Bất cứ ai cũng có thể phát triển da khô và ngứa trên núm vú của họ, mặc dù bạn có nhiều khả năng bị chàm núm vú nếu đang cho con bú. Vì núm vú bị ngứa có thể bị nứt hoặc nhiễm trùng nếu bạn gãi thường xuyên, nên điều quan trọng là phải kiểm soát tình trạng ngứa và ngăn ngừa bệnh chàm bùng phát. Bạn có thể thực hiện một số điều chỉnh đơn giản tại nhà, chẳng hạn như cắt bỏ mùi thơm hoặc xà phòng mạnh và làm việc với bác sĩ để đưa ra kế hoạch điều trị hiệu quả.
Các bước
Phương pháp 1/3: Giảm ngứa
Bước 1. Thoa kem chống ngứa không kê đơn (OTC) lên núm vú bị ngứa
Mua 0,5% hydrocortisone hoặc kem dưỡng da calamine từ hiệu thuốc hoặc cửa hàng tạp hóa. Sau đó, thoa một lớp mỏng kem dưỡng hoặc kem dưỡng da lên núm vú khi bạn bị chàm bùng phát.
Bạn có thể muốn mang theo kem chống ngứa bên mình suốt cả ngày, vì vậy bạn luôn sẵn sàng đối phó với cơn bùng phát
Bước 2. Đặt một túi đá lên núm vú của bạn trong 10 phút
Vì núm vú của bạn nhạy cảm, không nên đặt túi đá trực tiếp lên da trần. Thay vào đó, hãy mặc áo hoặc áo choàng rộng rãi và giữ túi nước đá trên núm vú của bạn trong 10 phút mỗi lần. Hơi lạnh sẽ làm tê núm vú và giảm ngứa tạm thời.
Hãy thử sử dụng túi đá tối đa 3 lần một ngày
Bước 3. Bôi kem dưỡng ẩm có hương thơm và không chứa thuốc nhuộm
Núm vú của bạn có thể rất khô kèm theo cảm giác ngứa ngáy. Để giảm kích ứng, nhẹ nhàng thoa kem dưỡng ẩm lên núm vú của bạn suốt cả ngày, đặc biệt là sau khi bạn tắm hoặc tắm. Để chọn một loại kem dưỡng ẩm, hãy tìm một loại được thiết kế để kiểm soát bệnh chàm vì nó phải có ít chất gây kích ứng nhất.
Giữ ẩm cho núm vú của bạn để chúng không có cơ hội bị khô và ngứa. Trước tiên, hãy thử dưỡng ẩm cho da vào buổi sáng, buổi chiều và trước khi đi ngủ
Bước 4. Mặc áo rộng rãi để không cọ xát vào núm vú của bạn
Quần áo bó sát cọ xát vào núm vú của bạn có thể gây ra bệnh chàm, vì vậy hãy chuyển sang mặc áo rộng rãi thoải mái. Chọn loại vải cotton thoáng khí và không đọng mồ hôi trên da.
Nếu bạn đang cho con bú, hãy mặc áo ngực cho con bú thoải mái và điều chỉnh dây đai để áo ngực không quá chật
Bước 5. Cắt tỉa móng tay để giảm thiểu thiệt hại do trầy xước
Bạn có thể mất một chút thời gian để loại bỏ thói quen gãi. Để tránh làm tổn thương da, hãy cắt ngắn móng tay và dũa để chúng trơn nhẵn.
Điều quan trọng là phải rửa tay thường xuyên để ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng nếu bạn đang gãi
Phương pháp 2/3: Đi điều trị y tế
Bước 1. Đi kiểm tra y tế nếu núm vú của bạn không đáp ứng với các phương pháp điều trị tại nhà
Nếu bạn đã chăm sóc núm vú của mình trong một vài ngày, hãy liên hệ với bác sĩ nếu chúng không cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên điều trị y tế nếu bạn cũng bị sốt hoặc cơn đau lan khắp vú.
Nếu bạn đang cho con bú và bị chàm núm vú, hãy gọi cho bác sĩ nếu con bạn xuất hiện các mảng trắng trên miệng hoặc lưỡi vì đây là dấu hiệu của tưa miệng
Bước 2. Hỏi bác sĩ về việc xét nghiệm dị ứng gây ra bệnh chàm
Mặc dù có rất nhiều điều bạn có thể làm để đối phó với bệnh chàm núm vú, nhưng nó thực sự có thể giúp bạn biết chính xác điều gì gây ra các cơn bùng phát của bạn. May mắn thay, bác sĩ có thể thực hiện xét nghiệm dị ứng để xác định xem liệu có phải tác nhân gây dị ứng cụ thể hay không.
Ví dụ, bác sĩ có thể nhận thấy rằng dị ứng với hương thơm hoặc chất bảo quản đang gây ra bệnh chàm ở núm vú của bạn
Bước 3. Thoa steroid tại chỗ lên núm vú tối đa hai lần một ngày
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc mỡ hoặc kem chứa steroid mà bạn nên thoa mỏng lên núm vú một hoặc hai lần một ngày. Steroid tại chỗ sẽ làm giảm ngứa và chữa lành núm vú của bạn.
Bác sĩ có thể bắt đầu sử dụng steroid có hiệu lực thấp để xem bệnh chàm có khỏi hay không. Nếu không, họ có thể kê thêm steroid mạnh để điều trị da của bạn
Mẹo:
Mặc dù steroid tại chỗ an toàn để sử dụng nếu bạn đang cho con bú, bạn nên loại bỏ steroid trước khi cho bé bú. Nhúng một miếng vải sạch vào một ít sữa mẹ và dùng nó để lau núm vú của bạn. Sử dụng một miếng vải sạch khác và lặp lại điều này để đảm bảo rằng steroid đã biến mất. Làm sạch bằng sữa mẹ sẽ không làm khô núm vú của bạn nhiều như nước.
Bước 4. Uống thuốc kháng sinh nếu bạn bị nhiễm trùng thứ phát do gãi
Nếu núm vú của bạn cũng bị nứt và đau, bạn có thể bị nhiễm trùng nấm men hoặc vi khuẩn. Để điều trị nhiễm trùng núm vú, bạn sẽ dùng thuốc kháng sinh uống hoặc bôi hoặc kem chống nấm để thoa lên núm vú.
Thực hiện theo kế hoạch điều trị của bác sĩ và uống thuốc kháng sinh đầy đủ để nhiễm trùng không quay trở lại
Bước 5. Uống thuốc giảm đau OTC khi cần thiết
Nếu bạn bị chàm trên núm vú, chúng có thể đỏ và có cảm giác đau, kèm theo ngứa. Để kiểm soát núm vú mềm, hãy dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc acetaminophen theo hướng dẫn về liều lượng. Chúng có thể làm giảm sưng và viêm.
Ibuprofen và acetaminophen đều an toàn để dùng nếu bạn đang cho con bú
Phương pháp 3/3: Điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống của bạn
Bước 1. Giặt quần áo bằng bột giặt không có mùi thơm
Dấu vết của thuốc nhuộm, nước hoa, hương thơm và bột giặt có thể lưu lại trên quần áo của bạn ngay cả khi bạn đã giặt chúng. Khi quần áo cọ xát với núm vú của bạn, những thứ này có thể gây kích ứng và gây bùng phát. Để tránh bị kích ứng, hãy sử dụng nước giặt dạng lỏng không có mùi thơm.
Nếu có thể, hãy thêm một lần xả vào chu trình giặt để đảm bảo tất cả bột giặt được giặt sạch khỏi quần áo
Bước 2. Tránh rửa núm vú bằng xà phòng
Bôi xà phòng vào núm vú của bạn có thể làm trôi đi lớp dầu tự nhiên của chúng. Điều này có thể làm khô chúng và khiến tình trạng ngứa trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy rửa sạch núm vú bằng nước ấm khi bạn đang tắm. Nếu bạn muốn làm sạch núm vú, hãy sử dụng chất tẩy rửa dịu nhẹ dành cho bệnh chàm thay vì xà phòng.
Nhiều loại sữa tắm, sữa tắm và dầu gội có chứa cocamidopropyl betaine được biết là nguyên nhân gây ra bệnh chàm
Bước 3. Theo dõi thực phẩm nào khiến vết chàm ở núm vú của bạn bùng phát
Ghi nhật ký thực phẩm và tìm các loại thực phẩm gây ra bệnh chàm trong vòng vài giờ hoặc một ngày sau khi ăn. Nói chung, hãy cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein. Sau đó, nếu bạn muốn cắt bỏ các loại thực phẩm mà bạn nghĩ là nguyên nhân gây ra bệnh chàm, hãy hỏi bác sĩ về việc bắt đầu một chế độ ăn kiêng loại bỏ.
Ví dụ, bạn có thể thấy rằng các sản phẩm từ sữa và carbohydrate đơn giản gây ra tình trạng viêm gây ra bệnh chàm của bạn
Bước 4. Cố gắng quản lý căng thẳng của bạn
Thật không may, khi bị căng thẳng nhiều có thể làm bùng phát bệnh chàm, vì vậy hãy học một số kỹ thuật thư giãn để giảm bớt căng thẳng. Ví dụ, thử tập yoga, thiền, đi dạo hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng.
