Sưng sau phẫu thuật khá phổ biến và thường không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, nó có thể gây khó chịu. Hãy thử các kỹ thuật khác nhau để giảm sưng. Trước hết, hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ để chăm sóc sau đó, bao gồm cả việc liên hệ với họ nếu bạn lo lắng về vết sưng tấy. Bạn cũng có thể thử các bài tập sau phẫu thuật cho chân và tay nếu bạn được phép làm như vậy. Ngoài ra, hãy đảm bảo thực hiện các biện pháp phòng ngừa để ngăn ngừa nhiễm trùng, có thể dẫn đến sưng tấy hoặc làm cho tình trạng sưng tấy thông thường sau phẫu thuật trở nên tồi tệ hơn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thực hiện theo các giao thức chăm sóc sau cơ bản
Bước 1. Nâng cao chân hoặc cánh tay bị ảnh hưởng của bạn cao hơn mức tim của bạn
Trong khi bạn đang ngồi hoặc nằm xuống, hãy sử dụng gối để giữ cho cánh tay, chân, bàn chân hoặc bàn tay của bạn cao hơn tim của bạn. Đặt 1 đến 2 chiếc gối trên giường hoặc ghế sofa và kê chân hoặc cánh tay bị ảnh hưởng của bạn lên chúng để giữ cao hơn tim.
- Bạn cũng có thể nâng cao chân khi ngồi trên ghế tựa. Đặt một vài chiếc gối trên chỗ để chân để hỗ trợ bàn chân và chân của bạn.
- Nếu bạn đã phẫu thuật tay, hãy giữ tay cao hơn tim, chẳng hạn như gần vai khi bạn đang ngồi, đi bộ hoặc đứng.
Bước 2. Chườm một túi đá trong 10 đến 20 phút cứ sau 1 đến 2 giờ
Chườm lạnh vùng phẫu thuật sẽ làm giảm sưng và tăng cảm giác thoải mái bằng cách làm tê nhẹ vùng phẫu thuật. Không bao giờ chườm đá lên da trần. Đậy túi đá bằng khăn vải mỏng hoặc khăn giấy và chườm lên vùng bị sưng. Giữ nó ở đó trong 10 đến 20 phút. Sau đó, gỡ nó ra và để da trở lại nhiệt độ bình thường trước khi chườm lạnh lại.
- Chờ ít nhất 1 giờ trước khi chườm lạnh lại để giảm nguy cơ tê cóng hoặc tổn thương da.
- Nếu bạn không có sẵn một túi đá, một túi ngô hoặc đậu Hà Lan đông lạnh cũng có thể dùng được. Quấn nó vào khăn giấy và đắp lên vết thương.
- Hãy nhớ đặt túi đá của bạn trở lại tủ đông sau khi bạn dùng xong để sẵn sàng vào lần sau khi bạn cần.
Bước 3. Mang vớ nén để giảm sưng ở chân
Nếu bạn đã phẫu thuật ở chân hoặc hông, thì bạn có thể thấy sưng tấy khắp 1 hoặc cả hai chân. Điều này thường được coi là bình thường, nhưng mang vớ nén có thể giúp giảm sưng và tăng sự thoải mái cho bạn. Kéo tất nén lên và qua bàn chân của bạn. Sau đó, kéo chúng lên cao như chúng sẽ đi.
- Tránh đeo tất ép lên vết mổ trừ khi vết mổ lành hẳn hoặc bác sĩ cho bạn biết không sao.
- Hầu hết các loại tất ép chỉ dài đến đầu gối của bạn, nhưng bạn có thể mua vớ nén cao hơn nếu bạn thích.
- Bác sĩ có thể khuyên bạn nên đeo vớ nén sau khi phẫu thuật. Nếu không, hãy hỏi họ xem liệu vớ nén có thể giúp ích gì không. Bạn có thể mua vớ nén mà không cần đơn trực tuyến hoặc ở cửa hàng thuốc.
Bước 4. Gọi cho bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng nào
Điều quan trọng là phải theo dõi các dấu hiệu nhiễm trùng sau khi phẫu thuật và trong một số trường hợp, sưng tấy có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng. Gọi cho bác sĩ nếu bạn nhận thấy sưng cùng với bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Đỏ
- Làm nóng xung quanh khu vực bị sưng
- Đau đớn
- Chảy mủ từ vết mổ
- Mùi hôi từ vết thương
- Sốt hoặc ớn lạnh
Cảnh báo: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị sưng đột ngột hoặc nếu tình trạng sưng của bạn nghiêm trọng. Đây có thể là dấu hiệu của cục máu đông.
Phương pháp 2/3: Sử dụng các bài tập để giảm sưng
Bước 1. Nhận thông báo từ bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu thực hiện các bài tập
Nếu bạn đã trải qua một cuộc phẫu thuật mà thực hiện các bài tập có thể hữu ích cho sự phục hồi của bạn, bác sĩ có thể sẽ cho bạn biết điều này. Tuy nhiên, bạn luôn có thể hỏi nếu bạn không chắc chắn. Điều quan trọng là phải kiểm tra với bác sĩ của bạn để xem liệu tập thể dục có ổn không sau khi phẫu thuật hoặc tìm hiểu xem bạn có cần đợi một thời gian hay không.
Ví dụ, nếu bạn đã phẫu thuật thay khớp gối hoặc khớp háng, thì bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh một số loại chuyển động, chẳng hạn như ngồi xổm hoặc cúi người về phía trước. Nhưng các loại bài tập nhẹ nhàng khác có thể có lợi, chẳng hạn như bơm mắt cá chân khi nằm
Bước 2. Thực hiện các bài tập cánh tay nếu bạn đã phẫu thuật cắt bỏ vú hoặc hạch bạch huyết
Trong khi nằm hoặc ngồi, nâng cao cánh tay của bạn cao hơn tim và giữ nó ở đó. Sau đó, mở và đóng bàn tay của bạn từ 15 đến 25 lần trong khi tiếp tục giữ cánh tay của bạn lên. Điều này sẽ giúp thúc đẩy sự thoát dịch từ các hạch bạch huyết của bạn và giảm sưng.
Một bộ có 15 đến 25 tay mở và đóng. Thực hiện 2 đến 3 hiệp hai lần mỗi ngày. Bạn có thể giữ cánh tay của mình trong không khí giữa các hiệp để tiếp tục thúc đẩy quá trình thoát nước
Bước 3. Thực hiện động tác bơm và xoay tròn mắt cá chân nếu bạn đã phẫu thuật hông hoặc đầu gối
Nằm ngửa trên giường hoặc trên ghế sofa, chống chân và kê chân lên gối sao cho hai chân cao hơn tim. Co hai bàn chân về phía tim, sau đó hướng chúng xuống và ra xa cơ thể để thực hiện lặp lại 1 lần. Lặp lại động tác này từ 15 đến 25 lần để hoàn thành 1 hiệp. Sau đó, xoay từng cổ chân của bạn như thể bạn đang vẽ một vòng tròn bằng các ngón chân. Lặp lại bài tập này từ 15 đến 25 lần để hoàn thành 1 hiệp.
Thực hiện 2 đến 3 lần động tác bơm mắt cá chân và vòng tròn mắt cá chân cho mỗi bàn chân. Lặp lại điều này hai lần mỗi ngày để giúp thúc đẩy hệ thống thoát nước ở chân của bạn
Mẹo: Tốt nhất bạn nên thực hiện các bài tập này trong vòng 3 đến 7 ngày đầu tiên sau khi phẫu thuật, nhưng hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ trước.
Bước 4. Chỉ tiếp tục các hoạt động thường ngày hàng ngày của bạn khi bạn được phép làm như vậy
Thực hiện chậm để tránh làm việc quá sức sau khi phẫu thuật. Hỏi bác sĩ khi nào bạn có thể làm một số việc, chẳng hạn như nâng vật nặng, tập thể dục tại phòng tập thể dục và làm việc nhà. Thời gian để tiếp tục các hoạt động bình thường của bạn sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại phẫu thuật bạn đã trải qua và mức độ hồi phục nhanh chóng của bạn.
Ví dụ, bác sĩ có thể yêu cầu bạn đi lại bằng khung tập đi trong vòng vài ngày sau khi phẫu thuật hông. Tuy nhiên, bạn có thể không đi được quãng đường dài hoặc đi rất nhanh trong vài tuần
Phương pháp 3/3: Ngăn ngừa sưng tấy
Bước 1. Bảo vệ da của bạn để ngăn ngừa nhiễm trùng khi bạn đang làm việc nhà
Vết cắt hoặc vết bỏng trên da có thể khiến bạn bị nhiễm trùng sau khi phẫu thuật và điều này có thể dẫn đến sưng tấy. Mang một đôi găng tay cao su khi bạn làm công việc dọn dẹp, và một đôi găng tay dày khi bạn làm việc nhà khác, chẳng hạn như công việc ngoài sân. Hãy thận trọng khi cắt rau hoặc thịt trong nhà bếp và không đứng quá gần bếp trong khi nấu để tránh dầu bắn ra ngoài.
Nhớ rửa tay thường xuyên. Điều đặc biệt quan trọng là phải rửa tay trước và sau khi chăm sóc vết mổ vì tay bẩn có thể tạo ra vi khuẩn dẫn đến nhiễm trùng và gây sưng tấy
Bước 2. Thoa kem chống nắng và kem chống côn trùng khi bạn đi ra ngoài
Vết cháy nắng và vết cắn của bọ có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng da, dẫn đến sưng tấy. Mang kem chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn bất cứ khi nào bạn ra ngoài và bôi thuốc chống côn trùng để bảo vệ bạn khỏi bị côn trùng cắn.
- Bạn cũng có thể đội mũ rộng vành để bảo vệ da đầu và da mặt khỏi ánh nắng mặt trời.
- Đốt một cây nến sả gần nơi bạn sẽ ngồi bên ngoài để giúp muỗi và các loài bọ khác tránh xa.
Bước 3. Tránh lấy máu hoặc tiêm trong vài tuần đầu sau phẫu thuật
Chọc thủng da bằng kim có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng gần vùng phẫu thuật của bạn. Nếu bạn đã phẫu thuật trên cánh tay của mình, hãy đảm bảo rằng bạn không bị lấy máu hoặc tiêm thuốc trừ khi thực sự cần thiết.
Hãy thận trọng khi bạn cạo râu! Sử dụng dao cạo điện thay vì lưỡi dao cạo và không sử dụng kem tẩy lông
Mẹo: Bạn cũng nên đeo túi đựng đồ nếu bạn phải sử dụng kim và chỉ, chẳng hạn như để may một chiếc quần dài.
Bước 4. Mặc quần áo rộng rãi để da thở
Điều này sẽ giúp ngăn ngừa sưng tấy bằng cách cho phép máu của bạn lưu thông tự do dưới da. Chọn quần, váy, áo và áo lót rộng trong khi bạn đang hồi phục sau phẫu thuật.
Ngoại lệ duy nhất cho trường hợp này là nếu bạn được bác sĩ hướng dẫn mặc quần áo nén. Trong trường hợp này, quần áo y tế co lại sẽ giúp giảm sưng hơn là thúc đẩy nó
Bước 5. Không hút thuốc hoặc uống rượu
Hút thuốc và uống rượu không chỉ cản trở quá trình lành vết thương của bạn sau khi phẫu thuật mà còn ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn của bạn và điều này có thể góp phần gây sưng tấy. Cố gắng bỏ thuốc nếu bạn là người hút thuốc và cắt giảm hoặc bỏ rượu nếu bạn uống rượu thường xuyên.
Một số loại thuốc cũng có thể tương tác kém với rượu, chẳng hạn như thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau. Kiểm tra với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn nếu bạn không chắc chắn
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
