Bệnh trĩ (tè dầm) có thể xảy ra với bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi. Những tĩnh mạch to khó chịu này có thể được tìm thấy bên trong hoặc bên ngoài xung quanh hậu môn. Bệnh trĩ là do tăng áp lực lên các tĩnh mạch vùng chậu và trực tràng, thường liên quan đến táo bón, tiêu chảy hoặc căng thẳng để đi đại tiện. Trong một số trường hợp, bệnh trĩ có thể do béo phì, nâng vật nặng, hoặc do quá trình mang thai gây áp lực lên các tĩnh mạch ở bụng dưới. May mắn thay, bệnh trĩ ngoại thường có thể được chăm sóc mà không cần gặp bác sĩ. Có một số điều bạn có thể làm để giúp giảm đau, khó chịu và ngứa do bệnh trĩ.
Các bước
Phần 1/3: Giảm đau do trĩ
Bước 1. Tắm nước ấm
Ngâm mình trong nước ấm có thể làm dịu cơn đau do trĩ. Tắm toàn bộ hoặc tắm tại chỗ (một chậu nhỏ vừa với bồn cầu, cho phép bạn ngâm vùng hậu môn của mình). Giữ nước ấm và thêm 1 cốc muối epsom vào bồn tắm đầy hoặc 2 đến 3 thìa muối vào bồn tắm ngồi. Bạn có thể ngâm hai đến ba lần một ngày.
Nếu mắc bệnh trĩ, bạn cần giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Hãy nhẹ nhàng khi tắm vòi sen, tắm bồn hoặc đi vệ sinh. Bạn không cần sử dụng xà phòng vì nó có thể gây kích ứng vùng da. Bạn có thể thoa kem dưỡng da Cetaphil để làm dịu khu vực này mà không gây kích ứng thêm. Lau khô người bằng khăn sạch
Bước 2. Sử dụng một miếng gạc
Để làm tê cơn đau, hãy chườm một túi đá lạnh hoặc gạc lạnh. Lấy một chiếc khăn bông sạch và ngâm vào nước lạnh. Chườm gạc lên búi trĩ trong khoảng 10 đến 15 phút. Bạn có thể làm điều này thường xuyên trong ngày.
Nếu bạn đang sử dụng túi đá, hãy đặt một miếng vải giữa túi đá và vùng da hở của bạn. Chườm đá trực tiếp lên da có thể làm tổn thương mô của bạn
Bước 3. Sử dụng gel hoặc kem dưỡng da giảm đau và giảm ngứa
Sau khi ngâm và lau khô búi trĩ, hãy thoa một ít gel lô hội hoặc kem dưỡng da chống ngứa. Tìm thứ gì đó có chứa dầu khoáng, dầu khoáng, dầu gan cá mập và phenylephrine. Phenylephrine hoạt động như một loại thuốc thông mũi và giúp thu nhỏ búi trĩ. Bạn cũng có thể sử dụng gel nha đam để làm dịu bệnh trĩ.
- Nếu búi trĩ rất đau hoặc khó chịu, hãy thoa một chút gel mọc răng dành cho trẻ em lên vùng đó. Gel mọc răng có chứa chất gây tê cục bộ có thể làm giảm đau và khó chịu.
- Tránh sử dụng các loại kem có chứa steroid vì chúng có thể làm tổn thương các mô mỏng manh xung quanh búi trĩ.
Bước 4. Giảm các triệu chứng trĩ bằng thuốc làm se
Lấy một miếng bông và ngâm nó trong nước cây phỉ. Đặt nó lên búi trĩ sau khi bạn đi tiêu. Lặp lại điều này thường xuyên nếu bạn cần, ít nhất bốn hoặc năm lần một ngày. Ngoài ra, đặt nó trên một miếng lót trong quần lót của bạn để giảm đau lâu hơn.
Cây phỉ có thể làm giảm ngứa, khó chịu, kích ứng và bỏng rát do bệnh trĩ gây ra. Nó cũng có thể làm giảm sưng tấy
Phần 2 của 3: Cải thiện chế độ ăn uống và lối sống của bạn
Bước 1. Ăn nhiều chất xơ
Từ từ thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn, tăng dần từng chút một vì nó có thể gây đầy hơi hoặc chướng bụng. Mặc dù mỗi người cần một lượng chất xơ khác nhau dựa trên lượng calo tiêu thụ, nhưng hãy cố gắng cung cấp 25 gam (0,88 oz) chất xơ mỗi ngày nếu bạn là nữ hoặc 30 gam (1,1 oz) chất xơ mỗi ngày nếu bạn là nam. Chất xơ sẽ làm mềm phân, giúp phân dễ dàng đi ngoài hơn. Các chất xơ khác nhau có tác dụng khác nhau đối với cơ thể của bạn, vì vậy hãy cố gắng bao gồm nhiều sợi cám lúa mì và các loại ngũ cốc khác, là những chất xơ ảnh hưởng đến độ mềm của phân.
- Bổ sung chất xơ có thể làm giảm chảy máu trĩ, kích ứng và viêm.
- Nếu bạn cảm thấy đầy hơi hoặc đầy hơi, có thể bạn đang ăn quá nhiều chất xơ.
- Bạn có thể tăng cường chất xơ bằng cách chọn ngũ cốc nguyên hạt, trái cây có vỏ hoặc vỏ, rau xanh, đậu và các loại đậu.
- Bạn cũng có thể nhận được chất xơ trong sữa chua có chứa các vi khuẩn và men vi sinh tích cực.
Bước 2. Ăn nhiều bữa nhỏ và uống nước
Chọn các bữa ăn bổ dưỡng hơn, nhỏ hơn và ăn suốt cả ngày. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn có cơ hội xử lý thức ăn và cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng cần thiết để chữa bệnh trĩ. Uống nhiều nước trong ngày.
Chất lỏng giữ cho phân của bạn mềm hơn, giúp phân dễ dàng đi ngoài hơn
Bước 3. Tập thể dục thường xuyên
Chọn các bài tập có tác động thấp như bơi lội, khiêu vũ, yoga và đi bộ, nhưng tránh các hoạt động có thể gây căng thẳng, chẳng hạn như nâng tạ. Các hoạt động ít tác động có tác dụng chống viêm trên cơ thể của bạn, có thể giúp làm giảm các triệu chứng bệnh trĩ. Nó cũng giữ cho hệ thống cơ thể của bạn khỏe mạnh và ruột của bạn vận động.
- Thử các bài tập sàn chậu.
- Tập thể dục cũng làm giảm áp lực lên các tĩnh mạch của bạn, vốn có thể góp phần gây ra cơn đau do trĩ.
Bước 4. Giảm áp lực khi bạn ngồi
Có thể hữu ích nếu bạn mua đệm mút hoặc đệm bánh rán để ngồi. Điều này có thể giúp giảm bớt một phần áp lực. Tránh ngồi trực tiếp trên bề mặt cứng.
Áp lực trực tiếp lên búi trĩ có thể làm tăng sưng tấy và thậm chí gây ra các búi trĩ mới
Bước 5. Sử dụng nhà vệ sinh một cách thường xuyên
Nếu có thể, hãy cố gắng sử dụng phòng tắm không bị gián đoạn vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Nếu bạn đi tiêu thường xuyên, nó sẽ làm giảm nhu cầu căng thẳng của bạn. Đi tiêu thường xuyên là một dấu hiệu tuyệt vời cho thấy sức khỏe tổng thể tốt.
- Đừng căng hoặc rặn quá mạnh. Hãy để trọng lực trợ giúp, nhưng hãy cho phép ruột của bạn thực hiện hầu hết công việc. Nếu không có gì xảy ra, hãy đợi một giờ hoặc lâu hơn và thử lại.
- Bạn cũng có thể đặt chân lên một chiếc ghế đẩu nhỏ để đầu gối cao hơn hông.
Phần 3/3: Điều trị bệnh trĩ ngoại
Bước 1. Chọn thuốc nhuận tràng chính xác
Đi ngoài phân thường xuyên là điều quan trọng khi bạn bị bệnh trĩ. Tránh rặn vì điều này thường gây ra bệnh trĩ. Thay vào đó, hãy chọn thuốc nhuận tràng hoặc chất làm mềm phân để tạm thời sử dụng. Thuốc nhuận tràng có thể làm mềm phân của bạn và giảm áp lực cần thiết để thải phân, giúp búi trĩ bắt đầu co lại. Mặc dù phân của bạn phải đều đặn do có chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng bạn có thể chọn một trong các loại thuốc nhuận tràng sau:
- Thuốc nhuận tràng: Thuốc này có chứa chất xơ (thường là psyllium) để tăng khối lượng hoặc trọng lượng của phân, giúp phân di chuyển qua ruột.
- Thuốc làm mềm phân: Những chất này làm mềm phân bằng cách bổ sung độ ẩm giúp phân dễ dàng đi qua hơn. Hầu hết các chất làm mềm phân đều chứa docusate, là chất bổ sung độ ẩm để làm mềm phân.
- Thuốc nhuận tràng bôi trơn: Những chất này bôi trơn thành ruột và trực tràng, giúp phân đi qua dễ dàng hơn. Hầu hết các loại thuốc nhuận tràng bôi trơn đều chứa dầu khoáng. Chúng thường an toàn khi dùng trong thời gian ngắn, nhưng không được khuyến khích sử dụng lâu dài.
- Tránh dùng thuốc nhuận tràng có chất kích thích bao gồm senna, cascara, lô hội hoặc bisacodyl. Chúng hoạt động bằng cách kích thích bên trong ruột, điều này không hữu ích khi bạn bị trĩ.
Bước 2. Tìm dấu hiệu của bệnh trĩ ngoại
Triệu chứng phổ biến nhất của bệnh trĩ ngoại là chảy máu và khó chịu khi đi cầu. Đầu tiên, bạn có thể nhận thấy bệnh trĩ ngoại khi bạn tắm rửa sạch sẽ sau khi đi vệ sinh. Trĩ sẽ là một khối sưng mềm xung quanh hậu môn của bạn thường có kích thước và hình dạng như một quả nho khi nó mới xuất hiện. Nó cũng có thể ngứa và đau. Thông thường, mọi người nhận thấy máu trên giấy vệ sinh hoặc trong bồn cầu.
Nếu bạn không chắc mình bị trĩ nội hay trĩ ngoại, hãy xem xét những gì bạn có thể cảm nhận được. Bạn thường không cảm thấy trĩ nội nhưng chúng có thể phình ra qua lỗ hậu môn. Thông thường, bệnh trĩ nội có ít triệu chứng ngoài việc đi cầu ra máu
Bước 3. Biết khi nào cần gặp bác sĩ
Hầu hết các bệnh trĩ ngoại sẽ biến mất hoặc ít nhất là co lại trong vòng hai đến ba ngày. Nếu bạn vẫn bị trĩ sau 3-5 ngày, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Bạn cũng nên liên hệ với bác sĩ nếu khu vực này bị đau hoặc chảy máu. Bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh trĩ nội hoặc ngoại bằng cách khám trực tràng.
Nếu chảy máu trực tràng không phải do trĩ, bác sĩ có thể sẽ đề nghị một xét nghiệm rộng hơn gọi là nội soi đại tràng hoặc nội soi đại tràng vì một trong những triệu chứng của ung thư ruột kết là chảy máu trực tràng
Bước 4. Điều trị y tế
Nếu bệnh trĩ của bạn không đáp ứng với chăm sóc cơ bản tại nhà hoặc tự khỏi, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật xâm lấn tối thiểu. Các cách tiếp cận phổ biến nhất bao gồm:
- Thắt dây: Một sợi dây cao su được buộc xung quanh gốc của trĩ để cắt máu chảy.
- Tiêm (liệu pháp xơ hóa): Một giải pháp hóa học được thiết kế để thu nhỏ búi trĩ được tiêm vào.
- Cauterization: Búi trĩ được đốt đi.
- Cắt trĩ: Búi trĩ được phẫu thuật cắt bỏ trong quy trình ngoại trú này (mặc dù đôi khi cần phải nằm viện qua đêm).
Lời khuyên
- Dùng khăn lau em bé thay cho giấy vệ sinh để lau người sau khi đi vệ sinh.
- Chườm đá có thể làm giảm sưng, nhưng không nên sử dụng chúng quá lâu. Nên tập tối đa 5-10 phút mỗi lần.
