Nếu bạn có các tĩnh mạch màu tím hoặc xanh lớn, sưng và đau trên chân, có thể bạn đang phải đối mặt với chứng suy giãn tĩnh mạch. Nếu chứng giãn tĩnh mạch đang khiến bạn khó chịu, bạn có thể muốn loại bỏ chúng và nhanh chóng. May mắn thay, có những điều bạn có thể tự làm và nhờ sự giúp đỡ của bác sĩ để loại bỏ chúng.
Dưới đây là 12 cách hiệu quả để thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch.
Các bước
Phương pháp 1/12: Vớ nén
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Chúng tạo áp lực lên các tĩnh mạch chân của bạn để cải thiện lưu thông
Bạn có thể được kê toa cho bạn hoặc bạn có thể tìm thấy chúng không cần kê đơn ở hầu hết các cửa hàng thuốc. Chúng có nhiều kích cỡ và áp suất khác nhau, nhưng bạn có thể sẽ được chỉ định loại 1 (nén nhẹ) hoặc hạng 2 (nén trung bình). Chúng cũng có sẵn với nhiều màu sắc, độ dài khác nhau (đến đầu gối hoặc đến đùi) và các kiểu chân khác nhau (bao phủ toàn bộ bàn chân của bạn hoặc dừng lại ngay trước ngón chân của bạn).
- Mặc dù vớ nén có thể cải thiện tuần hoàn ở chân, nhưng bạn có thể sẽ cần phải mang chúng cả ngày để thấy được bất kỳ kết quả đáng chú ý nào.
- Thay vớ nén của bạn từ 3 đến 6 tháng một lần.
- Vớ nén không đảm bảo ngăn ngừa tình trạng giãn tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn hoặc ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch mới xuất hiện, nhưng chúng sẽ cải thiện lưu thông của bạn.
Phương pháp 2/12: Liệu pháp điều trị
0 6 SẮP RA MẮT
Bước 1. Đây là một mũi tiêm làm đóng các tĩnh mạch bằng bọt
Nó sẽ khiến chúng trở nên ít được chú ý hơn và chúng sẽ không hiển thị ở chân bạn. Bác sĩ có thể cho bạn biết liệu bạn có phải là ứng cử viên sáng giá cho thủ thuật này hay không.
- Không cần gây mê, nhưng bạn có thể cần nhiều lần điều trị cho cùng một tĩnh mạch.
- Nếu bạn đã từng bị huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) trước đây, bạn có thể không đủ điều kiện để thực hiện thủ thuật này.
- Liệu pháp điều trị có thể có các tác dụng phụ, bao gồm cục máu đông trong các tĩnh mạch chân khác của bạn, đau đầu, thay đổi màu da, ngất xỉu và các vấn đề về thị lực tạm thời.
Phương pháp 3/12: Điều trị bằng laser bề mặt
0 10 SẮP RA MẮT
Bước 1. Liệu pháp laser thường được sử dụng trên các tĩnh mạch nhỏ hơn
Đó là một thủ thuật y tế do bác sĩ của bạn thực hiện, sử dụng ánh sáng laser mạnh chiếu thẳng vào tĩnh mạch bị giãn thành từng đợt ngắn, cuối cùng khiến nó biến mất. Việc điều trị nói chung không có hiệu quả đối với những trường hợp giãn tĩnh mạch lớn hơn 1/10 inch (3 mm).
- Phương pháp điều trị bằng laser có thể kéo dài từ 15 đến 20 phút và bạn có thể cần từ 2 đến 5 lần điều trị trước khi thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch.
- Không có vết rạch nào được thực hiện, nhưng dù sao thì tia laser cũng có thể gây đau đớn.
Phương pháp 4/12: Liệu pháp laser nội mạc
0 6 SẮP RA MẮT
Bước 1. Tia laze hoặc sóng vô tuyến sẽ giết chết tĩnh mạch bằng nhiệt, làm cho nó đóng lại
Sau khi tĩnh mạch đóng lại, nó sẽ để lại sẹo và mờ dần khi nhìn thấy. Suy giãn tĩnh mạch sâu hơn, được gọi là tĩnh mạch saphenous, thường được điều trị bằng phương pháp này.
- Bác sĩ sẽ đưa một ống thông, hoặc một ống nhỏ, vào tĩnh mạch có vấn đề, qua đó một đầu dò nhỏ được đưa vào. Tia laser hoặc sóng vô tuyến được truyền qua đầu của đầu dò này, làm tắt tĩnh mạch.
- Các tĩnh mạch khỏe mạnh xung quanh tĩnh mạch đóng tiếp nhận dòng chảy của máu. Giãn tĩnh mạch trên bề mặt được kết nối với tĩnh mạch được điều trị cũng thường đóng lại ngay sau khi điều trị.
- Đây là một thủ tục mới hơn và nó thường thay thế việc phải phẫu thuật cắt bỏ các tĩnh mạch.
Phương pháp 5/12: Thắt và cắt tĩnh mạch
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Bác sĩ của bạn sẽ buộc dây tĩnh mạch và sau đó loại bỏ nó
Họ sẽ rạch những đường nhỏ ở chân của bạn và sau đó kéo tĩnh mạch ra sau khi nó đã được buộc chặt. Phương pháp điều trị này phổ biến hơn trong quá khứ, nhưng thường chỉ được áp dụng cho những bệnh nhân không thể cắt đốt nội mạc bằng nhiệt.
- Bạn sẽ được gây mê trong quá trình điều trị này, và quá trình điều trị sẽ được thực hiện trong phòng phẫu thuật.
- Sau khi các tĩnh mạch được loại bỏ, các tĩnh mạch sâu hơn thường sẽ tiếp nhận các tĩnh mạch hiện đang bị thiếu, do đó lưu lượng máu sẽ không bị ảnh hưởng.
Phương pháp 6/12: Cắt tĩnh mạch cấp cứu
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Bác sĩ có thể loại bỏ các tĩnh mạch nhỏ hơn từ chân của bạn
Họ sẽ đưa các móc nhỏ vào da của bạn, sau đó kéo tĩnh mạch ra ngoài qua các vết rạch do móc tạo ra. Chân của bạn sẽ được điều trị bằng cách gây mê, nhưng bạn sẽ không được ngủ cho quy trình này.
Điều trị này thường giảm thiểu sẹo
Phương pháp 7/12: Phẫu thuật nội soi tĩnh mạch
0 4 SẮP RA MẮT
Bước 1. Điều này thường được cứu cho những trường hợp suy giãn tĩnh mạch nặng
Trong phương pháp điều trị này, một ống nội soi được đưa vào tĩnh mạch và được sử dụng để đóng tĩnh mạch từ bên trong. Ống nội soi, một camera siêu nhỏ gắn vào đầu của một ống mỏng, được đưa vào tĩnh mạch và đẩy qua. Một thiết bị ở cuối ống làm kín tĩnh mạch.
Phương pháp điều trị này thường chỉ được áp dụng cho các trường hợp giãn tĩnh mạch gây loét da
Phương pháp 8/12: Giảm cân
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Chân của bạn sẽ bị căng thêm nếu bạn thừa cân
Cố gắng tập thể dục mỗi ngày và ăn uống điều độ để giảm cân và giảm áp lực lên tĩnh mạch chân. Khi bạn giảm cân, bạn sẽ ngăn tình trạng suy giãn tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn và ngăn ngừa sự hình thành những cái mới.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn
Phương pháp 9/12: Nghỉ ngơi khi ngồi
0 1 SẮP RA MẮT
Bước 1. Ngồi trong thời gian dài có thể gây áp lực lên các tĩnh mạch chân của bạn
Nếu bạn thấy mình ngồi xuống một lúc, hãy đặt báo thức trên điện thoại hoặc máy tính của bạn cứ sau 30 phút. Đứng dậy và vươn vai, sau đó đi bộ nhanh, ngay cả khi bạn chỉ ở quanh nhà hoặc văn phòng.
Ngồi quá lâu gây áp lực lên tĩnh mạch, có thể khiến tình trạng suy giãn tĩnh mạch trở nên trầm trọng hơn
Phương pháp 10/12: Ngắt từ trạng thái đứng
0 2 SẮP RA MẮT
Bước 1. Đứng quá lâu có hại cho tuần hoàn của bạn
Nếu bạn làm một công việc mà bạn phải đứng lên nhiều, hãy cố gắng ngồi xuống và nghỉ ngơi sau mỗi nửa giờ hoặc lâu hơn. Nó sẽ làm giảm áp lực khỏi hệ thống tuần hoàn của bạn để tình trạng giãn tĩnh mạch của bạn không trở nên tồi tệ hơn.
Nếu bạn không thể ngồi xuống, hãy thử đi bộ nhanh hoặc gác chân lên ghế từng cái một
Phương pháp 11/12: Nâng cao chân
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Nâng cao chân khi bạn ngồi có thể tăng cường lưu thông
Giữ chân không bắt chéo cũng có thể làm giảm áp lực lên tĩnh mạch. Cố gắng nâng cao chân của bạn cao hơn chiều cao của tim bất cứ khi nào bạn đang ngồi hoặc nằm xuống.
Đặt chân lên ghế đẩu hoặc ghế khác, khi có thể, để cải thiện tuần hoàn ở chân
Phương pháp 12/12: Bài tập
0 10 SẮP RA MẮT
Bước 1. Tập thể dục có thể cải thiện tuần hoàn và săn chắc cơ
Đi bộ 30 phút hoặc chạy bộ quanh khu phố của bạn vài ngày một tuần có thể cải thiện đáng kể hệ tuần hoàn tổng thể của bạn, đặc biệt là tuần hoàn ở chân. Tập trung vào các bài tập giúp tăng nhịp tim của bạn, như đi bộ, chạy bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc nâng tạ.
Lời khuyên
- Để chẩn đoán suy giãn tĩnh mạch của bạn, bác sĩ có thể sẽ xem xét bệnh sử, khám sức khỏe và có thể tiến hành siêu âm.
- Suy giãn tĩnh mạch có thể do di truyền.
- Xoa giấm táo lên vùng giãn tĩnh mạch của bạn cùng với các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như vớ nén, có thể làm cho tĩnh mạch của bạn mờ đi nhanh hơn. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để chứng minh điều đó một cách chắc chắn.
