Sỏi thận là những tinh thể cứng được tạo thành từ các khoáng chất và muối có tính axit hình thành bên trong thận của bạn. Nếu chúng trở nên đủ lớn, chúng sẽ khó đi qua và có thể gây đau đớn tột độ. Nếu bạn đã từng trải qua căn bệnh này trong quá khứ, bạn cần hiểu cách ngăn ngừa sỏi thận tái phát vì có 60-80% khả năng bạn sẽ phát triển chúng trở lại.
Các bước
Phương pháp 1/3: Nhắm mục tiêu loại sỏi thận của bạn
Bước 1. Xác định loại sỏi thận mà bạn đã mắc phải
Yêu cầu bác sĩ xác định loại cụ thể của bạn. Điều quan trọng là phải biết bạn đã mắc phải loại cụ thể nào, vì vậy bạn có thể tìm ra những cách cụ thể để ngăn ngừa nó tái phát. Đảm bảo bác sĩ kiểm tra tuyến cận giáp của bạn để loại trừ nó là một yếu tố hình thành sỏi thận.
- Sỏi canxi là do canxi không được sử dụng hết, không được thải ra ngoài qua nước tiểu và được tích tụ trong thận. Sau đó, chúng kết hợp với các chất thải khác để tạo thành đá. Loại sỏi canxi điển hình nhất và phổ biến nhất là canxi oxalat. Sỏi canxi photphat không phổ biến nhưng chúng có nhiều vấn đề hơn vì chúng có xu hướng vừa lớn hơn vừa cứng hơn, khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn.
- Sỏi struvite có thể hình thành sau khi bị nhiễm trùng tiết niệu. Chúng được làm bằng magiê và amoniac.
- Sỏi axit uric là do có quá nhiều axit trong cơ thể. Cắt giảm lượng thịt trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp ngăn chặn sự hình thành sỏi axit uric. Các triệu chứng thường liên quan đến bệnh gút, và được điều trị bằng các biện pháp tương tự đối với bệnh gút.
- Sự hình thành sỏi cystine không phổ biến và có xu hướng gia đình. Cystine là một axit amin và một số người được thừa hưởng một lượng lớn nó.
Bước 2. Xác định rủi ro trong tương lai của bạn
Vì bạn đã từng bị sỏi thận nên bạn có nguy cơ tái phát cao hơn. Kiểm tra xem có những yếu tố nguy cơ nào mà bạn có thể không biết hay không. Tải xuống ứng dụng sau để đánh giá rủi ro của bạn (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recention-of-kidney-stone-roks). Bạn nên nói chuyện với bác sĩ nhiều hơn về các yếu tố nguy cơ của bạn.
Bước 3. Tham khảo ý kiến bác sĩ
Bác sĩ có thể giúp bạn lập kế hoạch để giảm nguy cơ mắc thêm sỏi thận, tùy thuộc vào loại sỏi thận bạn đã vượt qua và tuổi tác, giới tính và tiền sử bệnh gia đình của bạn. Hầu hết sẽ bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, tăng lượng chất lỏng và trong những trường hợp rất cụ thể, thuốc hoặc thậm chí phẫu thuật.
Phương pháp 2/3: Sử dụng chế độ ăn uống để ngăn ngừa sỏi thận
Bước 1. Uống nhiều chất lỏng hơn
Chất lỏng giúp đào thải các chất gây hình thành sỏi thận. Nước là sự lựa chọn tốt nhất của bạn. Nó đào thải thận ra ngoài mà không cần thêm bất kỳ yếu tố phụ nào như đường, natri hoặc các thành phần khác có trong đồ uống khác. Uống ít nhất 10 cốc nước 8 ounce mỗi ngày. Tránh đồ uống có chứa caffein (và các loại thuốc lợi tiểu khác) vì chúng làm bạn khô hơn là cung cấp nước cho bạn. Bạn nên có từ hai lít nước tiểu trở lên mỗi ngày, và nó phải có màu nhạt, hầu như không có màu vàng.
Bước 2. Tránh muối
Một trong những nguyên nhân chính gây ra sỏi thận là do nước tiểu cô đặc. Muối có thể làm bạn mất nước, giúp tạo ra nước tiểu cô đặc. Nếu bạn ăn mặn, bạn cần phải chống lại tác dụng của nó bằng cách uống một cốc nước lớn sau đó.
Bước 3. Ăn ít thịt
Protein động vật có thể gây ra nước tiểu cô đặc, một trong những yếu tố nguy cơ gây sỏi thận. Chất thải từ protein đi vào nước tiểu và có thể làm tăng khả năng hình thành sỏi thận.
Bước 4. Tiêu thụ nhiều chất xơ hơn
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chất xơ không hòa tan kết hợp với canxi trong nước tiểu và được bài tiết qua phân. Điều này giúp giảm lượng canxi còn lại trong nước tiểu. Các nguồn chất xơ tốt bao gồm:
- Ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch, cám hoặc quinoa
- Mận khô và nước ép mận khô
- Các loại rau xanh như rau bina, cải bó xôi hoặc cải xoăn
Bước 5. Hãy cẩn thận với lượng oxalat của bạn nếu bạn đã từng bị sỏi canxi oxalat
Cách tốt nhất để đối phó với chế độ ăn kiêng của bạn là tiêu thụ cả canxi và oxalat trong cùng một bữa ăn. Bằng cách này, canxi và oxalat có thể liên kết với nhau trong dạ dày của bạn, thay vì đợi cho đến khi thận của bạn bắt đầu xử lý và có thể chuyển nó thành sỏi thận.
- Rau bina, sô cô la, củ cải đường và đại hoàng đều chứa nhiều oxalat. Đậu, ớt xanh, chè và đậu phộng cũng chứa oxalat.
- Sữa, pho mát, nước cam giàu canxi và sữa chua đều là những dạng canxi tốt mà bạn có thể kết hợp với thực phẩm giàu oxalat.
Phương pháp 3/3: Sử dụng thuốc và phẫu thuật để ngăn ngừa sỏi thận
Bước 1. Uống thuốc điều trị sỏi canxi
Các đơn thuốc điển hình nhất là thuốc lợi tiểu thiazide hoặc chế phẩm có chứa phosphate. Hydrochlorothiazide (một loại thuốc lợi tiểu thiazide) làm giảm lượng canxi thải vào nước tiểu bằng cách giúp giữ lại nó trong xương của bạn và giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi canxi. Thuốc này hoạt động tốt nhất khi bạn cũng hạn chế lượng muối ăn vào.
Bước 2. Nhận đơn thuốc từ bác sĩ để giảm bớt sỏi axit uric
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) giữ cho nước tiểu của bạn có tính kiềm và làm giảm nồng độ axit uric trong cả máu và nước tiểu của bạn. Đôi khi allopurinol và một số loại chất kiềm hóa có thể được kết hợp để làm tan hoàn toàn sỏi axit uric.
Bước 3. Uống thuốc kháng sinh trị sỏi struvite
Uống thuốc kháng sinh trong thời gian ngắn có thể ngăn không cho vi khuẩn hình thành trong nước tiểu, nguyên nhân gây ra sỏi struvite. Thông thường, bác sĩ sẽ không muốn bạn dùng thuốc kháng sinh trong thời gian dài, nhưng các khóa học ngắn hạn có thể giúp ích đáng kể.
Bước 4. Làm co sỏi cystine thông qua kiềm hóa nước tiểu
Phương pháp điều trị này thường bao gồm một ống thông tiểu và sẽ tiêm một chất kiềm hóa vào thận của bạn. Đá cystine thường sẽ đáp ứng tốt với việc điều trị, đặc biệt khi kết hợp với việc uống một lượng lớn nước, cả ngày và đêm.
Bước 5. Kiểm soát sự hình thành sỏi canxi bằng phẫu thuật
Đây là một lựa chọn chỉ khi bạn bị cường cận giáp, hoặc sỏi thận do tuyến cận giáp gây ra. Sỏi canxi có thể là một nguy cơ nếu bạn mắc bệnh này. Cắt bỏ một trong hai tuyến cận giáp ở cổ của bạn thường chữa khỏi bệnh và loại bỏ khả năng hình thành sỏi thận.
