Sỏi amidan hay còn gọi là sỏi amidan là những cục nhỏ bằng vật liệu vôi hóa có thể hình thành ở phía sau cổ họng của bạn khi vi khuẩn, chất nhầy và các mảnh thức ăn bị mắc kẹt và trú ngụ trong amidan. Khi không được điều trị, sỏi amidan có thể gây hôi miệng, đau họng, đau tai và khó nuốt. Sỏi amidan có thể được ngăn ngừa bằng cách vệ sinh răng miệng lành mạnh, uống nhiều nước, ăn thức ăn lành mạnh, hoặc trong trường hợp dai dẳng, cắt amidan (cắt amidan).
Các bước
Phương pháp 1/3: Thực hành vệ sinh răng miệng lành mạnh
Bước 1. Đánh răng thường xuyên
Không giữ vệ sinh răng miệng tốt là nguyên nhân chính dẫn đến sỏi amidan. Đánh răng vào buổi sáng, trước khi đi ngủ và sau mỗi bữa ăn là nền tảng của việc vệ sinh răng miệng lành mạnh và là bước đầu tiên để ngăn ngừa sỏi amidan. Điều này sẽ giúp loại bỏ các mảnh thức ăn và vi khuẩn có thể tích tụ trong các ngóc ngách của amidan.
Hãy nhớ đánh cả lưỡi của bạn, vì nó có thể dễ dàng chứa vi khuẩn, chất nhầy và cặn thức ăn
Bước 2. Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày
Dùng chỉ nha khoa hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa sỏi amidan bằng cách loại bỏ cao răng và mảng bám tích tụ. Sỏi amidan có thành phần và cấu trúc tương tự như lớp màng sinh học hình thành giữa các răng của bạn và cả hai đều có thể gây hôi miệng kéo dài. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng ngăn ngừa sỏi amidan để đối phó với hơi thở có mùi, điều quan trọng là phải loại bỏ cùng một chất sinh học mà nó hình thành ở nơi khác trong miệng của bạn.
Bước 3. Súc miệng bằng nước súc miệng không chứa cồn
Nước súc miệng có chứa cồn có thể dẫn đến khô miệng, làm tăng nguy cơ tích tụ vi khuẩn và tạo sỏi amidan. Hãy chọn một nhãn hiệu không chứa cồn và sử dụng nó ít nhất một lần một ngày. Ngoài ra, bạn có thể súc miệng bằng nước muối và nước ấm.
Súc miệng bằng nước muối cũng có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu do viêm amidan hoặc nhiễm trùng amidan, có thể kèm theo sỏi amidan
Bước 4. Loại bỏ sỏi amidan bằng tăm bông
Nếu bạn nhận thấy sỏi amidan hình thành, hãy loại bỏ chúng để tránh trở thành nguồn gây khó chịu, hôi miệng hoặc nhiễm trùng. Làm ướt cả hai đầu tăm bông và nhẹ nhàng xoa bóp amidan để giải phóng sỏi. Súc miệng sau đó để loại bỏ các hạt còn sót lại.
Nếu bạn có một máy tưới nước áp suất thấp bằng miệng, bạn có thể sử dụng nó hàng tuần để rửa sạch bất kỳ hạt nào có thể mắc vào các nếp gấp của amidan
Phương pháp 2/3: Quản lý chế độ ăn uống và sức khỏe tổng thể của bạn
Bước 1. Uống nhiều nước
Đảm bảo bạn uống đủ lượng nước được khuyến nghị, khoảng 13 cốc mỗi ngày đối với nam giới và 9 cốc mỗi ngày đối với phụ nữ. Uống nhiều nước trong ngày để giúp loại bỏ vi khuẩn và ngăn ngừa khô miệng. Cả hai đều có thể góp phần hình thành sỏi amidan.
- Đổi nước ngọt, đồ uống thể thao, nước tăng lực và nước ép trái cây lấy nước, vì đường có thể làm tăng vi khuẩn tích tụ.
- Rượu làm mất nước và gây khô miệng, vì vậy hãy hạn chế uống rượu và nhớ chải đầu kỹ sau khi uống rượu, đặc biệt nếu bạn bị sỏi amidan tái phát.
Bước 2. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng
Cân nhắc hạn chế lượng đường và sữa của bạn. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có đường làm tăng cao răng, mảng bám và tích tụ vi khuẩn. Các sản phẩm từ sữa cũng thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn trong miệng, vì vậy hãy đảm bảo chải răng kỹ sau khi uống sữa hoặc tiêu thụ các loại sữa khác.
Bước 3. Cải thiện sức khỏe mũi của bạn
Dị ứng mũi, cảm lạnh đầu và chảy dịch mũi sau có thể khiến chất nhầy tích tụ ở phía sau cổ họng của bạn. Chất nhầy làm tăng khả năng tiếp xúc của bạn với vi khuẩn trong miệng, và góp phần vào sự phát triển của sỏi amidan. Nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề với dị ứng mũi, hãy thử giảm tiếp xúc với phấn hoa bằng cách đóng cửa sổ và dành nhiều thời gian hơn ở trong nhà trong mùa dị ứng, đồng thời giữ không khí ẩm trong nhà bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm.
Phương pháp 3/3: Tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế
Bước 1. Đến nha sĩ của bạn ít nhất một lần mỗi năm
Kiểm tra và làm sạch định kỳ từ nha sĩ của bạn là một phần quan trọng của việc vệ sinh răng miệng tốt. Làm sạch răng và nướu một cách chuyên nghiệp, loại bỏ cao răng và mảng bám tích tụ, và điều trị bệnh nha chu hoặc nướu sẽ giúp giảm nguy cơ sỏi amidan. Hơn nữa, bạn có thể kiểm tra với nha sĩ nếu sỏi là vấn đề tái diễn và các lựa chọn tại nhà không hiệu quả.
Tùy thuộc vào sức khỏe răng miệng của bạn, bạn có thể cần đến nha sĩ thường xuyên hơn 12 tháng một lần. Họ có thể khuyên bạn nên đến hai lần một năm hoặc hơn
Bước 2. Đến gặp chuyên gia dị ứng hoặc bác sĩ của bạn về các vấn đề dai dẳng ở mũi
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tự kiểm soát dị ứng hoặc thường xuyên bị ốm, hãy làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc có thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn các vấn đề về chất nhầy, dị ứng mũi và nhiễm trùng thường xuyên. Bạn cũng có thể làm xét nghiệm dị ứng để xác định những chất gây dị ứng cụ thể cần tránh.
Bước 3. Tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về việc cắt amidan
Một số amidan dễ bị sỏi hơn do hình dạng và vị trí của chúng. Nếu sỏi và viêm amidan tái đi tái lại gây cản trở cuộc sống hàng ngày, bạn có thể phải cân nhắc đến việc cắt amidan hoặc phẫu thuật cắt bỏ amidan. Bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn có thể khám và xác định xem cắt amidan có giúp ngăn ngừa sự phát triển của sỏi amidan hay không dựa trên tình trạng sức khỏe răng miệng của bạn.
