Bạn đã bao giờ cảm thấy rằng sự nhút nhát hoặc rụt rè của bạn trước đám đông đã khiến bạn sống một cuộc sống nhàm chán? Bài viết này sẽ giúp bạn nhận ra và đối mặt với những ức chế của mình, từ đó giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc và viên mãn hơn.
Các bước
Bước 1. Đánh giá tình hình
Suy nghĩ sâu sắc về tương tác xã hội cuối cùng của bạn. Bạn là cuộc sống của bữa tiệc hay bạn là kẻ lang thang ở quán bar? Bạn có hòa nhập với những chàng trai / cô gái dễ thương mà không nói lắp hay bạn cảm thấy quá mất tự tin khi hòa nhập với bất kỳ ai? Nếu bạn là người sau trong cả hai trường hợp, bạn sẽ bị ức chế.
Bước 2. Đối mặt với tình huống
Chú ý đến hành vi xã hội của bạn. Nếu có dấu hiệu ức chế, đừng ngần ngại đánh giá tình hình. Nhận ra rằng bạn đang kiểm soát cuộc sống của mình, và bạn có thể chiến đấu vượt qua những ức chế của mình và trở thành một người tốt hơn và hạnh phúc hơn.
Bước 3. Nhận ra tầm quan trọng của việc đánh giá tình hình
Nếu sự rụt rè của bạn không được đánh giá hoặc chấm dứt, có khả năng điều này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như cảm giác bất an cá nhân, điều này sẽ khiến bạn không thể giao tiếp cởi mở với đồng nghiệp, bạn bè, thành viên gia đình, v.v., do đó khiến bạn thất vọng và không vui.
Bước 4. Sống đúng với con người của bạn
Đừng xấu hổ về con người của mình, bạn nên chấp nhận và tôn trọng bản thân. Đừng bận tâm về việc mọi người nói về bạn hoặc đánh giá bạn, điều này sẽ khiến bạn trở nên e ngại hơn và khiến bạn suy nghĩ quá nhiều về mọi hành động của mình ở nơi công cộng. Cư xử tự nhiên, phản ứng với hoàn cảnh theo bất kỳ cách nào bạn muốn, không thay đổi hành động hoặc quan điểm của mình vì người khác. Hãy luôn mạnh mẽ và có ý chí tự do, mọi người sẽ tôn trọng bạn vì điều đó.
Bước 5. Mất kiểm soát
Đừng căng thẳng nữa. Học cách luôn nở một nụ cười chân thành trên khuôn mặt, một phong thái dễ chịu sẽ mời gọi người khác đến với bạn. Những người xung quanh bạn là tấm gương phản chiếu con người bạn, nếu bạn cười thì người khác sẽ mỉm cười, nếu bạn cau mày thì người khác cũng sẽ cau mày. Hòa mình với những người xung quanh, đừng nghĩ xem ai là người bắt đầu cuộc trò chuyện, hãy nghĩ mình là người lớn hơn và bắt đầu cuộc trò chuyện trước.
Bước 6. Tình nguyện và tham gia
Tham gia các hoạt động nhóm càng nhiều càng tốt, càng hòa nhập, bạn càng vượt qua nỗi sợ hãi. Bạn càng ít sợ hãi, bạn càng ít ức chế. Nếu mọi người gọi bạn trên sàn nhảy, hãy nhảy vào và chỉ cho họ những động tác bí mật mà bạn đã luyện tập sau cánh cửa đóng kín. Tổ chức một số bữa tiệc của riêng bạn và gọi cho những người bạn thân của bạn, đây sẽ là cách tốt cho các sự kiện khác.
Bước 7. Đừng đi quá đà
Phần chính ở đây là thực hiện một số quyền kiểm soát đối với các hành động của bạn. Đánh mất những ức chế của bạn không có nghĩa là thoái thác trách nhiệm. Dù bạn ở đâu thì bạn cũng phải chịu trách nhiệm về hành động của mình, hãy học cách có ranh giới thích hợp để không trở thành mối đe dọa cho người khác khi bạn đang có khoảng thời gian vui vẻ như vậy.
Lời khuyên
- Đừng ép buộc bản thân vào mọi người, tôn trọng ranh giới của họ và khiến họ tôn trọng bạn.
- Hãy tận hưởng bản thân và không quan tâm đến việc mọi người đánh giá bạn. Cho nó vào qua một bên tai, để qua bên kia.
- Hãy bắt đầu từ từ, những thay đổi này không thể thực hiện trong một ngày, bạn phải cố gắng thực sự để mỉm cười nhiều hơn và làm cho những người xung quanh bạn cảm thấy thoải mái.
