Chăm sóc da mặt có thể là một liệu pháp đắt tiền tại hầu hết các spa. May mắn thay, bạn có thể dễ dàng xông hơi mặt tại nhà. Bạn có thể đã có hầu hết những thứ bạn cần và bạn có thể điều chỉnh hơi nước mặt bằng cách chọn loại tinh dầu của riêng mình. Cải thiện tuần hoàn, làm sạch da hoặc chỉ thư giãn bằng cách chọn các loại tinh dầu có đặc tính hữu ích.
Các bước
Phần 1/3: Chọn tinh dầu
Bước 1. Mở xoang và điều trị cảm lạnh
Một số loại tinh dầu có thể làm giảm các triệu chứng của cảm lạnh thông thường và mở các lỗ thông xoang của bạn. Thêm tổng cộng 3 đến 7 giọt tinh dầu bạc hà, bạch đàn hoặc oregano. Nếu bạn đang cảm thấy nghẹt mũi, oregano có thể điều trị nhiễm trùng xoang. Tinh dầu bạc hà có thể điều trị chứng đau đầu do tắc nghẽn và khuynh diệp có thể tự điều trị tắc nghẽn. Dầu khuynh diệp cũng làm giảm các vấn đề về hô hấp.
Bạn cũng có thể sử dụng gỗ tuyết tùng, cỏ xạ hương, nhũ hương, kinh giới, myrrh, xô thơm, gỗ đàn hương hoặc tinh dầu cây trà để điều trị cảm lạnh thông thường
Bước 2. Thư giãn và nghỉ ngơi
Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, hoa oải hương có thể giúp bạn bình tĩnh và thậm chí giúp bạn chìm vào giấc ngủ. Dầu xô thơm cũng có thể làm giảm các triệu chứng lo lắng, căng thẳng và trầm cảm. Thêm tổng cộng 3 đến 7 giọt tinh dầu vào khuôn mặt xông hơi của bạn.
Các loại tinh dầu khác có đặc tính thư giãn bao gồm: hoa huệ, vani và cây đông xanh
Bước 3. Cải thiện tâm trạng của bạn
Nếu bạn đang cảm thấy chán nản hoặc chỉ đơn giản là muốn giúp tâm trạng trở nên tươi sáng hơn, hãy thử sử dụng tinh dầu chanh, hương thảo hoặc hoa hồng. Hoa hồng thường được sử dụng như một loại thuốc chống trầm cảm và hương thảo có thể tái tạo năng lượng cho bạn. Chanh, hoặc bất kỳ loại cam quýt nào, có thể cải thiện tâm trạng và sự tập trung của bạn. Thêm tổng cộng 3 đến 7 giọt tinh dầu vào khuôn mặt xông hơi của bạn.
Ylang ylang, hoắc hương, hoa nhài và hoa cúc cũng là những loại tinh dầu tốt được sử dụng để cải thiện tâm trạng
Bước 4. Điều trị mụn
Nếu bạn chống lại mụn trứng cá hoặc vết thâm, hãy cân nhắc xông hơi với tinh dầu cây trà, bạch đàn hoặc hương thảo. Tất cả những thứ này đều có đặc tính kháng khuẩn có thể chữa khỏi nhiễm trùng gây ra mụn của bạn. Sử dụng tổng cộng 3 đến 7 giọt tinh dầu lên da mặt của bạn.
Các loại tinh dầu kháng khuẩn khác bao gồm oregano, xô thơm, húng quế và thông
Bước 5. Chăm sóc làn da của bạn
Nếu bạn bị sẹo, vết rạn da hoặc vết thâm do mụn cũ, hãy sử dụng tinh dầu hoa hồng. Hoa hồng có chứa chất chống oxy hóa có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi làn da của bạn. Nó cũng là một chất làm se có thể làm se khít lỗ chân lông của bạn, làm cho làn da của bạn trông săn chắc hơn. Sử dụng tổng cộng 3 đến 7 giọt tinh dầu trong hơi nước mặt của bạn.
Phong lữ kết hợp tốt với dầu hoa hồng và có nhiều đặc tính giống nhau, như chữa lành da bằng cách tăng lưu lượng máu
Bước 6. Thực hiện kiểm tra bản vá
Nếu bạn lo lắng rằng mình có thể bị dị ứng với tinh dầu, hãy thử dầu trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng để xông hơi mặt. Trộn tinh dầu với một lượng nhỏ dầu vận chuyển (như dầu em bé) và nhỏ một vài giọt lên phần đệm của băng. Dán băng lên cẳng tay và để trong 48 giờ. Kiểm tra da của bạn xem có mẩn đỏ, kích ứng hoặc mụn nước nào có thể là dị ứng hoặc nhạy cảm hay không.
Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy hỏi bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu vì nhiều loại tinh dầu chưa được thử nghiệm rộng rãi
Phần 2/3: Chuẩn bị xông hơi mặt
Bước 1. Thu thập nguồn cung cấp của bạn
Chuẩn bị sẵn tất cả các dụng cụ chăm sóc da mặt để bạn không phải tranh giành nước nóng trong khi hơi nước thoát ra. Bạn có thể dễ dàng thiết lập xông hơi mặt trong nhà bếp (gần nước nóng nhất) hoặc phòng tắm. Có thể bạn sẽ cần:
- Ấm đun nước
- Nước
- 3 đến 7 giọt tinh dầu
- Khăn sạch dày
- Một chậu hoặc bát lớn
Bước 2. Chuẩn bị nước
Đổ nước sạch vào ấm và đun sôi. Đổ nước đun sôi vào bát hoặc chậu an toàn với nhiệt. Thêm tinh dầu của bạn vào nước. Cẩn thận khi đổ nước hoặc di chuyển bát.
Nếu bạn đun nước trong lò vi sóng, hãy nhớ đặt thìa, dụng cụ hoặc đũa bằng gỗ vào nước. Điều này giúp nước không bị quá nhiệt có thể gây cháy nổ
Bước 3. Dựa mặt vào bát hoặc chậu
Đặt chậu nước trên bàn để bạn có thể ngồi trên ghế và tựa vào xửng hấp. Đầu úp vào chậu, đặt khăn sao cho trùm lên sau đầu và phủ hoàn toàn vào bát. Điều này sẽ ngăn không cho hơi nước thoát ra ngoài.
Chú ý không cúi quá gần nước nóng
Bước 4. Hít hơi
Hít thở sâu trong hơi nước từ 5 đến 10 phút, hoặc miễn là hơi nước kéo dài. Nếu cần, bạn có thể đun lại nước để nước hấp lại.
Bạn có thể tái sử dụng nước cho đến khi nước sôi cạn, chỉ thêm nhiều tinh dầu nếu bạn thêm nhiều nước
Bước 5. Rửa sạch mặt
Vì hơi nước mở ra các lỗ chân lông nên bạn cần rửa sạch mặt bằng nước lạnh sau khi xông hơi mặt xong. Nước lạnh đóng vai trò như một chất làm se lỗ chân lông.
Để dưỡng ẩm thêm cho da, hãy thoa kem dưỡng da ngay sau khi bạn làm xong da mặt
Phần 3/3: Làm sạch da của bạn
Bước 1. Rửa sạch mặt
Xông mặt bằng nước ấm (không nóng) và thoa sữa rửa mặt dạng kem. Dùng các đầu ngón tay thoa nhẹ nhàng để sữa rửa mặt thẩm thấu vào da. Chọn sữa rửa mặt có chứa tinh dầu mà bạn thích sử dụng. Rửa sạch sữa rửa mặt bằng nước ấm và thấm khô mặt bằng khăn mềm. Tránh chà xát hoặc chà xát da mặt vì có thể làm tổn thương da.
Để có được nhiều lợi ích nhất từ việc xông hơi mặt, bạn có thể rửa sạch mặt trước khi bắt đầu. Điều này có thể loại bỏ lớp trang điểm và dầu thừa trên da của bạn. Hoặc bạn có thể rửa mặt sau khi xông mặt để làm sạch sâu lỗ chân lông
Bước 2. Đắp mặt nạ
Mua mặt nạ tùy thuộc vào loại da của bạn. Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất nếu bạn cần pha với nước. Một số mặt nạ sẵn sàng để áp dụng mà không cần trộn lẫn. Dùng đầu ngón tay thoa đều mặt nạ lên toàn bộ khuôn mặt. Để mặt nạ trong khoảng thời gian được khuyến nghị. Nhẹ nhàng loại bỏ mặt nạ bằng cách lau mặt nạ bằng khăn sạch và nước ấm. Các loại mặt nạ bao gồm:
- Đất sét: Đất sét có thể loại bỏ dầu cho da hỗn hợp hoặc da dầu.
- Dưỡng ẩm: Mặt nạ cấp ẩm có thể cấp nước cho da khô hoặc bong tróc.
- Tẩy tế bào chết: Mặt nạ tẩy tế bào chết có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ trên da có thể làm sáng làn da xỉn màu.
- Khoáng chất: Khoáng chất trong mặt nạ có thể giúp làn da nhạy cảm bị viêm.
Bước 3. Sử dụng toner
Cho toner lên miếng bông và nhẹ nhàng thoa lên mặt. Toner hoạt động như một chất làm se da có thể loại bỏ dầu thừa, loại bỏ bất kỳ chất tẩy rửa nào còn bám trên da mặt và cân bằng độ pH cho da. Toner thường chứa các loại tinh dầu như cây trà, hoa hồng, hoa oải hương và bưởi.
Khi mua một loại toner, hãy tìm loại không chứa cồn, chất có thể làm khô da của bạn
Bước 4. Dưỡng ẩm cho da mặt
Luôn cố gắng thoa kem dưỡng ẩm sau khi bạn đã rửa mặt sạch để giúp giữ ẩm. Giữ cho da đủ nước là một phần quan trọng của sức khỏe làn da. Da được dưỡng ẩm thích hợp có thể ngăn ngừa nếp nhăn theo thời gian. Để giúp bạn dưỡng ẩm, hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
Kem dưỡng ẩm của bạn phải được pha chế cho loại da của bạn (dầu, khô, nhạy cảm hoặc hỗn hợp) và nên có một số chất chống nắng trong đó (như SPF 15)
Lời khuyên
- Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu trong bồn tắm. Tắm nước nóng và thêm vài giọt tinh dầu. Ngâm mình và hít thở hơi nước.
- Nếu bạn không có tinh dầu, hãy xem xét xông hơi mặt với các loại thảo mộc và hoa khô.
- Da của bạn có thể hơi đỏ sau khi xông hơi và rửa mặt. Vết đỏ này sẽ nhanh chóng biến mất. Nếu da của bạn trông có vẻ phồng rộp, sưng tấy hoặc vẫn đỏ, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Bạn có thể đang phản ứng với một sản phẩm chăm sóc da.
