Nhiều người sử dụng thuốc giảm đau theo toa và không kê đơn mỗi ngày và không gặp bất kỳ hành vi gây nghiện nào. Tuy nhiên, đối với một số người, thuốc giảm đau gây nghiện vô cùng. Mặc dù có nhiều loại thuốc giảm đau khác nhau nhưng các dấu hiệu lạm dụng đều tương tự nhau.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Nhận biết các dấu hiệu của việc lạm dụng thuốc giảm đau ở bản thân
Bước 1. Chú ý xem bạn đang dùng bao nhiêu loại thuốc giảm đau
Một khi lòng khoan dung được xây dựng, bạn sẽ mất nhiều hơn để nhận được mức cao như bạn đã từng cảm thấy. Bạn cũng sẽ nhận thấy rằng bạn sẽ bớt đau hơn khi dùng thuốc. Nếu bạn nhận thấy mình đang tránh những việc bạn từng làm để mua hoặc uống thuốc giảm đau, đây có thể là một dấu hiệu nghiêm trọng của chứng nghiện.
- Một nguyên tắc chung là bạn có thể gặp vấn đề nếu bạn vượt quá khuyến nghị về liều lượng của bác sĩ.
- Nếu bạn đang dùng thuốc giảm đau mà không có kiến thức và sự kê đơn của bác sĩ, thì điều này có thể chỉ ra vấn đề nghiện.
- Nếu bạn không cần dùng thuốc giảm đau nữa vì vấn đề ban đầu đối với đơn thuốc đã được giải quyết, đó là dấu hiệu của chứng nghiện tâm lý.
- Nếu bạn đang dùng thuốc giảm đau vì bạn "cảm thấy" tồi tệ hơn khi không dùng thuốc, thì đó là dấu hiệu của khả năng chịu đựng về thể chất và các triệu chứng cai nghiện. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và cân nhắc lập kế hoạch cai thuốc giảm đau.
Bước 2. Thông báo những thay đổi đối với các mối quan hệ của bạn
Khi nghiện, bạn có thể bắt đầu gây gổ với vợ / chồng hoặc người khác của mình, đặc biệt là khi bạn chưa điều trị bằng thuốc giảm đau. Bạn có thể xa cách bạn bè và các thành viên trong gia đình, đồng thời bắt đầu hình thành tình bạn mới với những người nghiện thuốc giảm đau. Bạn cũng sẽ nhận thấy rằng hiệu suất của bạn ở những nơi như trường học và nơi làm việc sẽ bị ảnh hưởng, khiến việc xây dựng các mối quan hệ ở đó trở nên khó khăn hơn.
Bước 3. Nhận thức được các tình huống mà bạn sẽ gặp phải
Bạn có thể đi mua thuốc để bác sĩ kê cho bạn thuốc giảm đau hoặc lái xe khi đang bị ảnh hưởng. Nếu bạn nhận thấy bản thân không quan tâm đến tính mạng hoặc sự an toàn để tiếp cận với thuốc giảm đau, có thể bạn đã bị nghiện.
Bước 4. Lấy ý kiến thứ hai
Nói chuyện với một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy về liều lượng và tần suất bạn đang sử dụng. Hỏi họ xem họ có cảm thấy như bạn đang lạm dụng thuốc giảm đau không. Hãy chuẩn bị cho một câu trả lời trung thực và đừng xúc phạm nếu họ khuyên bạn tìm kiếm sự giúp đỡ.
Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến tư vấn viên về việc sử dụng thuốc giảm đau của bạn. Họ sẽ có thể cho bạn biết nếu bạn có một vấn đề
Phương pháp 2/4: Nhận biết các dấu hiệu lạm dụng thuốc giảm đau ở bạn bè hoặc thành viên trong gia đình
Bước 1. Xác định xem lý do họ bắt đầu dùng thuốc giảm đau đã được giải quyết chưa
Xem xét lý do tại sao người đó bắt đầu dùng thuốc giảm đau ngay từ đầu và xem liệu vấn đề đã được giải tỏa chưa. Ví dụ, nếu bạn của bạn bị gãy chân vài tháng trước và giờ đã lành nhưng vẫn dùng thuốc giảm đau, họ có thể bị nghiện.
Bước 2. Để ý xem người đó uống bao nhiêu thuốc giảm đau
Bạn có thể nhận thấy rằng họ đang dùng nhiều hơn so với quy định hoặc khuyến cáo. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng người đó phàn nàn rằng thuốc giảm đau không đủ mạnh hoặc họ cần nhiều hơn. Ngoài ra, trộn thuốc để đạt được hiệu quả mạnh hơn có thể báo hiệu nghiện.
Bước 3. Nhận thấy những thay đổi về thể chất và cảm xúc
Theo thời gian, lạm dụng thuốc giảm đau có thể thay đổi diện mạo của người đó. Những thay đổi đáng kể về cân nặng, đồng tử giãn ra hoặc co lại và thường xuyên bị bầm tím có thể là dấu hiệu của chứng nghiện ma túy. Đôi mắt tráng men và đỏ ngầu cũng là những dấu hiệu cho thấy lạm dụng ma túy. Các dấu hiệu khác có thể bao gồm:
- Buồn ngủ
- Thay đổi thói quen ngủ
- Thiếu vệ sinh
- Các triệu chứng giống như cúm thường xuyên
- Giảm cân
- Thay đổi thói quen tập thể dục và mức năng lượng
- Giảm ham muốn tình dục
- Mất mối quan hệ
- Trộm cắp
- Bội chi
- Thay đổi thói quen làm việc như vắng mặt quá nhiều
Bước 4. Ghi lại bất kỳ hoạt động bất hợp pháp hoặc tuyệt vọng nào
Bị bắt vì mua hoặc bán thuốc giảm đau là một dấu hiệu đỏ rất lớn. Thường xuyên cầm đồ để lấy tiền có thể là dấu hiệu của việc lạm dụng ma túy. Ngoài ra, ăn cắp và bán hoặc cầm đồ của người khác là một hành vi phổ biến để trả tiền cho thuốc giảm đau.
Bước 5. Chú ý đến những thay đổi trong công việc và đời sống xã hội của họ
Họ có thể sẽ bắt đầu xa cách bạn bè và gia đình. Bạn có thể nhận thấy rằng họ bắt đầu đi chơi với một nhóm bạn mới. Người đó cũng có thể bắt đầu mất hứng thú với công việc hoặc trường học của họ.
Bước 6. Kiểm tra với người đó
Nếu bạn nghi ngờ một người bạn hoặc thành viên trong gia đình đang phải vật lộn với chứng nghiện thuốc giảm đau, hãy kiểm tra với họ. Hỏi xem họ đang làm như thế nào và đề cập rằng bạn lo lắng về việc họ sử dụng thuốc giảm đau và nó ảnh hưởng đến các phần khác trong cuộc sống của họ như thế nào. Hãy lưu ý rằng họ có thể xúc phạm điều này và coi đó như một lời buộc tội.
- Sử dụng câu nói "Tôi" để nói chuyện với người đó. Nói điều gì đó như "Tôi đã lo lắng vì có vẻ như tôi ít gặp bạn hơn kể từ khi bạn bắt đầu dùng thuốc giảm đau. Mọi thứ vẫn ổn chứ?"
- Cung cấp cho họ thông tin về chứng nghiện trông như thế nào để họ có thể tự nhận ra nó. Bạn có thể cho họ xem danh sách kiểm tra từ Narcotics Anonymous để giúp một người xác định xem họ có bị nghiện hay không, có sẵn tại đây: (https://www.na.org/admin/include/spaw2/uploads/pdf/litfiles/us_english/IP/ EN3107.pdf).
Phương pháp 3/4: Nhận biết các dấu hiệu lạm dụng thuốc giảm đau ở thanh thiếu niên
Bước 1. Một thiếu niên đang lạm dụng ma túy có thể đột nhiên gặp rắc rối ở trường
Những thay đổi đột ngột về điểm số có thể là dấu hiệu cảnh báo chứng nghiện. Như có thể trốn học, hoặc đột nhiên gặp rắc rối trong lớp. Bạn cũng có thể lo lắng nếu các môn thể thao hoặc ngoại khóa từng là quan trọng đột nhiên mất đi sức hấp dẫn của chúng.
Bước 2. Họ có thể trở nên bí mật hơn
Họ có thể yêu cầu nhiều quyền riêng tư hơn bình thường. Điều này có thể bao gồm việc nhốt chúng trong phòng ngủ, khóa cửa khi chúng đi vắng và giấu đồ đạc. Con bạn cũng có thể bắt đầu né tránh các câu hỏi hoặc nói dối về việc chúng đã ở đâu hoặc chúng đã ở cùng với ai.
Bước 3. Bạn có thể nghi ngờ rằng họ đang nói dối bạn
Họ có thể nói dối bạn về những tài sản bị mất tích, họ đang đi đâu và làm bạn với ai. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng họ có nhiều hơn hoặc ít hơn số tiền mà bạn nghĩ mà không cần giải thích. Từ chối nói về những thứ như họ đã ở đâu hoặc trường học đang đi như thế nào cũng là một dấu hiệu đỏ.
Sự thay đổi đột ngột về sở thích và bạn bè cũng có thể là dấu hiệu của việc lạm dụng ma túy. Bạn có thể mong đợi một số thay đổi về bạn bè và sở thích của con bạn. Tuy nhiên, nếu con bạn phủ nhận những câu hỏi của bạn hoặc nói dối về lý do tại sao bạn bè và sở thích của chúng thay đổi, thì đây có thể là dấu hiệu của việc lạm dụng thuốc giảm đau. Điều này đặc biệt đúng nếu những người bạn mới quen hoặc có mối liên hệ với việc lạm dụng thuốc giảm đau
Phương pháp 4/4: Tìm kiếm sự trợ giúp để cai nghiện thuốc giảm đau
Bước 1. Bắt đầu tư vấn
Thuốc giảm đau không chỉ che đi nỗi đau thể xác mà còn có thể làm tê liệt nỗi đau tinh thần. Điều này làm cho việc ngừng sử dụng thuốc giảm đau trở thành một quá trình vô cùng xúc động đối với một số người. Bạn nên chuẩn bị để đối phó với những cảm xúc này, và một cố vấn có thể giúp dạy các cơ chế đối phó cũng như lắng nghe nhu cầu của bạn.
Tham dự một cuộc họp Ẩn danh về Ma túy để tìm thêm thông tin về cách đối phó với cơn nghiện và có thêm các nguồn thông tin khác (để tìm một cuộc họp trong khu vực của bạn, hãy truy cập na.org)
Bước 2. Tham gia nhóm hỗ trợ
Một nhóm hỗ trợ thường bao gồm một người hòa giải dẫn dắt cuộc trò chuyện và các thành viên đang trải qua những cuộc đấu tranh tương tự. Bằng cách nhận ra rằng bạn không đơn độc trong cuộc đấu tranh của mình, bạn có thể vượt qua sự cô lập dường như tồn tại đối với một người đang vật lộn với chứng nghiện ngập. Các nhóm hỗ trợ cũng có thể là nơi để nghe những câu chuyện thành công đầy cảm hứng.
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Bác sĩ có thể giúp bạn điều chỉnh liều lượng thuốc giảm đau để bạn từ từ hết thuốc. Họ cũng có thể kê các loại thuốc khác, ít gây nghiện hơn, có thể giúp bạn vượt qua nhu cầu dùng thuốc giảm đau. Ngoài ra, hãy hỏi bác sĩ của bạn để được giới thiệu với các nhà tư vấn chuyên về nghiện ma túy.
Bước 4. Chia sẻ những chiến lược này với một người thân yêu
Nếu bạn có một người bạn hoặc thành viên gia đình mà bạn cho rằng nghiện thuốc giảm đau, bạn có thể cảm thấy rằng mình có thể giúp đỡ được rất ít điều. Mặc dù đúng là bạn không thể khiến người đó tìm kiếm sự giúp đỡ, nhưng bạn có thể cung cấp cho họ những công cụ cần thiết để vượt qua cơn nghiện khi họ đã sẵn sàng.
- Chỉ ra cho họ biết rằng họ có thể tâm sự với bác sĩ, chuyên gia tư vấn hoặc một nhóm hỗ trợ.
- Bạn bè và gia đình cũng là một hệ thống hỗ trợ, vì vậy hãy lưu ý những gì bạn đang làm để hỗ trợ người thân của bạn trong suốt quá trình nghiện.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia ngay lập tức nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc người thân đang bị nghiện ma túy.
- Đặt ra các quy tắc và hậu quả rõ ràng cho thanh thiếu niên của bạn liên quan đến việc sử dụng ma túy.
