Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) là cục máu đông nằm trong các tĩnh mạch sâu hơn của bạn, thường ở chân hoặc tay của bạn. Các loại thảo mộc, chẳng hạn như tỏi, trà xanh, nghệ, và ginkgo biloba, và thay đổi lối sống có thể giúp bạn tránh DVT. Tuy nhiên, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng các phương pháp điều trị bằng thảo dược. Ngoài ra, hãy chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng của DVT hoặc thuyên tắc phổi.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Kết hợp các loại thảo mộc
Bước 1. Ăn tỏi và hành tây để duy trì lượng cholesterol, huyết áp và glucose của bạn
Tỏi và hành tây có thể giúp ngăn ngừa DVT theo nhiều cách khác nhau, bao gồm giảm mức cholesterol, giảm huyết áp và thúc đẩy mức đường huyết khỏe mạnh. Để có được những lợi ích này, hãy thêm tỏi và hành tây vào công thức nấu ăn hoặc dùng làm đồ trang trí.
Lượng hành và tỏi an toàn là những loại bạn thường dùng để nấu ăn, vì vậy hãy thưởng thức chúng vào một hoặc nhiều bữa ăn trong ngày
Bước 2. Uống trà xanh để chống oxy hóa và ngăn ngừa đông máu
Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa và cũng có đặc tính chống ung thư. Trà xanh đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa đột biến và hình thành khối u. Trà xanh cũng có đặc tính chống kết tập tiểu cầu và có thể làm giảm quá trình đông máu. Trà xanh an toàn với lượng thường được sử dụng trong thực phẩm, vì vậy hãy uống một ít trà xanh trong suốt cả ngày. Khuyến nghị phổ biến là uống 3-4 cốc mỗi ngày.
Hãy nhớ rằng trà xanh có chứa caffeine. Thay vào đó, bạn có thể uống trà xanh đã khử caffein để đạt được những lợi ích tương tự
Bước 3. Thêm gừng vào thức ăn để giúp giảm nguy cơ đông máu
Gừng làm giảm kết tập tiểu cầu, có thể giúp ngăn ngừa đông máu. Bạn có thể thêm gừng tươi vào công thức nấu ăn, uống như trà hoặc tìm kiếm thực phẩm bổ sung nếu bạn không phải là người thích hương vị này.
Hãy thử ăn khoảng hai đến bốn gam (một đến hai thìa cà phê) gừng tươi mỗi ngày. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc làm loãng máu theo toa nào
Bước 4. Gia vị thức ăn với nghệ để giảm viêm
Nghệ, còn được gọi là curcumin, có đặc tính chống oxy hóa và giảm kết tập tiểu cầu. Bạn có thể thêm bột cà ri (có chứa nghệ) vào thức ăn hoặc thậm chí thử thêm nghệ tươi vào thức ăn.
Nếu bạn đang sử dụng thuốc làm loãng máu, hãy nói với bác sĩ của bạn. Một lượng thông thường được khuyến nghị hàng ngày là khoảng 1,5 đến ba gam nghệ mỗi ngày (khoảng một nửa đến một thìa cà phê)
Bước 5. Uống bổ sung ginkgo biloba để giảm đông máu
Ginkgo biloba ức chế đông máu và giảm mức D-dimer, một loại protein đi kèm với cục máu đông. Bạn cũng có thể sử dụng ginkgo biloba dưới dạng trà.nt, uống 120mg hai lần một ngày trong tối đa sáu năm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước nếu bạn đang sử dụng thuốc làm loãng máu.
Bước 6. Hãy thử một ít trà Pau d'arco để ngăn các tiểu cầu kết dính với nhau
Pau d'arco là một loại dược liệu truyền thống của Nam Mỹ có tác dụng giảm kết tập tiểu cầu. Loại thảo mộc này được coi là an toàn nếu được sử dụng như một loại trà. Tìm Pau d'arco trực tuyến hoặc xem tại cửa hàng thảo mộc địa phương của bạn.
- Uống một đến hai cốc mỗi ngày. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng thuốc làm loãng máu.
- Không sử dụng Pau d'arco nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
Bước 7. Hãy thử gotu kola để cải thiện tuần hoàn của bạn
Gotu kola, còn được gọi là centella asiatica, đã được sử dụng trong Y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng gotu kola có thể an toàn và hiệu quả trong việc cải thiện tuần hoàn và giảm các triệu chứng của suy tĩnh mạch. Dùng gotu kola cũng có thể giúp bạn tránh DVT trong các chuyến bay trên máy bay kéo dài hơn ba giờ.
Thử dùng 30 mg hai lần một ngày. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác
Bước 8. Sử dụng chổi bán thịt như một phương pháp điều trị phòng ngừa có thể
Butcher’s chổi, còn được gọi là Ruscus aculeatus, cũng có thể giúp điều trị suy tĩnh mạch và giảm nguy cơ DVT. Bạn có thể uống một mình hoặc kết hợp với Vitamin C và hesperidin, một chất có nguồn gốc từ trái cây họ cam quýt.
Viên nang butcher’s chổi, Vitamin C, và hesperidin chứa 30–150 mg butcher’s chổi. Liều lượng khuyến nghị là hai đến ba viên nang uống mỗi ngày. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác
Phương pháp 2/3: Thay đổi lối sống
Bước 1. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
Một phần lý do tại sao mọi người phát triển DVT là vì họ nằm liệt giường hoặc không thể di chuyển xung quanh. Kết quả là hình thành các vũng máu ở chân và các cục máu đông. Tập thể dục thường xuyên hàng ngày, chẳng hạn như đi bộ nhanh và thường xuyên trong ngày, là một cách tuyệt vời để giảm nguy cơ phát triển DVT.
Bước 2. Mang vớ nén để ngăn ngừa DVT ở chân của bạn
Vớ nén thường được khuyến khích cho những người có nguy cơ phát triển DVT. Những đôi tất này nén chặt chân của bạn, giúp cải thiện lưu thông và ngăn ngừa DVT. Bạn sẽ cần đeo ống nén trong một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày, theo khuyến nghị của bác sĩ.
Nếu bạn có nguy cơ phát triển DVT và bạn không được hướng dẫn đeo ống nén, hãy hỏi bác sĩ về việc mua một số
Bước 3. Tiếp tục sử dụng thuốc nếu bạn đang dùng
Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc làm loãng máu nào, thì điều quan trọng là phải làm theo hướng dẫn của bác sĩ và dùng thuốc hàng ngày cho đến khi bạn được yêu cầu ngừng dùng. Đừng cố gắng thay thế thuốc của bạn bằng các loại thảo mộc.
Nếu bạn dự định bổ sung bằng các loại thảo mộc và bạn đang sử dụng thuốc, hãy nhớ hỏi bác sĩ trước để đảm bảo rằng không có bất kỳ tương tác nào. Một số loại thảo mộc có thể làm tăng hoặc giảm hiệu quả của một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc làm loãng máu
Bước 4. Yêu cầu giúp đỡ để bỏ thuốc lá
Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ phát triển DVT cũng như nhiều tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác, vì vậy điều quan trọng là phải bỏ thuốc lá ngay lập tức. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy nhờ bác sĩ giúp đỡ để bỏ thuốc lá. Bác sĩ của bạn có thể kê đơn các loại thuốc có thể hữu ích và có các chương trình cai thuốc lá cũng có thể giúp bạn bỏ thuốc.
Bước 5. Kiểm soát huyết áp của bạn
Huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ phổ biến khác của DVT. Để giảm yếu tố nguy cơ này, hãy kiểm soát huyết áp của bạn. Làm theo khuyến nghị của bác sĩ và kiểm tra huyết áp thường xuyên.
Các khuyến nghị phổ biến bao gồm tuân theo chế độ ăn ít natri, tập thể dục thường xuyên và dùng thuốc
Bước 6. Xác định các yếu tố nguy cơ của bạn để bạn có thể thực hiện các bước phòng ngừa
Hầu hết mọi người sẽ có nguy cơ mắc DVT tại một số thời điểm, nhưng một số người có nguy cơ cao hơn nhiều do các tình trạng mãn tính và các yếu tố lối sống. Nếu bạn có nguy cơ, hãy làm việc với bác sĩ của bạn để đảo ngược bất kỳ yếu tố nguy cơ nào có thể ngăn ngừa được, như hút thuốc hoặc mang thêm trọng lượng cơ thể. Sau đó, nói chuyện với họ về những gì bạn có thể làm đối với các yếu tố nguy cơ còn lại của bạn. Dưới đây là các yếu tố nguy cơ đối với DVT:
- Nhập viện
- Sự nhiễm trùng
- Ung thư
- Trên 75 tuổi
- Một tập gần đây của hơn ba ngày trên giường
- Huyết áp cao
- Bệnh tiểu đường
- Hút thuốc lá
- Mức cholesterol cao
- Yếu tố nguy cơ di truyền, chẳng hạn như thiếu hụt yếu tố đông máu
- Ngồi lâu, chẳng hạn như trên máy bay
- Béo phì
- Phẫu thuật gần đây
Phương pháp 3/3: Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng các loại thảo mộc để điều trị tại nhà
Mặc dù các loại thảo mộc thường an toàn để sử dụng nhưng chúng không phù hợp với tất cả mọi người. Ngoài ra, chúng không hoạt động theo cùng một cách cho những người khác nhau. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu sử dụng các phương pháp điều trị bằng thảo dược. Đảm bảo rằng các loại thảo mộc bạn định dùng là an toàn để bạn tiêu thụ.
- Bạn có thể bị dị ứng với một số loại thảo mộc và các phương pháp điều trị bằng thảo dược có thể ảnh hưởng đến thuốc bạn đang dùng hoặc có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh hiện có. Bác sĩ có thể giúp bạn sử dụng các phương pháp điều trị bằng thảo dược một cách an toàn.
- Nói với bác sĩ của bạn rằng bạn đang hy vọng ngăn ngừa DVT. Họ có thể đề xuất những thay đổi bổ sung để bạn thực hiện dựa trên hồ sơ sức khỏe cá nhân của bạn.
Bước 2. Đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng của DVT
Mặc dù các biện pháp phòng ngừa hữu ích, nhưng không có gì đảm bảo rằng chúng sẽ hiệu quả. Nếu bạn phát triển DVT, bạn cần được điều trị y tế kịp thời để giúp bạn phục hồi. Nếu không, cục máu đông của bạn có thể đe dọa đến tính mạng. Đừng lo lắng, nhưng hãy tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng sau:
- Sưng ở 1 chân hoặc 1 tay
- Đau ở chân hoặc cánh tay của bạn
- Da đỏ hoặc đổi màu
- Một cảm giác ấm áp xung quanh khu vực
- Dịu dàng xung quanh khu vực
Bước 3. Nhận chăm sóc y tế khẩn cấp khi có dấu hiệu thuyên tắc phổi
Trong một số trường hợp, cục máu đông DVT có thể vỡ ra và di chuyển đến phổi của bạn, gây ra thuyên tắc phổi. Đây là một tình trạng y tế khẩn cấp cần được điều trị y tế ngay lập tức. Cố gắng đừng lo lắng vì đã có phương pháp điều trị. Hãy đến phòng cấp cứu nếu bạn có các triệu chứng sau:
- Khó thở đột ngột
- Đau ngực trầm trọng hơn khi bạn thở hoặc ho
- Tim đập loạn nhịp
- Chóng mặt hoặc chóng mặt
- Ho ra máu
Bước 4. Mong bác sĩ làm xét nghiệm hình ảnh và máu để chẩn đoán DVT
Hãy để bác sĩ của bạn siêu âm, chụp X-quang tĩnh mạch, MRI hoặc CT-scan để tạo ra hình ảnh về cục máu đông của bạn. Ngoài ra, hãy làm một xét nghiệm máu đơn giản để kiểm tra D-Dimer, một loại protein có trong máu đông. Các xét nghiệm này rất dễ dàng và không gây đau đớn, mặc dù bạn có thể cảm thấy khó chịu nhẹ. Dựa trên kết quả, bác sĩ có thể xác nhận xem bạn có bị DVT hay không.
- Bác sĩ cũng sẽ xem xét các triệu chứng của bạn và thời gian bạn mắc phải chúng.
- Trong một số trường hợp, bạn có thể cần xét nghiệm bổ sung nếu bác sĩ nghi ngờ rằng bạn không thực sự có cục máu đông hoặc DVT.
Bước 5. Hỏi bác sĩ của bạn về các lựa chọn điều trị
Nếu bạn bị DVT, bác sĩ sẽ giúp bạn lập một kế hoạch điều trị để phá vỡ cục máu đông và ngăn nó di chuyển đến phổi của bạn. Bạn có thể điều trị DVT của mình chỉ bằng thuốc. Tuy nhiên, bác sĩ có thể đề nghị một thủ thuật nhỏ nếu cục máu đông lớn hoặc có thể di chuyển đến phổi của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu thêm về các lựa chọn điều trị sau:
- Thuốc làm loãng máu để từ từ phá vỡ cục máu đông và ngăn ngừa cục máu đông mới.
- Thuốc phá khối u được truyền qua đường tĩnh mạch đối với các cục máu đông lớn.
- Bộ lọc đi vào tĩnh mạch của bạn để ngăn cục máu đông di chuyển đến phổi của bạn.
- Vớ nén để ngăn ngừa sưng và đông máu.
