Những thay đổi đối với cơ thể của một cô gái trong độ tuổi dậy thì là chủ đề tế nhị để thảo luận. Tạo ra một bức tranh tích cực giúp cô ấy hiểu những gì đang xảy ra là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển tốt của trẻ. Tiếp cận đối tượng một cách tình cờ và giữ cho thông tin trung thực, bạn sẽ giúp xây dựng mối quan hệ cởi mở lành mạnh với con gái mình. Cho dù bạn có cơ hội thảo luận về kinh nguyệt với cô ấy trước hay sau khi cô ấy bắt đầu, hướng dẫn này sẽ cung cấp các mẹo về cách đảm bảo một cuộc trò chuyện thoải mái.
Các bước
Phương pháp 1/2: Nói về kinh nguyệt trước khi bắt đầu
Bước 1. Lên kế hoạch trước để có buổi nói chuyện sớm
Trung bình, các cô gái bắt đầu hành kinh từ 12 đến 13 tuổi, nhưng một số có thể bắt đầu sớm hơn hoặc có thể muộn hơn nhiều. Cân nhắc tuổi của con gái bạn và nói với con bạn rằng bạn muốn trò chuyện về sức khỏe và cơ thể của chúng ta.
Bước 2. Thực hành những gì bạn định nói với đối tác hoặc bạn bè
Biết trước thông tin bạn định chia sẻ là điều quan trọng để tránh những khoảnh khắc không thoải mái cho cả hai. Hãy thử hỏi bạn bè hoặc thành viên khác trong gia đình xem họ đã chia sẻ thông tin với con gái mình như thế nào để biết cuộc trò chuyện của riêng bạn sẽ diễn ra như thế nào.
Bước 3. Có một vài cuộc trò chuyện nhỏ không chính thức
Có thể khiến một cô gái trẻ phải nói nhiều về một điều gì đó quan trọng đến mức đáng sợ hoặc quá sức đối với một cô gái trẻ. Hãy thử bắt đầu các cuộc trò chuyện riêng lẻ với các chủ đề sau:
- “Bên trong cơ thể của một cô gái là những bộ phận giúp cô ấy phát triển một em bé.”
- “Cơ thể phụ nữ hoạt động theo chu kỳ được gọi là chu kỳ kinh nguyệt, mất khoảng 28 ngày”.
- "Cơ thể phụ nữ thực hiện các bước để phát triển em bé mỗi tháng, ngay cả khi cô ấy chưa sẵn sàng có con. Điều này khiến phụ nữ có kinh nguyệt khiến cô ấy bị ra máu."
- “Mặc dù kỳ kinh nguyệt gây ra hiện tượng ra máu, nhưng vẫn có những cách để giữ vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt của bạn. Một số cách là sử dụng miếng đệm hoặc băng vệ sinh."
Bước 4. Giữ nó tích cực
Điều quan trọng là vẽ một bức tranh tích cực về kinh nguyệt để con gái bạn không sợ hãi khi bắt đầu. Nếu một người mẹ liên tục gọi kỳ kinh nguyệt của bạn là “lời nguyền” hoặc theo một cách tiêu cực khác, con gái của họ có thể lo lắng về việc bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt của mình. Nhấn mạnh rằng kinh nguyệt là một trải nghiệm tự nhiên, tuyệt vời mà tất cả phụ nữ chia sẻ sẽ giúp cô ấy nhận ra rằng đó chỉ đơn giản là bước tiếp theo để trở thành phụ nữ.
Bước 5. Ghé thăm thư viện địa phương của bạn với con gái của bạn
Giúp cô ấy cảm thấy thoải mái khi biết rằng tuổi dậy thì và tình dục không phải là chủ đề cấm kỵ bằng cách cho cô ấy xem sách trong thư viện. Tìm kiếm những cuốn sách về tuổi dậy thì, chẳng hạn như
- Bí mật lớn của Tiến sĩ Laurie Krasney Brown & Marc Brown là gì
- The Care and Keep of You của The American Girl Co.
Bước 6. Hãy chuẩn bị để trả lời các câu hỏi tiếp theo
Sẽ không sao nếu bạn không biết tất cả các câu trả lời. Chỉ cần tra cứu chúng cùng nhau và cho con gái bạn thấy rằng bạn cũng quan tâm đến việc học. Có rất nhiều sách và tài nguyên có sẵn trên mạng. Một số trang web hữu ích là
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
Phương pháp 2/2: Giải thích kinh nguyệt sau khi bắt đầu
Bước 1. Bình tĩnh và an ủi
Điều quan trọng nhất cần nhớ khi nói chuyện với con gái bạn về kỳ kinh là giữ tâm lý thoải mái và khuyến khích con hỏi bất kỳ câu hỏi nào mà con có thể có. Hãy nhớ giữ cuộc trò chuyện tích cực và khuyến khích cô ấy trong suốt quá trình. Những cụm từ này có thể giúp bạn bắt đầu cuộc trò chuyện:
- "Cơ thể của bạn đang làm những gì nó được cho là phải làm!"
- "Điều này là hoàn toàn bình thường, và mọi phụ nữ đều trải qua điều này."
- "Tôi ở đây để hỗ trợ bạn, và tôi hiểu những gì bạn đang phải trải qua."
Bước 2. Mô tả lý do tại sao một chu kỳ xảy ra
Giải thích những gì xảy ra với giải phẫu bên trong của phụ nữ trong một thời kỳ. Làm nổi bật các bước dưới đây để giúp cô ấy hiểu đầy đủ những gì đang xảy ra với cơ thể mình.
- Chu kỳ kinh nguyệt diễn ra trong 28 ngày và bắt đầu bởi sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ.
- Các hormone kích hoạt cơ thể phụ nữ giải phóng một tế bào trứng từ buồng trứng trong quá trình “rụng trứng”.
- Nếu trứng không được thụ tinh, nó sẽ bị vỡ trên hành trình đi qua các ống dẫn trứng vào tử cung do giảm nồng độ hormone.
- Trứng và niêm mạc tử cung được rụng ra khỏi cơ thể trong quá trình hành kinh cùng với máu từ thành tử cung.
Bước 3. Thảo luận về các lựa chọn vệ sinh trong một khoảng thời gian
Trong hầu hết các trường hợp, miếng lót là lựa chọn tốt nhất cho các cô gái khi họ mới bắt đầu có kinh cho đến khi họ hiểu hết chu kỳ của mình. Cũng có thể sử dụng miếng dán; tuy nhiên, cần phải chú ý đến khả năng thấm hút của băng vệ sinh và lưu lượng máu tương đối trong chu kỳ kinh nguyệt. Điều quan trọng là phải giáo dục con gái của bạn về việc sử dụng các miếng lót và băng vệ sinh cũng như đảm bảo rằng con biết thay băng vệ sinh của mình ít nhất bốn giờ một lần. Tốt nhất là bạn nên sử dụng miếng lót qua đêm.
Bước 4. Mô tả các triệu chứng thực thể có thể kèm theo kinh nguyệt
Mặc dù bạn không muốn tập trung vào các triệu chứng khó chịu của kỳ kinh nguyệt, nhưng bạn nên thông báo cho con gái rằng kỳ kinh nguyệt khiến tử cung co lại, đôi khi có thể gây ra chuột rút, cảm giác như đau âm ỉ ở bụng dưới hoặc lưng của trẻ.
Bước 5. Giải thích mối liên hệ giữa kinh nguyệt và thai nghén
Do nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ dao động, chu kỳ kinh nguyệt khiến cơ thể trải qua những thay đổi, tạo ra khả năng mang thai khi tham gia hoạt động tình dục. Hãy chắc chắn rằng cô ấy hiểu khả năng này để tránh những tình huống xảy ra trong tương lai mà cô ấy không chuẩn bị. Sử dụng những lời nhắc này để tìm hiểu chủ đề:
- "Bởi vì bạn đã bắt đầu có kinh nguyệt, bây giờ bạn có thể mang thai."
- Điều quan trọng là bạn phải biết rằng bạn có thể mang thai khi quan hệ tình dục không an toàn.
Bước 6. Ăn mừng với con gái của bạn
Hãy khiến cô ấy cảm thấy thoải mái và làm điều gì đó đặc biệt để cô ấy biết rằng bạn ủng hộ cô ấy và hiểu những gì cô ấy đang phải trải qua. Cùng nhau đi ăn tối, cùng nhau nướng bánh hay tham gia một sự kiện đặc biệt là tất cả những cách bạn có thể kỷ niệm dịp này và cho con gái biết rằng bạn luôn ở đó để ủng hộ cô ấy!
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Giữ những biểu hiện của riêng bạn về một giai đoạn tích cực để đảm bảo rằng bạn không cho con gái mình những suy nghĩ tiêu cực về giai đoạn quan trọng này trong cuộc đời.
- Tạo bầu không khí thoải mái bằng cách giữ bình tĩnh, tích cực và trấn an.
- Kinh nguyệt của một cô gái có thể không đều trong vài tháng hoặc vài năm đầu khi mức độ hormone của cô ấy ổn định.
- Điều rất quan trọng cần nhớ là mỗi cô gái đều khác nhau và sự phát triển diễn ra ở một nơi khác nhau. Khuyến khích con gái của bạn không so sánh mình với bất kỳ ai khác.
- Khi bạn giải thích cho con gái về tuổi dậy thì, bạn nên nói về kinh nguyệt và mang thai. Hãy tự tin và cảm thấy tự tin khi nói chuyện với con gái của bạn.
- Rất nhiều cô gái không thoải mái khi nói về tuổi dậy thì. Khi nói chuyện với con gái của bạn về tuổi dậy thì, hãy nói chuyện với con một cách bình tĩnh hơn và đừng làm to chuyện. Ví dụ, đừng vào phòng của cô ấy và nói những điều như: “Tôi cần nói chuyện với bạn về điều gì đó”. Điều này có thể tạo ra một môi trường không thoải mái.
