Kinh nguyệt đối với một số người có thể cực kỳ đau đớn và lượng kinh nguyệt ra nhiều khiến kỳ kinh nguyệt khó chịu. Có nhiều cách để rút ngắn, làm nhẹ, hoặc thậm chí ngừng kinh, tùy thuộc vào nhu cầu của bạn. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước, nhưng nếu bạn cần một số mẹo nhanh về cách ngừng kinh nguyệt, hãy đọc tiếp.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Làm chậm hoặc dừng dòng chảy của bạn
Bước 1. Uống giấm
Trộn hai thìa cà phê giấm táo vào một cốc nước. Uống phương pháp điều trị tại nhà này ba lần một ngày để có kết quả tốt nhất.
Bước 2. Uống gelatin
Trộn một gói gelatin với nước và uống nhanh chóng. Điều này có thể làm ngừng kinh trong khoảng ba giờ.
Bước 3. Uống Ibuprofen
Dùng một liều ba hoặc bốn lần một ngày, cẩn thận không vượt quá liều lượng tối đa trong bất kỳ khoảng thời gian 24 giờ nào. Đối với hầu hết mọi người, điều này sẽ giúp giảm đau khi có kinh và có thể làm giảm lượng máu kinh. Tuy nhiên, một số người nhận thấy rằng ibuprofen sẽ làm ngừng kinh hoàn toàn.
Trong khi Ibuprofen có rất ít tác dụng phụ, nhưng có thể xảy ra quá liều. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng một lượng lớn ibuprofen hoặc sử dụng nó trong một thời gian dài
Bước 4. Uống nhiều nước
Điều này sẽ làm trôi mọi thứ trong cơ thể bạn nhanh hơn và có thể giúp làm nhẹ dòng chảy của bạn.
Bước 5. Ăn nhiều trái cây và rau quả
Ăn uống lành mạnh luôn tốt hơn cho bạn, nhưng tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả hơn bình thường có thể làm giảm chu kỳ kinh nguyệt và giúp bạn dễ dàng hơn.
- Đặc biệt, đậu xanh đã được chứng minh là có thể giúp làm sáng hoặc ngừng kinh nguyệt.
- Một số người cũng thấy rằng ngậm một miếng chanh có thể tạm thời ngừng kinh nguyệt.
Bước 6. Sử dụng các bài thuốc nam
Rễ cây bạch chỉ, trà làm từ lá mâm xôi tươi hoặc khô, áo bà ba, cây xô thơm vườn và ví của người chăn cừu đều được cho là có thể giúp ngừng hoặc làm nhẹ kinh nguyệt.
Bước 7. Sử dụng cốc nguyệt san để che dấu kỳ kinh
Cốc kinh nguyệt nằm ngay trên cổ tử cung và giống như băng vệ sinh, ngăn chất dịch thoát ra ngoài. Tuy nhiên, khi tampon hút máu, cốc kinh nguyệt chỉ đơn giản là hứng lấy máu. Bạn có thể để yên một chỗ trong tối đa mười hai giờ, ẩn một cách hiệu quả - và cho tất cả các ý định và mục đích dừng lại - khoảng thời gian của bạn cho thời gian đó.
Phương pháp 2/3: Tăng tốc độ dòng chảy của bạn
Bước 1. Nhận một chút nhiệt
Nhiệt sẽ khuyến khích "chất lỏng" rời khỏi cơ thể bạn nhanh hơn. Chườm túi nhiệt lên vùng bụng.
Bước 2. Xoa bóp vùng tử cung của bạn
Điều này sẽ giúp giảm cơn đau do chuột rút, và nó khuyến khích cơ thể bạn 'vận động mọi thứ' theo đúng nghĩa đen. Bạn có thể thích làm điều này trong sự thoải mái và riêng tư trong phòng tắm hoặc phòng ngủ của riêng bạn.
Bước 3. Quan hệ tình dục
Các cơn co thắt cực khoái sẽ đẩy chất lỏng ra khỏi cơ thể nhanh hơn, giúp bạn vượt qua kỳ kinh nguyệt nhanh hơn. Hãy chắc chắn rằng cả bạn và đối tác của bạn đều ổn với khả năng mọi thứ trở nên lộn xộn một chút trước. Trải khăn xuống dưới người bạn hoặc quan hệ tình dục dưới vòi hoa sen để giảm thiểu tình trạng lộn xộn và dọn dẹp.
Phương pháp 3/3: Quyền chọn dài hạn
Bước 1. Thảo luận về một lựa chọn lâu dài với bác sĩ của bạn
Để ngừng kinh trong khoảng 2-3 tháng, bạn có thể tiêm thuốc Depo-Provera. Đây là loại tiêm mà bạn nhận được thường xuyên từ bác sĩ đa khoa của mình.
Có các lựa chọn phẫu thuật để chấm dứt kinh nguyệt vĩnh viễn. Chúng bao gồm cắt bỏ tử cung, cắt bỏ tử cung và cắt bỏ nội mạc tử cung, loại bỏ nội mạc tử cung. Những phẫu thuật này có thể nguy hiểm và có thể làm cho việc mang thai trở nên phức tạp hoặc không thể thực hiện được, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định lựa chọn phẫu thuật
Bước 2. Tập thể hình
Nói chung, tập thể dục là cực kỳ quan trọng, và thể chất phù hợp sẽ giúp kỳ kinh của bạn ngắn hơn và nhẹ hơn. Đây là một cách tuyệt vời để rút ngắn thời kỳ kinh nguyệt của bạn theo cách bền vững và thậm chí có lợi trong thời gian dài.
Bước 3. Sử dụng biện pháp tránh thai
Thuốc tránh thai thường gọi là thuốc tránh thai 21 ngày sau đó là thuốc giả dược một tuần. Bạn sẽ có kinh trong một tuần đó. Thuốc tránh thai nội tiết là một biện pháp an toàn và hiệu quả để điều hòa kinh nguyệt, đặc biệt là đối với những người bị đau hoặc kinh nguyệt ra nhiều.
- Nếu bạn cần phải bỏ kinh, bạn có thể làm như vậy bằng cách đơn giản bỏ qua thuốc giả dược và tiếp tục với các biện pháp tránh thai thực sự. Điều này có thể có những tác dụng phụ không thể đoán trước hoặc khó chịu, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.
- Thuốc tránh thai đường uống chỉ được cung cấp theo đơn. Thảo luận về nhu cầu của bạn với bác sĩ trước và trong thời gian sử dụng thuốc.
Lời khuyên
- Mọi người đều khác nhau và có trải nghiệm kinh nguyệt khác nhau. Những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác. Thử nghiệm để tìm ra những gì phù hợp với bạn.
- Hãy để mẹ thiên nhiên làm những gì mẹ làm tốt nhất. Mọi thứ đều có thời gian quy định của nó. Đây chỉ là những lời khuyên về cách tăng tốc quá trình và cũng giúp bạn đối phó với tình trạng này một cách thoải mái và thư giãn hơn.
- Trong khi chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 2-7 ngày, đừng lo lắng nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn rơi ra ngoài phạm vi này một chút - đặc biệt nếu bạn mới bắt đầu có kinh (chu kỳ của bạn sẽ không đều!).
- Trà hoa chuông cũng là một phương pháp thảo dược tốt khác. Nó có thể giúp cầm máu nhiều hoặc có thể tạm thời làm chậm chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
- Dùng thuốc như Tylenol hoặc Ibuprofen sẽ giúp bạn có kinh dễ dàng hơn. Nó sẽ giúp giảm bớt tình trạng chuột rút hoặc lưu lượng máu. Nó giúp bạn vui vẻ và giảm đau bụng kinh.
- Khi bạn đang ngủ trong khi đến kỳ kinh nguyệt, bạn nên trải một chiếc khăn tắm, điều này sẽ giúp bảo vệ ga trải giường của bạn không bị rò rỉ. Uống nhiều nước và tập thể dục giúp giảm lưu lượng máu.
- Nếu máu bị rò rỉ xuống bên dưới nơi đặt tấm lót của bạn khi bạn đang ngủ, hãy cân nhắc mua những tấm lót chuyên dụng để ngủ. Chúng lâu hơn và thậm chí có thể dày hơn, vì vậy bạn có thể có độ che phủ đầy đủ.
- Luôn mang theo một số băng vệ sinh và khăn giấy cho dù bạn đang ở trường học, nơi làm việc hay bất cứ nơi nào khác.
- Bạn chỉ nên thực sự trải qua trung bình 4-5 miếng đệm mỗi ngày. Nếu bạn đang sử dụng thêm bất kỳ loại thuốc nào, hãy kéo dài thời gian sử dụng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
- Đó là một quá trình tự nhiên mà cơ thể chúng ta trải qua nên bạn không nên cảm thấy ngại ngùng hay xấu hổ. Đó là điều hoàn toàn bình thường. Trong trường hợp, bạn đang căng thẳng về vấn đề đó, hãy tìm lời khuyên từ mẹ, chị gái hoặc bất kỳ người thân nữ nào mà bạn biết sẽ hiểu bạn.
Cảnh báo
- Những hiểu lầm về kỳ kinh của bạn có thể nguy hiểm. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử bất cứ điều gì lạ hoặc bạn không chắc chắn và luôn hỏi bác sĩ để được tư vấn hoặc cung cấp thông tin đáng tin cậy về kỳ kinh của bạn.
- Không bao giờ dùng bất kỳ loại thuốc ngừng kinh nào trừ khi chúng đã được bác sĩ kê đơn. Tiếp tục sử dụng máy tính bảng trì hoãn chu kỳ sau thời gian ngừng dự kiến hoặc được khuyến nghị có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể của bạn.
