Tắm là một tập tục cổ xưa. Người Ai Cập và Hy Lạp cổ đại được biết đến là tắm vì mục đích chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Ngày nay, tắm có thể là một cách tuyệt vời để thư giãn và cảm thấy trẻ lại. Để ngâm mình trong bồn tắm hoàn hảo, hãy xem xét tất cả những điều sẽ giúp bạn thư giãn khi ngâm mình trong một kỳ nghỉ riêng tư của riêng mình.
Các bước
Phần 1 của 3: Thiết lập một cảnh thư giãn
Bước 1. Tập hợp nguyên liệu
Không có gì khó chịu hơn việc chìm trong bồn tắm chỉ để nhận ra rằng bạn đã quên khăn tắm của mình. Bất cứ thứ gì bạn định sử dụng trong bồn tắm, hãy thu thập nó trước khi xuống nước. Những điều cần xem xét có:
- Dầu tắm thơm
- Kem dưỡng da
- Khẩu trang
- Sản phẩm dành cho tóc (dầu gội / dầu xả)
- Xà bông
- Tẩy tế bào chết toàn thân
- Muối tắm
- Gối tắm không thấm nước hoặc khăn tắm cuộn
- Nến
- Âm nhạc
- Áo choàng tắm
- Khăn tắm / khăn tắm
Bước 2. Đặt và thắp nến
Nến rất tốt để thư giãn vì chúng tạo ra ánh sáng xung quanh nhẹ nhàng hơn. Bạn có thể sử dụng nến thơm yêu thích để tăng thêm hương thơm thư giãn.
- Chọn một mùi hương giúp bạn thư giãn. Gợi ý bao gồm vani, hoa oải hương, cỏ roi ngựa hoặc bất cứ thứ gì bạn thích.
- Đặt nến một cách an toàn. Tránh đặt chúng gần bất cứ thứ gì dễ cháy như màn, khăn tắm hoặc các sản phẩm bằng giấy.
- Nếu bạn đặt nến xung quanh bồn tắm, hãy cẩn thận để không vô tình làm bỏng mình trên chúng. Ngoài ra, hãy cẩn thận để không làm rơi chúng xuống nước.
- Tránh nhỏ giọt sáp bằng cách sử dụng nến trong hộp đựng hoặc tự đựng trong lọ.
Bước 3. Phát nhạc
Âm nhạc có nhiều tác dụng đối với thần kinh và có thể rất thư giãn. Nó có thể giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng. Phát bản nhạc yêu thích của bạn trong khi tắm.
- Bạn có thể mua loa chống nước để gắn vào thành bồn tắm hoặc vòi hoa sen.
- Tránh mang đồ điện tử vào trong bồn tắm. Nước có thể làm hỏng thiết bị điện tử của bạn.
- Để phát nhạc, hãy thử đặt điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn trên bồn rửa (hoặc một khu vực khô ráo khác) để phát nhạc qua loa của nó.
Bước 4. Đặt khăn tắm và / hoặc áo choàng tắm
Đặt chúng gần bồn tắm để bạn không phải tìm kiếm chúng khi ra ngoài. Để thêm phần thoải mái, hãy làm ấm khăn trong máy sấy trước khi tắm.
Một cách hiệu quả khác để giữ ấm khăn của bạn là treo chúng phía trên lỗ thoát nhiệt trong phòng tắm. Hãy cẩn thận không đặt chúng trực tiếp trên nguồn nhiệt vì nó có thể gây ra nguy cơ hỏa hoạn
Bước 5. Chuẩn bị làn da của bạn
Nếu không định làm ướt tóc hoặc da mặt, bạn có thể sử dụng mặt nạ hoặc chất tẩy tế bào chết trên da để được nâng niu hơn. Đắp hỗn hợp này lên mặt trước khi vào bồn tắm để nó se lại và giúp bạn thư giãn.
Có rất nhiều công thức mặt nạ tự làm trên mạng. Ví dụ, đắp mặt nạ bơ (1 trái bơ lớn) và mật ong (2 muỗng canh) rất dễ dàng và chứa nhiều vitamin và khoáng chất lành mạnh cho da mặt
Bước 6. Thông báo ý định của bạn
Nếu bạn sống với người khác, bạn có thể cảm thấy khó khăn để dành thời gian cho chính mình. Đảm bảo rằng bạn nói với những người khác trong gia đình rằng bạn dự định đi tắm thư giãn và bạn muốn có thời gian ở một mình. Điều này sẽ giúp giảm thiểu sự xâm nhập và giúp bạn thư giãn mà không lo bị gián đoạn.
Cân nhắc khóa cửa để có thêm sự riêng tư
Phần 2/3: Chuẩn bị bồn tắm của bạn
Bước 1. Bắt đầu với một chiếc bồn tắm sạch sẽ
Một chiếc bồn tắm màu xám không thích hợp để tắm thư giãn. Bắt đầu với bồn tắm sạch sẽ để có kết quả tốt nhất.
- Một cách nhanh chóng để làm sạch bồn tắm mà không có mùi hóa chất khó chịu là sử dụng baking soda. Chất này giúp loại bỏ váng xà phòng mà không có mùi khó chịu. Bạn có thể làm hỗn hợp bột baking soda đơn giản với 1 cốc baking soda và thêm nước để có độ sệt mong muốn.
- Thêm hỗn hợp vào bồn tắm và để khô. Lau sạch baking soda bằng một miếng bọt biển ấm, đảm bảo chà sạch mọi cặn cứng đầu.
Bước 2. Chạy nước ấm, không nóng
Bạn sẽ muốn nhiệt độ nước đủ ấm để làm bạn thư giãn nhưng không đủ nóng để làm tổn thương da hoặc bỏng bạn. Cố gắng để nhiệt độ trong khoảng 95-101 độ F.
Đảm bảo rằng ống xả đã được đóng và đổ đầy bồn
Bước 3. Thấm vào nước tắm của bạn
Trong khi nước đang chảy, thêm dịch truyền mong muốn như dầu tắm hoặc dầu tắm. Dòng nước chảy sẽ làm phân tán bọt và mùi hương dễ dàng hơn.
- Nếu bạn đợi cho đến khi lồng giặt đầy và hết nước, dầu có thể chỉ chìm xuống đáy lồng giặt.
- Chọn một mùi hương mà bạn thích khiến bạn cảm thấy dễ chịu. Những mùi hương tốt có thể là một thứ gì đó như mật ong, hạnh nhân, hoa oải hương, muối biển, vani.
Bước 4. Cân nhắc việc thêm muối
Bạn có thể sử dụng bom tắm hoặc muối epsom để giúp thư giãn.
- Tắm muối Epsom bao gồm nhiều lợi ích bao gồm giảm đau, giảm căng thẳng và chăm sóc da.
- Bom tắm có nhiều mùi hương! Chúng cũng khá dễ làm và có thể mang lại cảm giác thú vị khi tắm bình thường.
Phần 3/3: Thư giãn trong bồn tắm
Bước 1. Vào bồn
Sau khi bồn đã đầy nước ấm, có mùi thơm, hãy từ từ vào bồn và hạ mình xuống nước. Hãy cẩn thận vì các khu vực có thể bị bóng.
Nếu bạn muốn tựa đầu vào bồn tắm, bạn có thể sử dụng một chiếc gối hoặc khăn tắm không thấm nước (được cuộn theo chiều dài). Đặt gối hoặc khăn sau cổ và thư giãn
Bước 2. Nhắm mắt lại
Điều này sẽ giúp đầu óc bạn thư giãn hiệu quả hơn. Bạn có thể cố gắng thiền bằng cách hít vào bằng miệng và thở ra bằng đôi môi mím chặt. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn. Nếu muốn, hãy nhúng đầu xuống nước để làm ướt tóc và mặt.
Hãy cẩn thận để không quá thư thái và ngủ thiếp đi. Điều này có thể khiến bạn chết đuối
Bước 3. Tránh thiết bị điện tử
Bạn không muốn bị gián đoạn hoặc bị phân tâm bởi thế giới bên ngoài. Cố gắng để các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh ra khỏi phòng tắm hoặc xa tầm với. Đây là thời gian cho sự cô độc.
Bạn có thể chọn sử dụng điện thoại thông minh của mình để nghe nhạc. Cố gắng tránh sử dụng nó để duyệt internet hoặc kiểm tra e-mail của bạn
Bước 4. Tắm xong
Khi bạn đã đủ thư giãn hoặc nước đã nguội, hãy lấy một chiếc khăn tắm và ra khỏi bồn tắm. Quấn người và lau khô người.
- Thoa kem dưỡng da lên cơ thể để dưỡng ẩm cho da. Điều này sẽ giữ độ ẩm trong da của bạn.
- Rửa sạch khẩu trang của bạn, nếu có.
Lời khuyên
Bạn gần như có thể chống thấm nước hoàn toàn cho điện thoại, máy tính bảng hoặc thiết bị Kindle của mình bằng cách sử dụng nó qua túi Ziploc. Xem phim hoặc đọc trong bồn tắm mà không lo bị hỏng do nước
Cảnh báo
- Một số sản phẩm có mùi thơm có thể gây nhiễm trùng nấm men, nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc các khó chịu khác ở phụ nữ. Thay vào đó, nếu bạn dễ mắc phải những chứng bệnh này, hãy cân nhắc tắm vòi sen thư giãn.
- Luôn cẩn thận khi có ngọn lửa bùng phát. Lửa chắc chắn không phải là một phần của bồn tắm thư giãn!
- Nước nóng có thể làm khô da và gây nứt nẻ hoặc viêm da. Tránh tắm nước nóng thường xuyên.
