Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) là khi một cục máu đông hình thành trong các tĩnh mạch sâu của bạn, thường là ở chân hoặc tay của bạn. Mặc dù đây là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, nhưng bạn có thể ngăn ngừa nó một cách tự nhiên bằng cách sử dụng các chất bổ sung. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng chất bổ sung để đảm bảo rằng chúng an toàn cho bạn sử dụng. Ngoài ra, hãy chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng của DVT và tìm kiếm sự chăm sóc cấp cứu nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của thuyên tắc phổi.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Chọn chất bổ sung
Bước 1. Uống bổ sung Nattokinase để giúp phá vỡ cục máu đông
Nattokinase là một loại enzyme có nguồn gốc từ đậu nành lên men. Enzyme này tác động trực tiếp lên cục máu đông để phá vỡ chúng và nó cũng cân bằng mức độ của các chất hóa học khác có ảnh hưởng đến sự hình thành cục máu đông. Không có tác dụng phụ được biết đến của chất bổ sung này, nhưng bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng nó, đặc biệt là nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc khác.
Làm theo hướng dẫn trên bao bì, nhưng liều lượng phổ biến là 100mg nattokinase, uống ba lần một ngày
Bước 2. Cân nhắc dùng chất bổ sung lumbrokinase để ngăn ngừa cục máu đông
Lumbrokinase là một loại enzyme khác có nguồn gốc từ giun đất. Enzyme này hoạt động giống như nattokinase bằng cách phá vỡ bất kỳ cục máu đông nào có thể hình thành trong tĩnh mạch. Lumbrokinase có thể gây buồn nôn nhẹ và đầy hơi. Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu bổ sung lumbrokinase.
Thực hiện theo hướng dẫn trên bao bì hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để được khuyến nghị, nhưng liều lượng phổ biến là 40-80 mg, uống hai lần một ngày
Bước 3. Thêm dầu cá omega-3 vào chế độ ăn uống của bạn để các tiểu cầu không thể kết dính với nhau
Dầu omega-3 chứa EPA và DHA, là các axit béo thiết yếu omega-3. Cơ thể của bạn sử dụng các axit này cho nhiều mục đích khác nhau, bao gồm cả mục đích chống viêm. EPA và DHA ngăn các tiểu cầu kết tụ lại với nhau, có thể giúp giảm đông máu.
Hãy thử bổ sung omega-3 hoặc lấy omega-3 từ hải sản như cá mòi, cá hồi, cá thu, cá tuyết, cá ngừ và động vật có vỏ
Bước 4. Hãy thử dầu hoa anh thảo vì nó có thể giúp ngăn ngừa các cục máu đông
Dầu hoa anh thảo (EPO) chứa axit gamma-linoleic, là một axit béo thiết yếu omega-6. Cách thức hoạt động của EPO để ngăn ngừa DVT vẫn chưa rõ ràng, nhưng nó đã được chứng minh là giúp giảm sự hình thành cục máu đông. EPO cũng có thể gây buồn nôn nhẹ và tiêu chảy.
Làm theo hướng dẫn trên bao bì, nhưng liều lượng phổ biến là 300mg uống ba lần một ngày. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang sử dụng thuốc chống động kinh, thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc huyết áp. EPO có thể tương tác với một số trong số này
Bước 5. Ngăn ngừa suy tĩnh mạch bằng bioflavonoids
Suy tĩnh mạch có thể gây ra DVT, do đó, dùng các chất bổ sung có tác dụng chống lại tình trạng này cũng có thể hữu ích. Bioflavonoid có thể giúp điều trị suy tĩnh mạch. Bioflavonoid là các thành phần thực vật mang lại màu sắc cho quả mọng, đó là lý do tại sao quả mọng là nguồn cung cấp bioflavonoid tốt. Những chất chống oxy hóa này hoạt động trên các tĩnh mạch để cải thiện lưu thông, giảm chảy máu vi mô trong mao mạch, và giảm viêm và sưng tấy.
Rutin là một loại bioflavonoid đã được chứng minh là có hiệu quả chống suy tĩnh mạch. Hãy thử dùng 1–2 g mỗi ngày. Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với bác sĩ của mình để được khuyến nghị về liều lượng và để đảm bảo rằng rutin sẽ không ảnh hưởng đến bất kỳ loại thuốc nào của bạn
Bước 6. Giảm nguy cơ thiếu hụt tĩnh mạch bằng men tiêu hóa
Bromelain là một loại enzyme có nguồn gốc từ dứa. Bạn cũng có thể nhận được bromelain từ việc ăn dứa tươi. Bromelain có thể làm tăng thời gian prothrombin (PT), có thể giúp ngăn ngừa đông máu.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung bromelain và để được khuyến nghị về liều lượng. Liều khuyến cáo thay đổi từ 80-320 mg hai đến ba lần một ngày
Phương pháp 2/3: Thực hiện các bước khác để tránh DVT
Bước 1. Thường xuyên đi bộ để máu không đọng lại ở chân
Một phần lý do tại sao mọi người phát triển DVT là vì họ nằm liệt giường hoặc không thể di chuyển xung quanh. Kết quả là hình thành các vũng máu ở chân và các cục máu đông. Tập thể dục đều đặn hàng ngày, chẳng hạn như đi bộ nhanh thường xuyên trong ngày, là một cách tuyệt vời để giảm nguy cơ phát triển DVT.
Bước 2. Bỏ hút thuốc vì đó là một yếu tố nguy cơ của DVT
Hút thuốc làm tăng nguy cơ phát triển DVT cũng như nhiều tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy nhờ bác sĩ giúp đỡ để bỏ thuốc lá. Bác sĩ của bạn có thể kê đơn các loại thuốc có thể hữu ích và có các chương trình cai thuốc lá cũng có thể giúp bạn bỏ thuốc.
Bước 3. Giữ huyết áp của bạn trong tầm kiểm soát
Huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ khác của DVT. Kiểm soát huyết áp của bạn bằng cách kiểm tra huyết áp thường xuyên và làm theo các khuyến nghị của bác sĩ để giảm huyết áp.
Các khuyến nghị phổ biến bao gồm tuân theo chế độ ăn ít natri, tập thể dục thường xuyên và dùng thuốc
Bước 4. Uống thuốc theo chỉ dẫn
Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc làm loãng máu nào, điều quan trọng là phải làm theo hướng dẫn của bác sĩ và dùng chúng hàng ngày cho đến khi bạn được yêu cầu ngừng dùng chúng. Nếu bạn dự định bổ sung và bạn đang sử dụng các loại thuốc khác, hãy nhớ hỏi bác sĩ trước để đảm bảo rằng không có tương tác.
Bước 5. Mang vớ nén để cải thiện lưu thông của bạn
Vớ nén thường được khuyến khích cho những người có nguy cơ phát triển DVT. Loại tất này giúp ngăn ngừa DVT bằng cách nén chân của bạn và cải thiện lưu thông.
- Nếu bạn có nguy cơ phát triển DVT, hãy hỏi bác sĩ về ống nén.
- Nếu bạn được yêu cầu đeo ống nén, hãy đảm bảo rằng bạn đeo.
Bước 6. Cố gắng giảm các yếu tố nguy cơ của bạn đối với DVT
Có nhiều yếu tố nguy cơ đối với DVT, và nó giúp biết liệu bạn có nguy cơ cao hơn hay không để bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung. Một số yếu tố nguy cơ này bao gồm:
- Nhập viện
- Sự nhiễm trùng
- Ung thư
- Trên 75 tuổi
- Một tập gần đây của hơn ba ngày trên giường
- Huyết áp cao
- Bệnh tiểu đường
- Hút thuốc lá
- Mức cholesterol cao
- Yếu tố nguy cơ di truyền, chẳng hạn như thiếu hụt yếu tố đông máu
- Ngồi lâu, chẳng hạn như trên máy bay
- Béo phì
- Phẫu thuật gần đây
Phương pháp 3/3: Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bổ sung thảo dược
Mặc dù các chất bổ sung thảo dược nói chung là an toàn, nhưng chúng không phù hợp với tất cả mọi người. Chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng, can thiệp vào thuốc của bạn hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng bạn đang điều trị. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về mong muốn sử dụng các chất bổ sung thảo dược và đảm bảo rằng chúng an toàn để bạn sử dụng.
- Cho bác sĩ biết tất cả các loại thuốc và thực phẩm chức năng bạn đang dùng.
- Hãy cho bác sĩ của bạn biết rằng bạn đang hy vọng ngăn ngừa DVT.
Bước 2. Nhận chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng của DVT
Cố gắng đừng lo lắng vì bạn có thể được điều trị DVT. Tuy nhiên, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay khi nhận thấy các triệu chứng vì cục máu đông có thể đe dọa tính mạng. Để được điều trị kịp thời, hãy đến gặp bác sĩ ngay khi nhận thấy các triệu chứng sau:
- Sưng ở chân hoặc xung quanh mắt cá chân của bạn (nếu DVT ở chân của bạn)
- Sưng ở cổ tay hoặc ngón tay của bạn (nếu DVT ở trong cánh tay của bạn)
- Đau, chuột rút hoặc nhói ở bắp chân hoặc cẳng tay của bạn
- Đỏ
- Dịu dàng
- Sự ấm áp
Bước 3. Hãy để bác sĩ của bạn tiến hành các xét nghiệm chẩn đoán để xác nhận đó là DVT
Các triệu chứng này có thể do các bệnh lý khác gây ra, vì vậy bác sĩ có thể sẽ đề nghị một số xét nghiệm. Họ có thể sẽ làm các xét nghiệm này tại văn phòng của họ, nhưng bạn có thể thực hiện chúng tại bệnh viện. Bác sĩ của bạn có thể sẽ làm các xét nghiệm sau để xác nhận bạn có DVT:
- Siêu âm để xem cục máu đông
- Xét nghiệm máu để biết bạn có D dimer trong máu hay không
- Venography, là chụp X-quang tĩnh mạch của bạn khi chúng có thuốc nhuộm trong đó
- Chụp CT hoặc MRI để tìm cục máu đông
Bước 4. Nhận chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn có các triệu chứng của thuyên tắc phổi
Trong một số trường hợp, cục máu đông DVT có thể di chuyển từ cánh tay hoặc chân đến phổi của bạn, gây ra thuyên tắc phổi. Đây luôn là một tình trạng y tế khẩn cấp, vì vậy bạn cần được chăm sóc ngay lập tức. Cố gắng đừng lo lắng, nhưng hãy đến phòng cấp cứu ngay khi bạn nhận ra các triệu chứng sau:
- Khó thở đột ngột
- Đau hoặc tức ngực trầm trọng hơn khi bạn thở hoặc ho
- Chóng mặt, chóng mặt hoặc ngất xỉu
- Tim đập loạn nhịp
- Ho ra máu
