Có thể rất khó để thiết lập lòng tin trong các mối quan hệ và đôi khi cũng khó xác định xem đối tác của bạn có tin tưởng bạn hay không. Nếu bạn lo lắng rằng bạn gái của mình có thể không tin tưởng bạn, tốt nhất bạn nên trao đổi rõ ràng và hỏi trực tiếp cô ấy về vấn đề này. Bạn cũng có thể đánh giá mức độ tin tưởng của cô ấy bằng cách chú ý đến những hành vi của cô ấy đối với bạn. Cuối cùng, bạn cũng có thể để ý những dấu hiệu tin tưởng mà bạn gái thể hiện qua giao tiếp phi ngôn ngữ.
Các bước
Phương pháp 1/3: Giao tiếp để xác định lòng tin
Bước 1. Hỏi bạn gái của bạn xem cô ấy có tin tưởng bạn không
Để bất kỳ mối quan hệ lãng mạn nào có hiệu quả, bạn cần phải giao tiếp thường xuyên. Bước đầu tiên để tìm hiểu xem bạn gái có tin tưởng bạn hay không là chỉ cần hỏi cô ấy. Cô ấy sẽ đánh giá cao sự thẳng thắn và nếu cuộc trò chuyện diễn ra suôn sẻ, vấn đề có thể nhanh chóng được giải quyết. Cố gắng nói:
- “Tôi rất vui vì chúng ta ở bên nhau và tôi đang phát triển một số cảm xúc mạnh mẽ với bạn. Tuy nhiên, trước khi điều này đi xa hơn nhiều, tôi muốn hỏi bạn có xem tôi là người mà bạn có thể tin tưởng hay không”.
- “Tôi đã nhận thấy một số căng thẳng trong mối quan hệ của chúng tôi gần đây. Tôi không chắc điều gì đang gây ra điều này và tôi lo lắng rằng có thể có sự thiếu tin tưởng giữa chúng tôi”.
Bước 2. Lưu ý nếu bạn gái của bạn nói dối bạn
Trung thực và giao tiếp cởi mở là yếu tố quan trọng đối với bất kỳ mối quan hệ tin cậy nào. Nếu bạn nhận thấy bạn gái không trung thực với bạn - bao gồm cả việc nói với bạn "những lời nói dối trắng trợn" hoặc một nửa sự thật - thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy cô ấy không hoàn toàn tin tưởng bạn.
- Lời nói dối sẽ nhanh chóng làm xói mòn một mối quan hệ và phá hủy bất kỳ sự tin tưởng nào có thể có giữa hai người. Nếu bạn nhận thấy hoặc nghi ngờ rằng bạn gái của bạn đã nói dối bạn về một vấn đề nào đó (dù lớn hay nhỏ), hãy lịch sự và bình tĩnh hỏi cô ấy về vấn đề đó.
- Đừng giận dữ buộc tội bạn gái của bạn đã nói dối bạn trước khi bạn biết toàn bộ sự thật của tình huống.
Bước 3. Đo tần suất và chất lượng liên lạc của bạn
Hãy cảnh giác nếu bạn gái của bạn có vẻ ngại giao tiếp. Nếu bạn gái của bạn thường xuyên từ chối cho bạn biết cô ấy đang ở đâu trong một thời gian dài hoặc không trả lời các cuộc gọi hoặc tin nhắn của bạn trong nhiều ngày, điều đó có thể cho thấy sự thiếu tin tưởng.
- Giao tiếp thành công giữa các cặp vợ chồng là chìa khóa cho sự tin tưởng lành mạnh. Nếu bạn lo lắng về việc thiếu giao tiếp và lo lắng rằng điều đó cũng có thể cho thấy sự thiếu tin tưởng, hãy hỏi trực tiếp bạn gái của bạn.
- Hãy nói điều gì đó như, “Tôi nhận thấy rằng gần đây chúng ta không nói chuyện với nhau nhiều và tôi thường gặp khó khăn khi liên lạc với bạn qua điện thoại vào ban đêm. Điều này có liên quan gì đến sự tin tưởng trong mối quan hệ của chúng ta không?”
- Nếu có vấn đề về lòng tin, một cuộc trò chuyện hoặc nói chuyện đơn lẻ sẽ không giải quyết được vấn đề. Nhận ra rằng đây sẽ là một chủ đề liên tục. Hãy để bạn gái dành thời gian để phát triển lòng tin trong khi nuôi dưỡng một mối quan hệ hỗ trợ.
Phương pháp 2/3: Đánh giá hành vi của cô ấy
Bước 1. Xem liệu bạn gái của bạn có liên quan đến bạn trong các quyết định quan trọng hay không
Khi bạn gái yêu cầu bạn đóng góp ý kiến về một quyết định quan trọng trong cuộc đời, điều đó cho thấy cô ấy tin tưởng bạn và coi trọng ý kiến của bạn. Mặt khác, nếu cô ấy thường đưa ra những quyết định quan trọng trong cuộc sống mà không hỏi ý kiến của bạn, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy cô ấy không hoàn toàn tin tưởng bạn hoặc cảm thấy rằng ý kiến của bạn không có giá trị.
Các quyết định chính bao gồm, ví dụ, thay đổi công việc hoặc con đường sự nghiệp, thay đổi nhà ở, hoặc lập kế hoạch và thực hiện một kỳ nghỉ dài hạn
Bước 2. Chú ý xem cô ấy giới thiệu bạn với ai
Nếu bạn gái của bạn tin tưởng bạn và coi bạn là một phần quan trọng trong cuộc sống của cô ấy, cô ấy có thể sẽ giới thiệu bạn với những người bạn thân của cô ấy - cả nam lẫn nữ - và với cha mẹ, anh chị em và các thành viên khác trong gia đình của cô ấy.
- Mặt khác, nếu bạn gái của bạn giữ bạn tránh xa những người quan trọng nhất trong cuộc sống của cô ấy, có lẽ bạn không có sự tin tưởng của cô ấy.
- Việc giới thiệu với các thành viên trong gia đình và bạn bè thân thường sẽ diễn ra trong vòng 6 tháng đầu tiên của một mối quan hệ. Đừng mong đợi bạn gái của bạn sẽ đưa ra những lời giới thiệu này trong vài tuần đầu tiên quen nhau.
Bước 3. Xem bạn gái có tôn trọng bạn không
Trong bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào, sự tôn trọng và tin tưởng luôn đi đôi với nhau. Gần như không thể tin tưởng ai đó mà bạn không tôn trọng và ngược lại. Nếu bạn gái tôn trọng bạn, cô ấy sẽ đối xử tử tế và từ bi với bạn, hỏi han về ngày hôm nay của bạn và thường thể hiện rằng cô ấy thích ở bên bạn. Những hành vi này cho thấy cô ấy cũng tin tưởng bạn.
Sự tôn trọng, cùng với nhiều mối liên hệ tình cảm lành mạnh khác, hoạt động theo cả hai cách. Bạn cần thể hiện sự tôn trọng bạn gái của mình để cô ấy cũng tôn trọng bạn
Bước 4. Hãy thận trọng nếu bạn gái của bạn đối xử với bạn bằng sự nghi ngờ
Đó là một dấu hiệu rõ ràng của sự không tin tưởng nếu bạn gái của bạn thường xuyên tỏ ra nghi ngờ nơi ở, tình bạn với những người phụ nữ khác hoặc những hành động của bạn khi bạn không ở bên cô ấy. Nếu bạn lo lắng về kiểu cư xử này của bạn gái, hãy hỏi cô ấy về điều đó một cách bình tĩnh nhưng trực tiếp.
- Các dấu hiệu nghi ngờ hoặc thiếu tin tưởng có thể bao gồm: cố gắng mở khóa điện thoại hoặc đọc tin nhắn, đọc email của bạn, theo dõi bạn khi bạn đi chơi với bạn bè hoặc tìm kiếm quần áo hoặc tài sản của bạn.
- Nói điều gì đó như, “Tôi nhận thấy bạn đã đọc qua một số tin nhắn và email của tôi ngày hôm qua. Tôi không đánh giá cao việc bạn làm điều đó và tôi hy vọng tôi không cho bạn lý do để nghi ngờ tôi. Bạn có cảm thấy rằng bạn không thể tin tưởng tôi không?"
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm dấu hiệu tin cậy phi ngôn ngữ
Bước 1. Quan sát những hành động phi ngôn ngữ của bạn gái
Các đối tác trong một mối quan hệ giao tiếp rất nhiều thông qua các tín hiệu phi ngôn ngữ của họ. Các tín hiệu đến từ nét mặt và cử động mắt, cử chỉ, vị trí và tư thế của bạn gái cũng như động chạm cơ thể có thể giúp bạn biết rõ liệu cô ấy có tin tưởng bạn hay không.
Sự tin tưởng có thể được truyền đạt một cách phi ngôn ngữ thông qua sự gần gũi về thể xác (ở gần nhau, đặc biệt là trong những khoảnh khắc phi tình dục), giao tiếp bằng mắt kéo dài, chạm vào ấm áp và trìu mến, và sử dụng giọng điệu nhân ái
Bước 2. Đánh giá xem các hành vi phi ngôn ngữ của bạn gái có khớp với lời nói của cô ấy không
Mọi người giao tiếp rất nhiều thông qua ngôn ngữ cơ thể và các hành động phi ngôn ngữ khác. Bạn có thể có lý do để nghi ngờ rằng bạn gái của bạn không hoàn toàn tin tưởng bạn nếu cô ấy đưa ra những dấu hiệu phi ngôn ngữ cho thấy cô ấy không thoải mái khi ở bên bạn hoặc có thể không hoàn toàn cởi mở và trung thực.
- Ví dụ: nếu bạn gái của bạn nói với bạn, "Tôi muốn những gì tốt nhất cho chúng ta khi là một cặp", nhưng từ chối giao tiếp bằng mắt, giao tiếp phi ngôn ngữ sẽ làm giảm tính tích cực trong lời nói của cô ấy.
- Ví dụ: nếu bạn gái của bạn nói rằng cô ấy yêu và tin tưởng bạn nhưng luôn tỏ ra căng thẳng và lo lắng khi ở bên bạn (vai hoặc lông mày nhướng lên, giọng nói chói tai và cơ thể cứng đờ), thì sự tin tưởng của cô ấy có thể không chân thành.
Bước 3. Đi với bản năng ruột của bạn
Nếu bạn đã nói với bạn gái về sự tin tưởng trong mối quan hệ của mình và vẫn không chắc liệu cô ấy có tin tưởng bạn hay không, bạn có thể cần dựa vào trực giác của mình để hướng dẫn bạn. Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó “không ổn” trong mối quan hệ của mình hoặc còn nghi ngờ về độ bền của mối quan hệ tình cảm, có thể bạn và bạn gái đang thiếu sự tin tưởng.
Niềm tin không thể hình thành trong một sớm một chiều và bạn sẽ cần có những cảm xúc sâu sắc như thời gian để hình thành lòng tin. Sự nghi ngờ liên tục cũng có thể làm giảm lòng tin hoặc ngăn cản nó hình thành, vì vậy hãy coi trọng lời nói của bạn gái và đừng đối xử thiếu tin tưởng với cô ấy
Lời khuyên
- Bạn gái sẽ khó tin tưởng bạn nếu bạn cũng không tin tưởng cô ấy. Sự tin tưởng phải được hình thành giữa cả hai đối tác trong một mối quan hệ. Nếu bạn thể hiện và nói với bạn gái rằng bạn tin tưởng cô ấy, thì nhiều khả năng cô ấy cũng sẽ tin tưởng bạn.
- Nếu bạn gái của bạn tỏ ra lo lắng hoặc e ngại về sự tin tưởng trong mối quan hệ của bạn, hãy cố gắng lắng nghe những lo lắng của cô ấy. Tránh trở nên phòng thủ hoặc phớt lờ những lo lắng của cô ấy.
