Nếu bạn bị đau nhức toàn thân, mệt mỏi, khó ngủ và lo lắng, bạn có thể đã nghe nói rằng mệt mỏi tuyến thượng thận có thể là nguyên nhân. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế thực sự không coi đây là một tình trạng thực sự. Điều này không có nghĩa là các triệu chứng của bạn không hợp pháp. Có một số vấn đề y tế tiềm ẩn có thể gây ra các triệu chứng của bạn, vì vậy đừng chờ đợi! Gọi cho bác sĩ của bạn và đến văn phòng của họ để được kiểm tra y tế kỹ lưỡng.
Các bước
Câu hỏi 1/6: Mệt mỏi tuyến thượng thận có thật không?
Bước 1. Đây không phải là một tình trạng y tế được công nhận, nhưng điều đó không có nghĩa là các triệu chứng của bạn không có thật
Bạn có thể bực bội khi có một loạt các triệu chứng mà không xác định được nguyên nhân và nếu bạn bắt gặp một bài báo mô tả sự mệt mỏi của tuyến thượng thận, nó có thể giống như một mô tả hoàn hảo về những gì bạn đang trải qua. Thật không may, không có bằng chứng về tình trạng cụ thể này tồn tại. Điều này không có nghĩa là các triệu chứng của bạn không chính đáng hoặc không có bất cứ điều gì xảy ra với cơ thể bạn.
- Ngoài ra còn có hàng tá tình trạng khác có thể dẫn đến các triệu chứng bạn đang gặp phải mà không liên quan gì đến tuyến thượng thận của bạn. Mặc dù những triệu chứng này không cho thấy sự mệt mỏi của tuyến thượng thận, hãy làm việc với bác sĩ để tìm ra phương án điều trị giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
- Có một tình trạng gọi là suy tuyến thượng thận (còn được gọi là bệnh Addison). Đây là nơi tuyến thượng thận của bạn không thể sản xuất đủ cortisol, là hormone mà cơ thể bạn sản xuất khi bạn căng thẳng để sửa chữa mô. Suy tuyến thượng thận nghe có vẻ giống như mệt mỏi tuyến thượng thận, nhưng đây không phải là tình trạng có thể thay thế cho nhau và chúng có các triệu chứng khác nhau.
Câu hỏi 2/6: Mệt mỏi tuyến thượng thận là gì?
Bước 1. Lý thuyết cho rằng căng thẳng quá mức khiến tuyến thượng thận của bạn “cạn kiệt” cortisol
Tuyến thượng thận của bạn sản xuất cortisol khi bạn căng thẳng, nhưng trừ khi bạn bị một số rối loạn đặc biệt hiếm gặp, tuyến thượng thận của bạn sẽ không hết cortisol. Điều này không có nghĩa là căng thẳng không có hại cho bạn, nhưng nó có nghĩa là thiếu cortisol rất khó có thể là nguồn gốc của các triệu chứng của bạn.
Nếu tuyến thượng thận của bạn không thể sản xuất đủ cortisol, bạn có thể bị suy tuyến thượng thận (bệnh Addison). Các triệu chứng của tình trạng này bao gồm mệt mỏi, yếu cơ, chán ăn, sụt cân, rụng tóc, sạm da và đau bụng. Đây là một tình trạng đặc biệt hiếm gặp, vì vậy đừng lo lắng và đừng cho rằng đây là vấn đề
Câu hỏi 3/6: Dấu hiệu mệt mỏi của tuyến thượng thận là gì?
Bước 1. Giả sử, các dấu hiệu bao gồm mệt mỏi, khó ngủ và đau ngẫu nhiên
Một số bài báo cũng đề xuất những người bị mệt mỏi tuyến thượng thận uống nhiều caffeine và cảm thấy lo lắng. Mặc dù mệt mỏi tuyến thượng thận có thể không phải là một chẩn đoán được công nhận, nhưng những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của một tình trạng khác và bạn chắc chắn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra.
Các bác sĩ khó chẩn đoán các triệu chứng chung như mệt mỏi và mất ngủ. Đây là lý do tại sao càng cụ thể càng tốt khi nói về các triệu chứng của bạn
Câu hỏi 4/6: Làm thế nào để bạn kiểm tra tuyến thượng thận của bạn?
Bước 1. Yêu cầu bác sĩ xét nghiệm máu để kiểm tra mức cortisol của bạn
Thay vào đó, bạn có thể yêu cầu xét nghiệm nước bọt hoặc nước tiểu nếu không muốn lấy máu. Bạn cần kiểm tra nồng độ cortisol của mình vào buổi sáng, vì vậy hãy mong đợi cuộc hẹn của bạn đến sớm. Sau khi có kết quả, bác sĩ sẽ có thể cho bạn biết liệu có điều gì đang xảy ra với tuyến thượng thận của bạn hay không. Rối loạn tuyến thượng thận là đặc biệt hiếm, vì vậy đừng cho rằng có điều gì đó không ổn với các tuyến của bạn trước khi xét nghiệm trở lại!
- Nếu cơ thể sản xuất quá nhiều cortisol, bạn có thể mắc một chứng bệnh hiếm gặp có tên là hội chứng Cushing. Các triệu chứng bao gồm tăng cân không rõ nguyên nhân, tích tụ mô trên mặt và thân, vết rạn da màu hồng hoặc tím, mụn trứng cá và thời gian lành vết thương chậm sau vết cắt hoặc vết thâm.
- Bạn cũng có thể yêu cầu bác sĩ làm xét nghiệm kích thích cortisol để xem cơ thể phản ứng với căng thẳng như thế nào. Xét nghiệm này yêu cầu hai xét nghiệm máu và tiêm thuốc kích thích sản xuất cortisol. Các bác sĩ sử dụng phương pháp kiểm tra này để loại trừ các khối u tuyến yên, suy tuyến thượng thận và các tình trạng hiếm gặp khác.
- Bạn nên có các triệu chứng hoặc phát hiện lâm sàng cho thấy bạn có nồng độ cortisol cao vì xét nghiệm không hoàn hảo và có thể cho một số kết quả sai.
Câu hỏi 5/6: Làm thế nào để bạn khắc phục tình trạng mệt mỏi tuyến thượng thận?
Bước 1. Gặp bác sĩ trước để được chẩn đoán và xét nghiệm máu
Nếu bác sĩ không đưa ra chẩn đoán nhanh và khó cho bạn, đừng lo lắng. Điều đó không có nghĩa là các triệu chứng của bạn không có thật, chỉ là họ chưa biết nguyên nhân gây ra chúng. Bác sĩ sẽ có thể loại trừ mọi vấn đề tiềm ẩn với tuyến thượng thận của bạn và giúp bạn tìm ra điều gì đang thực sự xảy ra.
Một loạt các tình trạng có thể gây ra các triệu chứng được cho là đi kèm với mệt mỏi tuyến thượng thận. Bạn có thể cân nhắc việc hỏi bác sĩ về bệnh thiếu máu, ngưng thở khi ngủ, các bệnh tự miễn dịch, nhiễm virus, bệnh thận và bệnh gan
Bước 2. Điều chỉnh lối sống có thể giúp bạn giảm bớt cơn đau
Nhiều triệu chứng mệt mỏi do tuyến thượng thận có thể là kết quả của chế độ ăn uống kém, thiếu ngủ và lối sống ít vận động. Để bắt đầu, hãy thử cắt giảm thịt đỏ và đồ uống có đường. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh với đầy đủ protein nạc và rau quả để xem liệu các triệu chứng của bạn có thuyên giảm hay không. Khi nói đến thể dục, hãy cố gắng tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần để cải thiện cảm giác của bạn.
- Giảm mức độ căng thẳng của bạn bằng cách sử dụng các bài tập thở sâu, yoga hoặc thiền có hướng dẫn. Nó cũng giúp bạn dành thời gian hàng tuần để theo đuổi những sở thích mà bạn quan tâm!
- Ngủ đủ giấc cũng vô cùng quan trọng. Hầu hết người lớn cần ngủ ít nhất 7-9 giờ mỗi đêm. Cố gắng đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày. Nếu bạn thường xuyên thức dậy vào nửa đêm, hãy nói chuyện với bác sĩ.
Câu hỏi 6/6: Chất bổ sung nào giúp tuyến thượng thận mệt mỏi?
Bước 1. Dùng vitamin tổng hợp hàng ngày có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn
Rất nhiều bác sĩ và người chữa bệnh toàn diện bán thực phẩm chức năng chữa mệt mỏi tuyến thượng thận. Thật không may, những chất bổ sung này không được FDA giám sát hoặc kiểm tra, và bạn có thể gây hại nhiều hơn lợi nếu bạn thử chúng mà không được bác sĩ chấp thuận. Thay vào đó, hãy kết hợp với một loại vitamin tổng hợp thông thường.
- Khi nói đến loại vitamin hàng ngày đó, đừng dùng bất kỳ loại vitamin nào được thiết kế đặc biệt cho tình trạng mệt mỏi của tuyến thượng thận. Chỉ cần uống một loại vitamin tổng hợp cơ bản hàng ngày mà bạn tìm thấy ở hiệu thuốc.
- Nếu bạn dùng bất kỳ loại thay thế cortisol hoặc bổ sung cortisol nào để làm mệt mỏi tuyến thượng thận, bạn có thể đang tự gây hại cho mình. Cortisol dư thừa rất nguy hiểm, ngay cả với liều lượng nhỏ và bạn có thể tăng nguy cơ loãng xương, tiểu đường, tăng cân và bệnh tim mạch.
Lời khuyên
- Một số phụ nữ nhầm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh với các vấn đề với tuyến thượng thận của họ vì các triệu chứng trùng lặp khá nhiều. Nếu bạn đang ở độ tuổi 40 hoặc 50 và bắt đầu mất kinh đồng thời với những vấn đề về tuyến thượng thận này, bạn có thể vừa mới bắt đầu mãn kinh.
- Nếu bạn muốn biết thêm về các vấn đề mà bác sĩ gặp phải khi chẩn đoán mệt mỏi tuyến thượng thận, hãy hỏi bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ nội tiết của bạn.
