Bàn chân khô có thể gây khó chịu và đau đớn. Bạn có thể bị khô da ở bàn chân do tuổi tác, do di truyền, sống trong khí hậu khô và lạnh, đứng chân trần trong thời gian dài, đi giày không vừa vặn hoặc tình trạng bệnh lý như chân của vận động viên. May mắn thay, có rất nhiều phương pháp và biện pháp khắc phục để chữa lành da khô trên bàn chân của bạn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Sử dụng các biện pháp tự nhiên
Bước 1. Hãy thử một quả chà là đường
Đường là một sản phẩm tự nhiên giúp loại bỏ da khô và làm mềm da cứng hoặc nứt nẻ. Bạn có thể làm hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng đường cơ bản bằng cách kết hợp đường nâu hoặc trắng với một lượng nhỏ dầu ô liu và chiết xuất dầu. Bạn cũng có thể thêm tinh dầu vào hỗn hợp nếu muốn để đôi chân trở nên mềm mại và có mùi thơm.
- Để làm hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng đường, hãy kết hợp ⅔ cốc đường trắng dạng hạt, ⅓ cốc đường nâu đã đóng gói và ½ cốc dầu ô liu trong một cái lọ xây. Bạn cũng có thể thêm một thìa chiết xuất vani để tạo hương thơm vani.
- Bạn có thể tạo hỗn hợp tẩy tế bào chết chân bằng bạc hà nhẹ nhàng bằng cách kết hợp 1 chén muối Epsom, ¼ chén dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân, và 10-15 giọt tinh dầu bạc hà vào lọ xây.
Bước 2. Thực hiện ngâm chân hàng tuần
Ngâm chân sẽ giúp cung cấp nước và làm mềm da chết. Bạn nên thực hiện phương pháp ngâm chân với tẩy tế bào chết tốt với đá bọt để giúp loại bỏ da khô và mang lại cảm giác mềm mại, sảng khoái cho da.
Tránh ngâm chân trong muối Epsom, vì nó có thể khiến chân bạn bị khô hơn. Thay vào đó, hãy thêm ½ cốc giấm táo vào bồn nước ấm và ngâm chân trong dung dịch này từ 10 đến 15 phút
Bước 3. Dùng đá bọt sau khi tắm
Đá bọt được làm từ đá núi lửa và rất hữu ích để loại bỏ da chết trên cơ thể, bao gồm cả bàn chân của bạn. Tắm nước ấm và thêm một lượng nhỏ muối Epsom vào nước. Để chân của bạn ngâm trong vài phút và sau đó chà chúng bằng đá bọt. Nước tắm muối epsom sẽ giúp làm bong lớp da chết, giúp loại bỏ dễ dàng hơn.
Thực hiện theo thói quen chà chân này mỗi tối hoặc vài lần một tuần. Sử dụng đá bọt thường xuyên cũng sẽ cho phép bất kỳ chất dưỡng ẩm chân nào bạn đang sử dụng thẩm thấu vào da và làm mềm da chân bị cứng hoặc nứt nẻ
Bước 4. Bôi dầu dừa hoặc dầu ô liu vào chân
Sử dụng kem dưỡng ẩm hoàn toàn tự nhiên để làm dịu và mềm bàn chân của bạn. Tránh các loại kem có chứa cồn, vì cồn có thể làm khô và kích ứng da của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng Vaseline, hoặc bơ ca cao để dưỡng ẩm cho đôi chân của mình.
Thoa một lớp dầu dừa hoặc dầu ô liu lên bàn chân của bạn vào buổi tối trước khi đi ngủ, sau đó đi tất để giữ ẩm và giữ cho bàn chân của bạn không bị khô vào ban đêm
Phương pháp 2/3: Sử dụng Sản phẩm Chuyên nghiệp
Bước 1. Dùng kem dưỡng gót chân
Dầu dưỡng gót chân có thể ở dạng hộp hoặc dạng thỏi và sẽ giúp dưỡng ẩm cho gót chân bị khô và nứt nẻ của bạn. Hãy đeo vào buổi sáng để tăng độ đàn hồi của da gót chân trước khi bạn bắt đầu đi lại và di chuyển trong ngày và sau đó đeo lại vào ban đêm để cung cấp nước cho bàn chân khi bạn ngủ.
- Bạn có thể thấy kem dưỡng gót chân dễ gây trơn trượt gót chân, đặc biệt là khi bạn di chuyển trong ngày trên đôi giày không có tất. Nếu vậy, hãy bắt đầu với một lượng nhỏ dầu dưỡng gót chân lên viền gót chân và trên bất kỳ vùng da nào bị nứt nẻ.
- Nếu không muốn dính dầu dưỡng gót chân vào tay, bạn có thể sử dụng que thoa dưỡng gót chân để dễ dàng thoa.
Bước 2. Mua một tập chân chạy bằng pin
Những chiếc giũa chân này hoạt động như những miếng đệm lót chân cho bạn và rất tốt để loại bỏ lớp da chết khô ráp. Bạn chỉ cần cầm giũa chân trong tay và thoa lên chân, tốt nhất là trong bồn tắm để da không bị khô trên khắp phòng tắm. Rửa sạch bụi phấn ở chân bằng nước sau khi bạn sử dụng giũa chân xong. Cố gắng tập thói quen tập chân 2 lần / tuần.
Hầu hết các tập tin chân chạy bằng pin là $ 30- $ 40USD. Chúng là một lựa chọn tốt nếu bạn đang tìm kiếm một cách nhanh chóng và nhanh chóng để loại bỏ da khô trên bàn chân của bạn
Bước 3. Hỏi bác sĩ của bạn về kem bôi chân và thuốc mỡ
Mặc dù các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp loại bỏ da khô và ngăn ngừa kích ứng bàn chân, bác sĩ có thể giới thiệu các loại kem bôi chân không kê đơn hoặc thuốc mỡ để tăng tốc độ chữa lành da khô của bạn.
Có nhiều loại kem bôi chân không kê đơn có thể giúp giảm khô da chân. Bác sĩ cũng có thể kê đơn một loại kem hoặc thuốc mỡ mạnh hơn, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng da khô của bạn
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn nghi ngờ bạn bị bệnh nấm da chân hoặc chàm
Nếu bạn có các triệu chứng của bệnh nấm da chân, chẳng hạn như cảm giác bị kích thích hoặc nóng rát trên bàn chân, da bị bong tróc và nứt nẻ, chảy máu và đau đớn, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về cách điều trị. Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc bôi da chân, kem chống nấm hoặc thuốc chống nấm để giúp điều trị bệnh nấm da chân của bạn.
Bạn cũng nên kiểm tra xem mình có các triệu chứng của bệnh chàm ở chân hay không, chẳng hạn như da có vảy, da bị vỡ đau và có thể khóc hoặc chảy máu trên da. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra bệnh chàm, chẳng hạn như chất kích ứng bạn sử dụng khi làm việc hoặc chất có trong giày hoặc tất của bạn, và kê toa kem hoặc thuốc mỡ steroid
Phương pháp 3/3: Điều chỉnh vệ sinh chân của bạn
Bước 1. Rửa chân mỗi ngày
Vệ sinh đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì tính toàn vẹn của da. Mặc dù rất quan trọng trong việc vệ sinh, xà phòng có thể gây kích ứng và không giúp loại bỏ da chết do khô. Thay vào đó, rửa chân thật sạch bằng nước ấm mỗi khi tắm để tăng cường độ ẩm. Nước ấm (40 đến 34 ° C) thúc đẩy tuần hoàn và vừa làm thoải mái vừa làm mới đôi chân của bạn.
Luôn rửa sạch đáy bàn chân và giữa các ngón chân. Bạn nên dùng khăn lau giữa các ngón chân hoặc dùng miếng bọt biển có cán dài trên bàn chân nếu không muốn phải cúi xuống khi tắm
Bước 2. Lau khô chân sau khi tắm
Hãy chắc chắn rằng bạn đã lau khô các kẽ ngón chân bằng khăn vì điều này sẽ ngăn ngừa sự phát triển của nhiễm trùng và giảm bớt mùi hôi hoặc vi khuẩn trên bàn chân của bạn.
Bước 3. Mang giày thoải mái không gò bó hoặc cọ xát vào chân của bạn
Những đôi giày chật, không thoải mái có thể khiến bàn chân phát triển đau đớn và làm biến dạng hình dạng ngón chân của bạn. Chúng cũng có thể gây kích ứng bàn chân của bạn, dẫn đến phồng rộp và nứt da. Cố gắng mang những đôi giày thoải mái, vừa vặn hàng ngày, đặc biệt nếu bạn luôn đi trên đôi chân của mình suốt cả ngày.
- Nếu bạn đi giày cao gót, hãy tìm loại giày cao gót rộng, ổn định và không cao hơn hai inch. Đảm bảo có đủ chỗ ở gót chân cho các ngón chân của bạn, vì giày của bạn không được hẹp cho đến khi vượt quá bóng bàn chân của bạn. Bạn cũng nên thay đổi chiều cao gót thường xuyên để ngăn không cho gân Achilles của bạn bị ngắn lại.
- Tránh đi dép tông và giày bệt hoàn toàn vì chúng không hỗ trợ vòm chân. Bạn cũng nên tránh đi lại bằng chân trần để tránh phát triển bàn chân bẹt. Hạn chế tối đa thời gian đi giày không có đế đỡ vòm để giữ cho đôi chân luôn khỏe mạnh.
Bước 4. Thay giày và thay vớ mỗi ngày
Cố gắng luân phiên các đôi giày của bạn để không mang cùng một đôi mỗi ngày, ngay cả khi bạn có hai đôi cùng kiểu. Điều này sẽ ngăn ngừa mùi hôi giày và nhiễm trùng chân.
Bạn cũng nên thay tất hàng ngày để bạn mang một đôi mới. Điều này sẽ ngăn ngừa kích ứng chân và nhiễm trùng, có thể gây khô và nứt da
Bước 5. Uống nhiều nước để giữ đủ nước
Thúc đẩy quá trình hydrat hóa là một trong những cách tốt nhất để giữ cho bất kỳ phần nào của da khỏe mạnh, bao gồm cả da chân. Nếu có thể, hãy uống bất cứ khi nào bạn khát - khát là cách cơ thể cho bạn biết rằng bạn đang bị mất nước. Cố gắng uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày.
Bước 6. Hãy thận trọng khi làm móng chân chuyên nghiệp trong tiệm làm móng
Hãy đảm bảo rằng tiệm làm móng tay đã vệ sinh và làm sạch mọi dụng cụ bằng kim loại trước khi họ sử dụng chúng trên chân bạn và chỉ đến tiệm làm móng được biết là có vệ sinh tốt.
