Dưới đây là một số bước về cách hết sức thận trọng với những vi trùng có thể khiến bạn bị ốm trong hầu hết mọi tình huống trong cuộc sống, từ nơi làm việc đến các sự kiện xã hội. Đọc tiếp từ bước một bên dưới để biết chính xác cách tránh vi trùng.
Các bước
Bước 1. Tắm ngay sau khi ở gần người bệnh
Sử dụng xà phòng diệt khuẩn nếu người đó không khỏe với tình trạng bệnh truyền nhiễm. Không cần phải làm điều này nếu bạn đang ở gần một người bị bệnh không lây nhiễm, như ung thư hoặc đau nửa đầu.
Bước 2. Tránh sử dụng dụng cụ ăn uống của người khác
Không bao giờ ăn hết đĩa của người khác hoặc uống đồ uống của họ. Không sử dụng đồ dùng của anh ấy hoặc cô ấy, ngay cả khi đó là người thân thiết với bạn. Cẩn thận là chính sách tốt nhất.
Bước 3. Mang theo bút
Khi ai đó đề nghị bạn sử dụng bút, bạn có thể sử dụng bút sạch của riêng mình.
Bước 4. Sử dụng khăn ướt thường xuyên nếu cần
Một số ví dụ bao gồm:
- Khi bạn bơm xăng cho ô tô, hãy luôn dùng khăn ướt để lau tay khi bạn lên xe trở lại. Có thể có hàng tỷ vi trùng hoặc bào tử hoạt động trên máy bơm xăng tại trạm xăng, vì chúng hiếm khi được làm sạch.[cần dẫn nguồn]
- Luôn lau vô lăng và cần số bằng khăn ướt mỗi khi lên xe.
Bước 5. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung trong các phòng tắm công cộng
- Đối với nam giới và trẻ em trai, bạn nên sử dụng luôn bồn tiểu nếu bạn chỉ cần đi tiểu và cảm thấy thoải mái khi sử dụng. Điều này sẽ cung cấp cho bạn một lựa chọn vệ sinh hơn và giúp giữ cho nhà vệ sinh sạch sẽ hơn cho những người cần chúng.
- Nếu bạn cần sử dụng bệ xí bệt, hãy ngồi vững trên bệ xí trước khi sử dụng. Không cố gắng ngồi xổm, di chuột hoặc sử dụng nhà vệ sinh ở tư thế đứng.
- Đảm bảo xả sạch bồn cầu sau mỗi lần sử dụng. Bạn không nên sử dụng chân của mình cho mục đích này, vì điều đó sẽ chỉ đưa thêm vi trùng vào thiết bị xả nước. Nếu có thể, hãy dùng giấy vệ sinh (không phải quần áo của bạn) để mở tay nắm cửa của quầy hàng.
- Rửa tay thật sạch sau khi sử dụng bệ xí. Dùng khăn giấy vừa dùng lau khô tay để tắt vòi nước và mở cửa.
Bước 6. Lau sạch tay vịn xe đẩy hàng bằng khăn ướt khi bạn đi đến cửa hàng tạp hóa hoặc cửa hàng bách hóa
Hàng nghìn người đã chạm vào giỏ hàng đó và bạn không bao giờ biết bàn tay của họ đã ở đâu.
Bước 7. Rửa tay vào những thời điểm thích hợp mỗi ngày, bất kể bạn ở đâu hay đã ở trong ngày
Làm ướt tay bằng nước sạch (ấm hoặc lạnh). Thoa xà phòng, tạo bọt kỹ và xoa tay trong ít nhất 30 giây. Rửa sạch và lau khô tay bằng khăn sạch hoặc dùng một lần hoặc máy sấy khí.
Nếu bạn không thể rửa tay, hãy sử dụng chất khử trùng tay có cồn với ít nhất 60% cồn
Bước 8. Tránh vi trùng bằng cách đơn giản là rửa tay trước khi ăn và trước khi chạm vào bất kỳ nơi nào dễ bị tổn thương của cơ thể
Vi trùng không thể xâm nhập vào da, nhưng chúng xâm nhập vào cơ thể bạn qua các vết thương hở, miệng, mắt, mũi, tai và các khe hở khác của cơ thể. Nếu bạn không để các vật dụng, thực phẩm bị ô nhiễm tiếp xúc với các bộ phận này của cơ thể, vi trùng không thể gây hại cho bạn.
Lời khuyên
- Thân thiện với mọi người. Có một cách để giữ cho bản thân không bị nhiễm vi trùng mà không bị biến chứng là mắc chứng rối loạn cá nhân hoặc OCD. Hãy kín đáo về tất cả các biện pháp phòng ngừa của bạn.
- Mục tiêu là bảo vệ những người khác, cộng với số một và gia đình của bạn; việc tránh bị ốm hoặc lây bệnh cho bạn bè và những người thân yêu của bạn là tùy thuộc vào bạn.
- Hãy nghĩ đến điều tốt của người khác. Đừng chăm sóc bản thân cho đến khi bạn cân nhắc và chịu trách nhiệm vì lợi ích của người khác, nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về độ tinh khiết của thực phẩm và đồ uống hoặc sự sạch sẽ của cơ sở vật chất.
- Cân nhắc lau bồn cầu trước và sau khi bạn sử dụng. Việc này sẽ chỉ mất vài giây. Bạn sẽ không cần phải lo lắng về vi trùng có thể bám vào, và bạn có thể rời khỏi một nơi sạch sẽ và tươi mới hơn sau khi hoàn thành.
Cảnh báo
- Ám ảnh và OCD là những trạng thái tâm lý không phải lúc nào cũng là về vi trùng; thay vào đó, một người có thể cảm thấy tay phải được rửa sạch bất kể ở đâu hay khi nào.[cần dẫn nguồn] Loại hành vi mang tính nghi lễ này có thể trở nên vô hiệu dần dần.[cần dẫn nguồn] Một người có thể phát triển hai hoặc nhiều cưỡng chế, rối loạn lo âu nói chung, có thể trải qua các cơn hoảng sợ, có thể đi kèm với sự phát triển của chứng sợ hãi, sợ hãi rời khỏi nơi cư trú.[cần dẫn nguồn]
- Xà phòng diệt khuẩn không diệt vi trùng hiệu quả hơn xà phòng thông thường và thực sự có thể dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn có khả năng kháng lại các chất kháng khuẩn, khiến việc loại bỏ chúng trong tương lai trở nên khó khăn hơn.
