Phình đĩa đệm phát triển khi đĩa đệm đốt sống chèn ép vào ống sống, đôi khi chèn ép dây thần kinh trong quá trình này. Thường được gọi là "đĩa đệm thoát vị", đĩa phồng về mặt kỹ thuật là một tình trạng khác và ít nghiêm trọng hơn. Phình đĩa đệm xảy ra tự nhiên trong quá trình lão hóa. Nhiều người bị phồng đĩa đệm ở cột sống cổ (cổ) và không bao giờ có triệu chứng hoặc cần điều trị. Phình đĩa đệm cổ tử cung gây đau đớn có thể được điều trị tại nhà và bác sĩ theo một số cách. Thường phải mất thời gian, thay đổi trong các hoạt động và bài tập để chữa lành nó đúng cách. Đôi khi, phẫu thuật cũng là cần thiết.
Các bước
Phương pháp 1/2: Chăm sóc bản thân
Bước 1. Học cách nhận biết các triệu chứng của phình đĩa đệm
Chúng có thể bao gồm yếu cơ, mất khả năng vận động hoặc đau cấp tính ở cổ. Cũng có thể có cảm giác tê, ngứa ran hoặc đau nhói lan xuống cổ và xuống cánh tay, vai hoặc bàn tay, do khối phồng đang bị nén vào dây thần kinh.
Bước 2. Chườm lạnh cổ ngay sau khi cơn đau xuất hiện
Điều này đã được chứng minh là làm giảm sưng và giảm đau bằng cách làm tê khu vực. Chườm đá định kỳ trong khoảng thời gian hai mươi phút trong suốt một hoặc hai ngày đầu tiên.
Bước 3. Uống thuốc chống viêm không steroid
Chúng bao gồm ibuprofen, aspirin hoặc Aleve. Bắt đầu ngay sau khi cơn đau bắt đầu. Uống thuốc chống viêm thường xuyên trong vài ngày, nhưng không dùng quá 2400 mg mỗi ngày.
Bước 4. Chuyển sang nhiệt ẩm
Sau một hoặc hai ngày đầu tiên, hãy chuyển từ chườm lạnh vùng bị ảnh hưởng sang chườm nóng. Dùng bồn tắm, vòi hoa sen hoặc khăn nóng để chườm nóng ẩm. Điều này có thể giúp làm dịu các cơ. Khi bị thoát vị đĩa đệm, các cơ xung quanh cột sống cổ thường co lên.
Bước 5. Hạn chế các hoạt động ảnh hưởng đến cổ của bạn trong một vài ngày
Thông thường, đĩa đệm bị phồng sẽ cải thiện trong vài ngày nếu được phép phục hồi. Không cần nghỉ ngơi trên giường, nhưng hạn chế xoay hoặc tư thế xấu trong vài ngày và nghỉ ngơi cổ bằng cách thỉnh thoảng nằm xuống sẽ giúp ích.
Phương pháp 2/2: Tìm kiếm sự hỗ trợ y tế chuyên nghiệp
Bước 1. Hẹn gặp bác sĩ với bác sĩ đa khoa của bạn
Điều này là cần thiết nếu cơn đau cực kỳ nghiêm trọng, bạn bị mất chức năng nghiêm trọng sau 72 giờ hoặc cơn đau vẫn tiếp tục sau khi tự điều trị trong một tuần. Các xét nghiệm có thể bao gồm sờ nắn, chụp X-quang và kiểm tra phạm vi chuyển động. Bác sĩ của bạn có thể làm những việc sau:
- Bác sĩ có thể kê đơn thuốc bổ sung, bao gồm steroid và thuốc giãn cơ như Robaxin và Soma.
- Kê đơn nẹp cổ nếu đau nhiều và yếu cơ. Điều này có thể được cung cấp bởi một công ty cung cấp y tế trong khu vực.
- Kê đơn một cuộc nghiên cứu hình ảnh sau vài tuần hoặc vài tháng, hoặc nếu bạn có dấu hiệu tổn thương thần kinh (tê, ngứa ran, yếu, vụng về), để xác minh và hiểu rõ hơn về chấn thương. Các kỹ thuật tưởng tượng có thể có bao gồm MRI, Myelogram, CT hoặc EMG.
Bước 2. Đến gặp chuyên gia vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu bao gồm các bài tập kéo căng và duỗi thẳng, giúp tăng cường các cơ hỗ trợ cổ. Nó cũng có khả năng bao gồm lực kéo, giúp nhẹ nhàng giảm bớt căng thẳng cho cổ trong thời gian ngắn. Xây dựng cơ bụng mạnh mẽ và khối lượng cơ thể nạc cũng sẽ rất quan trọng để ngăn ngừa tái phát chấn thương trong tương lai.
Bước 3. Đến gặp chuyên gia trị liệu nghề nghiệp
Liệu pháp nghề nghiệp có thể cần thiết nếu cách bạn làm việc hoặc thói quen hàng ngày của bạn đã gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng thoát vị đĩa đệm. Các nhà trị liệu này có thể cải thiện cách bạn đi, ngồi hoặc đứng để giúp giảm đau. Cần đặc biệt lưu ý khi thực hiện nâng vật nặng.
Bước 4. Đến gặp bác sĩ chỉnh hình
Chăm sóc trị liệu thần kinh cột sống cũng có thể cần thiết để phục hồi khả năng vận động ở cổ và mở khớp để đĩa đệm trở lại vị trí bình thường. Bạn không cần phải có giấy giới thiệu của bác sĩ để đến bác sĩ chỉnh hình.
Bước 5. Tìm kiếm phẫu thuật
Chỉ xem xét phẫu thuật nếu các phương pháp điều trị bảo tồn đã được cố gắng và không mang lại kết quả sau khoảng thời gian ít nhất sáu tuần hoặc nếu bạn bị thoát vị lớn kèm theo tổn thương thần kinh. Bác sĩ đa khoa của bạn sẽ giới thiệu bạn đến một bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn về các thủ tục này. Các thủ tục bao gồm cắt bỏ cổ tử cung trước hoặc thay đĩa đệm nhân tạo. Các thủ tục thường yêu cầu đĩa phải được lấy ra.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Để ngăn ngừa chấn thương trong tương lai, điều quan trọng là phải giảm cân để phát triển cơ bụng của bạn. Ngoài ra, hãy thực hiện đúng kỹ thuật nâng và tư thế tốt.
- Trong khi hầu hết các đĩa đệm cổ tử cung bị phồng sẽ lành lại sau 4 đến 6 tuần, những đĩa đệm được điều trị bằng phẫu thuật có thể mất từ 3 tháng đến 2 năm để lành lại.
