Bệnh chàm, còn được gọi là viêm da dị ứng, là một tình trạng viêm da mãn tính gây ra các mảng sần sùi, gồ ghề trên da. Mặc dù bệnh chàm không thể lây từ người này sang người khác, nhưng việc gãi có thể khiến vết chàm lan rộng trên cơ thể bạn và việc gãi nhiều có thể gây ra nhiễm trùng thứ cấp lây cho người khác. Ngăn ngừa tình trạng gãi nghiêm trọng bằng cách dưỡng da và kiểm soát các tác nhân gây bùng phát bệnh chàm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các phương pháp điều trị làm giảm cảm giác ngứa có thể làm cho bệnh chàm của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Ngăn chặn sự lây lan của bệnh chàm trên cơ thể của bạn
Bước 1. Thực hiện theo một thói quen chăm sóc da nhẹ nhàng
Tránh chà xát da hoặc sử dụng chất tẩy rửa mạnh. Rửa sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không mùi. Nếu bạn thoa kem chống nắng hoặc trang điểm, hãy sử dụng các sản phẩm không chứa dầu và được dán nhãn "noncomedogenic". Luôn sử dụng nước mát hoặc nước ấm để rửa sạch da.
Bước 2. Dưỡng ẩm cho vùng da bị ngứa suốt cả ngày
Rửa và tắm bằng nước ấm, không nóng. Khi bạn đã làm sạch da nhẹ nhàng, vỗ nhẹ cho da khô và thoa kem dưỡng da trong vòng vài phút sau khi da khô. Tìm kiếm các loại kem dưỡng ẩm, kem hoặc thuốc mỡ không chứa cồn vì có thể làm khô da của bạn. Có thể bạn sẽ muốn thoa kem dưỡng ẩm nhiều lần trong ngày, ngay cả khi bạn thoa kem thuốc lên da.
Bước 3. Sử dụng bột yến mạch dạng keo
Bột yến mạch dạng keo được làm bằng cách nghiền mịn yến mạch để chúng hòa tan hoặc lơ lửng trong nước hoặc kem dưỡng da. Nghiên cứu cho thấy bột yến mạch dạng keo có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, giúp làm dịu da ngứa. Xoa kem dưỡng da có chứa bột yến mạch dạng keo lên vùng da bị ngứa của bạn. Hoặc thêm bột yến mạch keo khô vào bồn nước ấm.
Để làm dịu da, bạn cũng có thể sử dụng dầu tắm không mùi, muối nở hoặc giấm trong bồn tắm
Bước 4. Chườm mát vùng da bị ngứa
Cho nước lạnh vào khăn sạch và vắt ráo nước. Đặt miếng gạc mát này lên vùng da bị ngứa và giữ ở đó cho đến khi da hết ngứa. Giảm cảm giác ngứa ngáy sẽ giúp bạn không gãi da và lây bệnh chàm sang các bộ phận khác trên cơ thể.
Bước 5. Giữ móng tay ngắn
Cắt móng tay thường xuyên để giữ cho móng bóng mượt và ngắn. Bằng cách này, nếu bạn vô tình làm xước, móng tay ngắn sẽ ít bị tổn thương hơn móng tay dài.
Bước 6. Giữ đủ nước
Điều quan trọng là phải uống nước suốt cả ngày để làn da của bạn luôn đủ nước. Điều đặc biệt quan trọng là uống nhiều nước hơn nếu bạn định tập thể dục hoặc đổ mồ hôi. Uống ít nhất 6 đến 8 cốc nước mỗi ngày.
Bạn cũng có thể uống trà thảo mộc, sữa và nước trái cây
Bước 7. Ngồi ngoài nắng vài phút mỗi ngày
Cơ thể bạn nhận được vitamin D từ ánh nắng mặt trời, giúp chống lại bệnh chàm. Mặc dù tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có hại cho làn da của bạn, nhưng một vài phút phơi nắng mỗi ngày có thể giúp xóa vết chàm và ngăn không cho nó lây lan.
Phương pháp 2/3: Tránh các tác nhân gây bệnh chàm
Bước 1. Mặc các loại vải mềm, thoáng khí
Quần áo bó sát có thể giữ nhiệt và độ ẩm, khiến bệnh chàm trở nên trầm trọng hơn. Chọn quần áo rộng rãi và thoáng khí, chẳng hạn như vải cotton. Đảm bảo rằng vải có cảm giác mềm mại và thoải mái trên da của bạn và tránh các loại vải dễ xước như len. Nhớ giặt quần áo bằng bột giặt không mùi.
Nếu bạn thấy mình gãi khi ngủ, hãy cân nhắc đeo găng tay nhẹ và thoải mái khi đi ngủ
Bước 2. Tránh các loại nước hoa nặng
Hóa chất và hương thơm trong bột giặt mạnh, xà phòng, sữa rửa mặt và kem dưỡng da đều có thể làm cho bệnh chàm trở nên trầm trọng hơn. Rửa sạch da bằng sữa rửa mặt không có mùi thơm và lau nhà bằng các sản phẩm tẩy rửa nhẹ nhàng không có mùi thơm nồng, có thể gây kích ứng da.
Bước 3. Hút bụi và lau bụi ít nhất một lần một tuần
Nếu bạn nhận thấy phấn hoa, nấm mốc, bụi hoặc lông động vật làm bùng phát bệnh chàm, hãy nhớ quét bụi và hút bụi nhà ít nhất một lần một tuần. Bạn có thể cần phải làm điều này thường xuyên hơn nếu bạn có vật nuôi. Nhớ giặt cả bộ đồ giường của chúng.
Thử chạy máy lọc không khí và máy tạo độ ẩm. Những chất này sẽ làm sạch không khí và bổ sung độ ẩm giúp da bạn bớt ngứa hơn
Bước 4. Quản lý căng thẳng của bạn
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng có thể làm cho bệnh chàm của bạn trở nên tồi tệ hơn, và có thể khiến nó lây lan. Để giảm căng thẳng, hãy thực hành một số liệu pháp xoa dịu. Ví dụ, bạn có thể:
- Lấy hơi thở sâu
- Đi dạo
- Nghỉ giải lao trong ngày
- Làm điều gì đó bạn thích
- Suy nghĩ
Bước 5. Tránh khói thuốc
Các nghiên cứu đã liên kết khói thuốc lá trong môi trường với các triệu chứng bệnh chàm trầm trọng hơn. Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng bỏ hoặc hạn chế số lượng bạn hút. Bạn cũng nên tránh những nơi có khói thuốc như quán bar, nhà hàng hoặc câu lạc bộ nếu bạn đang bị chàm bùng phát.
Phương pháp 3/3: Đi điều trị y tế
Bước 1. Quản lý bất kỳ sự nhạy cảm với thực phẩm
Mặc dù nghiên cứu vẫn đang được thực hiện, một số nghiên cứu cho rằng bệnh chàm nặng có thể do dị ứng thực phẩm gây ra hoặc trở nên tồi tệ hơn. Nhạy cảm với thực phẩm có nhiều khả năng gây ra hoặc lây lan bệnh chàm ở trẻ em hơn là người lớn. Làm việc với bác sĩ của bạn để xác định xem bạn có bị dị ứng hoặc nhạy cảm với một loại thực phẩm hay không. Bạn có thể cần loại bỏ một trong những thứ này khỏi chế độ ăn uống của mình:
- Sản phẩm bơ sữa
- Trứng
- Lúa mì
- Đậu nành hoặc các loại hạt
- đồ ăn biển
Bước 2. Bôi corticoid tại chỗ
Bác sĩ sẽ kiểm tra da của bạn để xác định mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm. Họ có thể kê toa thuốc mỡ, kem, lotion hoặc thuốc xịt. Nếu bệnh chàm nhẹ, bạn có thể mua thuốc corticosteroid không kê đơn như hydrocortisone. Sử dụng corticosteroid trên vùng da bị kích ứng và sau đó thoa kem dưỡng ẩm lên trên, vì corticosteroid có thể làm khô da.
Thực hiện theo khuyến cáo của bác sĩ về việc sử dụng corticosteroid. Trong hầu hết các trường hợp, bạn chỉ cần áp dụng chúng một lần một ngày
Bước 3. Uống thuốc kháng sinh để ngăn chặn sự lây lan của nhiễm trùng
Nếu gãi nghiêm trọng khiến phát ban bị nhiễm trùng, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc kháng sinh. Những chất này sẽ tiêu diệt vi khuẩn lây lan nhiễm trùng, khiến bệnh chàm trở nên trầm trọng hơn. Hãy nhớ rằng vì các tác dụng phụ, bác sĩ sẽ chỉ kê đơn thuốc kháng sinh nếu da của bạn bị nhiễm trùng.
Bước 4. Thử liệu pháp ánh sáng tia cực tím (UV)
Nếu bệnh chàm của bạn không đáp ứng với thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu về việc sử dụng liệu pháp ánh sáng. Nghiên cứu cho thấy tia UV có thể làm giảm cảm giác ngứa trong thời gian ngắn, nhưng bạn sẽ cần 2 đến 6 lần điều trị mỗi tuần trong 4 tuần đến 3 tháng.
