Bạn đang trải qua một tuần căng thẳng? Vòi hoa sen cũng có thể thư giãn như tắm. Hơn hết, bạn không phải đợi bồn tắm đầy nước. Có rất nhiều điều bạn có thể làm để giúp trải nghiệm tắm thư giãn hơn. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một vài mẹo và ý tưởng.
Các bước
Phương pháp 1/3: Tạo bầu khí quyển
Bước 1. Chơi một số bản nhạc nhẹ nhàng, thư giãn
Bật radio hoặc đặt máy nghe nhạc di động của bạn vào một bộ loa. Bạn có thể chơi bất kỳ loại nhạc nào mà bạn thấy thư giãn. Nếu bạn không thể nghĩ ra bất cứ điều gì, đây là một số gợi ý:
- thiền học
- Nhạc jazz
- Cổ điển
- Nhạc cụ, đặc biệt là piano
- Âm thanh tự nhiên, chẳng hạn như mưa, suối và tiếng chim hót
Bước 2. Tắt đèn và thắp một vài ngọn nến
Đèn phòng tắm sáng sủa thường sặc sỡ. Nếu bạn bị đau đầu, chúng có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Nến có ánh sáng dịu nhẹ và có thể mang lại cho phòng tắm của bạn cảm giác yên tĩnh, thư giãn hơn. Giữ chúng trên bàn trang điểm trong phòng tắm, nơi chúng sẽ không rơi.
- Nếu bạn lo lắng về việc sử dụng nến thật, hãy cân nhắc sử dụng nến hoạt động bằng pin để thay thế. Nhiều chiếc mới hơn có ánh sáng màu cam nhẹ nhàng, nhấp nháy, giống như một ngọn nến thật. Một số thậm chí còn có mùi thơm.
- Bạn cũng có thể cân nhắc mua đèn đá muối Himalaya. Một số có thể được cắm điện trong khi những người khác yêu cầu một ngọn nến. Chúng có ánh sáng rất dịu và có thể giúp thanh lọc không khí.
Bước 3. Thử treo một ít hoa oải hương trên đầu vòi hoa sen
Buộc một ít hoa oải hương vào bó bằng một đoạn dây bện. Thêm một vòng dây vào cuối bó và treo nó lên đầu vòi hoa sen của bạn. Hơi nóng và hơi nước từ vòi hoa sen sẽ giúp hoa oải hương tỏa ra hương thơm dịu nhẹ tuyệt vời.
- Nhiều người cũng tìm thấy khuynh diệp và sả để vừa giúp thư giãn vừa sảng khoái.
- Thay vào đó, bạn cũng có thể đổ đầy tinh dầu vào lọ khuếch tán và để gần vòi hoa sen.
Bước 4. Thử thêm một số cây sống
Điều này không chỉ mang lại cho phòng tắm của bạn một chút màu sắc mà còn có thể giúp nó trông thanh bình và thư giãn hơn. Chọn những loại cây ưa ẩm và không có nhiều ánh sáng mặt trời, chẳng hạn như lan, thường xuân, và philodendron.
- Philodendron thậm chí không cần đất. Chúng có thể phát triển mạnh trong một chiếc bình nhỏ chứa đầy nước ngọt.
- Nếu bạn không có ngón tay cái màu xanh lá cây nào cả, hãy cân nhắc trang trí phòng tắm của bạn bằng cây giả để thay thế. Chọn cây thường xuân xanh, trên hoa. Bằng cách này, chúng sẽ không bị lạc chỗ.
Bước 5. Lấy ra những chiếc khăn đẹp nhất của bạn
Chọn những chiếc khăn lớn nhất, mềm nhất, mịn nhất của bạn. Nếu bạn có bất kỳ chiếc nào có hoa văn hoặc đường viền lạ mắt, hãy lấy nó ra. Những thứ này sẽ giúp kéo dài cảm giác thư giãn sau khi tắm.
- Đặc biệt, những chiếc khăn bông lớn, màu trắng, có cảm giác giống như ở spa. Spa nói chung có xu hướng rất thư giãn.
- Trong khi ở đó, hãy cân nhắc chuẩn bị sẵn một chiếc áo choàng tắm mềm mại, mịn màng để bạn mặc vào sau khi tắm xong.
Bước 6. Cân nhắc chuyển các sản phẩm tắm của bạn vào hộp thủy tinh hoặc hộp nhựa xinh xắn
Điều này sẽ mang lại cho phòng tắm của bạn một cảm giác sang trọng hơn, do đó, có thể làm cho việc tắm của bạn cảm thấy thư giãn hơn. Chọn một số chai thủy tinh xinh xắn có vòi bơm hoặc bình đựng xà phòng và đổ xà phòng lỏng, dầu gội và các loại điều kiện của bạn vào chúng.
Nếu bạn có một thanh xà phòng, hãy cân nhắc giữ nó trên một chiếc đĩa xinh xắn
Phương pháp 2/3: Nâng cao trải nghiệm
Bước 1. Tập thể dục hoặc làm việc vặt trước khi tắm để thú vị hơn
Nó có thể đơn giản như đi bộ hoặc tập một số động tác bật nhảy, hoặc phức tạp như tập thể dục trong một giờ. Cơ thể bạn sẽ thèm được tắm nước nóng sau tất cả các bài tập đó. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn mệt mỏi và làm cho bạn cảm thấy thư giãn hơn khi tắm.
Bước 2. Ngồi thiền hoặc mơ mộng về điều gì đó tốt đẹp nếu bạn đang căng thẳng
Mơ mộng về điều gì đó bạn thích làm hoặc về dự án thủ công DIY mới nhất của bạn. Bạn cũng có thể thử hình dung tất cả những rắc rối của mình sẽ trôi xuống cống cùng với nước tắm.
Bước 3. Làm nóng khăn của bạn trong máy sấy trước khi bạn đi tắm
Điều này sẽ làm cho chúng thêm ấm và mềm mại khi bạn bước ra khỏi phòng tắm. Nếu bạn có áo choàng tắm, hãy cân nhắc việc sưởi ấm nó.
Bước 4. Cố gắng chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ trước khi đi tắm
Với tay lấy dầu gội đầu giữa lúc đang tắm, và sau đó nhận ra rằng nó không có ở đó và phải ra ngoài phòng tắm lạnh lẽo để tìm nó là bất cứ điều gì ngoài thư giãn. Thay vào đó, hãy đảm bảo rằng mọi thứ bạn cần cho vòi hoa sen của mình đều ở đó, sẵn sàng và đầy đủ.
Bước 5. Sử dụng nhiệt độ thoải mái nhất cho bạn
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nước quá nóng không phải là tốt nhất cho da và tóc của bạn, vì nó có thể khiến chúng bị khô. Nếu bạn định tắm nước nóng, hãy cố gắng tắm nước nóng không quá 20 phút và sử dụng kem dưỡng ẩm sau đó.
Bước 6. Điều trị cho bản thân với các sản phẩm tắm yêu thích của bạn
Nếu bạn có bất kỳ loại sữa tắm hoặc sữa tắm đặc biệt nào mà bạn muốn để dành cho một dịp đặc biệt đó, thì bây giờ là lúc bạn nên sử dụng nó. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân để mát-xa các tế bào da chết đó và sử dụng bơ cơ thể (sau khi tắm) để dưỡng ẩm cho da. Nếu bạn không có bất kỳ sản phẩm tắm yêu thích nào, hãy cân nhắc mua thứ gì đó có mùi hoa oải hương. Hoa oải hương thường được sử dụng trong quá trình trị liệu bằng hương thơm để giúp giảm bớt căng thẳng.
Cân nhắc việc tự làm sản phẩm tắm cho riêng bạn. Không có gì đánh bại được sự sang trọng của các sản phẩm tắm tự chế. Nhấp vào đây để tìm hiểu cách làm một vài món
Bước 7. Mát xa da đầu trong khi gội đầu
Điều này không chỉ giúp tiếp thêm sinh lực cho da đầu của bạn mà còn có thể giúp xoa dịu mọi căng thẳng. Ngửa đầu ra sau, nhắm mắt và dùng đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng da đầu.
Bước 8. Tự massage mặt nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng
Nhắm mắt và mát-xa toàn bộ khuôn mặt theo chuyển động tròn, đều. Nếu bạn có bất kỳ loại sửa rửa mặt tẩy tế bào chết nào, bây giờ là thời điểm tuyệt vời để mang chúng ra ngoài.
Nếu bạn đang căng thẳng, hãy tập trung massage vào mắt, trán và thái dương
Bước 9. Đừng quên chăm sóc bản thân sau khi tắm
Sự thư giãn không nhất thiết phải kết thúc ngay khi bạn bước ra khỏi phòng tắm. Có một số điều bạn có thể làm để khiến cảm giác tốt đó kéo dài lâu hơn nữa. Dưới đây là một số ý tưởng để giúp bạn bắt đầu:
- Thoa một ít bơ thơm cơ thể có mùi hoa oải hương. Điều này sẽ giúp khóa ẩm cho làn da của bạn, tạo cảm giác mềm mại và mượt mà. Bạn thậm chí có thể mát-xa da khi đang tắm để giúp bạn thư giãn hơn.
- Mặc một chiếc áo choàng tắm mềm mại, ấm áp sau khi đã quấn khăn xong. Điều này có thể giúp bạn có trải nghiệm tắm giống như ở spa hơn, đặc biệt nếu sau đó bạn tự chăm sóc móng chân cho mình.
- Thưởng thức một tách trà hoa cúc nóng. Nếu bạn không thích trà hoa cúc, hãy thử bất kỳ loại trà thảo mộc hoặc trà không chứa caffeine nào khác.
- Chợp mắt hoặc thưởng thức một cuốn sách hoặc bộ phim. Nếu bạn vẫn còn phải chạy những việc lặt vặt, hãy cân nhắc việc chợp mắt, đọc sách hoặc làm việc gì khác mà bạn yêu thích trong khoảng một giờ. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và chuẩn bị cho công việc phía trước.
Phương pháp 3/3: Sử dụng sản phẩm tự làm
Bước 1. Cân nhắc sử dụng tẩy tế bào chết tự chế, vòi hoa sen và bơ dưỡng thể
Các sản phẩm tắm tự chế thường có thể mang lại cảm giác sang trọng và thư giãn hơn so với các sản phẩm mua ở cửa hàng. Bạn có thể tùy chỉnh chúng theo ý thích của mình. Hơn hết, chúng không chứa bất kỳ hóa chất độc hại nào. Phần này sẽ cung cấp cho bạn một vài ý tưởng về các sản phẩm tắm thư giãn, tự chế. Hãy làm những thứ này trước thời hạn để bạn có thể sử dụng chúng khi tắm.
Bước 2. Làm hỗn hợp chà bông đường
Kết hợp 4 thìa đường cát trắng, 2 thìa dầu ô liu và 1 giọt tinh dầu oải hương. Điều này là đủ để bạn có một trải nghiệm tắm thư giãn.
Bạn có thể tìm thấy tinh dầu trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và một số cửa hàng thủ công mỹ nghệ
Bước 3. Làm một chiếc vòi tắm tinh dầu
Kết hợp 6 ounce (170 gram) baking soda, 4 ounce (115 gram) axit xitric và 4 ounce (115 gram) bột ngô. Trộn từ 15 đến 20 giọt tinh dầu oải hương. Trộn hỗn hợp 10 đến 20 lần với nước. Đừng để nó bắt đầu rắc rối. Gói hỗn hợp vào khuôn làm đá viên silicon. Bạn cũng có thể đóng gói thành muỗng canh và đặt vào khay. Để nó khô qua đêm. Để sử dụng: đặt nó trên sàn tắm và bật nước. Nó sẽ bắt đầu bốc khói và tỏa ra mùi thơm tuyệt vời của nó.
Nếu bạn không thể tìm thấy bột ngô, hãy sử dụng bột ngô để thay thế
Bước 4. Làm sữa tắm dạng bọt, thơm
Kết hợp 2 cốc (360 gam) baking soda với 1 thìa bột xay, hoa oải hương khô và 2 thìa lá hoa cúc (hoặc trà) xay khô. Thêm 10 đến 20 loại tinh dầu được liệt kê bên dưới và trộn. Giữ trong lọ kín khí. Khi bạn tắm, rắc 1 đến 2 thìa hỗn hợp lên sàn tắm. Nó sẽ bong bóng và xoăn lại, và tỏa ra mùi thơm tuyệt vời của nó.
- Cam Bergamot
- Cedarwood
- Bạch đàn
- Hoa oải hương
- Chanh vàng
- Bạc hà
- cây mê điệt
- Nếu bạn không thể tìm thấy một trong các loại tinh dầu, hãy tăng gấp đôi số lượng của một loại khác.
Bước 5. Làm một loại bơ dưỡng thể sang trọng để sử dụng sau khi bạn tắm
Trong nồi hơi đôi, kết hợp ½ cốc (115 gam) mỗi thứ sau: bơ hạt mỡ, bơ ca cao, dầu dừa. Thêm ½ cốc (120 ml) dầu nhẹ, chẳng hạn như hạnh nhân, jojoba hoặc ô liu. Khuấy cho đến khi mọi thứ tan chảy, sau đó lấy ra khỏi nhiệt và thêm 10 đến 30 giọt tinh dầu oải hương. Để nó trong tủ lạnh ít nhất một giờ, hoặc cho đến khi nó cứng lại.
- Bảo quản body butter trong hộp kín. Nếu phòng của bạn trên 75 ° F (23,9 ° C), bạn có thể cần giữ nó trong tủ lạnh để ngăn nó trở nên quá mềm.
- Cân nhắc thay một ít tinh dầu vani cho một ít oải hương để tạo ra mùi hương vani-oải hương.
- Để sử dụng bơ dưỡng thể: thoa đều nó lên khắp cơ thể sau khi tắm, giống như một loại kem dưỡng da.
- Để làm kem body butter: lấy hỗn hợp ra khỏi tủ lạnh khi nó ở trạng thái rắn nhưng vẫn mềm. Đánh nó bằng máy trộn cầm tay trong 10 phút hoặc cho đến khi nó trở nên nhẹ và bông. Để trong tủ lạnh thêm 10 đến 15 phút để bột đông lại.
Bước 6. Làm một thanh kem dưỡng da
Trong nồi hơi đôi, kết hợp 1 cốc (225 gam) dầu dừa, 1 cốc (225 gam) bơ hạt mỡ hoặc bơ ca cao và 1 cốc (225 gam) viên sáp ong. Để có một thanh kem dưỡng da nhiều dưỡng chất hơn, hãy thêm 1 thìa cà phê dầu Vitamin E. Khuấy đều cho đến khi tan chảy, sau đó thêm 10 đến 30 giọt tinh dầu oải hương. Sau khi mọi thứ đã trộn đều với nhau, đổ hỗn hợp vào khuôn làm đá viên silicone. Chờ cho đến khi các thanh kem dưỡng da cứng lại và nguội bớt, sau đó bật chúng ra khỏi khuôn.
Để sử dụng các thanh kem dưỡng da: thoa chúng lên khắp cơ thể. Chúng cũng có thể tuyệt vời để mát-xa
Lời khuyên
- Sử dụng các sản phẩm có mùi thơm và khiến bạn thích thú. Một phần lớn trong việc điều trị và thư giãn là sử dụng tẩy tế bào chết và sữa tắm để bạn thơm tho và cảm thấy tuyệt vời.
- Nhắm mắt lại một chút và chỉ để nước nóng chảy lên mặt.
- Cố gắng bước vào phòng tắm sạch sẽ. Điều này sẽ mang lại cho phòng tắm của bạn một cảm giác sang trọng hơn, giống như spa. Tắm bẩn không phải là tất cả những gì thư giãn.
- Cân nhắc đầu tư vào một chiếc vòi hoa sen lạ mắt với tùy chọn mát-xa.
