Kinh nguyệt không phải là điều gì đó đáng xấu hổ. Tuy nhiên, đôi khi nó có thể gây khó chịu: nó có thể làm bẩn quần áo, dẫn đến những tình huống xấu hổ và cản trở các hoạt động bình thường. Nếu bạn muốn đảm bảo rằng kỳ kinh của mình được giữ kín, một chút chuẩn bị có thể giúp bạn đi một chặng đường dài.
Các bước
Phương pháp 1/4: Đối phó với tai nạn
Bước 1. Mặc đồ sẫm màu trong kỳ kinh nguyệt
Nếu bạn lo lắng về tai nạn và rò rỉ, quần áo tối màu có thể là một món quà trời cho. Mặc đồ lót và quần có màu xanh nước biển, đen hoặc nâu sẫm. Chúng ít có khả năng cho thấy dấu hiệu của kỳ kinh nguyệt của bạn bị rò rỉ và chúng ít có khả năng để lại các vết bẩn vĩnh viễn đáng chú ý.
Bước 2. Buộc một chiếc áo len quanh eo của bạn
Nếu bạn bị bắt gặp ở nơi công cộng với chiếc quần loang màu, bạn chỉ cần buộc một chiếc áo len, áo len hoặc áo sơ mi lớn quanh eo. Điều này sẽ giúp bạn che đi vết bẩn cho đến khi bạn có thể về nhà để thay quần áo.
Nếu ai đó hỏi bạn về điều đó, bạn chỉ có thể nói rằng bạn cảm thấy quá ấm khi mặc áo len. Ngoài ra, bạn có thể nói với họ rằng bạn đang thử nghiệm thời trang thập niên 90
Bước 3. Ngủ trên một chiếc khăn tối màu
Đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu làm quen với nhịp điệu của chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể bị rò rỉ nhiều hơn qua đêm khi bạn không thể thay băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh thường xuyên. Tìm một chiếc khăn cũ màu sẫm mà bạn không ngại bị ố. Đặt cái này trên giường của bạn để bảo vệ ga trải giường của bạn.
Bước 4. Hỏi mượn miếng đệm lót hoặc tampon
Nếu đi chơi với bạn bè, bạn có thể hỏi xem một người bạn có băng vệ sinh hoặc miếng lót dự phòng trong ví của cô ấy không. Nếu bạn đang ở trong phòng tắm công cộng, bạn có thể hỏi một người phụ nữ khác xem cô ấy có dụng cụ dự phòng cho kỳ kinh nguyệt không. Nhiều phòng tắm công cộng cũng có máy rút băng vệ sinh và miếng đệm hoạt động bằng đồng xu mà bạn có thể sử dụng. Nếu bạn ngạc nhiên về kỳ kinh của mình khi ở trường, hãy đến gặp y tá của trường. Y tá có thể sẽ cung cấp thêm băng vệ sinh và băng vệ sinh. Đừng xấu hổ: y tá trường học của bạn sẽ giúp đỡ hàng chục phụ nữ trẻ trong hoàn cảnh giống hệt như vậy.
Bước 5. Gọi cho bạn bè hoặc thành viên trong gia đình để được giúp lấy quần áo mới
Nếu bạn gặp tai nạn kinh nguyệt ở trường và không kịp thay quần áo, hãy xin phép gọi cho cha mẹ của bạn. Giáo viên của bạn có thể sẽ thông cảm với hoàn cảnh của bạn, và bạn sẽ không phải là học sinh đầu tiên họ cần thay quần áo. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong công việc, hãy xem liệu một thành viên trong gia đình có thể mang quần áo thay cho bạn trong giờ ăn trưa hay không.
Bước 6. Giặt ngay quần áo bị ố trong nước lạnh
Nếu kinh nguyệt của bạn bị rò rỉ trên quần áo của bạn, tất cả sẽ không bị mất. Có những kỹ thuật bạn có thể sử dụng để loại bỏ vết bẩn. Rửa sạch đồ bị ố trong nước lạnh càng sớm càng tốt. Sử dụng hydrogen peroxide để xử lý vết bẩn trên đồ sáng màu và sử dụng chất tẩy vết bẩn bền màu trên đồ sẫm màu. Làm phẳng vải bị ố bằng cách dùng ngón tay chà xát vải với nhau. Sau khi xử lý vết bẩn, cho đồ vào giặt theo chu trình lạnh. Lặp lại nếu cần thiết.
- Không bao giờ dùng nước nóng để tẩy vết máu. Nhiệt chỉ đơn giản là làm cho vết bẩn bay ra và làm cho vết bẩn vĩnh viễn.
- Luôn phơi khô những đồ mà bạn nghĩ có thể bị ố vàng. Máy sấy điện có thể làm vết bẩn.
Bước 7. Tăng gấp đôi thời gian bảo vệ
Nếu bạn lo lắng về việc rò rỉ, hãy thử sử dụng hai hình thức bảo vệ định kỳ cùng một lúc. Nếu một hình thức bảo vệ bắt đầu bị rò rỉ, bạn có hình thức bảo vệ thứ hai là dự phòng, điều này sẽ giúp bạn mất một khoảng thời gian.
Ví dụ, bạn có thể đeo cốc nguyệt san cùng với băng vệ sinh. Hoặc bạn có thể mặc một chiếc quần lót cùng với tampon
Bước 8. Làm băng vệ sinh khẩn cấp hết giấy vệ sinh
Nếu bạn đang ở nơi công cộng mà không có bất kỳ hình thức bảo vệ định kỳ nào và không thể mượn hoặc mua thêm, hãy làm một miếng lót khẩn cấp bằng cách sử dụng giấy vệ sinh. Vào nhà vệ sinh có nhiều giấy vệ sinh dự phòng. Quấn một cuộn giấy vệ sinh quanh bàn tay của bạn 6-7 lần. Đặt miếng giấy vệ sinh này vào quần lót của bạn. Sau đó, cố định miếng lót khẩn cấp của bạn vào quần lót của bạn bằng cách quấn chúng lại với nhau bằng một mảnh giấy vệ sinh dài. Quấn chúng lại với nhau bằng ít nhất 4-5 vòng. Mặc dù miếng băng vệ sinh khẩn cấp này sẽ không giữ được lâu nhưng nó có thể kéo dài bạn cho đến khi bạn có thể về nhà để thay quần áo và lấy băng vệ sinh mới.
Bước 9. Mặc đồ lót thấm hút
Có một số sản phẩm quần áo được thiết kế để thấm hút các vết rỉ và vết bẩn trong thời gian dài, chẳng hạn như đồ lót thấm hút. Nếu bạn lo lắng về băng vệ sinh, miếng lót hoặc cốc nguyệt san của mình bị rò rỉ, đồ lót thấm hút sẽ giúp kiểm soát tai nạn và quần của bạn sẽ không bị dính màu.
Bước 10. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn thường xuyên bị rò rỉ và tai nạn
Nếu bạn bị tai biến do chảy máu nhiều trong thời gian dài, bạn nên thảo luận vấn đề này với bác sĩ. Mặc dù hầu hết phụ nữ trải qua một số ngày kinh nguyệt nặng nề, việc ngâm mình qua một băng vệ sinh mỗi giờ trong nhiều giờ liên tiếp là không bình thường và có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Ra máu rất nhiều trong hơn vài giờ là dấu hiệu cho thấy bạn nên nói chuyện với bác sĩ của mình. Nếu bạn thấy mình thấm qua miếng đệm lót hoặc băng vệ sinh rất nhanh, hãy hẹn gặp ngay.
Phương pháp 2/4: Lắp ráp đồ bổ sung cho trường hợp khẩn cấp
Bước 1. Mua thêm hộp các sản phẩm thời kỳ yêu thích của bạn
Đảm bảo rằng bạn có các sản phẩm phù hợp cho cả ngày nhẹ nhàng và cả ngày nặng nhọc. Bạn muốn chuẩn bị cho bất kỳ giai đoạn nào của kỳ kinh nguyệt. Băng vệ sinh và tampon sẽ lâu hết hạn sử dụng miễn là chúng được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, vì vậy bạn có thể có thêm vài hộp trong nhà.
Bước 2. Mua một số túi chống thấm nước trong suốt
Băng vệ sinh và băng vệ sinh có thể bị hỏng do hơi ẩm. Độ ẩm có thể làm hỏng bao gói và làm cho sản phẩm mất vệ sinh. Hãy tìm những chiếc túi không thấm nước để bạn có thể cất giữ đồ dùng trong kỳ kinh một cách an toàn. Một chiếc túi mờ sẽ cho phép bạn đi vào phòng tắm mà không phải khoe đồ dùng trong kỳ kinh với bạn cùng lớp.
Nếu bạn không thể tìm thấy một chiếc túi chống nước mờ đục, hãy cân nhắc việc tăng gấp đôi. Đặt một túi nhựa nhỏ, trong, không thấm nước bên trong một túi nhỏ màu đục. Bạn sẽ nhận được những lợi ích chống thấm cũng như sự riêng tư mong muốn của bạn
Bước 3. Giữ lại tiền lẻ trong túi
Hầu hết các trường học và phòng tắm công cộng sẽ chỉ cung cấp một băng vệ sinh hoạt động bằng đồng xu và máy phân phát băng vệ sinh. Giữ lại tiền lẻ trong trường hợp bạn cần sử dụng một trong những thiết bị phân phối này trong trường hợp khẩn cấp. Tuy nhiên, một số trường học đang bắt đầu cung cấp các sản phẩm kinh nguyệt miễn phí cho học sinh của họ.
Bước 4. Lắp ráp một số bộ dụng cụ thời kỳ
Đặt 3-5 băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh cùng với một vài đồng xu bên trong mỗi túi chống thấm. Đảm bảo rằng bạn bao gồm băng vệ sinh hoặc miếng đệm lót cho cả những ngày chảy máu nhẹ hơn và nặng hơn. Những bộ dụng cụ này sẽ không nhìn thấy bạn trong toàn bộ thời gian, nhưng chúng sẽ nhìn thấy bạn trong suốt cả ngày ở cơ quan hoặc trường học và bạn luôn có thể bổ sung chúng ở nhà.
Bước 5. Mang theo bộ dụng cụ kinh nguyệt ở nhà, nơi làm việc và trường học
Hãy dành một vài phút để suy nghĩ về những nơi tốt mà bạn có thể cất thêm một ít băng vệ sinh hoặc tampon. Một số nơi tốt để lưu trữ đồ dùng trong thời kỳ khẩn cấp bao gồm:
- Ba lô hoặc túi tập thể dục của bạn.
- Túi xách yêu thích của bạn.
- Ngăn bàn của bạn tại nơi làm việc.
- Tủ đựng đồ của bạn ở trường.
- Tủ đồ của bạn tại phòng tập thể dục.
Bước 6. Nạp đầy bộ dụng cụ kinh nguyệt của bạn nếu cần
Hãy nhớ làm mới nguồn cung cấp cho kỳ kinh nguyệt của bạn mỗi tháng. Các chu kỳ đôi khi có thể không thể đoán trước, vì vậy bạn sẽ muốn chuẩn bị và chuẩn bị sẵn dụng cụ kinh nguyệt. Ngay cả khi bạn không sử dụng bộ dụng cụ thời kỳ khẩn cấp của mình, bạn có thể có những người bạn sẽ biết ơn vì bạn đã chuẩn bị tốt như vậy.
Bước 7. Giữ thêm đồ lót và xà cạp cho tiện dụng
Không phải ai cũng có quyền sử dụng tủ đựng đồ lớn hoặc văn phòng riêng để cất quần áo. Nhưng nếu bạn may mắn có chỗ để quần áo, hãy chuẩn bị sẵn một chiếc quần lót và quần dài hoặc legging sạch sẽ. Nếu kinh nguyệt của bạn bị rò rỉ tại nơi làm việc hoặc trường học, bạn sẽ có thể thay đổi một cách kín đáo.
Phương pháp 3 trên 4: Sử dụng Nguồn cung cấp Thời kỳ Một cách Chính xác
Bước 1. Thử nghiệm với các sản phẩm kinh nguyệt khác nhau
Trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm kinh nguyệt an toàn và hợp vệ sinh. Chúng bao gồm băng vệ sinh (hay còn gọi là băng maxi), băng vệ sinh và cốc nguyệt san. Nhiều phụ nữ và trẻ em gái có sở thích mạnh mẽ đối với sản phẩm kinh nguyệt mà họ sử dụng. Những phụ nữ khác kết hợp các sản phẩm điều hòa kinh nguyệt và sử dụng một số sản phẩm trong suốt kỳ kinh. Hãy thử các sản phẩm khác nhau bất cứ khi nào bạn có kinh để khám phá xem loại nào phù hợp nhất với bạn và chu kỳ của bạn.
- Băng vệ sinh là những miếng thấm hút bám vào quần lót của bạn. Chúng có nhiều loại và độ bền khác nhau - từ lót quần dành cho những ngày nắng nhẹ đến những miếng lót dài qua đêm cho những ngày nặng hơn. Chúng cần được thay đổi vài giờ một lần và bất cứ khi nào chúng được lấp đầy. Băng vệ sinh là sản phẩm dễ sử dụng nhất và có thể là lựa chọn tốt nhất cho những cô gái mới bắt đầu hành kinh.
- Băng vệ sinh là những ống hấp thụ được đưa vào âm đạo. Chúng hấp thụ chất lỏng kinh nguyệt trước khi nó đến quần lót của bạn. Điều này có thể giúp bạn che giấu các dấu hiệu của kỳ kinh nguyệt. Băng vệ sinh cần được thay vài giờ một lần và bất cứ khi nào chúng bắt đầu bị rò rỉ. Lưu ý rằng để băng vệ sinh quá lâu - hoặc sử dụng băng vệ sinh quá thấm so với tốc độ dòng chảy của bạn - có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như Hội chứng sốc nhiễm độc. Hãy chắc chắn rằng bạn đã đọc tất cả các hướng dẫn trên bao bì và làm theo các khuyến nghị của họ về cách sử dụng băng vệ sinh lành mạnh.
- Cốc nguyệt san là những chiếc cốc nhỏ, dẻo được làm bằng silicone, latex hoặc cao su y tế. Chúng được đưa vào âm đạo ngay dưới cổ tử cung và tạo ra một lớp niêm phong chống chất lỏng. Chén thường có thể rửa và tái sử dụng, nhưng chúng phải được làm trống và rửa sau mỗi 10-12 giờ. Chúng là một lựa chọn rất an toàn, nhưng chúng có thể khó sử dụng một cách chính xác đối với các cô gái trẻ.
Bước 2. Dùng thử các sản phẩm thời kỳ kín đáo
Một số công ty đã phát triển các sản phẩm định kỳ giúp bạn giữ chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Ví dụ, hiện nay đã có băng vệ sinh và băng vệ sinh với giấy bọc êm ái và vật dụng đủ nhỏ để dễ dàng bỏ vào túi. Nếu sự riêng tư là quan trọng đối với bạn, hãy thử một sản phẩm có vỏ bọc yên tĩnh hoặc thiết kế cực nhỏ. Những nguồn cung cấp này có thể giúp bạn giữ bí mật kinh nguyệt của mình.
Bước 3. Thay đổi sản phẩm kinh nguyệt của bạn thường xuyên
Thay đổi nguồn cung cấp cho kỳ kinh nguyệt vài giờ một lần sẽ giúp giảm mùi hôi và giảm khả năng bị rò rỉ. Thêm vào đó, bạn sẽ thoải mái hơn và cảm thấy tươi mới hơn. Hãy nhớ rằng đây là vấn đề sức khỏe cũng như vấn đề riêng tư: thay khăn ăn và băng vệ sinh vài giờ một lần giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và biến chứng.
Các dấu hiệu của Hội chứng sốc nhiễm độc - một biến chứng có thể xảy ra khi sử dụng tampon - bao gồm sốt, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và phát ban. Ngừng sử dụng tampon và liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn gặp những triệu chứng này
Bước 4. Vứt bỏ nguồn cung cấp định kỳ một cách chính xác
Việc xả sạch băng vệ sinh và băng vệ sinh để giữ cho kỳ kinh của chúng ta luôn kín đáo. Tuy nhiên, điều này có thể làm tắc nghẽn hệ thống và dẫn đến việc sao lưu nhà vệ sinh. Thay vào đó, hãy bọc miếng lót hoặc băng vệ sinh đã qua sử dụng trong nhiều lớp giấy vệ sinh và vứt vào thùng rác. Một số sản phẩm thời kỳ cũng có giấy gói bằng nhựa có thể được sử dụng để bọc các miếng lót và băng vệ sinh đã qua sử dụng.
- Hầu hết các phòng tắm công cộng sẽ cung cấp một thùng rác nhỏ, hợp vệ sinh, có mái che, được thiết kế đặc biệt để xử lý sản phẩm kinh nguyệt.
- Nếu bạn đang sử dụng phòng tắm riêng ở nhà, hãy đảm bảo rằng thùng rác trong phòng tắm của bạn có nắp đậy - đặc biệt nếu bạn có nuôi thú cưng.
Phương pháp 4/4: Biết khi nào kỳ kinh sẽ đến
Bước 1. Mua lịch
Một trong những cách dễ nhất để che giấu các dấu hiệu của kỳ kinh là biết khi nào kỳ kinh sẽ đến. Tìm một cuốn lịch treo tường hoặc lịch để bàn nhỏ mà bạn có thể giữ ở nhà. Đảm bảo đó là lịch 365 ngày. Bạn sẽ sử dụng lịch này để theo dõi chu kỳ của mình để có thể chuẩn bị.
Một ứng dụng thay thế cho lịch thực là một ứng dụng mà bạn có thể mua trên điện thoại của mình. Nếu bạn đã sẵn sàng sử dụng điện thoại thông minh, hãy cân nhắc tìm một ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp nhắc nhở bạn khi kỳ kinh nguyệt dự kiến bắt đầu
Bước 2. Đánh dấu ngày đầu tiên và ngày cuối cùng của kỳ kinh trên lịch
Vào dấu hiệu đầu tiên của kỳ kinh, hãy ghi lại nó trên lịch bằng dấu X hoặc dấu kiểm màu đỏ. Đánh dấu tương tự trên lịch vào ngày mà kỳ kinh của bạn đã kết thúc. Điều này sẽ giúp bạn biết chu kỳ của mình là bao lâu và sẽ giúp bạn ước tính khi nào sẽ đến kỳ kinh tiếp theo. Hầu hết các kỳ kinh kéo dài từ 2-7 ngày.
Giữ lịch kinh nguyệt cũng hữu ích cho những phụ nữ quan tâm đến việc mang thai hoặc tránh thai vì nó sẽ giúp bạn xác định thời điểm rụng trứng mỗi tháng
Bước 3. Ghi lại các chi tiết quan trọng của kỳ kinh trên lịch
Những chi tiết này bao gồm tốc độ chảy của bạn (nhẹ hay nặng), những thay đổi trong kết cấu của kỳ kinh (chẳng hạn như các cục máu đông) và liệu bạn có gặp phải các triệu chứng kỳ kinh khác như chuột rút hoặc mệt mỏi hay không. Tất cả những chi tiết này có thể giúp bạn xác định nguồn cung cấp bạn cần mỗi tháng và khi nào bạn sẽ sử dụng chúng. Những chi tiết này cũng có thể là thông tin hữu ích để chia sẻ với bác sĩ của bạn nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chu kỳ của mình.
Bước 4. Lặp lại mỗi chu kỳ
Lịch thời kỳ hoạt động tốt nhất khi bạn giữ chúng một cách nhất quán và thường xuyên. Bạn càng chính xác và cẩn thận thì càng tốt. Hãy nhớ rằng có kiến thức về cơ thể của bạn là cách tốt nhất để bạn cảm thấy thoải mái với kỳ kinh nguyệt.
Bước 5. Xác định chu kỳ kinh nguyệt của bạn
Đếm số ngày từ khi bắt đầu chu kỳ kinh cuối cùng đến khi bắt đầu chu kỳ này. Đối với hầu hết phụ nữ và trẻ em gái, chu kỳ của họ sẽ từ 21-34 ngày, trung bình là 28 ngày. Tuy nhiên, một chu kỳ kinh nguyệt có thể dài hơn một chút, lên đến 45 ngày.
- Hãy nhớ rằng nhiều bạn gái mới bắt đầu có kinh sẽ mất một thời gian trước khi phát triển một chu kỳ ổn định. Nhiều bạn gái mới bắt đầu hành kinh đã có kinh nguyệt không đều trong một hoặc hai năm. Điều này là bình thường.
- Lưu ý rằng chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi theo thời gian và trong các tình huống khác nhau, ngay cả đối với những phụ nữ thường có kinh nguyệt đều đặn. Ví dụ, một số phụ nữ nhận thấy những thay đổi trong chu kỳ của họ khi họ bị căng thẳng, đi du lịch hoặc ở cùng với những phụ nữ đang có kinh nguyệt khác. Thường thì chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ trở lại bình thường sau đó, nhưng đôi khi chu kỳ của bạn có thể thay đổi kéo dài. Lịch của bạn sẽ có thể giúp bạn phân loại sự khác biệt giữa thay đổi tạm thời và thay đổi vĩnh viễn.
Bước 6. Dự đoán khi nào kỳ kinh tiếp theo của bạn sẽ bắt đầu
Nếu bạn có một chu kỳ nhất quán, bạn sẽ có thể dự đoán ngày mà kỳ kinh tiếp theo của bạn sẽ đến. Lưu ý những ngày này khi bạn dự kiến có kinh trên lịch của mình. Vào những ngày này, hãy chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị sẵn những vật dụng bổ sung cho kỳ kinh nguyệt như băng vệ sinh và băng vệ sinh.
Hãy nhớ rằng việc sử dụng băng vệ sinh trước khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu là không an toàn. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng lót quần hoặc băng vệ sinh vào những ngày bạn dự kiến kinh nguyệt đến bất cứ lúc nào
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Chìa khóa để đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt của bạn được giữ nguyên là kiến thức, sự chuẩn bị và các hướng dẫn sau. Nếu bạn biết khi nào sẽ có kinh, chuẩn bị đồ dùng phù hợp và sử dụng đồ dùng đúng cách, thì không ai khác sẽ biết.
- Bạn có thể sử dụng đáy quần áo tắm để làm đồ lót vì nếu bị rò rỉ nước sẽ nhanh khô hơn nên không làm bẩn quần.
- Mặc quần tối màu.
- Có óc hài hước về kỳ kinh của bạn. Bây giờ có vẻ hơi buồn, nhưng chia sẻ những câu chuyện về thời kỳ đáng xấu hổ là một cách mà phụ nữ trưởng thành gắn kết với nhau hơn. Cố gắng giữ một quan điểm nào đó, và nhớ rằng một tình huống xấu hổ bây giờ có thể sẽ trở nên thú vị với bạn chỉ trong vài năm nữa.
- Đừng xấu hổ nếu bạn cần ai đó giúp đỡ. Giáo viên, cố vấn, cha mẹ, bạn bè, bác sĩ và y tá - đặc biệt là phụ nữ trưởng thành - đều là những nguồn lực tốt nếu bạn bị mắc kẹt mà không có nguồn cung cấp phù hợp. Nó có thể cảm thấy xấu hổ, nhưng hầu hết phụ nữ và trẻ em gái đã từng bị tai nạn kinh nguyệt và sẽ sẵn lòng giúp đỡ một cô gái đang gặp khó khăn.
Cảnh báo
- Kinh nguyệt vẫn bình thường và khỏe mạnh. Nhưng có một số triệu chứng kinh nguyệt là dấu hiệu bạn nên đến gặp bác sĩ: bỏ kinh, chảy máu giữa các kỳ kinh, chảy máu sau khi quan hệ tình dục, ra máu trong hơn 7 ngày hoặc cảm thấy rất đau và buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt. Hẹn khám với bác sĩ nếu bạn có những triệu chứng này.
- Băng vệ sinh là công cụ tuyệt vời để quản lý kỳ kinh nguyệt. Nhưng Hội chứng sốc nhiễm độc là một biến chứng có thể xảy ra, đặc biệt nếu bạn sử dụng băng vệ sinh có độ thấm hút cao. Hãy nhớ gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu bạn bị chóng mặt, buồn nôn, nôn, sốt hoặc phát ban đỏ trong khi sử dụng tampon. Luôn thay băng vệ sinh của bạn sau 4 giờ sử dụng.
