Nhắm đến Nụ cười Hollywood trắng như ngọc, nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Điều quan trọng là phải hỏi ý kiến nha sĩ của bạn
Các bước
Phần 1/3: Duy trì vệ sinh tốt
Bước 1. Chải lông thường xuyên
Đây là bước quan trọng nhất, vì vậy đừng bỏ qua nó. Nên đánh răng ba lần một ngày, sau mỗi bữa ăn.
- Đảm bảo chải toàn bộ diện tích bề mặt của răng mà bạn có thể tiếp cận bằng bàn chải đánh răng của bạn; điều này bao gồm mặt bên má, mặt lưỡi và mặt nhai của răng.
- Đặt bàn chải đánh răng nghiêng 45 độ sao cho răng tiếp xúc với nướu và nhẹ nhàng xoa bóp bàn chải lên vùng này để đảm bảo răng cũng được làm sạch. Không ấn quá mạnh vào đây vì nó có thể làm hỏng.
- Đánh răng trong hai phút.
Bước 2. Sử dụng chỉ nha khoa trước hoặc sau khi đánh răng
Điều này giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn, đồng thời giữ cho răng của bạn sạch sẽ và sáng bóng. Dùng chỉ nha khoa nên được thực hiện ít nhất một lần một ngày.
- Dùng chỉ nha khoa làm sạch thêm 33% diện tích bề mặt răng mà chỉ bàn chải đánh răng không chạm tới được.
- Dùng chỉ nha khoa cũng loại bỏ mảng bám trước khi nó cứng lại thành cao răng, giúp răng của bạn trông sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.
- Để dùng chỉ nha khoa tối ưu, hãy lấy một đoạn chỉ nha khoa dài khoảng 12 inch và quấn quanh ngón tay trỏ của bạn trên mỗi bàn tay, để lại ít nhất 2 inch ở giữa. Trượt nó vào giữa mỗi chiếc răng của bạn, đảm bảo đi từ đỉnh răng đến chân răng. Lặp lại hai đến ba lần để đảm bảo mảng bám được loại bỏ.
Bước 3. Dùng nước súc miệng thường xuyên
Điều này có thể giúp giữ cho miệng và răng của bạn sạch sẽ. Một số loại nước súc miệng có thêm đặc tính "làm trắng", nhưng nó phụ thuộc vào thương hiệu bạn mua - hãy đọc nhãn sản phẩm để biết thêm thông tin.
Bước 4. Lên lịch thăm khám thường xuyên với nha sĩ của bạn
Điều này rất quan trọng trong việc duy trì vệ sinh răng miệng tốt và nha sĩ của bạn có thể cung cấp cho bạn thông tin bổ sung và đề xuất cụ thể cho bạn.
Phần 2/3: Làm trắng răng bằng các sản phẩm không kê đơn
Bước 1. Thử kem đánh răng làm trắng
Nhìn chung, chúng chỉ làm trắng răng ở mức độ bề ngoài; tuy nhiên, một số có chứa các hóa chất mạnh hơn có thể làm trắng răng ở các lớp sâu hơn của răng.
Những loại kem đánh răng này có thể làm sáng màu răng của bạn khoảng một bóng. Ngược lại, một số kỹ thuật làm trắng theo toa (hỏi nha sĩ về các lựa chọn có thể áp dụng cho bạn) có thể làm sáng răng của bạn khoảng ba đến tám sắc thái
Bước 2. Sử dụng nước súc miệng làm trắng
Những chất này có thể giúp hơi thở thơm tho cũng như cải thiện màu sắc của răng. Tuy nhiên, vì nước súc miệng chỉ tiếp xúc với răng của bạn trong một khoảng thời gian ngắn, nên nó có thể kém hiệu quả hơn so với miếng dán và gel làm trắng, được thảo luận dưới đây.
Bước 3. Tìm hiểu về miếng dán và gel làm trắng
Đây là những chất có chứa hydrogen peroxide, có tác dụng hóa học làm trắng răng. Nói chung, chúng được sử dụng trong khoảng 30 phút mỗi lần (hướng dẫn khác nhau tùy thuộc vào thương hiệu và phương pháp được chọn) khoảng hai lần một ngày trong một vài tuần. Kết quả cuối cùng sẽ kéo dài trong vài tháng. Đây là một số phương pháp làm trắng răng không kê đơn hiệu quả nhất.
Bước 4. Nói chuyện với nha sĩ của bạn để có thêm gợi ý và các thủ tục "tại văn phòng"
- Các thủ tục được thực hiện "tại văn phòng" với nha sĩ của bạn chắc chắn tốn kém hơn, nhưng cũng hiệu quả hơn.
- Độ mạnh của dung dịch hydrogen peroxide cao hơn đáng kể trong phòng khám nha sĩ (và do đó hiệu quả hơn).
- Các công cụ được sử dụng để áp dụng các giải pháp có thể được thiết kế đặc biệt để phù hợp tối ưu với khuôn miệng và hình dạng răng của bạn. Chúng sẽ được điều chỉnh để tối đa hóa diện tích bề mặt trên răng của bạn được điều trị làm trắng, đồng thời giảm thiểu thiệt hại có thể xảy ra từ các phương pháp điều trị làm trắng đối với các vùng khác trong miệng của bạn.
- Nha sĩ của bạn cũng sẽ có thể sử dụng chuyên môn của mình để đưa ra các đề xuất bổ sung về sức khỏe răng miệng dành riêng cho bạn.
Phần 3/3: Làm trắng răng bằng các phương pháp tự chế
Bước 1. Nói chuyện với nha sĩ của bạn trước khi thử và các phương pháp tại nhà
Mặc dù bạn có thể cố gắng tránh một chuyến đi tốn kém đến nha sĩ, nhưng về lâu dài, bạn có thể sẽ phải chi nhiều hơn - và tự gây cho mình một lượng đau đớn đáng kể - nếu bạn thử một thứ gì đó gây hại cho răng hoặc nướu của mình. Thậm chí chỉ cần gọi điện đến phòng khám nha sĩ để xác minh tính an toàn của phương pháp tại nhà bạn đã chọn cũng là một ý kiến hay.
Làm trắng răng tại nhà mà không có sự tư vấn của nha sĩ rất rủi ro và có thể làm hỏng răng hoặc miệng của bạn
Bước 2. Làm trắng răng bằng baking soda
Cho một ít kem đánh răng lên bàn chải đánh răng và sau đó rắc một ít muối nở lên trên. Đánh răng bằng thứ này. Baking soda giúp loại bỏ các vết ố trên men răng, là lớp ngoài cùng của răng. Thực hiện bước này thường xuyên, và bạn sẽ có được làn da trắng như ngọc này trong suốt quãng đời còn lại của mình!
Bước 3. Làm trắng răng bằng hydrogen peroxide
Trộn baking soda và hydrogen peroxide để tạo thành một loại "kem đánh răng". Đánh răng bằng hỗn hợp này, nhưng không quá thường xuyên.
Sử dụng 3% hydrogen peroxide trong hỗn hợp của bạn. Hydrogen peroxide là thành phần hoạt tính trong nhiều biện pháp làm trắng răng không kê đơn. Nó hoạt động bằng quá trình "oxy hóa", là một phản ứng hóa học giúp làm trắng răng
Bước 4. Súc miệng trong 10-15 phút với dầu dừa
Có một chất gọi là "axit lauric" được tìm thấy trong dầu dừa; điều này có thể giúp ngăn ngừa sự đổi màu răng do vi khuẩn gây ra. Nghe có vẻ khó chịu nhưng thực ra hương vị cũng không quá tệ khi bạn ăn thử!
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Nếu bạn làm trắng răng quá thường xuyên, men răng có thể bị mòn và làm răng yếu đi. Chính vì lý do này mà việc phòng ngừa (đánh răng và thường xuyên đến gặp nha sĩ) sẽ tốt hơn cho sức khỏe răng miệng của bạn về lâu dài!
- Luôn đánh răng sau khi ăn hoặc uống đồ ngọt.
- Đừng đắp những thứ lên răng mà không biết nó tốt hay xấu - hãy luôn hỏi ý kiến nha sĩ trước.
- Tránh uống đồ uống như cà phê, coca và bia. Chúng được biết là có thể làm ố răng. Nếu bạn chọn uống chúng, uống bằng ống hút có thể giảm thiểu sự tiếp xúc của chất lỏng với răng của bạn.
Cảnh báo
- Lưu ý rằng các gợi ý làm trắng được nêu chi tiết trong bài viết này phù hợp nhất với những người có hàm răng khỏe mạnh và hơi ngả màu vàng (có thể khắc phục thông qua các kỹ thuật này).
- Tẩy trắng răng có thể dẫn đến ê buốt răng nghiêm trọng.
- Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe răng miệng, chẳng hạn như trám răng hoặc bệnh nướu răng, hãy tham khảo ý kiến nha sĩ trước khi tiến hành.
