Nếu ai đó trong gia đình bạn bị bệnh, thì cũng khó có thể giữ cho những người khác trong nhà bạn không bị ốm. Cho dù bạn đang cố gắng ngăn chặn sự lây lan COVID-19 hay bạn chỉ không muốn tất cả mọi người đều bị cảm lạnh như nhau, phòng bệnh có thể giúp bạn ngăn chặn bệnh tật. Chọn một phòng cách xa giao thông chính trong nhà của bạn, sau đó tích trữ mọi thứ mà người đó sẽ cần trong khi họ hồi phục.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Chọn phòng tốt nhất
Bước 1. Chọn một phòng mà không ai khác sẽ sử dụng
Khi một người nào đó trong gia đình bạn bị ốm, điều quan trọng là phải giữ họ tránh xa các thành viên khác trong gia đình càng nhiều càng tốt. Chọn một phòng ngủ cách xa phần chính của ngôi nhà, nếu bạn có thể. Nếu đó đã là phòng của ai đó, hãy đóng gói bất cứ thứ gì họ cần trong hai tuần tới - họ sẽ không thể vào đó nếu người khác đang sử dụng nó làm phòng bệnh.
Ví dụ: bạn có thể đóng gói quần áo trị giá khoảng 2 tuần, cộng với bất kỳ đồ trang điểm, phụ kiện, đồ chơi hoặc sách nào mà họ có thể muốn
Bước 2. Chọn một phòng gần phòng tắm
Tốt nhất, phòng nên có phòng tắm riêng, bao gồm nhà vệ sinh và vòi hoa sen. Dùng chung phòng tắm với người bị bệnh làm tăng nguy cơ lây truyền vi trùng giữa các thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, nếu không thể, hãy chọn phòng ngủ gần phòng tắm. Nếu phòng gần phòng tắm, sẽ giảm thiểu việc người bệnh phải đi bộ qua phần chính của ngôi nhà. Điều đó có thể giúp hạn chế sự lây lan của vi trùng.
- Nếu người đó không thể sử dụng phòng tắm riêng, hãy chuẩn bị sẵn khăn giấy dùng một lần trong phòng tắm chung của bạn để không ai phải dùng chung khăn lau tay. Hãy nhớ để riêng bàn chải đánh răng, khăn tắm, xà phòng và các vật dụng khác của mọi người.
- Cân nhắc giữ khăn lau khử trùng trong phòng tắm để bạn có thể nhanh chóng làm sạch các bề mặt dễ tiếp xúc như tay nắm cửa, tay cầm bồn cầu và vòi chậu rửa.
Bước 3. Đảm bảo căn phòng có hệ thống thông gió tốt
Ví dụ, phòng phải có máy lạnh hoặc cửa sổ mà bạn có thể mở. Điều đó sẽ ngăn vi rút và vi khuẩn tồn tại trong không khí và làm cho căn phòng dễ lây nhiễm hơn.
Cân nhắc sử dụng máy lọc không khí có bộ lọc HEPA trong phòng hoặc lắp bộ lọc HEPA trong thiết bị không khí trung tâm của nhà bạn. Điều đó sẽ giúp lọc ra một số giọt có thể mang vi trùng
Bước 4. Thu dọn phòng càng nhiều càng tốt
Bạn sẽ cần phải làm vệ sinh hoàn toàn căn phòng khi bạn không cần nó làm phòng bệnh nữa. Điều đó sẽ dễ dàng hơn rất nhiều nếu các bề mặt trong phòng được dọn sạch, vì vậy hãy dành vài phút để cất đi mọi đồ dùng đan móc, đồ chơi hoặc các đồ vật khác có thể nằm ra ngoài.
Mặc dù điều đó không hoàn toàn cần thiết, bạn thậm chí có thể muốn phủ các bề mặt mềm như ghế bành hoặc thú nhồi bông mà bạn không thể bỏ bằng tấm nhựa hoặc túi rác. Bằng cách đó, bạn sẽ không phải lo lắng về các hạt lây nhiễm dính vào chúng
Bước 5. Giữ vật nuôi ra khỏi phòng
Khi ai đó bị ốm, họ có thể muốn có sự đồng hành của thú cưng khi chúng hồi phục. Thật không may, động vật có khả năng lây lan vi trùng cho những người còn lại trong gia đình. Đây không hẳn là phương pháp lây truyền dễ xảy ra nhất, nhưng để an toàn, tốt nhất bạn nên giữ vật nuôi ra khỏi phòng bệnh cho đến khi người đó khỏe lại.
- Ví dụ, nếu một người chạm vào áo khoác con mèo của họ, sau đó một thành viên khác trong gia đình nuôi con mèo, họ có thể mang mầm bệnh do người bị bệnh để lại.
- Nếu bạn đang chọn một căn phòng mà thú cưng của bạn thường sử dụng, hãy tạm thời chuyển chúng (và tất cả đồ dùng của chúng) sang một căn phòng khác. Chỉ cần nhớ chỉ cho chúng nơi bạn đặt giường, bát đựng thức ăn, khay vệ sinh hoặc đồ chơi để chúng không bị nhầm lẫn.
Phương pháp 2/3: Dự trữ phòng
Bước 1. Đặt khăn giấy, dung dịch vệ sinh và các vật dụng y tế trên bàn cạnh giường
Nếu có bất cứ thứ gì cần thiết mà bạn nghĩ người bệnh sẽ cần, hãy đảm bảo rằng bạn đặt nó trong tầm với. Rốt cuộc, bạn không muốn ai đó bị ốm phải ra khỏi giường mỗi khi họ cần lấy khăn giấy. Ví dụ, bạn có thể đặt một chiếc hộp bên cạnh giường, sau đó đổ đầy thuốc ho, thuốc xịt mũi nước muối, thuốc hạ sốt như acetaminophen và ibuprofen, bất kỳ đơn thuốc nào mà người đó đang dùng và nhiệt kế.
Máy tạo độ ẩm có thể giúp ích nếu người bệnh bị tắc nghẽn
Bước 2. Đặt khẩu trang và găng tay cạnh cửa và giường
Hãy chắc chắn rằng người bị bệnh có một chồng khẩu trang dùng một lần ngay cạnh giường của họ. Bằng cách đó, họ có thể đeo vào bất cứ lúc nào có người vào phòng. Sau đó, đặt khẩu trang và găng tay dùng một lần ngay bên ngoài cửa để bạn có thể đeo chúng bất cứ khi nào bạn phải đi vào.
Bạn cũng có thể muốn mang găng tay cho người bị bệnh. Bằng cách đó, họ có thể đặt chúng vào để hạn chế sự lây lan của mầm bệnh nếu bạn cần trực tiếp đưa cho chúng bất cứ thứ gì
Bước 3. Đặt một thùng rác có lót trong tầm tay
Khăn giấy đã qua sử dụng có thể chứa rất nhiều vi trùng, vì vậy hãy đảm bảo rằng có một thùng rác lót kín gần người bị bệnh. Họ cần có thể dễ dàng quăng khăn giấy của mình, vì vậy hãy di chuyển nó gần giường và không đậy nắp lon.
- Tuy nhiên, nếu bạn muốn đặt một chiếc lon bên cạnh cửa cho những thứ như khẩu trang và găng tay đã qua sử dụng, bạn nên có một chiếc nắp đậy trên chiếc lon đó. Vì nó gần với lối vào phòng, nắp có thể giúp ngăn chặn bất kỳ vi trùng trong không khí làm ô nhiễm phần còn lại của ngôi nhà.
- Nếu người đó cảm thấy buồn nôn, hãy cân nhắc đặt thêm một chậu nhựa gần giường để phòng trường hợp họ nôn ra.
Bước 4. Làm cho căn phòng thoải mái nhất có thể
Chắc chắn, thuốc và chất khử trùng rất quan trọng, nhưng bạn cũng muốn căn phòng trở nên ấm cúng. Đặt thêm gối và chăn trong phòng, đặt một chiếc đèn bên cạnh giường, và cân nhắc thêm một chiếc quạt trong trường hợp người bị nóng.
- Ngoài ra, hãy thêm một số giải trí, như thiết bị thông minh (đừng quên bộ sạc!), TV, đài và sách hoặc tạp chí.
- Có thể hữu ích nếu bạn để một ít đồ ăn nhẹ và nước đóng chai trong tầm với trong trường hợp người bệnh đói hoặc khát giữa các bữa ăn.
Bước 5. Giữ nhiều thay quần áo thoải mái trong phòng
Đồ ngủ là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị ốm, vì họ có thể sẽ dành phần lớn thời gian trên giường. Bạn cũng có thể muốn đặt một chiếc áo choàng hoặc áo len ấm áp vào đó, phòng khi người đó bị lạnh.
Hãy chắc chắn rằng họ có một chồng khăn sạch lớn để tắm - họ nhất định không được dùng chung khăn với bất kỳ ai khác khi đang bị ốm
Bước 6. Chỉ định các món ăn và đồ dùng riêng trong khi người đó đang hồi phục sức khỏe
Nếu bạn có thể, hãy yêu cầu người đó dùng đĩa, cốc, nĩa và thìa của riêng họ khi họ bị ốm. Nếu bạn không thể làm điều đó, hãy xem xét sử dụng các tùy chọn dùng một lần để ngăn vi trùng lây lan.
Nếu đó không phải là một lựa chọn, chỉ cần cẩn thận hơn khi bạn rửa bát cho họ. Nếu bạn giặt chúng bằng tay, hãy sử dụng xà phòng và nước nóng, đồng thời chà kỹ mọi bề mặt của từng món đồ. Bạn cũng có thể đặt chúng vào máy rửa bát, nếu muốn
Phương pháp 3/3: Chăm sóc người bị bệnh
Bước 1. Tránh vào phòng nếu bạn không bị ốm
Yêu cầu tất cả các thành viên trong gia đình bạn không vào phòng và yêu cầu người bị bệnh không ra khỏi phòng trừ khi thực sự cần thiết. Tốt nhất, bạn nên chọn một người để chăm sóc người đang hồi phục - nếu ai đó phải vào phòng, đó chỉ nên là thành viên gia đình được chỉ định đó.
- Hãy chắc chắn rằng người bạn chọn làm người chăm sóc chính không đặc biệt dễ bị bệnh. Ví dụ, họ không nên có bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng nào có thể gây ra các biến chứng nếu họ bị ốm.
- Luôn đóng cửa phòng, điều này sẽ giúp ngăn chặn vi trùng.
Bước 2. Sử dụng khẩu trang để tránh lây lan các giọt truyền nhiễm
Thông thường, vi rút và vi khuẩn lây lan qua các giọt nhỏ phun ra khi một người ho hoặc hắt hơi. Thật không may, điều này có thể xảy ra ngay lập tức. Để an toàn, hãy yêu cầu người đó đeo khẩu trang nếu họ phải rời khỏi phòng của mình hoặc trước khi bất kỳ ai đi vào. Sau đó, yêu cầu người vào phòng đeo khẩu trang.
- Mặt nạ có hiệu quả nhất khi người bệnh đeo khẩu trang, nhưng một lớp bảo vệ bổ sung cũng có thể giúp người kia không bị ốm.
- Ngoài ra, hãy yêu cầu người đó che miệng và mũi bằng khăn giấy bất cứ khi nào họ ho hoặc hắt hơi, ngay cả khi không có ai trong phòng. Yêu cầu họ vứt khăn giấy ngay lập tức vào sọt rác trong phòng của họ.
Bước 3. Mang găng tay dùng một lần nếu bạn cầm bất cứ thứ gì mà người bệnh chạm vào
Hãy để sẵn một gói găng tay dùng một lần - tốt nhất là cao su latex hoặc cao su nitrile, và đeo vào một đôi bất cứ lúc nào bạn thu dọn sau khi người ốm. Điều đó bao gồm khi bạn chạm vào bát đĩa của họ, đổ rác hoặc giặt quần áo của họ. Sau đó, vứt ngay găng tay vào thùng rác.
Ngay cả khi bạn đã đeo găng tay, bạn vẫn nên rửa tay sau khi chạm vào vật gì mà người bệnh cầm vào
Bước 4. Khử trùng mọi thứ mà người đó tiếp xúc
Sử dụng khăn lau hoặc bình xịt khử trùng để làm sạch bất kỳ bề mặt hoặc đồ vật nào mà người bệnh cầm nắm. Ví dụ, bạn có thể sử dụng khăn lau để khử trùng bất kỳ tay nắm cửa nào mà người đó chạm vào nếu họ rời khỏi phòng của họ. Làm điều này thường xuyên - bạn càng vệ sinh sạch sẽ, những người còn lại trong gia đình bạn càng ít có nguy cơ mắc bệnh.
- Không sao nếu bạn cần đợi cho đến khi người đó tốt hơn để khử trùng căn phòng mà họ đang ở - bạn không nên vào phòng nếu không cần thiết và có thể họ sẽ không cảm thấy đủ khỏe để làm điều đó chúng tôi.
- Nếu người đó cảm thấy đủ khỏe, hãy để khăn lau khử trùng trong phòng của họ để họ có thể lau sạch các bề mặt tiếp xúc nhiều trước khi bất kỳ ai bước vào.
- Làm sạch các bề mặt dễ tiếp xúc như mặt bàn, tay nắm cửa, vòi chậu và điều khiển từ xa của TV hàng ngày, ngay cả khi người bị bệnh không chạm vào chúng. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ các thành viên trong gia đình bạn lây lan vi trùng với nhau.
- Để tự làm bình xịt khử trùng gia đình, trộn 5 muỗng canh (74 ml) thuốc tẩy với 1 gal (3,8 l) nước. Đổ hỗn hợp vào bình xịt.
Bước 5. Giặt quần áo của người đó trong nước nóng
Quần áo có thể mang vi trùng, đặc biệt nếu người đó ho, hắt hơi, hoặc dính các chất dịch cơ thể khác trên quần áo. Bất cứ khi nào các thành viên trong gia đình bị bệnh của bạn thay quần áo của họ - hoặc bất cứ khi nào bạn phải thay ga trải giường của họ, hãy cho đồ vật trực tiếp vào máy giặt và giặt chúng bằng bột giặt và nước nóng.
- Bạn có thể giặt những đồ này với đồ giặt còn lại của gia đình. Nước nóng sẽ tiêu diệt mọi vi khuẩn hoặc vi rút.
- Đảm bảo khử trùng khay đựng quần áo hoặc giỏ đựng quần áo ngay sau khi bạn trút bỏ nó.
- Không giũ quần áo khi cho vào máy giặt - bạn không muốn vi trùng xâm nhập vào không khí.
Bước 6. Để thức ăn của người đó cạnh cửa vào giờ ăn
Nếu người đó đủ khỏe để ra khỏi giường, hãy đặt thức ăn của họ lên khay và đặt bên cạnh cửa ra vào. Để chúng ở khay cạnh cửa khi chúng hoàn thành để giúp giảm thiểu sự tiếp xúc.
- Nếu họ không thể ra khỏi giường, hãy yêu cầu họ đeo khẩu trang, sau đó tự đeo khẩu trang trước khi bạn vào phòng để mang thức ăn cho họ.
- Hãy nhớ rằng người bị bệnh cần uống nhiều nước, vì vậy hãy tích trữ những thứ như nước đóng chai, trà ấm với mật ong và súp gà.
Bước 7. Sử dụng các thiết bị kỹ thuật số để giữ kết nối với người bị bệnh
Ở trong phòng bệnh có thể trở nên cô đơn. Giữ liên lạc bằng cách nhắn tin, gọi điện và trò chuyện video trên điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính.
- Người đó không chỉ sẽ cảm thấy tốt hơn nếu họ có một chút bầu bạn, mà điều này có thể giúp bạn theo dõi xem họ có cần gì không.
- Nếu đây không phải là một lựa chọn dành cho bạn, hãy sáng tạo! Ví dụ, hãy thử sử dụng bộ đàm để nói chuyện với nhau. Bạn thậm chí có thể nói chuyện qua cửa hoặc đứng bên ngoài cửa sổ của họ - chỉ cần giữ cách xa 6 ft (1,8 m) nếu cửa sổ đang mở.
