Dị ứng phấn hoa, còn được gọi là sốt cỏ khô hoặc viêm mũi dị ứng theo mùa, có thể khiến cuộc sống của những người bị khốn khổ khi cây cối nở hoa. Chảy nước mũi, ngứa cổ họng, thở khò khè, sưng mắt và các triệu chứng khác ảnh hưởng đến những người bị dị ứng theo mùa trong suốt mùa xuân, mùa hè và mùa thu. Dị ứng là do hệ thống miễn dịch của một người phản ứng quá mức với sự hiện diện của chất gây dị ứng như phấn hoa. Mặc dù gần như không thể tránh được tất cả phấn hoa, nhưng bạn có thể học cách sống chung với dị ứng với phấn hoa bằng cách tránh càng nhiều càng tốt. Các lựa chọn khác bao gồm dùng thuốc không kê đơn (OTC) và / hoặc thuốc kê đơn để giảm bớt các triệu chứng.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Tránh phấn hoa
Bước 1. Ở bên trong khi số lượng phấn hoa cao
Kiểm tra dự báo về phấn hoa để biết khi nào có số lượng phấn hoa cao trong khu vực của bạn. Khi số lượng phấn hoa cao, tốt nhất là bạn nên tránh các hoạt động ngoài trời càng nhiều càng tốt. Ở trong nhà để tránh tiếp xúc với phấn hoa.
- Thông thường, số lượng phấn hoa đạt mức cao nhất trong vài giờ sau khi mặt trời mọc và lặn. Cố gắng tránh ra ngoài trong thời gian dài trong thời gian này.
- Lên kế hoạch cho các hoạt động bên ngoài cho những ngày nhiều mây, mưa. Nó có vẻ phản trực giác, vì bạn muốn tận hưởng thời tiết đẹp, nhưng số lượng phấn hoa thường giảm khi trời nhiều mây và mưa. Ngoài ra, hãy chọn những ngày không có gió, vì gió có thể làm phấn hoa lan ra xung quanh.
Bước 2. Sử dụng máy lạnh
Mở cửa sổ vào mùa xuân rất hấp dẫn, đặc biệt là khi thời tiết ở trong khoảng nhiệt độ hoàn hảo đó. Tuy nhiên, khi số lượng phấn hoa cao, tốt nhất bạn nên để phấn hoa ở ngoài trời. Đóng cửa sổ và bật điều hòa không khí.
Bạn cũng nên đóng cửa sổ khi đi ô tô. Bật không khí tuần hoàn để tránh đưa thêm phấn hoa vào trong xe
Bước 3. Xem xét một bộ lọc HEPA
Ngay cả khi ở bên trong, bạn cũng có thể thấy một số chất gây dị ứng xâm nhập vào. Bộ lọc không khí dạng hạt năng lượng cao (HEPA) có thể giúp giảm chất gây dị ứng trong nhà của bạn, bao gồm cả phấn hoa. Hầu hết thời gian, bạn sẽ thấy chúng là các đơn vị độc lập. Phòng ngủ là nơi lý tưởng để có một bộ lọc.
Ngoài ra, khi hút bụi, hãy đảm bảo rằng máy hút của bạn cũng có bộ lọc HEPA
Bước 4. Giao nhiệm vụ nếu có thể
Nếu dị ứng của bạn được kích hoạt bởi phấn hoa ngoài trời, tốt nhất là bạn nên tránh chúng. Điều đó có nghĩa là giao phó các công việc như cắt cỏ và nhổ cỏ khi bạn có thể. Nếu bạn sống một mình, hãy cân nhắc việc thuê ai đó cho những công việc này.
Bước 5. Sử dụng các rào cản vật lý khi cần thiết
Nếu bạn phải làm công việc làm cỏ hoặc ở bên ngoài khi số lượng phấn hoa cao, hãy thử sử dụng các rào cản vật lý để giúp giảm lượng phấn hoa của bạn. Kính râm và mũ rộng vành có thể bảo vệ mắt bạn khỏi phấn hoa, mặc dù kính bảo hộ có tác dụng tốt hơn nếu bạn đang bị một cơn đau dữ dội. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ chống dị ứng để ngăn chặn phấn hoa, bạn có thể tìm thấy ở hiệu thuốc gần nhà.
Bước 6. Chọn sợi tự nhiên
Sợi tổng hợp có xu hướng thu hút phấn hoa hơn sợi tự nhiên, giữ chất gây dị ứng trên cơ thể bạn. Do đó, hãy thử chọn loại sợi tự nhiên như bông, vì bạn sẽ ít có cơ hội thu hút phấn hoa hơn. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa nấm mốc, nếu bạn cũng bị dị ứng với nấm mốc.
Bước 7. Không chạm vào mắt và mặt của bạn trong vườn
Nếu thích làm vườn, bạn vẫn cần thực hiện các bước để giảm thiểu việc tiếp xúc với phấn hoa. Một cách để tự giúp mình là đảm bảo rằng bạn không chạm vào miệng hoặc mặt khi đang làm vườn, vì điều đó có thể lây lan phấn hoa lên mặt.
Bước 8. Tắm ngay sau khi tham gia các hoạt động ngoài trời
Tắm vòi hoa sen sẽ giúp loại bỏ phấn hoa trên tóc và cơ thể. Làm như vậy giúp kiểm soát dị ứng của bạn. Ngoài ra, hãy giặt tất cả quần áo bạn đã mặc khi ra ngoài và tránh phơi quần áo bên ngoài.
- Phấn hoa có thể bị mắc kẹt trên đồ nội thất và gối, khiến bạn tiếp xúc với nó. Đi thẳng vào phòng giặt và sau đó tắm khi bạn vào trong nhà. Ngoài ra, đừng quên cất áo khoác vào tủ riêng khi về nhà.
- Rửa tay thường xuyên cũng có thể hữu ích.
- Nếu bạn không tắm khi vào nhà, hãy thử tắm trước khi đi ngủ.
Bước 9. Giặt ga trải giường của bạn
Phấn hoa và các chất gây dị ứng khác có thể bị mắc kẹt trong ga trải giường và bộ đồ giường của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn giặt bộ đồ giường của mình ít nhất một lần một tuần. Ngoài ra, sử dụng nước xà phòng nóng để giúp loại bỏ các chất gây dị ứng. Làm như vậy có thể giảm tiếp xúc với chất gây dị ứng vào ban đêm.
Bước 10. Chú ý đến một số loại trái cây
Nếu dị ứng với phấn hoa, bạn có thể phản ứng nhẹ với một số loại trái cây và rau quả có protein tương tự. Bạn có thể có bất kỳ phản ứng nào, từ ngứa miệng đến các vấn đề về dạ dày và phát ban. Khi nhận thấy một loại trái cây hoặc rau quả làm bạn khó chịu, bạn có thể thử loại bỏ thực phẩm đó khỏi chế độ ăn uống của mình để xem liệu nó có giúp giảm bớt bất kỳ triệu chứng nào của bạn hay không.
- Nếu những triệu chứng này tiến triển nhanh chóng, điều này cho thấy một phản ứng dị ứng nghiêm trọng. Đây là một trường hợp cấp cứu y tế và bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
- Ví dụ, nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa cỏ, bạn có thể phản ứng với cà chua, đào, cần tây hoặc dưa.
- Nếu dị ứng với phấn hoa bạch dương, bạn có thể thấy mình phản ứng với các loại thực phẩm như thì là, mùi tây, lê, mận, cà rốt, táo, kiwi và cần tây.
- Nếu dị ứng với phấn hoa cỏ phấn hương, bạn cũng có thể bị dị ứng với dưa chuột, chuối, dưa và bí xanh.
Phương pháp 2/3: Dùng thuốc hoặc Điều trị các triệu chứng
Bước 1. Thử thuốc kháng histamine
Thuốc kháng histamine thường là hàng phòng thủ đầu tiên cho bệnh dị ứng. May mắn thay, nhiều loại thuốc kháng histamine có sẵn không cần kê đơn. Bạn có thể lựa chọn một số loại thuốc kháng histamine không gây buồn ngủ.
- Một số lựa chọn của bạn bao gồm loratadine (Claritin), cetirizine (Zyrtec) và fexofenadine (Allegra).
- Điều quan trọng là phải tuân thủ chặt chẽ các hướng dẫn trên bao bì khi dùng thuốc.
Bước 2. Sử dụng corticosteroid mũi
Loại thuốc xịt mũi này là một phương pháp điều trị dị ứng phổ biến khác và chúng cũng có bán không cần kê đơn. Nó là một loại steroid, nhưng nó không có tác dụng phụ toàn thân như steroid đường uống. Đảm bảo làm theo hướng dẫn trên bao bì khi sử dụng corticosteroid mũi. Hầu hết các hiệu thuốc đều có bán các loại thuốc xịt này.
- Hai loại thuốc xịt phổ biến là mometasone furoate (Nasonex) và fluticasone propionate (Flonase).
- Corticosteroid có thể an toàn khi sử dụng lâu dài, không giống như một số loại thuốc xịt mũi khác. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.
Bước 3. Cân nhắc thuốc thông mũi
Thuốc thông mũi có thể giúp bạn thông mũi. Các loại thuốc thông mũi chính là thuốc viên, thuốc xịt và thuốc nhỏ; tuy nhiên, thuốc xịt và thuốc nhỏ chỉ nên được sử dụng trong vài ngày liên tiếp. Nếu không, chúng có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.
- Thuốc thông mũi miệng phổ biến nhất là pseudoephedrine (Afrinol, Sudafed). Thuốc xịt bao gồm phenylephrine (Neo-Synephrine) và oxymetazoline (Afrin).
- Một số loại thuốc uống kết hợp cả thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn không dùng liều gấp đôi.
Bước 4. Hỏi về ống hít
Một số người có các triệu chứng hen suyễn liên quan đến dị ứng phấn hoa. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng như khó thở, tức ngực hoặc thở khò khè, bạn có thể cần một loại thuốc để giải quyết các triệu chứng này một cách cụ thể.
Các loại thuốc điều trị hen suyễn phổ biến bao gồm steroid dạng hít hoặc thuốc giãn phế quản, thuốc chống leukotrienes uống hoặc thuốc giãn phế quản và / hoặc thuốc tiêm
Bước 5. Tự kiểm tra dị ứng
Nếu bạn chưa được kiểm tra dị ứng, bạn nên tìm hiểu xem mình bị dị ứng với chất gì. Bạn có thể đã biết mình bị dị ứng với phấn hoa dựa trên thực tế là bạn có các triệu chứng dị ứng khi có số lượng phấn hoa cao; tuy nhiên, nếu bạn không nhận ra rằng bạn cũng mắc các bệnh dị ứng khác, bạn có thể không làm tất cả những gì có thể để giảm bớt các triệu chứng của mình.
- Loại xét nghiệm dị ứng phổ biến nhất là xét nghiệm da. Về cơ bản, da trên cẳng tay hoặc lưng của bạn được chia thành các phần nhỏ và được đánh dấu. Sau đó, họ sẽ giảm một chút chất gây dị ứng trong mỗi phần. Da của bạn sẽ bị châm chích để chất gây dị ứng xâm nhập vào lớp trên cùng của da tốt hơn. Sau khi kiểm tra, bạn chờ xem những mảng da nào có phản ứng, thường là mảng đỏ và ngứa.
- Một loại xét nghiệm phổ biến khác là xét nghiệm máu. Xét nghiệm máu không nhạy như xét nghiệm chích da, nhưng nó có thể giúp phát hiện một số chất gây dị ứng chính của bạn.
- Trước khi kiểm tra dị ứng, bạn phải ngừng bất kỳ loại thuốc kháng histamine nào bạn đang dùng trước 5 ngày, vì thuốc kháng histamine có thể ngăn bạn phản ứng với chất gây dị ứng. Bạn cũng có thể cần ngừng các loại thuốc khác, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ về những gì bạn đang dùng.
Bước 6. Sử dụng liệu pháp điều trị miễn dịch
Nếu các triệu chứng dị ứng của bạn kéo dài hơn ba tháng trong năm hoặc nếu thuốc không có tác dụng, bạn có thể thảo luận về việc tiêm phòng dị ứng với bác sĩ. Chích ngừa dị ứng có thể giúp làm giảm phản ứng miễn dịch của bạn với các chất gây dị ứng cụ thể bằng cách tiêm cho bạn một lượng nhỏ phấn hoa mà bạn bị dị ứng. Đây không phải là cách chữa bệnh, nhưng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.
- Dựa trên phản ứng của bạn với xét nghiệm dị ứng, bác sĩ sẽ xác định bạn bị dị ứng với chất gì và có công thức điều trị miễn dịch dành riêng cho bạn. Sau đó, bạn sẽ được đưa ra lịch tiêm phòng dị ứng. Điều quan trọng là phải tuân thủ lịch trình để có kết quả tốt nhất.
- Thuốc viên tan dưới lưỡi của bạn là một hình thức mới của liệu pháp miễn dịch; tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng không hoạt động tốt như các mũi tiêm và có thể chỉ giúp giảm nhẹ.
Phương pháp 3/3: Thử các giải pháp tự nhiên
Bước 1. Dùng nước muối sinh lý để rửa sạch phấn hoa
Nước muối có thể giúp ích cho cả mắt và mũi của bạn. Nhỏ nước muối sinh lý vào mắt khi bạn vào bên trong để rửa sạch. Tương tự, bạn có thể dùng nước muối sinh lý xịt mũi để rửa sạch phấn hoa trong mũi.
Bước 2. Thử tưới mũi
Rửa mũi bằng dung dịch nước muối bằng cách sử dụng bình bóp hoặc bình Neti có thể giúp giảm nghẹt mũi bằng cách đẩy chất nhầy và chất gây dị ứng ra ngoài. Bạn có thể mua dung dịch nước muối vô trùng ở hiệu thuốc hoặc tự pha ở nhà bằng nước cất hoặc nước tinh khiết (nước đã đun sôi ít nhất một phút, sau đó để nguội).
Bước 3. Thử ăn bơ hoặc tảo xoắn
Một số người gặp may mắn khi lấy chiết xuất từ tảo spirulina, một loại tảo khô, hoặc butterbur, một loại cây bụi; tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều được hưởng lợi từ các phương pháp điều trị này, và tính an toàn của các chiết xuất này vẫn chưa được thiết lập.
Bước 4. Cân nhắc châm cứu
Những người khác đã may mắn được châm cứu để điều trị dị ứng. Trên thực tế, một số bằng chứng khoa học ủng hộ nó, nhưng nó sẽ không hiệu quả với tất cả mọi người. Tuy nhiên, có rất ít rủi ro với phương pháp điều trị này. Để thử châm cứu, hãy tìm một chuyên gia châm cứu được chứng nhận trong khu vực của bạn hoặc nhờ bác sĩ giới thiệu.
