Đổ mồ hôi quá nhiều hầu như không bao giờ gây tổn hại về thể chất, nhưng ảnh hưởng về mặt xã hội và tình cảm có thể nghiêm trọng. Phương pháp điều trị được khuyến nghị tùy thuộc vào vấn đề của bạn: áo sơ mi bị ngâm, có mùi, hoặc vết ố vàng ở nách. Bạn có thể giảm thiểu tất cả những điều này ở một mức độ nào đó bằng các phương pháp điều trị không kê đơn và thay đổi thói quen. Nếu những cách này không hiệu quả, bạn có thể thảo luận với bác sĩ của mình nhiều phương pháp điều trị khác.
Các bước
Phương pháp 1/2: Sử dụng phương pháp điều trị tại nhà
Bước 1. Tắm hoặc tắm thường xuyên để giảm bớt mùi hương
Vi khuẩn trên da của bạn có thể biến mồ hôi cũ thành mùi hôi nách. Tắm hàng ngày để rửa sạch mồ hôi trước khi điều này xảy ra.
- Hãy thử kết thúc việc tắm bằng một hoặc 2 phút nước mát hoặc lạnh. Điều này sẽ làm giảm nhiệt độ bề mặt của bạn, giúp bạn ít đổ mồ hôi hơn ngay lập tức.
- Thấm khô nách bằng khăn mềm. Việc chà xát mạnh có thể khiến da bị kích ứng và căng thẳng, dẫn đến đổ mồ hôi nhiều hơn.
Bước 2. Mặc chất khử mùi chống mồ hôi
Chất khử mùi thông thường chỉ có tác dụng giấu mùi. Để ngừng ngâm quần áo, bạn sẽ cần một sản phẩm có chất chống mồ hôi. Áp dụng cách này ngay trước khi đi ngủ và ngay sau khi thức dậy hoặc sau khi tắm xong. Da của bạn thường mát và khô trong thời gian này, vì vậy chất chống mồ hôi có thể ngăn mồ hôi hiệu quả hơn.
- Khi bạn mua chất khử mùi, hãy kiểm tra nhãn để đảm bảo nó có ghi cả “chất chống mồ hôi” và “chất khử mùi”.
- Hầu hết các chất chống mồ hôi bao gồm các hợp chất nhôm có thể gây ra vết ố vàng ở nách. Giặt quần áo bị ố sớm trước khi vết bẩn đóng lại.
Bước 3. Mặc quần áo rộng rãi, tự nhiên
Ví dụ, một chiếc áo phông cotton nhẹ sẽ hút ẩm khỏi da của bạn. Để áo sơ mi của bạn hút ẩm nghe có vẻ là một điều tồi tệ, nhưng điều này sẽ giúp làn da của bạn luôn mát mẻ. Áo khoác nặng hoặc chất liệu tổng hợp sẽ khiến bạn bị nóng, khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn.
Nếu bạn vẫn đổ mồ hôi qua những bộ quần áo này, hãy mặc một chiếc áo lót nhẹ
Bước 4. Mang miếng đệm mồ hôi
Những miếng bông này dính vào mặt dưới áo sơ mi của bạn và thấm mồ hôi để mồ hôi ngấm vào quần áo của bạn ít hơn. Hãy tìm những thứ này tại các hiệu thuốc, được bán dưới dạng "tấm chắn dưới cánh tay", "tấm chắn nách" và các tên tương tự.
Bước 5. Rắc phấn trẻ em lên nách
Phấn rôm em bé (phấn rôm) hút ẩm nên có thể tránh làm ướt quần áo. Điều này nói chung không hiệu quả bằng chất khử mùi chống mồ hôi, nhưng sẽ không làm ố quần áo của bạn.
- Bột talc có liên quan đến ung thư. Tránh hít hoặc bôi vào háng phụ nữ.
- Để có một giải pháp thay thế an toàn hơn cho bột tan, hãy thử dùng bột trẻ em làm từ bột ngô.
Bước 6. Uống đủ nước
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy nóng hoặc khát, hãy uống một cốc nước mát. Điều này sẽ làm giảm nhiệt độ bên trong của bạn, vì vậy cơ thể bạn sẽ không phải hạ nhiệt độ xuống nhiều hơn do đổ mồ hôi.
Bước 7. Giảm tác nhân gây mồ hôi
Nhiều người bị chứng hyperhidrosis, hoặc đổ mồ hôi quá nhiều, vì lý do di truyền hoặc nội tiết tố. Dù nguyên nhân là gì, một số loại thực phẩm và chất có thể làm trầm trọng thêm vấn đề. Hãy xem xét những thay đổi sau nếu chúng là một phần của thói quen hàng ngày của bạn:
- Bỏ thuốc lá hoặc các nguồn nicotine khác.
- Giảm lượng rượu của bạn.
- Ngừng tiêu thụ caffeine.
- Tránh ăn thức ăn cay, vì chúng có thể làm đổ mồ hôi nhiều. Hãy để ý lượng tỏi và hành của bạn, vì chúng sẽ làm tăng mùi mồ hôi của bạn.
- Hãy hỏi bác sĩ để có các lựa chọn thay thế nếu bạn nghĩ rằng thuốc của bạn gây ra mồ hôi. Thuốc huyết áp và tiểu đường có thể làm được điều này, nhưng đừng bỏ thuốc mà không có lời khuyên của bác sĩ, vì làm như vậy có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn.
Bước 8. Thử uống trà xô thơm
Trà xô thơm là một phương pháp điều trị truyền thống cho chứng đổ mồ hôi quá nhiều. Điều này đã không được kiểm tra theo cách này hay cách khác trong các nghiên cứu khoa học. Nếu bạn uống thử thì nên uống hàng ngày vào buổi tối, vị trà thanh nhiệt không gây đổ mồ hôi trong ngày.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng liều lượng lớn chất bổ sung cây xô thơm, vì chúng có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng. Cây xô thơm trong chế độ ăn uống hầu hết là vô hại, nhưng có thể gây hại cho những người mắc bệnh tiểu đường, động kinh, rối loạn chảy máu hoặc dị ứng với cây.
- Có nhiều loại hiền nhân. Thông thường, phương pháp điều trị này sử dụng Salvia officinalis hoặc Salvia lavendulaefolia.
Phương pháp 2/2: Nhận điều trị y tế
Bước 1. Mua thuốc chống mồ hôi theo toa
Bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc chống mồ hôi mạnh hơn những loại thuốc có sẵn trên quầy. Chúng thường chỉ được áp dụng một hoặc hai lần một ngày và với một lượng nhỏ, do hóa chất đậm đặc hơn. Khi cách này hoạt động, bạn chỉ cần đăng ký lại một lần hoặc 2 tuần một lần.
Chúng có thể gây kích ứng da của bạn. Nếu cần thiết, hãy hỏi bác sĩ về kem dưỡng da hydrocortisone để làm dịu da của bạn
Bước 2. Xem xét một thiết bị điện di
Chúng ngâm vùng đổ mồ hôi vào nước, sau đó cho dòng điện nhẹ chạy qua. Mặc dù không rõ tại sao điều này lại hiệu quả, nhưng đây là một phương pháp điều trị y tế chính thống. Điều này thường hiệu quả hơn đối với bàn tay và bàn chân, nhưng các thiết bị đặc biệt vẫn tồn tại đối với nách. Hỏi bác sĩ về phương pháp điều trị này hoặc mua phiên bản không kê đơn ít mạnh hơn. Bệnh nhân thường thử điều trị hàng ngày trong vài tuần, sau đó tiếp tục với một lịch trình ít thường xuyên hơn nếu có hiệu quả.
- Trước tiên, hãy hỏi bác sĩ xem bạn có cấy ghép y tế bằng kim loại (chẳng hạn như máy tạo nhịp tim hoặc vòng tránh thai), nếu bạn đang mang thai, nếu bạn bị rối loạn nhịp tim hoặc nếu bạn bị phát ban trên da ở nách.
- Phương pháp điều trị này có thể gây đỏ da và hiếm khi nổi mụn nước.
Bước 3. Cân nhắc các loại thuốc uống mạnh
Có một số loại viên uống có thể làm giảm tiết mồ hôi, nhưng chúng có tác dụng phụ nghiêm trọng. Trong một số trường hợp, bác sĩ da liễu của bạn có thể đề nghị tiêm Botox hoặc phương pháp điều trị khác trước khi cân nhắc. Sau đây là 2 trong số các phương pháp điều trị phổ biến nhất thuộc loại này:
- Thuốc kháng cholinergic có hiệu quả trong khoảng 50% trường hợp, nhưng thường gây ra các tác dụng phụ khó chịu như lú lẫn và táo bón.
- Thuốc chẹn beta có thể làm giảm tiết mồ hôi, đặc biệt nếu do lo lắng. Tất cả các loại thuốc thuộc loại này đều có tác dụng phụ nghiêm trọng và những người bị bệnh hen suyễn hoặc hầu hết các bệnh tim không thể dùng được. Bất kỳ loại thuốc chẹn beta nào cũng có thể gây trầm cảm hoặc chóng mặt và các loại thuốc cụ thể có thể có thêm tác dụng phụ.
Bước 4. Hỏi bác sĩ da liễu để có các phương pháp điều trị mạnh mẽ hơn
Các phương pháp điều trị sau đây chỉ nên được thực hiện bởi bác sĩ da liễu có kinh nghiệm. Trong hầu hết các trường hợp, bảo hiểm y tế của bạn sẽ không chi trả các thủ tục này. Yêu cầu bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ chăm sóc chính của bạn giới thiệu một MD được cấp phép trong các loại điều trị này.
- Tiêm Botox ở nách có thể làm tê liệt các dây thần kinh gửi tín hiệu đến các tuyến mồ hôi, thường trong vài tháng. FDA đã phê duyệt phương pháp điều trị này chỉ cho bệnh hôi nách, khi chất chống mồ hôi không thành công. Rủi ro là rất thấp khi quy trình được thực hiện đúng cách, nhưng bao gồm các vấn đề đe dọa tính mạng.
- Phương pháp điều trị vi sóng để loại bỏ tuyến mồ hôi đã được FDA chấp thuận, nhưng chỉ mới gần đây. Chúng có thể không có sẵn ở tất cả các khu vực.
- Trong trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ da liễu có thể phẫu thuật cắt bỏ một số tuyến mồ hôi hoặc các dây thần kinh kèm theo của chúng. Hút mỡ thường là loại phẫu thuật được khuyên dùng cho vùng nách. Rủi ro thấp, nhưng có khả năng xảy ra các vấn đề nghiêm trọng.
- Không bao giờ những thủ tục này được thực hiện bởi một người hành nghề không có giấy phép.
Lời khuyên
- Bạn có thể thử chất khử mùi được bán trên thị trường cho cả hai giới. Nếu nó hoạt động, ai quan tâm?
- Mang theo một gói khăn giấy cỡ du lịch. Khi cần thiết, hãy vào phòng tắm và lau khô vùng nách.
- Nằm gần quạt khi cố gắng làm mát. Luồng không khí làm bay hơi nước khỏi da, giúp bạn hạ nhiệt nhanh chóng.
- Nếu bạn cạo / tẩy lông hoặc vùng nách nhạy cảm, hãy sử dụng chất khử mùi mềm cho vùng da nhạy cảm. Điều cuối cùng bạn muốn làm là gãi nách, vì ma sát gây ra căng thẳng cho da.
- Đừng đi ra ngoài nắng với một chiếc áo liền quần lớn. Chỉ cần mặc một chiếc áo rộng.
- Quần áo màu trắng có thể dính các vết mồ hôi có thể nhìn thấy được. Tuy nhiên, quần áo màu trắng có thể giữ cho bạn mát mẻ hơn quần áo tối màu, vì nó phản chiếu ánh sáng chứ không hấp thụ ánh sáng.
Cảnh báo
- Không xịt nước hoa khi nách của bạn có mùi. Mùi trộn lẫn và tạo thành một mùi kinh khủng, tệ hơn trước!
- Nếu bạn bắt đầu đổ mồ hôi nhiều hơn mà không biết tại sao, hãy đến gặp bác sĩ. Hầu hết đổ mồ hôi quá nhiều là vô hại, nhưng đôi khi nó là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn.
- Một số người sử dụng sữa tắm kháng khuẩn khi tắm để giảm mùi mồ hôi. Theo FDA, các sản phẩm này có thể không hiệu quả và có thể có các tác dụng phụ không xác định.
