham khảo tài nguyên thực vật nếu bạn không chắc một loại cây nào đó có an toàn hay không).
- Cây lựu
- Cây tre
- Cây chambelle
- Cây Raihaan
- Cây myrtle
Bước 5. Khi nghi ngờ, hãy mua hoặc đặt hàng một cành cây sai
Mặc dù người dân ở một số nơi trên thế giới đã lấy những cây gậy sai trái của họ từ tự nhiên trong hàng nghìn năm, nhưng đối với những người thiếu kinh nghiệm, đây có thể là một nhiệm vụ đáng sợ. Nếu bạn từng lo lắng về việc liệu một chiếc que miswak nào đó có an toàn để sử dụng hay không, hãy cân nhắc mua que đóm từ một nhà cung cấp có uy tín. Que Miswak có sẵn cả trực tuyến và từ các cửa hàng truyền thống đặc biệt (phổ biến nhất là ở các quốc gia và cộng đồng Hồi giáo) - ở các nước phát triển với các quy định y tế hiện đại, những loại que bán trên thị trường này sẽ đảm bảo vệ sinh và an toàn khi sử dụng.
Cảnh báo
- Miswak có thể gây ra cảm giác nóng trên môi và bên trong miệng của bạn.
- Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và nha sĩ trước khi sử dụng. Nó an toàn vì nó đã được sử dụng hàng nghìn năm nhưng tốt nhất là bạn nên ở bên an toàn.
