Nếu bạn có một cuộc phẫu thuật sắp tới, bạn cần lưu ý rằng táo bón sau phẫu thuật là một vấn đề phổ biến mà bệnh nhân gặp phải. Nhiều loại thuốc giảm đau (đặc biệt là thuốc opioid) và thuốc mê dùng cho bệnh nhân phẫu thuật làm chậm hệ thống GI của bạn và có thể gây táo bón. Ngoài ra, nếu bạn đã phẫu thuật dạ dày hoặc ruột hoặc được chỉ định một chế độ ăn kiêng đặc biệt, bạn cũng có thể bị táo bón. Có nhiều cách để giảm táo bón sau phẫu thuật. Chế độ ăn uống, thay đổi lối sống và dùng thuốc thích hợp có thể giúp bạn sinh hoạt đều đặn và thoải mái hơn sau khi phẫu thuật.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Dùng thuốc để giảm táo bón
Bước 1. Sử dụng chất làm mềm phân
Một trong những loại thuốc đầu tiên nên thử nếu bạn đang cảm thấy táo bón là thuốc làm mềm phân. Đây là những loại thuốc dễ tìm không cần kê đơn và có thể giúp bạn đi đúng hướng.
- Cách thức hoạt động của chất làm mềm phân là chúng hút nước vào phân từ ruột của bạn. Điều này giúp phân của bạn mềm hơn và dễ đi ngoài hơn.
- Lưu ý rằng thuốc làm mềm phân không nhất thiết khiến bạn cảm thấy thèm đi ngoài. Họ chỉ làm cho nó dễ dàng hơn để đi.
- Uống thuốc làm mềm phân một đến hai lần mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ phẫu thuật của bạn hoặc hướng dẫn trên hộp.
- Nếu thuốc làm mềm phân không có tác dụng hoặc không tạo cho bạn cảm giác muốn đi ngoài, bạn có thể cần thêm một loại thuốc bổ sung.
Bước 2. Uống thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng
Để kết hợp với thuốc làm mềm phân, bạn có thể cân nhắc thêm thuốc nhuận tràng. Đây là những loại thuốc sẽ mang lại cho bạn cảm giác muốn đi.
- Có hai loại thuốc nhuận tràng chính: thuốc kích thích và thuốc thẩm thấu. Trước tiên, hãy thử sử dụng thuốc nhuận tràng thẩm thấu. Chất kích thích có thể gây tiêu chảy và đau quặn bụng.
- Thuốc nhuận tràng thẩm thấu hoạt động bằng cách hút chất lỏng vào ruột của bạn và giúp di chuyển phân qua ruột kết.
- Nhiều khi, sự kết hợp giữa thuốc làm mềm phân và thuốc nhuận tràng thẩm thấu là một lựa chọn tuyệt vời để giảm táo bón.
Bước 3. Thêm chất bôi trơn vào
Một cách ít được biết đến hơn để giảm táo bón sau phẫu thuật là thêm chất bôi trơn. Đây là một tùy chọn khác mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở quầy thuốc.
- Chất bôi trơn tương tự như chất làm mềm phân theo nghĩa là chúng giúp phân của bạn đi qua dễ dàng hơn; tuy nhiên, chúng hoạt động bằng cách bôi trơn ruột kết của bạn thay vì hút chất lỏng vào phân của bạn.
- Các sản phẩm gốc dầu, như dầu khoáng hoặc dầu cá tuyết, là những chất bôi trơn thông thường. Chúng không phải là vị ngon nhất, nhưng giúp giảm táo bón mà không bị đau bụng hoặc tiêu chảy.
Bước 4. Thử thuốc đạn hoặc thuốc xổ
Nếu các phương pháp giảm táo bón nhẹ nhàng hơn không hiệu quả, bạn có thể cần phải thay đổi phương pháp của mình. Sử dụng thuốc đạn hoặc thuốc xổ là những cách khác để làm giảm chứng táo bón nặng hơn.
- Thuốc đạn thường được làm bằng glycerin. Khi được đưa vào, glycerin sẽ được hấp thụ bởi các cơ trực tràng của bạn khiến chúng co lại một cách nhẹ nhàng. Điều này giúp bạn đi dễ dàng hơn và tạo cho bạn cảm giác muốn đi.
- Trước khi sử dụng thuốc đạn, bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng thuốc làm mềm phân. Có thể hơi đau khi đi phân đã được nén chặt trong một thời gian.
- Một lựa chọn khác để thử là thuốc xổ. Mặc dù không dễ chịu nhưng chúng thường làm giảm táo bón ngay lập tức. Kiểm tra với bác sĩ phẫu thuật của bạn để đảm bảo rằng điều này là ổn, vì bạn không nên sử dụng chúng sau một số loại phẫu thuật, đặc biệt là trên đại tràng dưới và trực tràng.
- Mua thuốc xổ không kê đơn và đọc kỹ hướng dẫn. Chỉ sử dụng thuốc xổ một lần. Nếu không có phân được tạo ra, hãy gọi cho bác sĩ của bạn.
Bước 5. Quản lý thuốc giảm đau của bạn
Có nhiều loại thuốc bạn có thể dùng để giảm táo bón sau phẫu thuật; tuy nhiên, có những loại thuốc khác mà bạn nên quản lý để đảm bảo chúng không tiếp tục gây táo bón.
- Một trong những lý do chính khiến bệnh nhân bị táo bón sau khi phẫu thuật là do họ đang sử dụng thuốc giảm đau theo toa. Mặc dù những loại thuốc này rõ ràng là rất cần thiết, nhưng chúng làm chậm quá trình tiêu hóa của bạn.
- Nếu bạn đã được kê đơn thuốc giảm đau theo toa, chỉ uống lượng thuốc cần thiết và tuân theo hướng dẫn sử dụng của bác sĩ.
- Đánh giá mức độ đau của bạn mỗi ngày. Nếu nó giảm, hãy giảm bớt các loại thuốc giảm đau của bạn. Bạn có thể cắt giảm hoặc ngừng thuốc giảm đau càng sớm, thì ruột của bạn sẽ nhanh chóng trở lại bình thường.
- Ngoài ra, nếu bạn chỉ bị đau nhẹ, hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể dùng thuốc giảm đau nhẹ không kê đơn để thay thế, loại thuốc này ít gây táo bón hơn hay không.
Bước 6. Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn
Bất kể loại thuốc nào bạn muốn dùng, nếu bạn cảm thấy táo bón và cần dùng thuốc để hỗ trợ, hãy nói chuyện với bác sĩ trước.
- Hầu hết các loại thuốc trị táo bón nhẹ nhàng không kê đơn đều an toàn và thích hợp để sử dụng.
- Tuy nhiên, một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến các đơn thuốc được cung cấp cho bạn sau khi phẫu thuật hoặc không an toàn do loại phẫu thuật bạn đã thực hiện.
- Nếu bạn cảm thấy táo bón và không chắc mình được phép dùng thuốc gì, hãy gọi cho bác sĩ hoặc bác sĩ của bạn. Hỏi chính xác những gì bạn có thể và không thể lấy, tần suất lấy nó và khi nào nên gọi lại.
Phương pháp 2/3: Giảm táo bón một cách tự nhiên
Bước 1. Tăng lượng chất lỏng của bạn
Một cách rất cần thiết để ngăn ngừa và điều trị táo bón một cách tự nhiên là uống đủ chất lỏng. Lần thứ hai bạn có thể uống trong bệnh viện, hãy bắt đầu nhấm nháp chất lỏng bổ sung nước.
- Nói chung, mọi người cần khoảng 8 ly 8 oz (2 lít) chất lỏng trong suốt, ngậm nước mỗi ngày; tuy nhiên, bạn có thể muốn hướng tới nhiều hơn thế để giúp ruột khởi động lại sau khi phẫu thuật.
- Hãy thử các chất lỏng như: nước lọc, nước có ga, nước có hương vị, cà phê decaf và trà decaf.
- Tránh đồ uống có chứa caffein vì chúng có thể làm cạn kiệt chất lỏng trong cơ thể bạn. Ngoài ra, hãy tránh xa sô-đa, cocktail nước trái cây, đồ uống trái cây, rượu và nước tăng lực.
Bước 2. Uống một loại trà nhuận tràng tự nhiên
Ngoài nước lọc, có một số loại trà được thiết kế để giúp bạn có cảm giác muốn đi ngoài nhẹ nhàng. Hãy thử bao gồm những loại trà này như một phần của chất lỏng của bạn sau khi phẫu thuật.
- Tìm kiếm các hiệu thuốc gần nhà hoặc cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe để mua các loại trà nhuận tràng tự nhiên. Đây không phải là chất kích thích và chỉ cần kết hợp các loại thảo mộc và trà khô để giúp giảm táo bón.
- Vì có nhiều loại thảo mộc và trà có thể giúp di chuyển ruột của bạn, hãy xem phần mô tả phía trước. Nó nên nói "nhuận tràng nhẹ nhàng" hoặc "điều hòa ruột." Đây là kiểu bạn đang tìm kiếm.
- Cố gắng uống những loại trà này đơn giản mà không thêm đường; tuy nhiên, chỉ cần một chút ngọt ngào từ mật ong sẽ không gây hại.
- Uống một hoặc hai ly trà này mỗi ngày, nhưng đừng lạm dụng nó. Nhiều khi, phải mất vài giờ để những bài thuốc nam này phát huy tác dụng.
Bước 3. Lấy mận khô hoặc nước ép mận
Một phương pháp chữa trị tự nhiên theo trường phái cổ xưa cho chứng táo bón hiệu quả là thêm mận khô hoặc nước ép mận khô vào chế độ ăn uống của bạn. Đây là một phương thuốc đầu tiên tuyệt vời để thử khi bạn cảm thấy táo bón.
- Cả mận khô và nước ép mận khô 100% đều là thuốc nhuận tràng tự nhiên tuyệt vời. Mận khô có một loại đường tự nhiên được gọi là sorbitol, hoạt động giống như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng.
- Bắt đầu bằng cách uống khoảng 4 - 8 oz nước ép mận một lần một ngày. Hãy chắc chắn rằng bạn mua nước ép mận 100%. Ngoài ra, nếu nước ép mận còn ấm, nó có thể giúp giảm táo bón của bạn nhanh hơn một chút.
- Nếu bạn muốn ăn mận khô để giảm táo bón, hãy mua mận khô không thêm đường nếu bạn có thể. Đong 1/2 cốc mận khô để bắt đầu.
Bước 4. Bổ sung chất xơ
Một phương pháp tự nhiên khác để giảm táo bón là bổ sung chất xơ. Khi kết hợp với việc tăng lượng chất lỏng trong, đây là một cách tuyệt vời để làm mềm phân và giúp bạn đi ngoài dễ dàng hơn.
- Có một số cách khác nhau để bạn có thể thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của mình. Phổ biến nhất là viên nang chất xơ, kẹo dẻo chất xơ và bột chất xơ. Tất cả đều được chấp nhận như một chất bổ sung.
- Uống bổ sung chất xơ một đến hai lần một ngày; tuy nhiên, luôn luôn đọc hướng dẫn gói. Ngoài ra, nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn. Quá nhiều chất xơ có thể gây ra nhiều chứng chuột rút, đầy hơi và khó chịu cho dạ dày.
- Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn về việc uống bổ sung viên thuốc hoặc chất bổ sung có lợi. Chúng có thể không phù hợp với bạn sau khi bạn phẫu thuật.
Bước 5. Tránh thức ăn gây táo bón
Có nhiều cách tự nhiên để đi tiêu và làm cho phân mềm; Tuy nhiên, có những thực phẩm mà bạn nên tránh hoặc hạn chế ngay sau khi phẫu thuật.
- Một số chất dinh dưỡng trong thực phẩm, như kali và canxi, có thể thúc đẩy táo bón hoặc làm cho bệnh trầm trọng hơn. Nếu bạn đang ăn thực phẩm có hàm lượng cao các chất dinh dưỡng này hoặc ăn chúng với số lượng lớn, bạn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón.
- Thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón bao gồm: các sản phẩm từ sữa (như pho mát, sữa hoặc sữa chua), chuối, bánh mì trắng, gạo trắng hoặc thực phẩm chế biến sẵn.
Phương pháp 3/3: Ngăn ngừa táo bón
Bước 1. Theo dõi thói quen đi tiêu của bạn
Trước khi phẫu thuật, hãy bắt đầu chú ý đến thói quen đi tiêu của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tìm ra liệu bạn có cần phải chủ động điều trị táo bón hay chỉ cần chuẩn bị để điều trị nó sau khi phẫu thuật.
- Biết rằng phẫu thuật có thể gây ra một số chứng táo bón, bạn cần chú ý đến thói quen đi tiêu của mình trước khi làm thủ thuật.
- Lưu ý tần suất bạn đi. Có phải hàng ngày không? Nó là hai lần một ngày hay cách ngày?
- Ngoài ra, hãy bắt đầu chú ý xem nó có dễ đi hay không. Ngay cả khi bạn cảm thấy bình thường, nếu bạn khó đi tiêu phân, thì đây vẫn là một phần của táo bón.
- Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đang có một số dấu hiệu táo bón, hãy điều trị nó trước khi tiến hành phẫu thuật. Nó có thể trở nên tồi tệ hơn sau cuộc phẫu thuật của bạn.
Bước 2. Ăn một chế độ ăn giàu chất xơ với nhiều chất lỏng
Để giúp ruột di chuyển trước khi phẫu thuật, hãy đảm bảo rằng bạn chú ý đến chế độ ăn uống và tiêu thụ chất lỏng của mình. Nếu bạn không ăn uống tốt trước khi phẫu thuật, điều này có thể khiến bạn mắc thêm các vấn đề táo bón sau khi phẫu thuật.
- Chế độ ăn giàu chất xơ là một trong những khía cạnh quan trọng để ngăn ngừa táo bón. Khi biết bạn sắp phải phẫu thuật, hãy tập trung vào việc đáp ứng các khuyến nghị về chất xơ hàng ngày của bạn.
- Các loại thực phẩm có chất xơ cao nhất bao gồm: các loại đậu (như đậu và đậu lăng), 100% ngũ cốc nguyên hạt (như bột yến mạch, gạo lứt, quinoa hoặc bánh mì nguyên cám), trái cây và rau.
- Theo dõi hàm lượng chất xơ của bạn trong nhật ký thực phẩm hoặc ứng dụng theo dõi. Phụ nữ nên tiêu thụ 25 gam chất xơ mỗi ngày và nam giới nên tiêu thụ ít nhất 38 gam chất xơ mỗi ngày.
- Cũng tập trung vào việc đáp ứng các hướng dẫn về chất lỏng tối thiểu mỗi ngày. Hãy nhớ rằng bạn nên uống ít nhất 64 oz chất lỏng trong suốt, đủ ẩm mỗi ngày.
Bước 3. Duy trì hoạt động
Ngoài việc theo dõi chế độ ăn uống của bạn trước khi phẫu thuật, cũng nên theo dõi thói quen hoạt động thể chất của bạn. Đây là một thành phần thiết yếu khác để ngăn ngừa táo bón.
- Bạn nên bắt đầu đi lại ngay sau khi bác sĩ cho bạn cảm thấy ổn sau khi phẫu thuật. Hoạt động tích cực sau khi phẫu thuật không chỉ giúp ngăn ngừa táo bón mà còn có thể hỗ trợ quá trình chữa bệnh tổng thể.
- Tập thể dục thường xuyên sẽ kích thích ruột già của bạn. Ngoài ra, các bài tập aerobic với tác động nhẹ (như đi bộ hoặc chạy) có một số lực tác động lên ruột kết của bạn để giúp thúc đẩy sự đều đặn.
- Cố gắng tập thể dục nhịp điệu thường xuyên ít nhất 150 phút mỗi tuần. Tập cường độ vừa phải để giảm táo bón tốt nhất.
- Hãy thử: đi bộ, chạy / chạy bộ, sử dụng máy elip, đi bộ đường dài, khiêu vũ, đi xe đạp hoặc bơi lội.
Bước 4. Bám vào một khuôn mẫu thông thường
Nói chung, điều quan trọng là cố gắng duy trì thói quen đi tiêu đều đặn. Chú ý đến tín hiệu của cơ thể để không gây táo bón.
- Cơ thể của bạn rất tốt trong việc đưa ra tín hiệu cho bạn khi nó cần điều gì đó - chẳng hạn như nhu cầu đi vệ sinh.
- Nếu bạn cảm thấy thôi thúc phải đi, đừng trì hoãn hoặc đẩy nó đi. Đôi khi, phớt lờ sự thôi thúc sẽ khiến sự thôi thúc mất đi. Nếu bạn liên tục đẩy nó ra, bạn sẽ khiến mình bị táo bón.
- Theo thời gian, nếu bạn chăm sóc cơ thể và không bỏ qua nó, bạn sẽ nhận thấy cơ thể của mình sẽ luôn ổn định. Có thể bạn sẽ đi vệ sinh vào cùng một thời điểm trong ngày mỗi ngày trong tuần.
Lời khuyên
- Giữ liên lạc với bác sĩ của bạn sau khi phẫu thuật. Hãy cho họ biết về bất kỳ thay đổi nào trong ruột của bạn.
- Nếu bạn sắp có một cuộc phẫu thuật, hãy cố gắng đảm bảo rằng ruột của bạn đều đặn trước khi phẫu thuật. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi phẫu thuật để thảo luận về vấn đề có thể bị táo bón sau phẫu thuật.
- Dấu hiệu đầu tiên của táo bón là khi bạn nên bắt đầu điều trị tích cực. Chờ đợi trong một thời gian dài có thể làm cho nó tồi tệ hơn.
