Điều trị cháy nắng khó hơn ngăn ngừa chúng. Tuy nhiên, một nửa số người trưởng thành ở Hoa Kỳ từ 18 - 29 tuổi báo cáo đã trải qua ít nhất một lần bị cháy nắng mỗi năm. Để nhanh chóng hết cháy nắng, Tắm nước mát ngay lập tức, điều trị vết bỏng bằng lô hội hoặc kem dưỡng ẩm sâu, và giữ nước cho da bằng cách uống nhiều nước hơn trong những ngày tiếp theo; sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà khác, chẳng hạn như chườm lạnh, túi trà làm ẩm / làm lạnh và thuốc giảm đau, nếu cần để giảm bớt sự khó chịu và thúc đẩy quá trình chữa lành. Tất cả các vết cháy nắng đều gây hại cho làn da của bạn, vì vậy bạn cũng nên tránh chúng trong tương lai.
Các bước
Phần 1 của 3: Điều trị ngay lập tức
Bước 1. Khi nhận ra bạn bị bỏng, hãy ra khỏi ánh nắng mặt trời ngay lập tức
Mỗi giây tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ khiến vết bỏng của bạn trở nên trầm trọng hơn. Đi trong nhà là tốt nhất. Nhưng nếu điều này là không thể, hãy di chuyển vào nơi xấu nhất gần đó.
- Ô dù đi biển ít bảo vệ khỏi tia UV trừ khi chúng rất lớn và được làm bằng vải dày.
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể xảy ra ngay cả trong bóng râm, vì tia UV phản xạ khỏi bề mặt và xuyên qua mọi thứ từ mây đến lá.
Bước 2. Tắm nước mát hoặc tắm
Nước sẽ làm mát da và có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của vết bỏng. Tránh sử dụng xà phòng vì nó sẽ gây kích ứng và làm khô da của bạn. Sau đó, để khô trong không khí. Dùng khăn tắm có thể gây khó chịu và nứt nẻ.
Nếu bạn phải dùng khăn, hãy vỗ nhẹ lên da thay vì chà xát
Bước 3. Bôi gel lô hội hoặc kem dưỡng ẩm sâu
Thoa hỗn hợp lên vết cháy nắng để dưỡng ẩm và làm mát da. Lặp lại bước này thường xuyên hoặc ít nhất hai lần mỗi ngày để giảm tình trạng khô da và bong tróc da.
- Cân nhắc sử dụng kem dưỡng da hoặc gel có chứa Vitamin C và E, vì điều này có thể làm giảm tổn thương da.
- Tránh các sản phẩm có dầu hoặc chứa cồn.
- Nếu bạn có cây nha đam, bạn có thể lấy gel từ lá. Chỉ cần cắt một chiếc lá, dùng dao cắt lát theo chiều dài, ép lấy phần gel bên trong và thoa lên vết bỏng.
- Gel thu được trực tiếp từ cây lô hội cực kỳ cô đặc, tự nhiên và hiệu quả.
Bước 4. Uống nhiều nước
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nắng nóng kéo dài khiến da bị mất nước. Cháy nắng cũng hút nước lên bề mặt da và ra khỏi phần còn lại của cơ thể. Hãy nhớ uống thêm nước trong vài ngày tới.
Không nên uống tám cốc nước hàng ngày cho đến khi vết cháy nắng của bạn đã lành, đặc biệt nếu bạn tiếp tục ở trong thời tiết nóng hoặc tham gia các môn thể thao hoặc các hoạt động khác khiến bạn đổ mồ hôi
Phần 2 của 3: Các Phương pháp Điều trị Thông thường Tại Nhà
Bước 1. Chườm lạnh và chườm lên vết cháy nắng của bạn
Bọc một vài viên đá hoặc túi đông lạnh trong một miếng vải ướt. Sau đó, ấn nhẹ miếng vải lên vùng bị cháy nắng trong vòng 15 đến 20 phút nhiều lần mỗi ngày.
Hãy nhớ rằng đá hoặc các chất đông lạnh khác không được đè trực tiếp lên da của bạn. Làm như vậy có thể gây bỏng nước đá và chỉ khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn
Bước 2. Cân nhắc dùng thuốc chống viêm như ibuprofen (Advil)
Ibuprofen sẽ làm giảm đau, sưng, đỏ và thậm chí có thể ngăn ngừa một số tổn thương da lâu dài. Sau khi bắt đầu, tiếp tục dùng thuốc này trong 48 giờ
Acetaminophen (Tylenol) có thể làm dịu cơn đau do cháy nắng, nhưng không có tác dụng chống viêm như ibuprofen
Bước 3. Thay quần áo rộng rãi
Tránh các loại vải thô ráp hoặc gây ngứa. Đối với hầu hết mọi người, bông nhẹ là tốt nhất.
- Bảo vệ vết cháy nắng của bạn bằng cách che chắn khi bạn đi ra ngoài. Đội mũ, mang dù che nắng và mặc các loại vải được dệt chặt chẽ.
- Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn thoa kem chống nắng phổ rộng với SPF ít nhất là 30 và thoa lại sau hai giờ.
Bước 4. Đóng rèm và cố gắng giảm nhiệt độ trong nhà
Nếu bạn có máy lạnh, hãy bật nó lên. Ngay cả khi không có điều hòa nhiệt độ, quạt cũng có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn một cách đáng kể, đặc biệt là khi chúng thổi trực tiếp về phía vết cháy nắng của bạn.
Tầng hầm là nơi tốt nhất trong nhà để phục hồi sau cháy nắng, vì chúng thường mát mẻ và được bảo vệ khỏi ánh sáng mặt trời
Phần 3 của 3: Các phương pháp điều trị tự nhiên tại nhà
Bước 1. Nhúng vài túi trà đen vào nước nóng
Để nước nguội (thêm đá để đẩy nhanh quá trình). Lấy túi trà ra khỏi nước và đặt chúng trực tiếp lên vết cháy nắng của bạn. Chất tannin trong trà sẽ giúp giảm viêm. Bạn cũng có thể thoa nước trà nguội lên toàn bộ vùng da bị bỏng.
Tanin là một chất làm se tự nhiên và các nghiên cứu cho thấy chúng giúp chữa lành vết bỏng và ngăn ngừa nhiễm trùng
Bước 2. Đổ 1 cốc sữa chua nguyên chất vào bát
Pha với 4 cốc nước. Nhúng khăn ướt vào hỗn hợp sữa chua và đắp lên vết cháy nắng trong vòng 15 đến 20 phút. Lặp lại sau mỗi 2 đến 4 giờ.
- Sữa chua nguyên chất chứa nhiều men vi sinh và enzym sẽ giúp chữa lành làn da bị cháy nắng.
- Hãy chắc chắn rằng sữa chua thực sự là sữa chua nguyên chất chứ không phải là vani, có chứa đường không mong muốn và ít lợi khuẩn hơn.
Bước 3. Rắc nhiều ít nhất một cốc muối nở vào bồn nước mát
Ngâm mình trong bồn tắm và sau khi ra ngoài, hãy để dung dịch muối nở khô trên da. Nó sẽ làm dịu cơn đau và giúp chữa lành làn da của bạn
Baking soda có cả đặc tính khử trùng và chống viêm. Điều này có nghĩa là nó sẽ giúp giảm viêm và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Bước 4. Cho nước lạnh qua rây chứa bột yến mạch khô, chắt lấy nước trong bát
Vứt bỏ bột yến mạch và thấm dung dịch bằng một miếng vải. Sử dụng miếng vải để thoa dung dịch lên vết cháy nắng của bạn cứ sau hai đến bốn giờ.
Bột yến mạch có chứa các hóa chất được gọi là saponin sẽ làm sạch da của bạn đồng thời dưỡng ẩm cho da
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Không sử dụng bơ, dầu hỏa (Vaseline), hoặc các sản phẩm gốc dầu khác để dưỡng ẩm. Chúng có thể bít lỗ chân lông, ngăn nhiệt thoát ra ngoài hoặc gây nhiễm trùng.
- Giấm và bông gòn. Cho giấm vào bông gòn và thoa lên vùng da bị bỏng. Điều này sẽ loại bỏ vết đỏ và làm dịu vết đốt.
- Ngừng sử dụng trang điểm, kem dưỡng ẩm hoặc nước hoa trong vài ngày sau khi bị cháy nắng.
- Đảm bảo rằng kem dưỡng hoặc gel bạn thoa không chứa cồn, chất có thể làm khô da.
- Bảo quản kem hoặc gel làm từ lô hội trong tủ lạnh để tạo cảm giác thoải mái hơn.
- Dưỡng thể dừa, không chứa dầu, có tác dụng tương tự như kem dưỡng thể Aloe Vera!
- Đặc biệt khi bị cháy nắng, hãy bôi kem chống nắng ít nhất 30 SPF bất cứ khi nào bạn ra ngoài. Đồng thời đội mũ và mặc áo dài tay.
- Tránh sử dụng các loại thuốc trị mụn vì chúng sẽ làm da bạn khô hơn và đỏ hơn.
- Nếu mụn nước hình thành, đừng lấy chúng ra và làm sạch khu vực xung quanh chúng bằng dung dịch kháng khuẩn.
Cảnh báo
- Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể cần phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Nếu bạn bị sốt hoặc các triệu chứng giống như cúm, bạn có thể bị say nắng - một tình trạng nghiêm trọng có thể xảy ra.
- Tắm nước nóng có thể gây đau rát khi bạn bị cháy nắng.
- Đi khám bác sĩ nếu mụn nước cháy nắng bao phủ một phần lớn cơ thể hoặc nếu vết phồng rộp bị nhiễm trùng.
