Kính áp tròng đã có một chặng đường dài kể từ khi được phát minh, nhưng việc đeo kính áp tròng đôi khi vẫn có thể gây khó chịu. Một số nguyên nhân phổ biến nhất gây khó chịu là bụi bẩn / mảnh vỡ, thấu kính bị rách, thấu kính cũ, khô mắt và thấu kính không vừa khít. Trong một số trường hợp, có thể có một biến chứng y tế tiềm ẩn gây đau và khó chịu cho bạn, vì vậy tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa nếu bạn không chắc chắn về vấn đề là gì. Thông qua cách khắc phục sự cố cơ bản, bạn sẽ có thể xác định vấn đề là gì và thực hiện các bước để khắc phục nó.
Các bước
Phương pháp 1/4: Nhận biết và chẩn đoán vấn đề
Bước 1. Xác định các triệu chứng
Nếu bạn đang cảm thấy khó chịu với kính áp tròng, bạn có thể cảm thấy bất kỳ cảm giác nào trong mắt. Các triệu chứng khác có thể không được cảm nhận, mà là bạn có thể nhìn thấy trong gương hoặc những người xung quanh. Một số triệu chứng phổ biến nhất của sự khó chịu khi tiếp xúc bao gồm:
- Đau nhói, bỏng rát hoặc ngứa ở mắt
- Giảm dần sự thoải mái khi ống kính ở trong thời gian dài
- Cảm giác có gì đó lạ trong mắt bạn
- Sản xuất quá nhiều nước mắt
- Tiết dịch bất thường
- Giảm thị lực hoặc nhìn mờ
- Cầu vồng / quầng sáng / quả cầu xung quanh các vật thể trong tầm nhìn của bạn
- Nhạy cảm với ánh sáng
- Khô
- Đỏ
Bước 2. Tìm các dấu hiệu dị ứng
Dị ứng là nguyên nhân phổ biến gây kích ứng mắt, đặc biệt là đối với những người đeo kính áp tròng. Các chất gây dị ứng trong không khí có thể dễ dàng bám vào ống kính của bạn và nếu bạn không tháo, vệ sinh và thay ống kính thường xuyên, việc tiếp xúc với các chất gây dị ứng đó có thể gây kích ứng mắt.
- Nếu bạn biết mình bị dị ứng theo mùa, dị ứng vật nuôi hoặc dị ứng môi trường thông thường khác, hãy thử dùng thuốc điều trị dị ứng hàng ngày.
- Bạn có thể mua thuốc nhỏ mắt không kê đơn có chứa chất kháng histamine. Chúng có thể giúp giảm sưng, viêm và kích ứng ở mắt của bạn.
- Luôn làm theo hướng dẫn trên bao bì kính áp tròng của bạn hoặc từ bác sĩ nhãn khoa về tần suất bạn nên tháo hoặc thay kính áp tròng của mình.
Bước 3. Kiểm tra khi bạn đưa danh bạ vào
Đeo kính áp tròng lâu hơn khoảng thời gian được khuyến nghị có thể tạo cặn bám trên bề mặt kính áp tròng, có thể gây kích ứng từ nhẹ đến nặng. Luôn kiểm tra thời gian đeo kính áp tròng được khuyến nghị của bạn để tránh vấn đề đơn giản này.
- Mỗi người đều có một mức độ thoải mái khác nhau liên quan đến thời gian quá lâu để liên tục đeo kính áp tròng.
- Mỗi thương hiệu sản xuất kính áp tròng đều có hướng dẫn riêng về thời gian đeo kính áp tròng trước khi tháo hoặc thay thế. Các hướng dẫn này được FDA chấp thuận và nên xuất hiện trên bao bì.
Bước 4. Xem xét độ cũ của các ống kính
Việc đeo ống kính quá ngày thay thế được khuyến nghị có thể dẫn đến sự tích tụ protein và khoáng chất giống nhau do không lấy ống kính của bạn ra. Việc tái sử dụng ống kính cũ cũng có thể làm tăng nguy cơ bị rách ống kính, có thể gây kích ứng hoặc làm tổn thương mắt của bạn.
- Luôn tuân theo lịch trình thay thế được khuyến nghị ghi trên bao bì kính áp tròng của bạn.
- Theo nguyên tắc chung, nên thay thấu kính silicone hydrogel hai tuần một lần, thấu kính silicone hydrogel một tháng nên được thay bốn tuần một lần và nên thay thấu kính dùng một lần hàng ngày.
Bước 5. Đánh giá xem bạn đã sử dụng danh bạ trong bao lâu
Nếu bạn mới đeo kính áp tròng, mắt của bạn sẽ cần thời gian để thích nghi với việc đeo kính áp tròng. Việc cố gắng đeo kính áp tròng cả ngày mà không có kinh nghiệm trước đó có thể gây kích ứng, đau và khó chịu.
- Giới hạn thời gian mặc trong vòng bốn giờ hoặc ít hơn trong hai ngày đầu tiên.
- Bạn có thể tăng thời gian đeo của mình lên tám giờ vào ngày thứ ba và thứ tư.
- Vào ngày thứ năm và thứ sáu, hãy giới hạn thời gian đeo của bạn trong sáu giờ.
- Vào ngày thứ bảy và thứ tám, hãy tăng thời gian đeo của bạn lên 10 giờ.
- Bạn có thể đeo kính áp tròng trong 12 giờ hoặc lâu hơn sau khi chúng bắt đầu cảm thấy thoải mái.
Bước 6. Đảm bảo rằng các ống kính không bị lệch từ trong ra ngoài
Đây thường là một vấn đề với những người mới đeo kính áp tròng - họ có thể không xác định được khi nào kính áp tròng của họ ở trong ra ngoài và đặt chúng sai cách, gây khó chịu. Một cách đơn giản để kiểm tra là đặt phần tiếp xúc của bạn lên đầu ngón tay (sạch) và quan sát hình dạng của nó. Giữ phần tiếp xúc gần bằng mắt của bạn để nhìn gần - nó trông giống một nửa quả bóng hoặc giống như một cái bát súp, với các cạnh loe ra? Nếu phần tiếp xúc trông giống như một quả cầu bị cắt làm đôi thì đó là chính xác và bạn có thể đưa nó vào mắt. Nếu hai bên bị loe ra, tức là nó ở trong ra ngoài.
Bước 7. Tìm hiểu các dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng
Hầu hết các kích ứng / khó chịu ở mắt là do các yếu tố môi trường, như chất gây dị ứng và mảnh vụn, hoặc do sử dụng kính áp tròng không đúng cách; tuy nhiên, đôi khi sự khó chịu ở mắt là do một vấn đề nghiêm trọng hơn gây ra. Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Đau mắt dữ dội
- Sưng tấy
- Kích ứng hoặc mẩn đỏ dai dẳng
- Dấu hiệu nhiễm trùng
- Ánh sáng nhấp nháy
- Mờ mắt dai dẳng
- Mất thị lực đột ngột
- Goopy phóng điện
Phương pháp 2/4: Loại bỏ mảnh vụn khỏi mắt của bạn
Bước 1. Rửa tay thật sạch
Bạn phải luôn rửa tay thật sạch trước khi tiếp xúc với kính áp tròng hoặc chạm vào mắt. Điều này nhằm ngăn chặn bụi bẩn và vi trùng xâm nhập vào mắt, có thể gây kích ứng hoặc nhiễm trùng.
- Dùng vòi nước sạch để làm ướt tay.
- Bôi xà phòng và tạo bọt giữa hai bàn tay của bạn. Đảm bảo bạn che mặt trước và mặt sau của bàn tay, giữa các ngón tay và bên dưới móng tay.
- Chà xát hai bàn tay với nhau trong ít nhất 20 giây để đảm bảo bạn đã che hết các phần của bàn tay và có đủ thời gian để xà phòng làm sạch da của bạn.
- Xả sạch xà phòng dưới vòi nước sạch.
- Dùng khăn sạch không xơ để lau khô tay.
- Đảm bảo móng tay của bạn được cắt ngắn và giữ nhẵn để bạn không vô tình làm xước mắt mình.
Bước 2. Rửa sạch danh bạ của bạn
Nhẹ nhàng kẹp từng ống kính riêng lẻ và tháo nó ra khỏi mắt của bạn một cách cẩn thận. Khi tròng kính ra ngoài, bạn sẽ cần rửa sạch chúng bằng dung dịch tiếp xúc để loại bỏ bất kỳ mảnh vụn nào có thể gây kích ứng mắt của bạn.
- Nhỏ một vũng nhỏ dung dịch tiếp xúc vào lòng bàn tay, sau đó nhỏ một vài giọt vào "bát" ống kính đang mở của bạn.
- Sử dụng ngón trỏ còn lại của bạn để nhẹ nhàng xoa quanh ống kính trong dung dịch tiếp xúc mà bạn đã cho vào lòng bàn tay. Không để móng tay chọc vào ống kính.
- Lắc phần dung dịch thừa và lặp lại cho phần tiếp xúc còn lại.
- Trong khi tròng kính ở ngoài mắt, hãy dành một chút thời gian để kiểm tra xem có bị chảy nước mắt không. Thủy tinh thể bị rách có thể gây ra rất nhiều đau đớn và khó chịu, đồng thời có thể làm hỏng mắt của bạn.
Bước 3. Lắp lại ống kính sạch của bạn
Sau khi rửa sạch ống kính (và trong khi tay vẫn sạch), bạn đã sẵn sàng lắp lại kính áp tròng vào mắt. Bạn sẽ cần hết sức cẩn thận để tránh làm hỏng ống kính hoặc mắt, đặc biệt là với móng tay.
- Đảm bảo tay bạn khô, nếu không ống kính sẽ dính vào ngón tay của bạn.
- Đặt ống kính trên đầu ngón tay trỏ của bạn.
- Dùng tay còn lại để nâng và giữ mi mắt và mi trên của bạn. Đảm bảo giữ mi hoàn toàn không dính vào mắt.
- Từ từ chạm thấu kính vào bề mặt mắt của bạn. Đừng ép buộc, nếu không bạn sẽ tự chọc vào mắt mình.
- Đừng chớp mắt cho đến khi ống kính trôi vào đúng vị trí.
Bước 4. Dọn dẹp hộp lưu trữ của bạn
Trường hợp bạn giữ các số liên lạc của mình nên được rửa hàng ngày và rửa bằng xà phòng ít nhất một lần một tuần. Bạn nên mua một hộp đựng mới thay thế ba tháng một lần để đảm bảo các điểm tiếp xúc của bạn luôn sạch sẽ.
- Sử dụng dung dịch tiếp xúc để rửa sạch hộp đựng của bạn mỗi khi bạn đặt các địa chỉ liên lạc của mình vào. Thay đổi dung dịch trong hộp đựng của bạn hàng ngày để tránh bị nhiễm bẩn.
- Dùng xà phòng lỏng (xà phòng rửa bát hoặc xà phòng rửa tay diệt khuẩn) và nước ấm để rửa kỹ vỏ của bạn ít nhất một lần mỗi tuần.
- Đảm bảo thêm chất tẩy rửa ống kính mới khi bạn rửa xong hộp đựng và đảm bảo ống kính của bạn ngập hoàn toàn bất cứ khi nào chúng ở trong hộp.
- Thay hộp lưu trữ của bạn ba tháng một lần hoặc khi cần thiết.
Phương pháp 3/4: Điều trị Khô mắt
Bước 1. Sử dụng các giọt thiết lập lại
Khuyến cáo phổ biến nhất cho bệnh khô mắt là sử dụng thuốc nhỏ lại hoặc nước mắt nhân tạo. Những loại thuốc nhỏ mắt này có thể giúp bôi trơn mắt khô bằng cách tái tạo thành phần và tác dụng của nước mắt thật. Nếu bạn sử dụng nước mắt nhân tạo, hãy tìm nhãn hiệu không có chất bảo quản. Các chất bảo quản trong thuốc nhỏ không kê đơn thông thường hoặc nước mắt nhân tạo có thể gây tích tụ trên kính áp tròng của bạn và thậm chí khiến bạn bị dị ứng.
- Rửa tay của bạn trước khi nhỏ thuốc nhỏ mắt hoặc chạm vào mắt của bạn theo bất kỳ cách nào.
- Lắc nhẹ hộp thuốc nhỏ mắt và tháo nắp. Tránh chạm vào đầu bôi để không làm nhiễm bẩn nó.
- Ngửa đầu ra sau và úp ngược chai thuốc vào trán, ngay trên mắt.
- Dùng tay còn lại nhẹ nhàng kéo mi dưới và lông mi xuống, đồng thời cố gắng nâng mi trên lên mà không chạm vào.
- Bóp nhẹ chai thuốc cho đến khi số giọt mong muốn rơi vào mắt của bạn.
- Nhắm mắt mà không nhắm chặt và nhẹ nhàng chấm vào bên ngoài mắt của bạn bằng khăn giấy sạch.
- Nhẹ nhàng ấn vào phần bên trong của mắt khi nhắm mắt và giữ trong 30 giây để thuốc tiếp xúc lâu hơn với thuốc nhỏ mắt.
- Mang theo thuốc nhỏ mắt bên mình mọi lúc mọi nơi nếu bạn dễ bị khô hoặc kích ứng mắt.
Bước 2. Uống thuốc chống viêm
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng khô mắt của bạn, bác sĩ có thể đề nghị một chất chống viêm. Thuốc này có thể ở dạng thuốc nhỏ mắt (như Restasis) hoặc steroid.
Các đơn thuốc chống viêm sẽ giúp điều trị chứng khô mắt do hóa chất / thuốc, nhiệt hoặc các rối loạn tự miễn dịch nhất định
Bước 3. Ngăn ngừa các nguyên nhân gây khô mắt
Không thể tránh khỏi một số nguyên nhân gây khô mắt, chẳng hạn như thuốc hoặc một số điều kiện y tế nhất định. Nhưng các nguyên nhân môi trường khác có thể tránh được hoặc giảm bớt nếu có kế hoạch và chăm sóc thích hợp.
- Đeo kính bảo vệ mắt nếu ngoài trời có gió và cố gắng hạn chế tiếp xúc với gió.
- Tránh khói thuốc.
- Cố gắng tránh không khí khô. Sử dụng máy tạo độ ẩm ở nhà nếu hệ thống sưởi của bạn đang làm khô không khí.
- Mang theo thuốc nhỏ mắt bên mình mọi lúc mọi nơi nếu bạn dễ bị khô mắt.
Phương pháp 4/4: Thử các loại kính áp tròng và các lựa chọn thay thế khác nhau
Bước 1. Hỏi bác sĩ của bạn về sự phù hợp
Nếu thấu kính của bạn vừa khít với bạn, nó sẽ nằm trên một lớp màng mỏng chất lỏng, màng này sẽ được làm mới mỗi khi bạn chớp mắt. Tiếp xúc không vừa khít sẽ làm gián đoạn quá trình này, gây khó chịu và có khả năng dẫn đến giác mạc bị hư hại.
- Nếu nhân viên đo thị lực của bạn không kiểm tra độ vừa khít của kính áp tròng của bạn, hãy yêu cầu họ làm như vậy.
- Bác sĩ nhãn khoa của bạn nên kiểm tra độ vừa khít của cả hai ống kính mỗi lần bạn đến khám.
- Có thể dễ dàng cố định một ống kính không vừa vặn bằng cách điều chỉnh độ cong và / hoặc đường kính ống kính được đề xuất của bạn.
Bước 2. Thử các số liên lạc dùng một lần hàng ngày
Mặc dù kính áp tròng mềm thường được coi là dùng một lần, nhưng một số người nhận thấy rằng việc mở một cặp kính áp tròng mới mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể sự khó chịu. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người bị dị ứng và tiếp xúc với phấn hoa, lông vũ và các chất gây dị ứng khác trong không khí hàng ngày.
- Một số loại kính áp tròng hàng ngày mới hơn được sản xuất với "water gradient" giúp cải thiện sự thoải mái hơn nhiều so với kính áp tròng hàng ngày truyền thống.
- Hãy nhận biết về chi phí. Nếu bạn vứt bỏ kính áp tròng sau mỗi ngày sử dụng, bạn sẽ cần mua 720 ống kính mỗi năm (và có thể nhiều hơn nếu bất kỳ ống kính nào của bạn bị mất hoặc bị hỏng).
- Việc xử lý danh bạ hàng ngày của bạn có thể nhanh chóng tăng lên, mặc dù giá chính xác sẽ phụ thuộc vào nơi bạn mua danh bạ và loại phạm vi bảo hiểm của bạn. Hầu hết các nhà sản xuất nhận thức được điều này và sẽ cung cấp các khoản giảm giá để giúp bù đắp chi phí. Bạn cũng có thể tiết kiệm tiền vì bạn sẽ không cần dung dịch kính áp tròng hoặc hộp đựng.
Bước 3. Sử dụng tiếp điểm silicone hydrogel
Các loại kính áp tròng mềm được làm bằng silicone hydrogel “dễ thở” hơn so với các loại kính áp tròng mềm thông thường. Đó là bởi vì vật liệu này cho phép oxy đi qua ống kính, có thể giúp ngăn ngừa khô mắt. Kính áp tròng silicone hydrogel cũng hấp thụ độ ẩm nhanh hơn và hiệu quả hơn so với kính áp tròng thông thường, giảm nguy cơ khô mắt hơn nữa.
- Thấu kính hydrogel silicone cải thiện sự thoải mái cho mắt, đặc biệt là khi đeo thấu kính trong thời gian dài.
- Một số người dùng báo cáo các phản ứng giống như dị ứng bao gồm mẩn đỏ, ngứa ngáy và khó chịu khi đeo kính tiếp xúc silicone hydrogel; tuy nhiên, hiện tại không có bằng chứng chính thức về phản ứng dị ứng được các nhà nghiên cứu tìm thấy.
- Nếu bạn cho rằng mình bị dị ứng silicone, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thử đeo kính áp tròng hydrogel silicone.
Bước 4. Thử các loại thuốc được FDA chỉ định cho chứng khô mắt
Nếu bạn bị khô mắt nghiêm trọng, bạn có thể thấy thoải mái khi đeo kính áp tròng được thiết kế đặc biệt cho mối quan tâm của bạn. Một số loại kính áp tròng mềm, dùng một lần được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm thừa nhận là có thể cải thiện tình trạng khó chịu do khô mắt.
Nếu bạn bị khô mắt nghiêm trọng, hãy nói chuyện với bác sĩ đo thị lực của bạn về loại ống kính nào có thể tốt nhất cho tình trạng của bạn
Bước 5. Đeo kính
Nếu tiếp xúc khiến bạn khó chịu hoặc kích ứng, mắt của bạn có thể nhạy cảm hơn mắt của người khác. Điều này không sao cả, và bạn nên cân nhắc giảm việc sử dụng danh bạ hoặc tránh hoàn toàn việc đeo danh bạ nếu bạn tin rằng có thể xảy ra trường hợp này.
Hãy lấy kính ra và đeo kính để thay thế bất cứ khi nào mắt bạn khó chịu hoặc bị kích ứng
Lời khuyên
- Rửa tay trước khi chạm vào danh bạ.
- Thêm giải pháp liên hệ mới mỗi khi bạn đưa danh bạ của mình ra ngoài.
- Nếu chỉ một mắt làm phiền bạn, hãy cẩn thận tháo ống kính ra và sau đó kiểm tra phần tiếp xúc xem có dấu hiệu bị rách hay không.
- Kiểm tra lông mi của bạn. Lông mi của bạn có thể ngắn hơn và hướng xuống phía mắt thay vì cong lên, dẫn đến việc nó chọc vào ống kính của bạn và di chuyển xung quanh mỗi khi bạn chớp mắt. Nếu cơn đau nghiêm trọng, bạn có thể phải đợi một tuần hoặc lâu hơn để lông mi mọc ra cho đến khi bạn có thể đeo kính cận.
- Nếu mắt bạn bị bỏng sau khi đeo kính áp tròng vào, có thể bạn đang bị dị ứng. Mặc dù bản thân dị ứng với ống kính là cực kỳ bất thường, nhưng bạn có thể nhạy cảm với loại dung dịch bạn sử dụng. Nói chuyện với bác sĩ đo thị lực của bạn về các giải pháp thay thế kính áp tròng.
- Một số người có đôi mắt nhạy cảm và không thể đeo kính áp tròng một cách thoải mái. Thay vào đó, hãy thử đeo kính nếu bạn thấy mắt mình không thoải mái trong suốt thời gian tiếp xúc với kính áp tròng.
- Một số dung dịch ngâm (thường cũ hơn) không tương thích với kính áp tròng silicon hydrogel và gây khó chịu khi đeo. Hãy thử thay đổi dung dịch ngâm của bạn và xem liệu điều đó có giúp giảm bớt tình trạng không.
Cảnh báo
- Nếu mắt của bạn bị đau sau khi bạn lấy tiếp xúc ra, mắt của bạn có thể bị trầy xước. Đi khám bác sĩ mắt càng sớm càng tốt.
- Nếu bạn bị xà phòng vào mắt hoặc mắt bạn bị trầy xước, hãy đến gặp bác sĩ trước khi bạn đeo lại kính áp tròng.
