Bệnh chàm là tình trạng da của bạn bị viêm và kích ứng. Nguyên nhân chính xác của bệnh chàm vẫn chưa được biết, nhưng nó được cho là có liên quan đến phản ứng hoạt động quá mức của hệ thống miễn dịch của cơ thể với chất gây kích ứng. Chính phản ứng này là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bệnh chàm. Mặc dù không có cách chữa trị nhưng hầu hết mọi người có thể kiểm soát bệnh của mình một cách hiệu quả bằng cách điều trị y tế và tránh các chất kích thích. Tình trạng này không lây và không thể lây từ người này sang người khác.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Sử dụng Kem và Tắm
Bước 1. Bôi kem chống ngứa
Bạn có thể mua các loại kem chống ngứa không kê đơn tại hiệu thuốc gần nhà. Tìm kem dưỡng da calamine hoặc kem có công thức dành cho da mẩn đỏ, bị kích ứng có chứa ít nhất 1% hydrocortisone. Áp dụng nó vào khu vực bị ảnh hưởng để giảm bớt tức thì.
Bạn có thể để sẵn kem chống ngứa ở nhà hoặc trong túi xách để có thể bôi khi bệnh chàm bùng phát
Bước 2. Sử dụng một miếng gạc mát trên khu vực
Làm ướt một miếng vải sạch và đặt nó lên khu vực bị ảnh hưởng. Điều này có thể giúp giảm viêm và kích ứng. Sau đó, bạn có thể thay miếng gạc mát bằng miếng gạc mới cho đến khi vết chàm bớt dữ dội hơn.
Chườm mát lên khu vực này cũng có thể giúp bạn không bị ngứa hoặc gãi ở khu vực đó
Bước 3. Thoa dầu dừa lên khu vực này
Dầu dừa là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời và có thể giúp làm dịu vết chàm của bạn. Thoa dầu dừa lên vùng da bị mụn và để khô. Bạn có thể mua dầu dừa trực tuyến hoặc tại cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe tại địa phương.
Bạn có thể thoa dầu dừa sau khi tắm nước mát hoặc tắm nước ấm với tinh dầu và bột yến mạch
Bước 4. Tắm nước ấm với tinh dầu và bột yến mạch
Đổ đầy nước ấm vào bồn tắm. Sau đó, thêm bột yến mạch chưa nấu chín và các loại tinh dầu như bạch đàn, hoa oải hương và cây trà. Ngâm mình trong bồn tắm từ 10 đến 15 phút.
- Sau 10-15 phút, tắm sạch lại cơ thể bằng nước ấm và thấm khô bằng khăn sạch.
- Sau khi tắm nước ấm, bạn có thể thoa kem chống ngứa để làm dịu vết chàm.
- Bạn có thể muốn thử các sản phẩm này trước để đảm bảo chúng không gây kích ứng thêm vết chàm của bạn.
Phương pháp 2/3: Điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống của bạn
Bước 1. Cắt giảm thực phẩm nhiều đường, chất béo và chất bảo quản
Bệnh chàm có liên quan đến đồ ăn vặt và chế độ ăn uống nghèo nàn. Tránh thực phẩm dễ gây viêm nhiễm, chẳng hạn như thực phẩm chiên, thực phẩm có đường nhân tạo và thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản. Thay vào đó, hãy ăn thực phẩm tươi và giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như rau, trái cây và các nguồn protein lành mạnh như thịt gà, đậu phụ và đậu.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào đối với chế độ ăn uống của mình. Đừng thay đổi chế độ ăn uống của bạn một cách mạnh mẽ và đột ngột mà không nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.
- Táo, cam, kiwi và cà chua là những thủ phạm phổ biến của bệnh chàm.
Bước 2. Tránh trứng và sữa
Trứng và sữa đã được chứng minh là có thể gây ra các vấn đề về da cho một số người, đặc biệt nếu bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với những thực phẩm này. Hãy thử cắt trứng và các sản phẩm từ sữa như sữa, pho mát và sữa chua ra khỏi chế độ ăn uống của bạn.
- Nếu bạn nhận thấy bệnh chàm của mình được cải thiện sau khi loại bỏ trứng và sữa khỏi chế độ ăn uống của mình, bạn có thể bị dị ứng với những thực phẩm này. Bạn có thể nhờ bác sĩ làm xét nghiệm dị ứng để xác nhận tình trạng dị ứng của mình để có thể cắt giảm hoàn toàn những thực phẩm này khỏi chế độ ăn của mình.
- Đậu phộng, đậu nành, lúa mì và cá cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Bước 3. Giảm mức độ căng thẳng của bạn
Bệnh chàm cũng liên quan đến căng thẳng và lo lắng. Cố gắng giảm mức độ căng thẳng của bạn để bệnh chàm không bùng phát. Thực hiện một hoạt động giúp thư giãn như đọc, viết hoặc xem tivi. Đến một lớp học yoga hoặc đi dạo ngoài trời. Đi chơi với bạn bè để giúp xả hơi và giảm mức độ căng thẳng của bạn.
Bạn cũng có thể thử thiền năm phút để tập trung tâm trí và giữ bình tĩnh. Hít thở sâu để giúp bạn thư thái
Bước 4. Mặc quần áo thoáng khí
Chọn áo và đáy bằng cotton hoặc các chất liệu thoáng khí khác như vải lanh hoặc sợi gai dầu. Tránh mặc quần áo bằng chất liệu tổng hợp hoặc chất liệu không thoáng khí như len. Mặc quần áo thoáng khí sẽ đảm bảo da của bạn không bị kích ứng nhiều hơn bởi quần áo.
Bạn cũng nên mặc quần áo tập luyện phù hợp khi tập thể dục hoặc đổ mồ hôi, vì điều này có thể ngăn bệnh chàm bùng phát. Hãy nhớ rằng tập thể dục có thể làm cho bệnh chàm của bạn trở nên tồi tệ hơn
Phương pháp 3/3: Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Bước 1. Hỏi bác sĩ của bạn để điều trị theo toa cho bệnh chàm của bạn
Bệnh chàm là một tình trạng mãn tính. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc nhận các phương pháp điều trị theo toa cho tình trạng này. Họ có thể đề nghị một loại kem chống ngứa theo toa hoặc một loại thuốc uống mà bạn có thể dùng để điều trị bệnh chàm của mình.
- Sau đó, bạn có thể áp dụng các phương pháp điều trị theo toa bất cứ khi nào bạn bị bùng phát để nó mau lành hơn.
- Luôn luôn đọc cảnh báo hộp đen trên các loại thuốc theo toa chữa bệnh chàm.
Bước 2. Đi xét nghiệm dị ứng thực phẩm
Bệnh chàm thường có thể do dị ứng thức ăn. Xác định dị ứng thực phẩm của bạn là gì có thể giúp bạn tránh chúng dễ dàng hơn và kiểm soát bệnh chàm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc kiểm tra dị ứng do bác sĩ da liễu thực hiện.
Bước 3. Thảo luận về các phương pháp điều trị thay thế cho bệnh chàm với bác sĩ của bạn
Các phương pháp điều trị thay thế như liệu pháp ánh sáng, chườm ướt và phản hồi sinh học là những lựa chọn để giải quyết bệnh chàm. Hỏi bác sĩ về các liệu pháp thay thế mà bạn có thể thử để giải quyết tình trạng của mình.
