Không khuyến khích làm vườn cho những người bị dị ứng theo mùa. Tuy nhiên, nếu bạn phải làm vườn và bị dị ứng theo mùa, bạn nên làm như vậy vào những ngày ít phấn hoa trong các tháng trong năm khi chất gây dị ứng cụ thể của bạn được tìm thấy ở mức thấp hơn. Ăn mặc phù hợp với quần dài và áo sơ mi dài tay, đeo kính râm và găng tay làm vườn. Cởi bỏ những bộ quần áo này ngay khi bạn vào trong nhà và đi tắm để hạn chế sự lây truyền của phấn hoa và bào tử thực vật đến khắp nơi ở của bạn. Tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định các chất gây dị ứng theo mùa cụ thể của bạn và xây dựng kế hoạch hành động để bảo vệ bạn tốt hơn khi ở trong vườn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thực hiện các biện pháp phòng ngừa
Bước 1. Đeo mặt nạ trị dị ứng
Khẩu trang chống dị ứng về cơ bản là loại khẩu trang bền hơn được các bác sĩ và chuyên gia y tế sử dụng. Mặt nạ dị ứng chất lượng cao sẽ có trọng lượng nhẹ và được trang bị bộ lọc hạt. Bộ lọc trên mặt nạ sẽ ngăn bạn hít phấn hoa và bào tử thực vật. Bạn có thể dễ dàng mua mặt nạ trị dị ứng trên mạng với giá khoảng 50 đô la.
Bước 2. Mặc quần áo làm vườn đặc biệt
Đừng ra ngoài làm việc trong vườn với bộ quần áo bạn muốn mặc trong ngày. Thay vào đó, hãy mặc một chiếc quần khác - ví dụ như một vài chiếc quần jean làm vườn dày - một đôi giày cũ, và một chiếc chiếc áo cũ mà bạn không quan tâm đến việc bẩn thỉu. Đừng mặc lại nó cho đến khi bạn giặt nó.
Luôn mặc áo dài tay và quần dài trong vườn nếu bạn bị dị ứng theo mùa. Điều này sẽ giảm thiểu lượng da tiếp xúc với phấn hoa trong khí quyển
Bước 3. Mang găng tay làm vườn
Làm vườn đòi hỏi bạn phải dùng tay để tiếp xúc với cỏ cây. Nhưng nếu bạn bị dị ứng theo mùa, ngay cả khi tiếp xúc ngắn với các yếu tố tự nhiên này cũng có thể tạo ra phản ứng dị ứng. Để bảo vệ bản thân, hãy đeo găng tay làm vườn.
- Bạn có thể dễ dàng mua găng tay làm vườn dày từ cửa hàng nhà và vườn địa phương của bạn.
- Đừng chạm vào da của bạn bằng găng tay làm vườn.
Bước 4. Bảo vệ đôi mắt của bạn
Không gì đảm bảo có thể gây ra phản ứng dị ứng khó chịu hơn là một mảng phấn lớn rơi vào mắt. Nếu bạn bị dị ứng theo mùa, hãy đeo kính bảo hộ / kính bảo hộ, kính râm hoặc kính thường (nếu bạn đeo) trong khi làm vườn. Điều này sẽ làm giảm khả năng bạn bị ngứa, rát mắt do dị ứng theo mùa.
- Nếu bạn thường xuyên bị bỏng mắt dù đã che mắt bằng kính, hãy cân nhắc sử dụng kính trượt tuyết hoặc kính lặn khi làm vườn.
- Không chạm vào mặt hoặc mắt khi chưa tháo găng tay làm vườn khi làm vườn.
Bước 5. Chọn thời điểm làm vườn cẩn thận
Nếu ngày đặc biệt khô và nhiều gió, bạn có nhiều khả năng bị phản ứng dị ứng. Ngoài ra, hãy kiểm tra TV hoặc đài phát thanh địa phương của bạn để biết thông báo về số lượng phấn hoa cao trong khu vực của bạn. Bạn cũng có thể lấy số lượng phấn hoa trực tuyến tại Weather Underground.
- Mưa giúp làm sạch phấn hoa khỏi không khí. Thời điểm tốt nhất để làm vườn nếu bạn bị dị ứng theo mùa, nói chung, là ngay sau khi trời mưa.
- Bạn cũng nên làm vườn vào buổi chiều vì điều này sẽ làm giảm khả năng tiếp xúc với phấn hoa của bạn.
Bước 6. Vệ sinh bản thân sau khi làm vườn
Khi bạn đã hoàn thành công việc làm vườn trong ngày, hãy cởi bỏ quần áo và giày làm vườn. Bỏ chúng vào thùng giặt, sau đó đi tắm. Điều này sẽ làm giảm khả năng phấn hoa hoặc bào tử nấm mốc bám trên quần áo hoặc tóc của bạn sẽ tiếp tục gây ô nhiễm phần còn lại trong nhà của bạn.
Phương pháp 2/3: Nhận trợ giúp đối phó với chứng dị ứng của bạn
Bước 1. Xác định chứng dị ứng của bạn
“Dị ứng theo mùa” là một thuật ngữ chung được sử dụng để mô tả một loạt các bệnh dị ứng. Ví dụ, những người bị dị ứng với phấn hoa cỏ, phấn hoa nấm mốc và phấn hoa cây đều bị dị ứng theo mùa, nhưng họ hiếm khi bị dị ứng với tất cả các chất gây dị ứng theo mùa. Nếu bạn có thể xác định chất gây dị ứng cụ thể của mình, bạn sẽ được trang bị tốt hơn để làm vườn ngay cả khi bạn bị dị ứng theo mùa.
Để xác định chính xác bạn bị dị ứng theo mùa, hãy đến gặp bác sĩ
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa dị ứng
Bác sĩ chuyên khoa dị ứng là một chuyên gia y tế được đào tạo về cách thức ảnh hưởng của dị ứng đối với con người. Họ có thể giúp bạn lập kế hoạch làm vườn tốt hơn nữa nếu bạn bị dị ứng theo mùa. Với sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa dị ứng, bạn sẽ có thể tìm thấy nhiều kỹ thuật và thủ thuật hơn nữa để làm vườn với bệnh dị ứng theo mùa phù hợp với vùng và hoàn cảnh cụ thể của bạn.
- Yêu cầu bác sĩ giới thiệu một chuyên gia dị ứng cho bạn.
- Bạn có thể có câu hỏi cho bác sĩ dị ứng của bạn. Ví dụ, bạn có thể muốn hỏi, "Tôi có thể làm gì để giảm bớt chứng dị ứng theo mùa của mình?" hoặc "Bạn có giới thiệu thuốc cho bệnh dị ứng của tôi không?"
- Sử dụng các ứng dụng như Tạp chí Dị ứng Mũi của tôi để theo dõi các triệu chứng và tác nhân gây bệnh của bạn. Bác sĩ dị ứng của bạn sẽ quan tâm nhiều đến thông tin này.
Bước 3. Không cắt cỏ
Nhổ cỏ có thể tạo ra tất cả các loại phấn hoa và bào tử thực vật có thể làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng theo mùa của bạn. Ngoài ra, không làm vườn khi người khác đang cắt cỏ. Chờ ít nhất một giờ trước khi ra vườn ở những nơi cỏ mới được cắt gần đây.
- Vì những lý do tương tự, không cào lá. Lá có thể thu thập các bào tử nấm mốc và phấn hoa gây dị ứng theo mùa. Nhờ bạn bè hoặc thành viên trong gia đình cào sân.
- Thường xuyên cắt cỏ sân vườn và cào lá trong suốt mùa thu, đặc biệt nếu bệnh dị ứng theo mùa của bạn tiếp tục vào mùa thu.
Bước 4. Giao một số công việc làm vườn
Mời bạn bè tham gia làm vườn và phụ trách họ những công việc có xu hướng gây ra phản ứng dị ứng theo mùa dữ dội nhất cho bạn. Ví dụ, nếu bạn có phản ứng dị ứng mạnh với một số loại cỏ dại, hãy nhờ bạn của bạn nhổ cỏ trong khi bạn trồng hoa tulip ở một khu vực khác trong vườn.
- Bạn có thể mời bạn bè tham gia vào vườn bằng cách hỏi, “Bạn có muốn cùng tôi vào vườn không? Tôi sẽ tận hưởng niềm vui của công ty của bạn."
- Bạn bè của bạn sẽ có một khoảng thời gian tuyệt vời khi làm vườn với bạn. Sử dụng cơ hội để gắn kết với họ.
Phương pháp 3/3: Giảm tác động của dị ứng theo mùa
Bước 1. Trồng một khu vườn ít chất gây dị ứng
Một số loại cây ít có khả năng tạo ra phản ứng dị ứng theo mùa hơn những loại cây khác. Ví dụ, một khu vườn ít chất gây dị ứng có thể sử dụng lớp phủ nhân tạo và kết hợp các loại hoa tươi sáng và nhiều màu sắc (có xu hướng được thụ phấn bởi bọ hơn là nhờ gió).
- Các loại thảo mộc nên tránh bao gồm hoa cúc và ngải cứu.
- Các loại cỏ dại bạn nên tránh xa khu vườn của mình bao gồm cây cỏ dại (cỏ dại gây bệnh hen suyễn) và cây ngải cứu Paterson.
- Tránh trồng cây bạch dương, cây phong, cây tần bì, cây sồi cô, cây ô liu, cây sồi, cây óc chó, cây alder, cây bách trắng, cây liễu, cây dương, cây du, cây bách và cây thông Monterey.
- Hầu hết các loại thảo mộc là hoàn hảo cho một khu vườn ít dị ứng. Trồng húng quế, cỏ xạ hương, hẹ, ngải giấm, thì là, rau thơm mùa hè, thì là, xô thơm, bạc hà, mùi tây, hương thảo và rau kinh giới để phù hợp với trái tim của bạn.
- Bạn có thể chọn bao gồm các loại hoa như hoa hồng leo, hoa hồng ngân hàng, cây hương thảo và cây abelia bóng.
Bước 2. Bảo vệ chống lại dị ứng cụ thể của bạn
Khi bạn biết chính xác mình bị dị ứng nào, bạn có thể thực hiện hành động để bảo vệ chống lại chúng. Ví dụ, nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa, bạn có thể lên lịch làm vườn sao cho tránh những thời kỳ cây thụ phấn mạnh nhất (trong trường hợp này là từ tháng 2 đến tháng 5). Mặt khác, nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa cỏ, bạn sẽ có một khoảng thời gian khác mà bạn không nên làm vườn.
- Tham khảo hướng dẫn thực vật để xác định khi nào chất gây dị ứng cụ thể của bạn đang thụ phấn. Tránh làm vườn trong những thời gian đó.
- Các loại cây có nhiều khả năng gây ra phản ứng dị ứng theo mùa bao gồm cây táo, cây chó đẻ, cây mận, cây lê, cây hoa thu hải đường, hoa hướng dương, hoa hồng, hoa mộc lan, hoa thủy tiên vàng và tử đinh hương.
Bước 3. Sử dụng thuốc
Có một số loại thuốc có thể hữu ích trong việc làm cho công việc làm vườn trở nên dễ chịu hơn nếu bạn bị dị ứng theo mùa. Ví dụ, bạn có thể dùng thuốc thông mũi, giúp loại bỏ cảm giác nghẹt mũi và sổ mũi. Bạn cũng có thể nhận được thuốc kháng histamine, chống lại histamine tự nhiên của cơ thể (một hợp chất sinh học liên quan đến việc phát triển chứng viêm). Cuối cùng, bạn có thể nhận được steroid dạng xịt mũi, giúp giảm viêm và sưng tấy do dị ứng theo mùa.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng thuốc để giảm mức độ nghiêm trọng của dị ứng theo mùa của bạn. Nếu bác sĩ cho là khôn ngoan, họ sẽ kê cho bạn một loại thuốc thích hợp
Bước 4. Thử châm cứu
Châm cứu là một phương pháp y học cổ truyền của Trung Quốc cổ đại yêu cầu dùng kim mỏng đâm vào da để chữa các bệnh khác nhau. Một số người nhận thấy rằng châm cứu có thể ngăn ngừa hoặc giảm tỷ lệ mắc các phản ứng dị ứng theo mùa. Để được châm cứu, hãy đến gặp chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc hoặc bác sĩ châm cứu tại địa phương của bạn.
