Xác định cách xác định tính cách của bạn có thể là một thách thức. Nhưng biết tính cách của bạn là gì có thể giúp bạn hiểu bản thân và người khác hơn. Bằng cách xác định tính cách của mình, bạn có thể suy nghĩ về những đặc điểm tích cực mà bạn sở hữu khiến bạn trở thành một người tốt và phản ánh những đặc điểm mà bạn có thể vẫn cần phải cố gắng. Mọi người đều có những đặc điểm tích cực và tiêu cực, và việc xác định tính cách của bạn có thể giúp bạn xác định nơi bản thân bạn tỏa sáng và nơi bạn có thể vẫn muốn phát triển. Bạn có thể dễ dàng xác định tính cách của mình nếu bạn xác định cách bạn mô tả bản thân và khám phá một số hệ thống xác định tính cách phổ biến và được nghiên cứu nhiều hơn.
Các bước
Phương pháp 1/4: Xác định cách bạn mô tả về bản thân
Bước 1. Lập danh sách các đặc điểm của bạn
Đặc điểm là những phần thường không thay đổi nhiều theo thời gian. Đó là những đặc điểm về bạn có thể tích cực, trong khi những đặc điểm khác có thể tiêu cực hơn một chút. Tính cách của bạn là tổng hòa của tất cả những đặc điểm và tính cách này và là điều khiến bạn trở thành một người độc nhất vô nhị. Liệt kê các đặc điểm của bạn có thể giúp bạn xác định tính cách của mình.
- Ví dụ, bạn có thể viết rằng bạn là người nhạy cảm, quan tâm, bướng bỉnh, kiên định, tham vọng, chăm chỉ và đáng tin cậy.
- Sử dụng các từ mô tả cách bạn suy nghĩ, cư xử và cảm nhận nói chung.
- Ví dụ, bạn có thể bao gồm: điềm tĩnh, một con cú đêm, hòa đồng, một người lập kế hoạch tốt hoặc hữu ích trong danh sách của bạn. Xem danh sách các đặc điểm tính cách trực tuyến mà những người khác đã sử dụng để xác định bản thân họ. Xem những từ nào có thể áp dụng cho bạn, sau đó thêm các từ của riêng bạn.
- Bao gồm những từ mà gia đình và bạn bè thường dùng để mô tả bạn. Ví dụ: nếu họ luôn nói với bạn rằng bạn hài hước, hãy đưa điều đó vào danh sách. Bạn thậm chí có thể nhờ gia đình và bạn bè giúp tìm các từ mô tả cho bản thân.
Bước 2. Kiểm tra thái độ và hành động của bạn
Một số nghiên cứu cho rằng tính cách của bạn ảnh hưởng đến cách bạn tiếp cận các tình huống và cách nhìn của bạn về cuộc sống. Nghiên cứu khác cho rằng các đặc điểm tính cách ảnh hưởng đến hành vi. Vì vậy, hãy nhìn vào thái độ và hành động của bạn để hiểu cách xác định tính cách của bạn.
- Xem xét thái độ của bạn đối với sự thay đổi. Viết về một thay đổi lớn trong cuộc đời bạn. Ví dụ, bạn có thể viết rằng bạn cảm thấy căng thẳng và lo lắng khi chuyển nhà.
- Suy nghĩ về cách bạn xử lý những thách thức và trở ngại. Sau đó, hãy xem xét khả năng bạn chấp nhận rủi ro và cách bạn phản ứng với thất bại hoặc thất bại. Viết ra những đặc điểm tính cách mà bạn nghĩ đến.
- Ví dụ, hãy nghĩ về cách bạn phản ứng khi ai đó thô lỗ với bạn. Bạn có thể viết, "Tôi bình tĩnh bảo họ dừng lại và cố gắng tìm ra điều gì sai."
- Suy nghĩ về những điều bạn làm. Bạn sẽ mô tả chúng là các hoạt động cá nhân hay xã hội?
- Ví dụ, làm vườn, đọc sách và vẽ tranh là các hoạt động cá nhân. Các hoạt động xã hội là những thứ như thể thao đồng đội và tham gia vào các câu lạc bộ và tổ chức.
Bước 3. Chọn ba đặc điểm tóm tắt bạn
Hãy nghĩ về ba từ có thể được sử dụng để mô tả hầu hết những thứ trong danh sách của bạn. Ba từ này sẽ giúp bạn xác định tính cách của mình. Xem qua danh sách của bạn và tìm những từ có thể được sử dụng làm từ đồng nghĩa hoặc để mô tả một số từ khác.
- Ví dụ: "tham vọng" có thể là một từ để tóm tắt về sự quyết tâm, chăm chỉ và có mục tiêu.
- Như một ví dụ khác, năng lượng, yêu thích sự vui vẻ, độc lập và tìm kiếm cảm giác mạnh có thể được mô tả bằng từ "mạo hiểm".
- Xác định ba (không quá năm) từ sẽ nói chung cho ai đó về bạn nếu đó là tất cả những gì họ phải tiếp tục.
- Chẳng hạn, bạn có thể xác định rằng mình là người hướng ngoại, năng động và dễ gần.
MẸO CHUYÊN GIA
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Bước 1. Hãy thử Big Five để mô tả tính cách của bạn. Phương pháp phổ biến và được nghiên cứu kỹ lưỡng này, còn được gọi là CANOE hoặc OCEAN, phân loại tính cách của bạn theo sự kết hợp của năm lĩnh vực hoặc kích thước:
tận tâm, dễ chịu, loạn thần kinh, cởi mở và hướng ngoại. Sử dụng hệ thống này có thể giúp bạn xác định tính cách của mình bằng các thuật ngữ đã được nghiên cứu và nhiều người hiểu.
- Đối với mỗi đặc điểm, hãy cân nhắc xem bạn sẽ mô tả bản thân là 'cao' hay 'thấp' trên thứ nguyên đó hoặc nhiều hay ít giống với đặc điểm đó.
- So sánh danh sách các đặc điểm, thái độ và hành vi của bạn với mô tả của Năm loại tính cách trong Big Five để giúp xác định tính cách của bạn.
Bước 2. Xác định mức độ tận tâm của bạn
Nếu bạn tập trung cao độ vào mục tiêu của mình, có tổ chức, có định hướng chi tiết, cân nhắc về tác động của bạn đối với người khác và đáng tin cậy, bạn có thể coi mình là người tận tâm. Những người có lương tâm ít bốc đồng và cân nhắc hơn trong các hành động và kế hoạch của họ. Mặt khác, bạn có thể kém tận tâm nếu bạn bốc đồng và bộc phát hơn.
- Ví dụ: nếu bạn tận tâm hơn và được mời tham gia một kỳ nghỉ ngắn hạn, bạn sẽ nghĩ xem nó sẽ tốn bao nhiêu tiền hoặc nó mang lại lợi ích như thế nào cho bạn.
- Một người ít tận tâm hơn sẽ chỉ đi nghỉ mà không cần lo lắng quá nhiều về những điều này.
Bước 3. Kiểm tra mức độ đồng ý của bạn
Bạn có thể tự cho mình là người dễ chịu nếu bạn tốt bụng, hữu ích, đáng tin cậy hoặc nếu bạn nghĩ về cách để gắn kết mọi người lại với nhau và làm cho mọi thứ diễn ra suôn sẻ. Bạn có thể mô tả bản thân là người ít đồng tình hoặc không đồng ý, nếu bạn đa nghi và hay nghi ngờ mọi người hơn, và quan tâm nhiều hơn đến lợi ích của bản thân, hoặc nếu bạn thấy mình thường xuyên xung đột với người khác.
- Nếu bạn nói với bản thân những điều như, “Tôi có thể giảm bớt căng thẳng trong tình huống này và giúp chúng ta thỏa hiệp” thì có lẽ bạn rất dễ đồng ý.
- Nghĩ những điều như, “Họ có thể có một động cơ bí mật. Tôi sẽ chỉ làm những gì tốt nhất cho tôi”là đặc điểm của những người dễ bất đồng.
Bước 4. Tìm các dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị rối loạn thần kinh
Hãy trung thực và tự hỏi bản thân xem bạn là người rất dễ xúc động hay nhạy cảm, thất thường, hay khó đoán và cảm xúc mãnh liệt. Nếu bạn thường xuyên khóc, xin lỗi một cách không cần thiết về những điều bạn làm hoặc nói, hoặc cảm thấy căng thẳng khi tiếp xúc thân thể, đây có thể là những dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc chứng loạn thần kinh cao. Những người thấp hơn về chiều hướng này thường bình tĩnh hơn, ít bị kích động hơn và ổn định hơn về mặt cảm xúc.
- Ví dụ, nếu những việc hàng ngày như tắc đường hay lỡ xe buýt làm hỏng hoàn toàn tâm trạng và cả ngày của bạn, bạn có thể bị rối loạn thần kinh.
- Nếu bạn không bị làm phiền bởi những phiền toái nhỏ và những thách thức hàng ngày, có lẽ bạn đang mắc chứng loạn thần kinh.
Bước 5. Tự hỏi bản thân xem bạn có cởi mở với những trải nghiệm hay không
Nếu bạn có tính cách cởi mở, bạn có thể thích thay đổi, thích những trải nghiệm mới và học hỏi những điều mới. Bạn là người linh hoạt, xem cuộc sống như một cơ hội để khám phá và xác định tính cách của mình bằng sự tò mò của mình. Bạn có thể sống khép kín hơn nếu bạn bảo thủ hơn và thích thói quen và truyền thống hơn những trải nghiệm mới.
- Nếu bạn nói với chính mình, "Đây là cơ hội để có một trải nghiệm mới có thể biến thành một cuộc phiêu lưu hoành tráng với những con người tuyệt vời", bạn có khả năng sẽ mở.
- Nếu bạn muốn gắn bó với kế hoạch an toàn, thận trọng hơn là thử một kế hoạch mạo hiểm, có lẽ bạn đang sống khép kín hơn.
Bước 6. Quyết định xem bạn có phải là người hướng ngoại hay không
Bạn có thể tự định nghĩa mình là người hướng ngoại nếu bạn là người hướng ngoại, thích dành thời gian cho người khác và thích làm mọi việc ở nơi công cộng. Mặt khác, nếu bạn yên tĩnh hơn, tận hưởng thời gian ở một mình, và ít năng lượng hơn, bạn sẽ tự cho mình là người hướng nội.
- Ví dụ, bạn là người hướng ngoại nếu bạn tự nghĩ: “Làm sao mà vui được? Tôi có thể gặp những người mới nào?” khi bạn của bạn nói với bạn về một bữa tiệc. Bạn có thể là người hướng nội nếu bạn muốn ở nhà và đọc sách hoặc làm một dự án thủ công hơn là đi dự tiệc.
- Hãy nhớ rằng nhút nhát và hướng nội không giống nhau. Bạn có thể tốt với người khác nhưng thích ở một mình, hoặc bạn có thể muốn hòa nhập với xã hội nhưng lại gặp khó khăn trong việc tìm kiếm điểm chung. Hãy xem mong muốn được ở bên người khác của bạn như một chỉ số.
Phương pháp 3/4: Xác định xem bạn thuộc tính cách loại A hay loại B
Bước 1. Tìm hiểu về tính cách Loại A / B
Định nghĩa mọi người là loại A hoặc loại B tính cách là rất phổ biến, đặc biệt là trong thế giới kinh doanh. Hệ thống phân loại tính cách thành một trong hai loại tổng thể này cũng có nghiên cứu liên kết nó với sức khỏe và thành tích. Bạn có thể xác định tính cách của mình bằng cách tìm hiểu xem bạn thuộc tuýp người A hay nhiều người thuộc tuýp B.
- Làm một bài kiểm tra loại tính cách trực tuyến như Bài kiểm tra loại tính cách A / B trên trang web Charlotte của Đại học Bắc Carolina. Bạn cũng có thể nhìn lại các đánh giá công việc trước đây hoặc phản hồi về công việc để đưa ra ý tưởng.
- So sánh danh sách các đặc điểm của bạn với các đặc điểm của tính cách Loại A và B. Hãy xem liệu bạn có nhiều đặc điểm thuộc Loại A hay nhiều đặc điểm thuộc Loại B hay không, lưu ý rằng hầu hết mọi người đều có những đặc điểm phù hợp với từng loại.
Bước 2. Xác định các đặc điểm tính cách Loại A của bạn
Tính cách loại A thường thành công, làm việc chăm chỉ và rất có ý thức về thời gian. Nếu điều này phù hợp với bạn và bạn cũng là người có tính cạnh tranh và định hướng mục tiêu, bạn có thể tự xác định mình là người thuộc loại A.
- Những người thuộc nhóm A cũng thường thù địch, căng thẳng, lo lắng và thiếu kiên nhẫn hơn so với những người thuộc nhóm B.
- Ví dụ, nếu bạn có xu hướng rất căng thẳng và cực kỳ khó chịu khi điều gì đó khiến bạn đến muộn dù chỉ một chút, bạn có thể thuộc loại A.
- Hoặc, chẳng hạn, bạn có thể là Loại A nếu bạn bỏ qua một đêm đi chơi với bạn bè mà không cần suy nghĩ để hoàn thành một báo cáo.
- Kiểm tra danh sách các đặc điểm của bạn để xem bạn có đề cập đến những từ như: chăm chỉ, năng động, bận rộn, tập trung hay thiếu kiên nhẫn để xem bạn có phải là Loại A.
Bước 3. Quyết định xem bạn có phải là người thuộc tuýp B
Bạn có thể tự định nghĩa mình là Loại B nếu bạn thoải mái hơn, sáng tạo và khoan dung hơn với người khác. Những người thuộc loại B thường đến muộn hơn loại A, nhưng cũng ít lo lắng hơn.
- Nhìn vào danh sách các đặc điểm của bạn để xem bạn có bao gồm: thoải mái, dễ gần, ôn hòa, không phải lúc nào cũng đáng tin cậy hay trí tưởng tượng tốt không.
- Nghĩ xem bạn có thường trì hoãn khi có nhiệm vụ hoặc công việc phải làm hay không.
- Ví dụ: bạn có muốn chơi một trò chơi bóng rổ hơn là làm việc trên một báo cáo đến hạn không?
Phương pháp 4/4: Khám phá các cách khác để xác định tính cách của bạn
Bước 1. Khám phá hệ thống Myers-Briggs
Hệ thống tính cách này dựa trên nghiên cứu của nhà tâm lý học Carl Jung và được sử dụng rộng rãi. Myers-Briggs phân loại tính cách dọc theo bốn chiều. Mỗi thứ nguyên có hai tùy chọn đối lập đi kèm với nó. Kết hợp sở thích của bạn từ mỗi chiều trong số bốn chiều sẽ xác định tính cách của bạn theo một trong 16 kiểu có thể có.
- Bốn chiều là: hướng nội / hướng ngoại (I / E); cảm nhận / trực giác (S / N); suy nghĩ / cảm giác (T / F); và đánh giá / nhận thức (J / P).
- So sánh danh sách cá nhân của bạn về các đặc điểm với sở thích của bạn trên từng kích thước trong số bốn kích thước trên Myers-Briggs.
- Ví dụ: danh sách của bạn cho thấy bạn thiên về chữ ‘I’ hay ‘E’? Bạn có nhiều từ liên quan đến suy nghĩ hoặc cảm giác hơn không?
- Ví dụ, bạn có thể là một ISFP (hướng nội, cảm nhận, cảm nhận, nhận thức) dựa trên các đặc điểm trong danh sách của bạn.
Bước 2. Tìm loại Enneagram của bạn
Với hệ thống phân loại tính cách này, bạn xác định bản thân theo chín kiểu tính cách khác nhau. Mặc dù thường có một số điểm trùng lặp giữa chín loại tính cách bên trong một người, nhưng hầu hết mọi người đều giống với một loại hơn là tám loại còn lại.
- Đánh giá danh sách các đặc điểm của bạn để xem liệu chúng có thể được mô tả bởi một trong chín loại tính cách theo hệ thống Enneagram hay không.
- Tìm kiếm manh mối mà bạn chủ yếu là: nhà cải cách, người trợ giúp, người thành công, người theo chủ nghĩa cá nhân, nhà điều tra, người trung thành, người đam mê, kẻ thách thức hoặc người hòa bình.
- Ví dụ: nếu bạn thấy những đặc điểm trong danh sách của mình như: người hòa giải, người giải quyết vấn đề và ngoại giao, bạn có thể là người hòa bình.
- Truy cập https://www.enneagraminshism.com để tìm hiểu thêm về cách sử dụng hệ thống phân loại tính cách này.
Bước 3. Sử dụng Bộ phân loại tính khí Keirsey
Bạn có thể sử dụng hệ thống này để xác định tính cách của mình theo bốn tính khí hoặc kiểu: người giám hộ, nghệ nhân, người duy tâm hoặc lý trí. Tương tự như Myers-Briggs và Big Five, có rất nhiều nghiên cứu liên quan đến hệ thống Keirsey.
- Sử dụng danh sách các đặc điểm của bạn để giúp bạn xác định loại tính cách nào trong bốn loại tính cách, hoặc tính khí, giống bạn nhất.
- Ví dụ, bạn có những đặc điểm nào trong danh sách cá nhân của mình như giàu trí tưởng tượng, ôn hòa và lạc quan cho thấy rằng bạn là một người theo chủ nghĩa lý tưởng không?
- Nhiều người sử dụng kiểu Myers-Briggs cùng với tính khí Keirsey để xác định tính cách của họ.
- Bạn cũng có thể xem một dạng ngắn của Keirsey Sort tại
Lời khuyên
- Cho dù bạn cảm thấy mình có tính cách như thế nào, bạn cũng nên luôn đánh giá cao bản thân và sự độc đáo của mình.
- Đừng bỏ lỡ cơ hội tuyệt vời vì điều gì đó không phù hợp với cách bạn xác định tính cách của mình.
