Mặc dù không có cách chữa trị dị ứng nấm mốc, nhưng có nhiều cách để giảm các triệu chứng hoặc tránh hoàn toàn nấm mốc. Giữ cho ngôi nhà của bạn sạch sẽ và khô ráo là một bước đi đúng hướng. Tránh làm việc và các hoạt động mà bạn có khả năng tiếp xúc với nấm mốc là một vấn đề khác. Cuối cùng, tham khảo ý kiến bác sĩ và dùng thuốc có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng sẽ giúp bạn có một cuộc sống trọn vẹn ngay cả khi bị dị ứng nấm mốc.
Các bước
Phương pháp 1/3: Sống chung với dị ứng nấm mốc tại nhà
Bước 1. Giảm thiểu độ ẩm dư thừa trong nhà của bạn
Có rất nhiều cách để làm điều này. Nếu nhà bạn có đường ống bị rò rỉ, hãy sửa chúng. Dọn dẹp các chỗ bị tràn và rò rỉ ngay lập tức. Đổ sạch và lau sạch chảo nhỏ giọt trong tủ lạnh thường xuyên.
- Nếu nước thấm vào tầng hầm của bạn khi có mưa bão hoặc nếu nhà của bạn bị hư hại do lũ lụt, hãy tham khảo ý kiến của nhân viên kiểm tra nhà để giúp bạn tìm ra cách giảm thiểu khả năng bị nấm mốc.
- Kiểm tra các máng xối của bạn để đảm bảo chúng không bị cản trở và hướng dòng thoát nước ra khỏi nhà của bạn.
- Nếu bạn nhận thấy chất lỏng dưới đáy thùng rác, hãy rửa sạch và để khô trước khi đặt túi rác mới vào đó.
Bước 2. Làm sạch thường xuyên
Thường xuyên hút bụi và hút bụi. Đầu tư vào một dung dịch tẩy thương mại để làm sạch sàn gạch của bạn. Nấm mốc có thể phát triển mạnh trong lớp vữa giữa các viên gạch, vì vậy hãy chú ý làm sạch kỹ giữa từng viên gạch.
- Giấy ướt có thể nhanh chóng thu hút nấm mốc. Vứt bỏ sách, báo và tài liệu bị ngấm nước nơi bào tử nấm mốc có thể bám rễ. Loại bỏ sách và tài liệu thừa nếu bạn nghi ngờ mình sẽ sử dụng hoặc đọc lại chúng.
- Quần áo và giường ngủ cũng nên được đánh giá thường xuyên về nấm mốc. Bọt cao su và bọt polyurethane - phổ biến trên bộ đồ giường - có xu hướng phát triển nấm mốc. Nếu bạn có bộ đồ giường kết hợp các vật liệu này, hãy bọc chúng bằng nhựa hoặc xem xét thay thế chúng.
Bước 3. Sử dụng máy hút ẩm
Độ ẩm khuyến khích sự phát triển của nấm mốc. Máy hút ẩm làm giảm độ ẩm trong không khí, ngăn nấm mốc phát triển. Môi trường khô hơn có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng nấm mốc.
- Hơn 50% sẽ làm tăng đáng kể khả năng nấm mốc phát triển trong nhà của bạn.
- Xả nước trong máy hút ẩm và làm sạch các cuộn dây ngưng tụ thường xuyên theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Bước 4. Lọc không khí của bạn qua máy điều hòa không khí của bạn
Bộ lọc HEPA (không khí dạng hạt hiệu quả cao) trong máy điều hòa không khí của bạn sẽ giúp bắt bất kỳ hạt nấm mốc nào mà các bộ lọc khác có thể xâm nhập vào nhà bạn. Các hạt nấm mốc và bào tử có thể được lọc khỏi hệ thống thông gió của bạn bằng cách sử dụng các bộ lọc thích hợp và thay chúng thường xuyên.
Không sử dụng thiết bị lọc liên quan đến nhiệt, ion hoặc ozone để lọc không khí. Ozone, với số lượng quá nhiều, hoạt động như một chất kích thích hô hấp và có thể gây hại cho con người. Hệ thống lọc ion và làm nóng đã được chứng minh là kém hiệu quả hơn so với bộ lọc HEPA trong máy điều hòa không khí
Bước 5. Thông gió cho ngôi nhà của bạn
Phòng tắm có xu hướng rất ẩm khi bật nước nóng, có thể dẫn đến nấm mốc. Bật quạt khi đang tắm, đảm bảo lỗ thông hơi thông thoáng và giảm lượng hơi nước đọng lại trong phòng tắm của bạn. Vòi hoa sen của bạn càng giữ được nhiều độ ẩm, thì khả năng nấm mốc phát triển trên gạch tắm, vữa, trần nhà và sàn nhà càng cao.
- Ngay cả việc đỡ cửa mở khi bạn tắm hoặc mở cửa sổ sau đó cũng có thể giúp ích đáng kể.
- Mở cửa sổ ở các phòng khác trong nhà của bạn. Gioăng cửa sổ và cửa ra vào quá chặt có thể giữ hơi ẩm và ngăn cản sự thông gió.
- Khi thời tiết khô ráo hoặc thời tiết ôn hòa, hãy mở cửa nhà nếu bạn có cửa lưới. Làn gió sẽ giúp không khí lưu thông và giảm khả năng nấm mốc mọc rễ.
Phương pháp 2 của 3: Quản lý các dị ứng nấm mốc bên ngoài
Bước 1. Làm nghề không có nấm mốc
Một số công việc nhất định có thể khiến bạn tiếp xúc với lượng nấm mốc cao hơn mức trung bình. Đặc biệt, những công việc liên quan đến gỗ xẻ có thể làm tăng nguy cơ bị phản ứng dị ứng. Tránh các công việc trong nghề mộc, xưởng sản xuất, sửa chữa đồ đạc và khai thác gỗ. Công việc nông nghiệp cũng nên tránh. Làm việc như một tay chăn nuôi bò sữa, nông dân, nhà sản xuất rượu hoặc làm việc trong nhà kính có thể làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng của bạn. Những người làm bánh cũng có thể gặp rủi ro.
Bước 2. Giảm thiểu việc tiếp xúc với nấm mốc tại nơi làm việc
Nói chuyện với sếp của bạn về tình trạng dị ứng của bạn và xem liệu bạn có thể nhờ bộ phận bảo trì làm sạch các vị trí tiềm ẩn nấm mốc như ống dẫn trên không. Mang theo hệ thống lọc không khí di động đến nơi làm việc của bạn nếu có thể. Nếu bạn được phép trồng một cây nhỏ trong văn phòng hoặc trên bàn làm việc, hãy thử trồng cây thường xuân Anh, loại cây này có thể làm giảm số lượng nấm mốc.
- Giữ một hộp khăn giấy tiện dụng.
- Mang theo bình xịt mũi khi đi làm hoặc để ở nơi làm việc. Bằng cách đó, nếu bạn có phản ứng dị ứng, bạn sẽ được chuẩn bị để hồi phục nhanh chóng.
Bước 3. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa khi ở ngoài trời
Đeo khẩu trang khi làm vườn, làm việc với phân trộn, cắt cỏ trong sân, cào lá, đi bộ đường dài trong rừng, đi câu cá hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời trong môi trường ẩm ướt hoặc râm mát. Đeo khẩu trang sẽ ngăn bạn hít phải các bào tử nấm mốc có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Bước 4. Ở trong nhà khi số lượng nấm mốc cao
Mặc dù bạn có thể muốn ở bên ngoài đến mức nào, hãy tránh thôi thúc khi thời tiết có sương mù hoặc ẩm ướt. Dành thời gian bên ngoài ngay sau khi có mưa có thể khiến bạn bị dị ứng nấm mốc. Ngoài ra, hãy chú ý đến dự báo thời tiết và số lượng nấm mốc được công bố. Khi số lượng nấm mốc cao, không nên tham gia các hoạt động ngoài trời.
Sử dụng bản đồ của Kênh Thời tiết tại https://weather.com/maps/health/allergies/moldspores để theo dõi mức độ nấm mốc trong khu vực của bạn
Phương pháp 3/3: Điều trị các triệu chứng của bạn
Bước 1. Sử dụng nhật ký để theo dõi các triệu chứng và đợt bùng phát của bạn
Khi bạn có một phản ứng dị ứng, hãy ghi lại nó vào nhật ký. Bao gồm các thông tin liên quan như bạn đang ở đâu, bạn đang làm gì, dữ liệu và thời gian xảy ra sự cố và bạn đang ăn gì. Thông báo thông tin này cho bác sĩ của bạn khi tìm cách điều trị dị ứng nấm mốc của bạn. Sau đó, họ sẽ có thể phát triển một kế hoạch điều trị để giúp bạn sống tốt hơn với chứng dị ứng nấm mốc của mình.
Bước 2. Dùng corticosteroid nhỏ mũi
Corticosteroid là thuốc xịt mũi có thể ngăn ngừa và điều trị chứng viêm do dị ứng nấm mốc. Những loại thuốc này là phương pháp hiệu quả nhất để chống lại dị ứng nấm mốc, nhưng chỉ có thể được bác sĩ kê đơn.
- Mỗi loại thuốc xịt mũi hơi khác nhau. Tuy nhiên, các hướng dẫn chung khuyên bạn nên tháo nắp và nắm chặt bình bơm bằng một tay với ngón tay cái ở phía dưới. Đặt ngón tay trỏ của bạn lên một trong các vây của bình bơm và ngón giữa của bạn trên vây còn lại của bình bơm.
- Nghiêng đầu về phía trước một chút và nhét phần đầu hở của chai bơm vào mũi. Với bàn tay còn lại của bạn, đóng lỗ mũi đối diện lại. Thở ra, sau đó hít vào trong khi bơm bình xịt bằng cách đẩy vây xuống và hít vào. Lặp lại một lần ở lỗ mũi bên kia của bạn.
- Lên lịch hẹn với bác sĩ của bạn và nói chuyện với họ về việc sử dụng thuốc xịt mũi để điều trị dị ứng của bạn.
Bước 3. Sử dụng thuốc kháng histamine
Thuốc kháng histamine, như tên gọi của chúng, hoạt động bằng cách ngăn chặn histamine, một chất hóa học được giải phóng trong một phản ứng dị ứng gây viêm. Những loại thuốc này rất tốt nếu bạn bị ngứa, hắt hơi hoặc sổ mũi khi có nấm mốc. Bạn có thể mua thuốc kháng histamine từ bác sĩ hoặc tại hiệu thuốc gần nhà.
- Thuốc kháng histamine không kê đơn bao gồm loratadine, fexofenadine và cetirizine. Chúng có sẵn dưới dạng thuốc viên. Hướng dẫn sử dụng thay đổi tùy theo nhà sản xuất. Đọc nhãn thuốc của bạn để biết hướng dẫn sử dụng cụ thể.
- Thuốc kháng histamine kê đơn nói chung là thuốc xịt mũi và hướng dẫn sử dụng chung giống với thuốc corticosteroid dạng xịt mũi. Đưa ống xịt mũi vào lỗ mũi, dùng tay còn lại bịt lỗ mũi đối diện và bóp các vây gắn với ống xịt xuống trong khi hít vào. Lặp lại với lỗ mũi còn lại của bạn.
Bước 4. Sử dụng thuốc thông mũi
Thuốc thông mũi có bán không cần đơn ở dạng thuốc uống hoặc thuốc xịt mũi, rất hữu ích để làm giảm nghẹt mũi và tắc nghẽn đường hô hấp. Ví dụ về thuốc thông mũi bao gồm Sudafed và Drixoral. Afrin là một loại thuốc xịt thông mũi phổ biến. Kiểm tra hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng thuốc thông mũi.
- Thuốc thông mũi có thể làm tăng huyết áp hoặc gây mất ngủ, lo lắng, bồn chồn, đau đầu và chán ăn. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp phải những tác dụng phụ này hoặc các tác dụng phụ khác.
- Không sử dụng thuốc xịt thông mũi trong hơn ba hoặc bốn ngày; chúng có thể gây tắc nghẽn của bạn trở lại với một sự trả thù.
Bước 5. Sử dụng montelukast
Montelukast, được biết đến với tên thương hiệu là Singulair, là một viên thuốc ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng. Nó đã được chứng minh là hữu ích trong việc điều trị nấm mốc và là một giải pháp thay thế hữu ích nếu thuốc xịt mũi quá mạnh đối với bạn, hoặc nếu bạn bị hen suyễn kèm theo dị ứng nấm mốc.
- Montelukast nên được thực hiện một lần vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
- Bạn có thể dùng montelukast có hoặc không có thức ăn.
Bước 6. Thử rửa mũi
Nếu bạn có các phản ứng bất lợi với thuốc, bác sĩ có thể đề nghị một phương pháp điều trị nhẹ nhàng hơn như rửa mũi (còn gọi là rửa mũi). Bạn có thể mua một bộ nước muối sinh lý như Sinus Rinse, hoặc tự lắp ráp các thiết bị cần thiết. Bạn sẽ cần một ống tiêm bóng đèn, bình xịt mũi hoặc bình bóp mũi được thiết kế đặc biệt.
- Thuốc rửa mũi pha sẵn có bán tại cửa hàng thuốc gần nhà.
- Nếu bạn muốn tự làm nước muối rửa mũi tại nhà, hãy trộn một thìa cà phê muối nở, một cốc nước cất ấm và ba thìa cà phê muối đóng hộp hoặc muối chua. Muối của bạn phải không có i-ốt.
- Đổ đầy một nửa dung dịch nước muối vào thiết bị bạn chọn (ống tiêm bóng đèn, bình xịt mũi, hoặc bình bóp mũi).
- Giữ đầu của bạn trên bồn rửa hoặc vòi hoa sen và nghiêng sang trái. Từ từ đổ dung dịch vào lỗ mũi bên phải của bạn. Nước sẽ thoát ra khỏi lỗ mũi bên trái của bạn.
- Lặp lại ở phia đôi diện. Xì mũi để loại bỏ nước và chất nhờn dư thừa.
Bước 7. Theo dõi với bác sĩ của bạn
Nếu tình trạng của bạn không được kiểm soát sau ba đến sáu tháng điều trị, hoặc nếu các triệu chứng của bạn trở nên nghiêm trọng hơn và không thể kiểm soát được, bạn nên hỏi bác sĩ để có các lựa chọn điều trị thay thế. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia về dị ứng nấm mốc. Chuyên gia sẽ có thể hỗ trợ bạn tốt hơn trong việc điều trị các triệu chứng dị ứng của bạn.
- Sử dụng cơ sở dữ liệu bác sĩ của Học viện Dị ứng, Hen suyễn & Miễn dịch học Hoa Kỳ tại https://allergist.aaaai.org/find/ để tìm bác sĩ chuyên khoa gần bạn.
- Các tình trạng khác có thể do dị ứng nấm mốc gây ra và những tình trạng này cần được bác sĩ chuyên khoa dị ứng đánh giá, chẳng hạn như hen suyễn dị ứng, viêm mũi dị ứng, aspergillosis phế quản phổi dị ứng, viêm phổi quá mẫn và viêm mũi họng do nấm dị ứng. Các phương pháp điều trị cho những tình trạng này khác nhau tùy theo mức độ và mức độ nghiêm trọng của tình trạng.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Cảnh báo
- Luôn dùng thuốc đúng theo chỉ dẫn.
- Những phương pháp điều trị này chủ yếu dành cho viêm tê giác do dị ứng nấm mốc.
