Các nghiên cứu cho thấy rằng nếu có quá nhiều albumin, hoặc một protein hình cầu do gan sản xuất, trong nước tiểu của bạn, thì đó có thể là một dấu hiệu của tổn thương thận. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, bệnh tim hoặc bệnh thận. Khi bạn có quá nhiều albumin trong máu, nó được gọi là albumin niệu vi lượng. Kết quả microalbumin là 30-300 mg / dL cho thấy thận của bạn không thể lọc protein đúng cách. Tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý rằng với việc thay đổi lối sống và điều trị y tế thích hợp, bạn có thể giảm mức microalbumin của mình.
Các bước
Phần 1/2: Thay đổi lối sống
Bước 1. Tập trung vào chế độ ăn uống của bạn vào các loại thực phẩm có lượng carb chậm, ít protein và ít đường
Thận bị tổn thương không thể xử lý protein một cách bình thường, vì vậy hãy cho thận thời gian nghỉ ngơi bằng cách giảm lượng protein nạp vào. Bạn nên ăn các loại thực phẩm có sự kết hợp của carbohydrate chậm (nơi lượng glucose của bạn không tăng đột biến), ít protein, chất béo, natri và đường. Dưới đây là một số lựa chọn lành mạnh:
- Thực phẩm chứa carbohydrate chậm: cháo yến mạch, đậu, gạo lứt, mì ống, đậu lăng, cà rốt, khoai lang và măng tây.
- Thực phẩm ít protein: bánh mì và ngũ cốc, mì ống, rau diếp, cần tây, rau mầm, dưa chuột, mùi tây, đậu phụ, cá và thịt nạc.
- Thực phẩm ít chất béo và ít natri: không ăn gì chiên (sử dụng dầu ô liu nếu cần) và bỏ qua muối. Tránh các sản phẩm đóng hộp như súp, rau và nước sốt mì ống.
-
Thực phẩm ít đường: trứng, đậu tây, đậu phụ, quả óc chó, phô mai, ô liu, rau bina, củ cải, măng tây, lúa mạch,
Ngoài ra, tránh ăn uống vô độ, thay vào đó hãy ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên. Điều này sẽ giúp thận của bạn không phải làm việc quá sức và tự lọc hết các chất cặn bã
Bước 2. Tránh rượu
Kết quả xét nghiệm có nồng độ microalbumin bất thường là dấu hiệu của chức năng thận kém. Thận bị ảnh hưởng không còn có thể lọc ethanol từ rượu một cách hiệu quả, điều này làm tăng nguy cơ nồng độ microalbumin cao kéo dài. Để chống lại điều này, hãy cắt bỏ rượu và thay thế bằng nước, trà và nước trái cây không đường.
Thỉnh thoảng một ly rượu vang đỏ là lựa chọn tốt nhất của bạn nếu bạn cần hòa mình vào buổi dạ tiệc tiếp theo. Bất cứ điều gì khác ngoài điều đó đều nên tránh
Bước 3. Bỏ thuốc lá
Nên bỏ thuốc lá từ từ hơn là ngừng ngay lập tức. Bạn có thể có các triệu chứng cai nghiện giống như khi bạn tránh rượu nếu bạn đi gà tây lạnh. Tuy nhiên, bất kể cuộc đấu tranh như thế nào, tốt nhất là bạn có thể kiểm soát bản thân trong việc tránh hai tệ nạn này.
Những người hút thuốc lá mãn tính có nguy cơ cao bị cao huyết áp (hút thuốc hạn chế mạch máu của bạn, buộc tim của bạn phải bơm mạnh hơn, gây căng thẳng cho thận của bạn). Nicotine từ thuốc lá có thể làm tăng huyết áp của bạn lên 10mmHg. Nếu bạn hút thuốc cả ngày, huyết áp của bạn sẽ liên tục ở mức cao
Bước 4. Hạ huyết áp của bạn
Huyết áp cao không được kiểm soát có thể là một yếu tố khiến mức albumin của bạn cao. Huyết áp bình thường dao động từ dưới 120/80 (mmHg) đến 130/80. Huyết áp bằng hoặc hơn 140 (mmhg) được coi là cao. Để giảm huyết áp, bạn cần hạn chế hoặc tránh thực phẩm giàu chất béo, cholesterol và natri.
- Nếu bạn thường xuyên bị huyết áp cao, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về loại thuốc có thể kiểm soát nó.
- Ngoài ra, thường xuyên tập thể dục (3 đến 4 lần một tuần), khoảng 30 phút mỗi lần có thể làm giảm đáng kể chứng cao huyết áp của bạn. Điều quan trọng là phải duy trì cân nặng lý tưởng và tránh thừa cân hoặc béo phì. Bạn cũng nên đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu để được kiểm tra huyết áp nhằm đảm bảo rằng bạn đang đi đúng hướng.
Bước 5. Uống nhiều nước
Uống 8-12 cốc nước được khuyến nghị mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ một số albumin trong nước tiểu của bạn. Bạn nên bổ sung nhiều hơn nếu đổ mồ hôi nhiều và tập thể dục thường xuyên. Điều này sẽ ngăn ngừa tình trạng mất nước; bạn càng mất nước, lượng albumin của bạn càng tăng.
Thức ăn béo và mặn không chỉ góp phần làm tăng huyết áp mà còn hấp thụ nước trong hệ thống của bạn. Tốt nhất nên tránh chúng vì cả hai lý do
Bước 6. Theo dõi mức đường huyết của bạn
Điều quan trọng là cắt giảm thực phẩm có nhiều đường khỏi chế độ ăn uống của bạn để kiểm soát lượng đường trong cơ thể, tránh bệnh tiểu đường, béo phì và theo dõi microalbumin của bạn. Mức đường huyết lúc đói bình thường dao động từ 70 đến 100 mg / dl. Nếu mức độ lúc đói của bạn đo được từ 100 đến 125 mg / dl, thì bạn có thể bị tiền tiểu đường.
- Nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường, nồng độ albumin trong cơ thể sẽ tăng cao do lượng đường trong máu không được quản lý sẽ làm hỏng chức năng thận của bạn. 180 mg / dl là ngưỡng trung bình của thận đối với bệnh nhân tiểu đường trong 2 giờ sau bữa ăn. Đó là lý do tại sao nếu có quá nhiều albumin và glucose trong hệ thống của bạn, nó sẽ ảnh hưởng đến chức năng của thận và hơn nữa sẽ gây tổn thương thận.
- Điều này cũng sẽ giúp bạn theo dõi cân nặng của mình. Một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục có thể giúp bạn giảm huyết áp và lượng glucose trong máu, nhưng việc giảm huyết áp và glucose cũng sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.
Phần 2 của 2: Nhận điều trị y tế
Bước 1. Kiểm tra mức albumin của bạn
Điều quan trọng là phải theo dõi và giám sát mức microalbumin của bạn. Điều này sẽ cho bạn biết nếu lối sống của bạn có hại cho thận và gan của bạn hay không. Xét nghiệm microalbumin sẽ kiểm tra số lượng albumin trong nước tiểu của bạn. Việc phát hiện sớm vấn đề có thể dẫn đến những thay đổi đáng kể giúp giảm bớt tổn thương cho thận. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xử trí thêm.
Để kiểm tra mức độ của bạn, họ sẽ cho bạn xét nghiệm nước tiểu ngẫu nhiên hoặc xét nghiệm nước tiểu thu thập theo thời gian. Đầu tiên là trường hợp bạn đi tiểu trong cốc tại văn phòng bác sĩ như bình thường. Thứ hai là nơi bạn thu thập tất cả nước tiểu của bạn trong ngày, ghi lại thời gian và toàn bộ lô được sử dụng làm mẫu
Bước 2. Biết kết quả có ý nghĩa gì
Sau khi lấy nước tiểu thích hợp, mẫu sẽ được kỹ thuật viên y tế kiểm tra và giải thích. Kết quả kiểm tra microalbumin được đo bằng miligam (mg) protein rò rỉ trong 24 giờ. Kết quả có thể được hiểu như sau:
- Kết quả bình thường là dưới 30 mg
- 30 đến 300 mg là dấu hiệu của bệnh thận sớm
-
Hơn 300 mg là dấu hiệu của bệnh thận nặng hơn
Cần thảo luận thích hợp với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về kết quả xét nghiệm để tiến hành điều trị và quản lý kịp thời. Nếu mức microalbumin cao hơn mức bình thường, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể khuyến nghị lặp lại xét nghiệm để đảm bảo
Bước 3. Cân nhắc sử dụng thuốc ức chế men chuyển đổi Angiotensin (ACE)
Những loại thuốc này ức chế sự chuyển đổi angiotensin I thành angiotensin II. Điều này dẫn đến các mạch máu của bạn mở rộng, do đó làm giảm sức căng của mạch máu và thể tích của máu - nói cách khác, nó làm giảm huyết áp của bạn. Thuốc ức chế men chuyển được chứng minh là làm giảm sự rò rỉ của các protein trong nước tiểu như microalbumin, do đó làm giảm mức microalbumin.
Các chất ức chế ACE được kê đơn phổ biến nhất là Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril và Lisinopril. Bác sĩ của bạn sẽ biết những gì tốt nhất cho bạn
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về statin
Những loại thuốc này làm giảm cholesterol trong cơ thể bằng cách cản trở hoạt động của HMG-CoA reductase, một loại enzym cần thiết để sản xuất cholesterol trong gan. Giảm cholesterol có nghĩa là tim, mạch máu và thận của bạn hoạt động dễ dàng hơn.
Các statin được kê đơn phổ biến nhất là Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin và Simvastatin
Bước 5. Nếu cần, hãy biết rằng dùng insulin có thể hữu ích
Insulin là một loại hormone giúp vận chuyển lượng đường trong máu hoặc glucose vào tế bào như một nguồn năng lượng. Nếu không có đủ insulin, đường trong máu không thể được vận chuyển vào bên trong tế bào và vẫn ở trong máu. Tiêm insulin hàng ngày theo lời khuyên của bác sĩ là điều quan trọng để duy trì mức đường huyết bình thường.
