Các chuyên gia cho biết phẫu thuật bàn chân có thể giúp bạn phục hồi sau tình trạng bàn chân không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác. Sau khi phẫu thuật bàn chân, quá trình hồi phục của bạn có thể mất một thời gian, nhưng việc chăm sóc bản thân tốt có thể khiến bạn bình phục trở lại trước khi bạn biết điều đó. Nghiên cứu cho thấy rằng nghỉ ngơi, kê cao chân, chườm đá, giữ vệ sinh vùng phẫu thuật và uống thuốc giảm đau có thể giúp bạn hồi phục. Tuy nhiên, hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ để bàn chân của bạn lành lại đúng cách.
Các bước
Phần 1/4: Thiết lập bản thân để phục hồi
Bước 1. Tích trữ thực phẩm và các nguồn cung cấp khác
Sau khi trở về nhà từ bệnh viện, bạn vẫn cần phải nghỉ chân càng nhiều càng tốt. Một cách để tự làm điều này dễ dàng hơn là dự trữ bất cứ thứ gì bạn có thể cần trong quá trình hồi phục. Một số thứ cần dự trữ bao gồm:
- thực phẩm và đồ uống, chẳng hạn như đồ ăn nhẹ tiện lợi và bữa ăn chế biến sẵn
- đồ vệ sinh cá nhân
- sách
- phim
- thuốc không kê đơn, chẳng hạn như thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng và thuốc giảm đau theo toa hoặc không kê đơn
Bước 2. Đặt mọi thứ bạn cần trong tầm tay
Bạn sẽ cần phải giữ chân càng nhiều càng tốt khi trở về nhà sau cuộc phẫu thuật, vì vậy, tốt hơn là bạn nên chuẩn bị cho bản thân mình trước khi đi phẫu thuật. Thu thập bất kỳ vật dụng nào mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ muốn và đặt chúng gần nơi bạn dự kiến sẽ dành phần lớn thời gian khi hồi phục sức khỏe ở nhà, chẳng hạn như giường hoặc ghế tựa.
Nghĩ xem bạn sẽ muốn có những vật dụng nào gần đó khi trở về nhà sau cuộc phẫu thuật. Ví dụ: bạn có thể muốn có một chồng sách bên cạnh mình, hoặc điều khiển từ xa cho TV hoặc một đồ mài mòn
Bước 3. Di chuyển đồ đạc đến những vị trí thuận tiện hơn
Ít chướng ngại vật hơn cũng sẽ giúp việc đi lại trong nhà của bạn dễ dàng hơn nhiều, vì vậy bạn cũng có thể muốn sắp xếp lại một số đồ đạc của mình trước khi đến bệnh viện.
Ví dụ, bạn có thể cân nhắc di chuyển một chiếc bàn cà phê sang một bên của căn phòng để bạn không phải đi lại xung quanh nó. Hoặc, bạn có thể cân nhắc chuyển giường xuống tầng trệt để không phải lên xuống cầu thang mọi lúc
Bước 4. Nhận một tấm biển dành cho người khuyết tật cho chiếc xe của bạn
Khi bạn có thể lái xe trở lại, bạn sẽ vẫn muốn dừng chân nhiều nhất có thể, vì vậy, một tấm biển dành cho người khuyết tật có thể hữu ích. Đăng ký một tấm bảng dành cho người khuyết tật tại DMV địa phương của bạn trước khi phẫu thuật. Bảng chỉ dẫn sẽ chỉ là tạm thời, nhưng nó sẽ đảm bảo rằng bạn có thể đỗ xe gần lối vào bất cứ khi nào bạn phải đi đâu đó.
Bước 5. Nhờ bạn bè và các thành viên trong gia đình giúp đỡ
Ngay cả khi bạn đã thiết lập tốt ở nhà, bạn vẫn sẽ cần phải có một số hỗ trợ từ bạn bè và gia đình của bạn trong khi bạn hồi phục. Ví dụ: bạn có thể cần ai đó nhận thư, mua đơn thuốc cho bạn hoặc đưa bạn đến cuộc hẹn với bác sĩ.
Hãy chắc chắn rằng bạn cho các thành viên trong gia đình và bạn bè của bạn biết rằng bạn đang phẫu thuật và hỏi xem một hoặc nhiều người trong số họ có thể giúp bạn ngay bây giờ và sau đó trong quá trình hồi phục của bạn hay không
Phần 2/4: Tránh nhiễm trùng và biến chứng
Bước 1. Thực hiện theo chỉ định của bác sĩ
Tùy thuộc vào loại phẫu thuật bàn chân mà bạn đã trải qua, các hạn chế của bạn có thể rất nặng hoặc có thể tương đối nhẹ.
- Bác sĩ của bạn có lợi ích nhất định trong việc thấy bạn khỏe hơn, vì vậy hãy tuân thủ những giới hạn mà bác sĩ đặt ra.
- Bác sĩ có thể chỉ định cho bạn các nhiệm vụ cụ thể để hỗ trợ quá trình lành vết mổ như chườm đá, nâng cao hoặc các cách cụ thể để làm sạch vùng phẫu thuật.
- Gọi cho bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào về các hướng dẫn mà họ đã cung cấp.
Bước 2. Dùng thuốc để kiểm soát cơn đau của bạn
Bác sĩ sẽ kê cho bạn thuốc để giúp bạn kiểm soát cơn đau mà bạn sẽ gặp phải sau khi phẫu thuật bàn chân.
- Thuốc giảm đau không Opioid / không gây nghiện thường được kê đơn cho các mức độ đau vừa và nhỏ và là hình thức kiểm soát cơn đau theo đơn an toàn nhất. Các ví dụ phổ biến là ibuprofen, naproxen và acetaminophen.
- Thuốc giảm đau opioid được kê đơn cho những cơn đau vừa đến nặng. Làm theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ khi dùng opioid vì chúng có thể gây nghiện cực kỳ lớn. Ví dụ về thuốc giảm đau opioid bao gồm oxycodone và hydrocodone.
Bước 3. Kiểm soát tình trạng sưng tấy của bạn
Chỗ phẫu thuật hoặc thậm chí toàn bộ bàn chân của bạn sưng lên trong những ngày sau phẫu thuật là điều bình thường, nhưng có những điều bạn có thể làm để giảm sưng.
- Dùng túi nước đá hoặc túi đá để giảm viêm. Đảm bảo đặt một chiếc khăn giữa bàn chân của bạn và nước đá và kiểm tra vùng da dưới nước đá thường xuyên. Không để đá lâu hơn mười phút mỗi lần.
- Không đặt đá trực tiếp lên vết thương cho đến khi vết thương lành hẳn.
- Nâng cao bàn chân của bạn để chống sưng tấy. Cố gắng giữ cho nó cao hơn tim của bạn khoảng sáu inch.
Bước 4. Chăm sóc vùng phẫu thuật
Điều quan trọng là bạn phải giữ cho khu vực xung quanh vết mổ sạch sẽ, khô ráo và được bảo vệ.
- Không tháo băng cho đến khi bác sĩ cho phép bạn làm như vậy.
- Giữ cho băng khô. Sử dụng băng bảo vệ bó bột để giữ cho bàn chân của bạn khô ráo nếu bạn cần đi tắm. Hãy hỏi bác sĩ phẫu thuật hoặc bác sĩ nhi khoa của bạn khi nào bạn có thể rửa vết phẫu thuật được.
- Không bôi bất kỳ loại kem, thuốc nước hoặc bất kỳ thứ gì khác lên vết thương trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
Bước 5. Chống lại các tác dụng phụ thường gặp của thuốc giảm đau
Không có gì lạ khi bệnh nhân phải đối mặt với chứng táo bón hoặc các vấn đề khác khi sử dụng phòng nghỉ trong vài ngày sau khi phẫu thuật.
- Đảm bảo luôn đủ nước để giúp cơ thể bạn hoạt động đều đặn.
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ để chống lại tác dụng táo bón mà thuốc giảm đau opioid có.
- Thảo luận vấn đề với bác sĩ của bạn nếu nó tiếp tục trong hơn hai ngày.
Phần 3/4: Hồi phục sau phẫu thuật
Bước 1. Tham dự các cuộc hẹn tái khám phẫu thuật
Bác sĩ sẽ muốn gặp bạn thường xuyên trong những tháng sau khi phẫu thuật để đảm bảo bạn đang hồi phục một cách chính xác.
- Đừng bỏ qua các cuộc hẹn sau phẫu thuật vì chúng rất quan trọng để đảm bảo bàn chân của bạn được chữa lành theo kế hoạch.
- Hãy đưa ra bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào bạn có liên quan đến sự tiến triển của bàn chân của bạn cho bác sĩ của bạn.
Bước 2. Học cách đi vòng quanh
Sau khi phẫu thuật, bạn có thể đi nạng, bó bột hoặc đi giày chuyên dụng. Tùy thuộc vào phẫu thuật của bạn, khả năng vận động của bạn có thể bị hạn chế đáng kể.
- Bác sĩ sẽ cho bạn biết nếu bạn đã sẵn sàng cho bất kỳ khối lượng gánh nặng nào.
- Hãy kiên nhẫn, vội vàng đặt trọng lượng lên bàn chân của bạn sau khi phẫu thuật có thể khiến bạn bị chấn thương trở lại.
Bước 3. Theo dõi các vấn đề
Có một số biến chứng có thể xảy ra do phẫu thuật bàn chân. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của những vấn đề này phát sinh, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.
- Nhiễm trùng có thể là một nguy cơ sớm trong quá trình hồi phục của bạn. Nếu bạn nhận thấy vết sưng tấy đỏ và nóng xung quanh vết phẫu thuật hoặc đang bị sốt, bạn có thể bị nhiễm trùng.
- Tổn thương dây thần kinh thường không vĩnh viễn, nhưng bạn có thể cảm thấy tê hoặc ngứa ran ở vùng xung quanh vết mổ. Mặc dù nó thường trôi qua, nhưng bạn nên thảo luận với bác sĩ của mình
Phần 4/4: Đi lại trên đôi chân của bạn
Bước 1. Hãy từ từ
Chân của bạn sẽ cần nhiều thời gian để hồi phục, hãy kiên nhẫn và thực hiện theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Nếu bạn cảm thấy đau khi làm điều gì đó mà bác sĩ đã cho phép, bạn có thể muốn liên hệ với họ để đảm bảo rằng bạn không cản trở quá trình chữa bệnh.
- Nghỉ ngơi khi bạn mệt mỏi. Việc chữa bệnh đòi hỏi một khoảng thời gian nghỉ ngơi đáng kể, vì vậy nếu bạn thấy mình kiệt sức, tốt nhất là bạn nên thư giãn trong một thời gian.
Bước 2. Đi vật lý trị liệu
Bác sĩ có thể chỉ định cho bạn vật lý trị liệu để giúp bạn bình phục trở lại.
- Vật lý trị liệu có thể giúp bạn phục hồi sớm hơn và thành công hơn.
- Các nhà vật lý trị liệu được đào tạo để hiểu những hạn chế do chấn thương của bạn gây ra và đưa ra các bài tập để giúp bạn lấy lại khả năng vận động.
- Vật lý trị liệu cũng có thể giúp kiểm soát cơn đau do phẫu thuật.
Bước 3. Hãy cẩn thận khi lái xe
Bạn có thể gặp khó khăn khi ngồi lại sau tay lái sau khi phẫu thuật. Bạn nên thảo luận về bất kỳ hạn chế nào mà bạn có thể gặp phải với bác sĩ.
- Không lái xe khi đang dùng thuốc giảm đau opioid vì chúng có thể cản trở khả năng lái xe của bạn tương tự như rượu.
- Hãy cẩn thận sử dụng bàn chân mà bạn đã phẫu thuật khi nhấn bàn đạp. Bác sĩ sẽ có thể cho bạn biết liệu bàn chân của bạn có thể hỗ trợ trọng lượng của việc nhấn ly hợp hoặc bàn đạp ga hay không.
Bước 4. Trở lại làm việc một cách an toàn
Khi nào bạn có thể trở lại làm việc sẽ được xác định bởi tính chất của cuộc phẫu thuật và những gì bạn làm để kiếm sống. Tuy nhiên, bất kể khung thời gian nào, hãy cẩn thận để không cản trở quá trình chữa bệnh.
- Cân nhắc xem bạn có cần đi lại trên đôi chân của mình trong một khoảng thời gian đáng kể trong ngày hay không và liệu bàn chân của bạn có được chữa lành đủ cho việc đó hay không.
- Thảo luận về việc trở lại làm việc của bạn với bác sĩ và sếp của bạn để đảm bảo rằng tất cả bạn đều ở trên cùng một trang.
- Xem liệu công việc của bạn có thể cung cấp cho bạn chỗ ở tạm thời đối với những giới hạn mà bạn gặp phải trong khi hồi phục hay không.
